Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00

Quel est le site Web ?

http://www.celinemenardsophro.fr/

Céline Ménard - Sophrologue caycédienne, Pleumeleuc (2026)

08/03/2026

𝐋𝐞 𝟎𝟖 𝐦𝐚𝐫𝐬, 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬.

Cette année à nouveau, j'affirme mon engagement pour le droit des femmes à une meilleure santé et à plus de recherches scientifiques.

Pour mettre fin à l'errance médicale, être enfin crues et comprises et surtout prise en charge de manière adaptée !

En cette journée dédiée, je vous partage quelques ressources d'utilité publique pour mieux vous informer et agir :

✨𝐋𝐈𝐕𝐈 : pour consultez facilement un médecin généraliste, un spécialiste comme un gynécologue ou un psychologue en ligne
✨ 𝐌𝐀 𝐏𝐀𝐓𝐇𝐎 : un outil collaboratif pour trouver des spécialistes de santé en fonction des pathologies.
✨ 𝐃𝐞𝐮𝐱𝐢𝐞̀𝐦𝐞 𝐀𝐯𝐢𝐬 : pour obtenir un avis médical complémentaire sur un diagnostic ou un traitement sur lequel subsisterait un doute.
✨ 𝐔𝐌𝐈 : pour aider les femmes à prendre soin de leur santé hormonale et recommander des professionnels de santé.
✨ 𝐄𝐧𝐝𝐨𝐛𝐫𝐞𝐢𝐳𝐡 : filière de santé bretonne de Endofrance pour la prise en charge
de l’endométriose.
✨ 𝐀𝐬𝐬𝐨' 𝐒𝐎𝐏𝐊 : agir et s'informer sur le sujet du Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK)
✨ 𝐀𝐬𝐬𝐨 𝐓𝐃𝐏𝐌 : agir et s'informer sur le sujet du Trouble Dysphorique Prémenstruel
✨𝐎𝐌𝐄𝐍𝐀 : L'appli santé personnalisable pour une (péri)ménopause sereine.
Elle est top et vous pouvez l'avoir à 𝟑𝟗,𝟗𝟗€ 𝐩𝐚𝐫 𝐚𝐧 au lieu de 7̵9̵,̵9̵9̵€̵ avec mon code promo 𝐃𝐅𝐁𝐊𝐕𝐓

Je remercie et renouvelle tout mon soutien à toutes ces actions françaises qui œuvrent pour la santé des femmes !

𝐒𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐯𝐨𝐢𝐫 !

𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐄𝐍𝐀𝐑𝐃, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐂𝐚𝐲𝐜𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐭 𝐞́𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐏𝐥𝐞𝐮𝐦𝐞𝐥𝐞𝐮𝐜.
Je vous accompagne à retrouver un quotidien apaisé et en harmonie avec votre cycle menstruel.
📞 06.31.15.54.89
📧 celinemenard.sophro@gmail.com
www.celinemenardsophro.fr

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17/02/2026

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐧’𝐚𝐯𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞𝐫 𝐦𝐨𝐭 ?

Examen.
Oral.
Prise de parole importante.

Ce moment où tout se joue…
où le corps se fige, les mains sont moites, la voix tremble, le mental s’emballe.
Comme si tout le travail accompli disparaissait sous la pression.

La sophrologie permet de retrouver un espace de calme intérieur,
de respirer plus librement,
d’apaiser les pensées envahissantes
et d’avancer avec davantage de confiance.

Pas de magie,
mais des outils simples, concrets et efficaces
pour vivre l’échéance plus sereinement
et être pleinement présente le jour J.

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐜̧𝐨𝐧 𝐝’𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐥𝐞́.

