Cรฉline Mรฉnard - Sophrologue caycรฉdienne

Cรฉline Mรฉnard - Sophrologue caycรฉdienne Stressรฉe?
๐ŸŒผ Apprends ร  gรฉrer tes รฉmotions
๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Apaise ton corps & ton esprit
๐Ÿƒ Nature ๐ŸฉธCycle ๐Ÿฝ๏ธAlimentation ๐ŸŽ—Cancer

๐ŸŒธ ๐ƒ๐žฬ๐œ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ซ๐ž๐ณ ๐ฆ๐ž๐ฌ ๐จ๐Ÿ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฆ๐ข๐ž๐ฎ๐ฑ ๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ๐œ๐จ๐ง๐ง๐š๐ขฬ‚๐ญ๐ซ๐ž ๐ž๐ญ ๐ฏ๐ข๐ฏ๐ซ๐ž ๐ฏ๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐œ๐ฒ๐œ๐ฅ๐ž1๏ธโƒฃ ๐’๐žฬ๐š๐ง๐œ๐ž ๐ฎ๐ง๐ข๐ช๐ฎ๐ž โ€“ ๐Œ๐ข๐ž๐ฎ๐ฑ ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ซ๐ž ๐ฌ๐จ๐ง ๐œ๐ฒ๐œ๐ฅ๐žVo...
05/12/2025

๐ŸŒธ ๐ƒ๐žฬ๐œ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ซ๐ž๐ณ ๐ฆ๐ž๐ฌ ๐จ๐Ÿ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฆ๐ข๐ž๐ฎ๐ฑ ๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ๐œ๐จ๐ง๐ง๐š๐ขฬ‚๐ญ๐ซ๐ž ๐ž๐ญ ๐ฏ๐ข๐ฏ๐ซ๐ž ๐ฏ๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐œ๐ฒ๐œ๐ฅ๐ž

1๏ธโƒฃ ๐’๐žฬ๐š๐ง๐œ๐ž ๐ฎ๐ง๐ข๐ช๐ฎ๐ž โ€“ ๐Œ๐ข๐ž๐ฎ๐ฑ ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ซ๐ž ๐ฌ๐จ๐ง ๐œ๐ฒ๐œ๐ฅ๐ž
Vous vous demandez comment expliquer les premiรจres rรจgles ร  votre fille,
pourquoi votre humeur change selon les moments du mois
ou encore si certains signes peuvent indiquer une pรฉri-mรฉnopause.

๐Ÿ‘‰ 1h30 pour explorer le cycle menstruel, รฉcouter les messages de votre corps et repartir avec des clรฉs concrรจtes pour vivre chaque รฉtape avec plus dโ€™รฉquilibre.
๐Ÿ“Œ Tarif : 70 โ‚ฌ | ร€ partir de 9 ans

2๏ธโƒฃ ๐€๐œ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐š๐ ๐ง๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐ข๐ง๐๐ข๐ฏ๐ข๐๐ฎ๐ž๐ฅ โ€“ ๐Œ๐ข๐ž๐ฎ๐ฑ ๐ฏ๐ข๐ฏ๐ซ๐ž ๐ฌ๐จ๐ง ๐œ๐ฒ๐œ๐ฅ๐ž
Fatigue, irritabilitรฉ, hyper-รฉmotivitรฉโ€ฆ Ces signes reflรจtent souvent un dรฉsรฉquilibre hormonal ou le SPM.

๐Ÿ‘‰ Un parcours personnalisรฉ de 4, 8 ou 12 semaines pour apaiser le stress, comprendre votre cycle et transformer chaque phase en alliรฉe grรขce ร  la sophrologie et ร  lโ€™approche Kiffe ton cycle !
๐Ÿ“Œ Sรฉances de 1h | Tarif : 60 โ‚ฌ | Pour toutes les femmes menstruรฉes ou en pรฉri-mรฉnopause

3๏ธโƒฃ ๐€๐ญ๐ž๐ฅ๐ข๐ž๐ซ๐ฌ ๐š๐ฎ๐ญ๐จ๐ฎ๐ซ ๐๐ฎ ๐œ๐ฒ๐œ๐ฅ๐ž ๐ฆ๐ž๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ž๐ฅ
Pour parler du cycle librement, briser les tabous et dรฉcouvrir ses ressources naturelles :
- Kiffe tes premiรจres rรจgles (ร  partir de 9 ans)
- Kiffe ton cycle (ร  partir de 15 ans)
- Kiffe tes derniรจres rรจgles

