11/11/2025
๐ ๐๐ก๐๐ฌ๐ ๐ฅ๐ฎ๐ญ๐ฬ๐๐ฅ๐ : ๐ฅโ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ฆ๐ง๐ ๐๐ฎ ๐๐ฒ๐๐ฅ๐ ๐ฆ๐๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐๐ฅ
C'est la phase prรฉmenstruelle.
Les ลstrogรจnes (lโaccรฉlรฉrateur) cรดtoient la progestรฉrone (la pรฉ**le de frein) :
une รฉnergie ambivalente, parfois difficile ร apprivoiser.
Je me sens plus sensible, plus rรฉceptive, plus lucide.
Mon radar ร โce qui ne va pasโ est en alerte.
Parfois, jโai envie de tout changer, de faire le tri, ou mรชme de tout plaquer.
Je ressens une ๐ฉ๐ฎ๐ฅ๐ฌ๐ข๐จ๐ง ๐โ๐๐ ๐ข๐ซ en mรชme temps qu'une grande crรฉativitรฉ.
Mais je reste vigilante โ ๏ธ
1๏ธโฃ Quand je laisse mes รฉmotions prendre toute la place, je peux me laisser envahir par lโรฉnervement, la colรจre, la tristesseโฆ et perdre de vue ce quโelles cherchent ร me dire sur mes ๐๐๐ฌ๐จ๐ข๐ง๐ฌ ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐จ๐ง๐๐ฌ.
2๏ธโฃ Quand je rรฉsiste ร ce ralentissement naturel, je me fatigue davantage.
Et surtout, j'accepte ๐ฌ๐๐ง๐ฌ ๐๐ฎ๐ฅ๐ฉ๐๐๐ข๐ฅ๐ข๐ฌ๐๐ซ de ressentir de lโagacement, du dรฉcouragement ou de la lassitude.
Ces รฉmotions sont justes, elles me parlent de mes limites, de mon besoin de repos et de douceur.
Ainsi jโapprends ร accueillir, ร observer, ร ralentir.
ร transformer la tension en action juste, douce, consciente.
๐ฟ Cette phase mโinvite ร faire le tri, ร me dรฉlester de ce qui ne me convient plus,
et ร me reconnecter ร ce qui compte vraiment.
โ ๏ธ ร ne pas confondre avec ๐ฅ๐ ๐ฌ๐ฒ๐ง๐๐ซ๐จ๐ฆ๐ ๐ฉ๐ซ๐ฬ๐ฆ๐๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐๐ฅ (๐๐๐),
qui lui correspond ร un dรฉsรฉquilibre hormonal pouvant amplifier lโinconfort de cette pรฉriode.
๐ฌ ๐๐ญ ๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ? ๐๐จ๐ฆ๐ฆ๐๐ง๐ญ ๐ฏ๐ข๐ฏ๐๐ณ-๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ๐ฏ๐จ๐ญ๐ซ๐ ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ฆ๐ง๐ ๐ข๐ง๐ญ๐ฬ๐ซ๐ข๐๐ฎ๐ซ ?
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๐๐ ๐ฌ๐ฎ๐ข๐ฌ ๐๐ฬ๐ฅ๐ข๐ง๐ ๐๐๐๐๐๐, ๐๐จ๐ฉ๐ก๐ซ๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐ฎ๐ ๐๐๐ฒ๐๐ฬ๐๐ข๐๐ง๐ง๐ ๐ฬ ๐๐ฅ๐๐ฎ๐ฆ๐๐ฅ๐๐ฎ๐.
Jโaccompagne les femmes ร retrouver รฉquilibre, confiance et plaisir dans leur vie cyclique.
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๐ง celinemenard.sophro@gmail.com
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