🌈Prête à te sentir plus sereine le jour J ?
Je t’accompagne pas à pas 🌿

Je suis 𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐄𝐍𝐀𝐑𝐃, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐂𝐚𝐲𝐜𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞, je vous accompagne à retrouver sérénité et équilibre dans votre quotidien.
📞 06.31.15.54.89
📧 celinemenard.sophro@gmail.com
🌐 www.celinemenardsophro.fr

11/02/2026

✨ Heureuse de vous retrouver pour la première journée
« 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 » ✨

📍 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟕 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐬 𝐏𝐫𝐞́𝐬 𝐚̀ 𝐑𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬
Un rendez-vous organisé par le centre des Longs Prés, dans le cadre de la Journée internationale pour le droit des femmes, pour découvrir toute une programmation autour de la santé des femmes : stands, rencontres et ateliers dédiés au bien-être, à l’écoute et au partage.

👉 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞 pour accéder aux stands et aux expositions
👉 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐩𝐚𝐲𝐚𝐧𝐭𝐬 (Carte Sortir acceptée)

Cet événement est 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐬 — pré-adolescent·e·s, adolescent·e·s, jeunes, parents ou non, seniors — habitant le quartier de Maurepas ou les environs.

🌿 J’aurai la joie d’animer un 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐜𝐫𝐞́ 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞́-𝐦𝐞́𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐦𝐞́𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐚̀ 𝟏𝟓𝐡𝟑𝟎 :
Un temps pour libérer la parole, comprendre concrètement les changements et mieux vivre ces étapes dans notre parcours de femme.

Au plaisir de vous y rencontrer et de partager ce moment ensemble 💛

𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐄𝐍𝐀𝐑𝐃, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐂𝐚𝐲𝐜𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 & 𝐞́𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐏𝐥𝐞𝐮𝐦𝐞𝐥𝐞𝐮𝐜.
J’accompagne les femmes à retrouver équilibre, confiance et plaisir dans leur vie cyclique.
📞 06.31.15.54.89
📧 celinemenard.sophro@gmail.com
🌐 https://www.celinemenardsophro.fr/education-menstruelle

05/02/2026

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐦’𝐚 𝐚𝐢𝐝𝐞́𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞

Pendant longtemps, j’ai cru que tout devait être parfait.
Que je devais être parfaite.
Avec le recul, c’était une énorme pression, très peu de douceur… et surtout épuisant.

La sophrologie m’a appris autre chose :

👉 𝐅𝐚𝐢𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐚𝐢𝐭
J’ai appris à être contente et fière de moi, au lieu de me dévaloriser.
Moins d’hésitation, moins de procrastination, plus de confiance.
Oser, même imparfaitement, m’a redonné de l’élan.

👉 𝐉’𝐚𝐢 𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐚̀ 𝐥’𝐞𝐫𝐫𝐞𝐮𝐫
Je relativise beaucoup plus et suis plus bienveillante envers moi et les autres.
Fini les attentes et exigences irréalistes !

👉 𝐅𝐢𝐧𝐢 𝐥𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐭𝐞
J'ai une autre conscience du temps. Plus de patience.
Et je n’ai pas à être disponible 24/24. Je ne suis ni Alexa, ni ChatGPT 😅

👉 𝐉𝐞 𝐧’𝐚𝐢 𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐥𝐨𝐧 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐝𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐞́𝐭𝐞́
Femme, maman, employée…
La sophrologie m’a aidée à faire tomber les masques et reconnaître mes valeurs et mon unicité.

✨ 𝐄𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞̀𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 ?

– J’ai commencé à enlever les soutiens-gorge qui me serrent → libération
– J’ai pris du poids, sans courir après le 36 → je me sens bien
– J’ai laissé mes cheveux friser → retour au naturel
– J’ai arrêté le fond de teint → fini le masque
– J’ai commencé à porter des couleurs et du blanc → au lieu du total look noir

🌱 À travers tous ces changements, je me suis permis d'𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐨𝐢.
La sophrologie ne m’a pas rendue parfaite.
Elle m’a rendue 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 !🙏

Je suis 𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐄𝐍𝐀𝐑𝐃, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐂𝐚𝐲𝐜𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞, et je vous accompagne à retrouver sérénité et équilibre dans votre quotidien.
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23/01/2026

🌑 𝐏𝐡𝐚𝐬𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 : 𝐥’𝐡𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐥

C’est le début d’un nouveau cycle.
Les hormones sont au plus bas.
L’énergie vitale se retire, naturellement, vers l’intérieur.

Je me sens plus fatiguée, plus lente, parfois plus vulnérable.
Mon corps réclame du calme, du repos, du silence.
Mon esprit se fait plus intuitif, plus clair, plus essentiel.
C’est un temps de pause, de régénération profonde, de repli sur.

🌿 Comme la nature en hiver, qui se retire et se prépare à renaître au printemps, je m’accorde ce temps de repos et de recentrage.

Mais je reste vigilante ⚠️

1️⃣ Quand j’ignore ce besoin de retrait et que je continue à fonctionner “comme d’habitude”, je m’épuise davantage.
Les douleurs, la fatigue ou l’irritabilité peuvent s’intensifier, comme un signal que je n’écoute pas.

2️⃣ Quand je me juge pour mon manque d’élan ou de productivité, je me coupe de ce que cette phase cherche à m’offrir :
un espace de repos, d’introspection et de réajustement.

Alors j’apprends à ralentir, vraiment.
À m’autoriser à faire moins, à ressentir plus.
À m’écouter profondément : si je respecte mon besoin de repos maintenant, je pourrai retrouver pleinement mon énergie pour la phase qui suit (folliculaire).
Sinon, mon énergie risque de ne pas être au rendez-vous.

🌿 Cette phase m’invite à me déposer, à prendre soin de mon corps,
à honorer mes besoins fondamentaux, à cocooner sans culpabiliser !

⚠️ À ne pas confondre avec des règles très douloureuses, qui sont le signe d'un déséquilibre et méritent une écoute spécifique.

💬 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 ? 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 ?
Partagez moi en commentaire !

𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐄𝐍𝐀𝐑𝐃, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐂𝐚𝐲𝐜𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐚̀ 𝐏𝐥𝐞𝐮𝐦𝐞𝐥𝐞𝐮𝐜.
J’accompagne les femmes à retrouver équilibre, confiance et plaisir dans leur vie cyclique.
📞 06.31.15.54.89
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09/01/2026

✨ 𝟒 𝐚𝐧𝐬 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀… ✨

4 ans d’entrepreneuriat, de remises en question, de transformations visibles et invisibles.
Aujourd’hui, j’avais envie de partager 𝟓 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 que j’ai davantage intégré cette année 💛

1️⃣ 𝐋𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐥𝐮𝐭𝐨̂𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐢𝐭𝐞́
Cette année, ce choix s’est encore renforcé.
J’ai clarifié mon envie d’orienter une partie de mes accompagnements pour aider les femmes à mieux vivre leur cycle menstruel, un sujet qui me tient profondément à cœur.
Cela m’a aussi demandé de faire des choix parfois inconfortables : arrêter certaines propositions dans lesquelles je ne me sentais plus motivée ni alignée.
Aujourd’hui, je préfère accompagner moins de personnes, mais des femmes vraiment engagées envers elles-mêmes, conscientes que le changement prend du temps, demande de la persévérance et un investissement sur le long terme.

2️⃣ 𝐒𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐬’𝐞𝐧𝐭𝐨𝐮𝐫𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐜𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐥𝐢𝐞𝐧
Mon besoin de connexion est devenu une évidence.
Me relier à des personnes qui partagent les mêmes valeurs, les mêmes problématiques autour de l'entreprenariat.
Cette année, cela s’est concrétisé par mon engagement dans
- la nouvelle 𝐜𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 de 𝐅𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐁𝐫𝐞𝐭𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐚̀ 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐮𝐛𝐚𝐧-𝐝𝐞-𝐁𝐫𝐞𝐭𝐚𝐠𝐧𝐞 aux côtés de Dorothée et Audrey,
- la création d’un groupe de rencontres entre sophrologues chaque trimestre avec les anciens élèves de l'École de Sophrologie Caycédienne de Rennes,
- mon intégration dans l’association AscaBreizh-Association des Sophrologues Caycédiens de Bretagne.

3️⃣ 𝐀𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞́𝐟𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐨𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐫
Dépasser des peurs, traverser des zones d’ombre et de turbulences, guérir certains traumas.
J’ai intégré une chose essentielle :
👉 j’ai le droit à l’erreur
👉 j’ai le droit d’aller mal parfois (même si je suis sophrologue !)
Moi aussi j’ai des états d’âme, des difficultés dans mon quotidien.
La clé réside dans la transformation positive de ces expériences. La résilience.

4️⃣ 𝐍𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫, 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐱𝐭𝐞 𝐞́𝐜𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞
Continuer à y croire.
Croire en moi. Contacter avec cette force interne.
Rebondir en diversifiant mes activités.
Prendre des décisions plus alignées avec le cœur tout en étant lucide face à la réalité économique.
Et avancer, pas à pas, même quand le doute est présent en ne lâchant pas de vue le pourquoi j'ai choisi cet objectif de vie !

5️⃣ 𝐌𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞. 𝐓𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬
Dans mon agenda comme dans ma vie.
De l'espace, de la liberté.
Celle de dire Oui, celle de dire Non.
De la place pour ce qui me fait du bien.
Mon bien-être physique- mentale et émotionnel est non négociable.
Je suis et je reste ma priorité.

💫 Merci à tous qui faites partie de cette aventure depuis 4 ans.
La suite se construit chaque jour, plus alignée que jamais.

02/01/2026

« 𝐉𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞̂𝐯𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐧’𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐟𝐢𝐧𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐥’𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐟𝐮𝐫𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐝’𝐞𝐧 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬-𝐮𝐧𝐬. » 𝐽𝑎𝑐𝑞𝑢𝑒𝑠 𝐵𝑟𝑒𝑙

Pour cette nouvelle année, je vous souhaite moins de pression,
plus d’écoute, plus de douceur…
et le courage d’honorer ce qui vous fait vraiment du bien 💛

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞, 𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 ?
🌈Dites le moi en commentaire !

Je suis Céline MENARD, Sophrologue Caycédienne, je vous accompagne à retrouver sérénité et équilibre dans votre quotidien.
📞 06.31.15.54.89
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🌐 𝐰𝐰𝐰.𝐜𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐚𝐫𝐝𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨.𝐟𝐫

́e #2026
❤️

26/12/2025

"𝐋𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝’𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐨𝐧 𝐝𝐞́𝐬𝐢𝐫𝐞, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝’𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐨𝐧 𝐚." 𝑃𝑎𝑢𝑙𝑜 𝐶𝑜𝑒𝑙𝑙𝑜

La société de consommation nous souffle en permanence qu’il manque quelque chose :
un objet, un corps différent, une vie plus remplie, plus performante, plus parfaite…

Alors de nouveaux besoins apparaissent, encore et encore.
Ca ira mieux quand j'aurai ceci, quand j'aurai cela...

Et pourtant, l’essentiel est déjà là :

Respirer
Ressentir
Être en vie

🙏La gratitude n’efface pas les difficultés
Elle change le regard posé sur le quotidien
Elle ramène au présent, à ce qui est réel, vivant
Elle met en lumière ce qui est précieux.

Et si le vrai luxe, aujourd’hui,
c’était simplement de savourer ce que l’on a déjà ?
💛

Je suis Céline MENARD, Sophrologue Caycédienne, je vous accompagne à retrouver sérénité et équilibre dans votre quotidien.
📞 06.31.15.54.89
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🌐 𝐰𝐰𝐰.𝐜𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐚𝐫𝐝𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨.𝐟𝐫

19/12/2025

🎄 𝐍𝐨𝐞̈𝐥 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥 𝐀𝐧… 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐞 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞.

Le cadeau parfait 🎁
La tenue parfaite 👗
Le repas qui fait plaisir à tout le monde sans exploser le budget
La maison prête à accueillir la famille et les amis
Les enfants surexcités à gérer
Les retrouvailles familiales parfois redoutées
La fatigue accumulée de toute l’année…

👉 Quand tout s’additionne, 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐝𝐞́𝐟𝐢 !
Et si, cette année, tu t’accordais un peu de douceur au milieu du tumulte ?

✨ 𝟑 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐞 :

1️⃣ 𝐀𝐥𝐥𝐞́𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐞 “𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐭”
Tout n’a pas besoin d’être parfait pour être réussi. Noël n’est pas un concours. Choisissez ce qui est vraiment important pour vous et vous fait plaisir.

2️⃣ 𝐂𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨-𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐫𝐢𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐢
3 minutes de respiration consciente, une main sur le ventre, les yeux fermés. Même au milieu des préparatifs, ces pauses changent tout pour apaiser le système nerveux.

3️⃣ 𝐑𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚𝐮 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭
Quand l’esprit s’emballe (repas, cadeaux, regards des autres…), ramenez votre attention sur une sensation simple : ses pieds au sol, sa respiration, un son autour de soi. Ici et maintenant, tout va bien.

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐟𝐞̂𝐭𝐞𝐬…
Si vous vous sentez stressée au quotidien, souvent sous pression, fatiguée mentalement, ce n’est pas une fatalité.

👉 Je propose un 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 pour apprendre à apaiser le stress durablement, se reconnecter à soi et retrouver plus de légèreté dans son quotidien.
📩 Ecrivez moi en message privé pour en parler.

🌞 Céline MENARD
🌸 Sophrologue Caycédienne
📞 06.31.15.54.89
📧 celinemenard.sophro@gmail.com
https://www.celinemenardsophro.fr/gestion-du-stress-sophrologie

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15/12/2025

🎄 𝐀𝐟𝐭𝐞𝐫𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐝𝐞 𝐍𝐨𝐞̈𝐥 – 𝐒𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐚 🎅

Envie de clôturer l’année dans la bonne humeur ?
Nous vous proposons un moment festif et convivial autour d’un afterwork de Noël !

📍 Rendez-vous :
𝐌𝐞𝐫𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟕 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝟖𝐡 𝐚̀ 𝟐𝟎𝐡
𝐀𝐮 𝐛𝐚𝐫 𝐋𝐞 𝐒𝐚𝐩𝐞𝐫𝐥𝐢𝐩𝐨𝐩𝐞𝐭𝐭𝐞, 𝐚̀ 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐆𝐨𝐧𝐥𝐚𝐲

🎁 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐞 𝐝𝐮 𝐒𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐚 :
Apportez un cadeau à offrir — fait maison, recyclé ou récupéré (🎨 0 achat !) — et repartez avec une surprise en échange.
L’occasion parfaite de faire plaisir tout en étant créatif·ve et écolo 🌿

🍷 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :
Venir habillée de circonstance si tu en as envie (pull moche de Noel par ex)
Chacune prévoit de consommer un verre sur place.
Ambiance détendue, rires et papotages garantis !

✨ Venez partager la magie de Noël autrement, dans la simplicité et la bonne humeur.

🎅 On a hâte de trinquer ensemble à cette belle fin d’année !

Evènement gratuit sur inscription :
https://www.femmesdebretagne.fr/collect/choice/635992-l-35-montauban-bgne-17-12-25-afterwork-de-noel-secret-santa

07/12/2025

🎁 𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞, 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 ! 🎁

Marre des cadeaux qui prennent la poussière ?
Voici l’idée qui fait du bien et qui dure bien plus longtemps qu’une boule de bain !

À offrir pour…
🌸 𝐂𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐣𝐨𝐧𝐠𝐥𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐞𝐭 𝐫𝐞̂𝐯𝐞 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐫𝐢𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐥𝐥𝐞.
🌸 𝐂𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐞𝐮𝐭 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞.
🌸 𝐂𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐫… 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐤𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫.
—
🌿 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐞 𝐬’𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬, 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐥𝐮𝐢 𝐝𝐢𝐭 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬.
🌿 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐭𝐚𝐫𝐝, 𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧.
🌿 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐚 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐥’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐢 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐬.
—
✨ 𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.
✨ 𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞́.
✨ 𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳 𝐝𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧
✨ 𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳 𝐝𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭r𝐮𝐞𝐥.

Quelques idées de cadeaux :
🎁Une balade sophro-nature pour se reconnecter en douceur
🎁Une séance de sophrologie
🎁Une séance pour faire le point sur son cycle

Une carte cadeau bien-être, c’est un geste simple qui peut vraiment tout changer. 💖

Toutes mes propositions sont à retrouver sur mon site.

👉 Envoyez moi un message pour réserver la carte cadeau qui lui fera vraiment du bien !

🌞 Céline MENARD
🌸 Sophrologue Caycédienne & Éducatrice Menstruelle Kiffe ton cycle
📞 06.31.15.54.89
📧 celinemenard.sophro@gmail.com

05/12/2025

🌸 𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐦𝐞𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞

1️⃣ 𝐒𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 – 𝐌𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞
Vous vous demandez comment expliquer les premières règles à votre fille,
pourquoi votre humeur change selon les moments du mois
ou encore si certains signes peuvent indiquer une péri-ménopause.

👉 1h30 pour explorer le cycle menstruel, écouter les messages de votre corps et repartir avec des clés concrètes pour vivre chaque étape avec plus d’équilibre.
📌 Tarif : 70 € | À partir de 9 ans

2️⃣ 𝐀𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥 – 𝐌𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞
Fatigue, irritabilité, hyper-émotivité… Ces signes reflètent souvent un déséquilibre hormonal ou le SPM.

👉 Un parcours personnalisé de 4, 8 ou 12 semaines pour apaiser le stress, comprendre votre cycle et transformer chaque phase en alliée grâce à la sophrologie et à l’approche Kiffe ton cycle !
📌 Séances de 1h | Tarif : 60 € | Pour toutes les femmes menstruées ou en péri-ménopause

3️⃣ 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐮 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐥
Pour parler du cycle librement, briser les tabous et découvrir ses ressources naturelles :
- Kiffe tes premières règles (à partir de 9 ans)
- Kiffe ton cycle (à partir de 15 ans)
- Kiffe tes dernières règles

👉 Ateliers ludiques et expérientiels pour comprendre son corps, vivre son cycle positivement et apprendre à « surfer » ses phases hormonales.
📌 Durée : min. 2h | Lieu au choix | Tarif selon atelier

𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐄𝐍𝐀𝐑𝐃, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐂𝐚𝐲𝐜𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐭 𝐞́𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐏𝐥𝐞𝐮𝐦𝐞𝐥𝐞𝐮𝐜.
Je vous accompagne à retrouver un quotidien apaisé et en harmonie avec votre cycle menstruel.
📞 06.31.15.54.89
📧 celinemenard.sophro@gmail.com
🌐 https://www.celinemenardsophro.fr/education-menstruelle

Mon Cycle et Moi Kiffe ton Cycle par Gaëlle Baldassari

Céline Ménard - Sophrologue caycédienne

08/03/2026

17/02/2026

11/02/2026

05/02/2026

23/01/2026

09/01/2026

02/01/2026

26/12/2025

19/12/2025

15/12/2025

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05/12/2025

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