๐Ÿ‘‰ Ateliers ludiques et expรฉrientiels pour comprendre son corps, vivre son cycle positivement et apprendre ร  ยซ surfer ยป ses phases hormonales.
๐Ÿ“Œ Durรฉe : min. 2h | Lieu au choix | Tarif selon atelier

๐‰๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ข๐ฌ ๐‚๐žฬ๐ฅ๐ข๐ง๐ž ๐Œ๐„๐๐€๐‘๐ƒ, ๐’๐จ๐ฉ๐ก๐ซ๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐ฎ๐ž ๐‚๐š๐ฒ๐œ๐žฬ๐๐ข๐ž๐ง๐ง๐ž ๐ž๐ญ ๐žฬ๐๐ฎ๐œ๐š๐ญ๐ซ๐ข๐œ๐ž ๐ฆ๐ž๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž ๐šฬ€ ๐๐ฅ๐ž๐ฎ๐ฆ๐ž๐ฅ๐ž๐ฎ๐œ.
Je vous accompagne ร  retrouver un quotidien apaisรฉ et en harmonie avec votre cycle menstruel.
๐Ÿ“ž 06.31.15.54.89
๐Ÿ“ง celinemenard.sophro@gmail.com
๐ŸŒ https://www.celinemenardsophro.fr/education-menstruelle





Mon Cycle et Moi Kiffe ton Cycle par Gaรซlle Baldassari

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25/11/2025

"๐‘ช๐’†ฬ๐’๐’Š๐’๐’† ๐’†๐’”๐’• ๐’–๐’๐’† ๐’‘๐’†๐’“๐’”๐’๐’๐’๐’† ๐’ƒ๐’Š๐’†๐’๐’—๐’†๐’Š๐’๐’๐’‚๐’๐’•๐’†, ๐’†๐’๐’๐’† ๐’†๐’”๐’• ๐’‚ฬ€ ๐’โ€™๐’†ฬ๐’„๐’๐’–๐’•๐’† ๐’†๐’• ๐’Žโ€™๐’‚ ๐’ƒ๐’†๐’‚๐’–๐’„๐’๐’–๐’‘ ๐’‚๐’Š๐’…๐’†ฬ ๐’๐’๐’“๐’” ๐’…๐’† ๐’๐’๐’” ๐’”๐’†ฬ๐’‚๐’๐’„๐’†๐’”. ๐‘ฑ๐’† ๐’โ€™๐’‰๐’†ฬ๐’”๐’Š๐’•๐’†๐’“๐’‚๐’Š ๐’‘๐’‚๐’” ๐’‚ฬ€ ๐’๐’‚ ๐’„๐’๐’๐’•๐’‚๐’„๐’•๐’†๐’“ ๐’”๐’Š ๐’ƒ๐’†๐’”๐’๐’Š๐’." โ€“ ๐‘ญ๐’๐’‚๐’—๐’Š๐’† โœจ

Un retour simple et prรฉcieux, qui montre combien un accompagnement en sophrologie peut :
๐ŸŒฟ Apaiser le stress
๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Apporter plus de calme
๐Ÿค Se sentir vraiment soutenue et รฉcoutรฉe

Vous souhaitez dรฉcouvrir comment ce parcours peut vous aider ร  retrouver รฉquilibre et sรฉrรฉnitรฉ ?

๐Ÿ‘‰ Plus dโ€™infos sur la page dรฉdiรฉe de mon site : https://www.celinemenardsophro.fr/gestion-du-stress-sophrologie

Je suis Cรฉline MENARD, Sophrologue Caycรฉdienne ร  Pleumeleuc, je vous accompagne ร  retrouver sรฉrรฉnitรฉ et รฉquilibre dans votre quotidien.
๐Ÿ“ž 06.31.15.54.89
๐Ÿ“ง celinemenard.sophro@gmail.com
๐ฐ๐ฐ๐ฐ.๐œ๐ž๐ฅ๐ข๐ง๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐š๐ซ๐๐ฌ๐จ๐ฉ๐ก๐ซ๐จ.๐Ÿ๐ซ

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๐Ÿ‚โ„๏ธ ๐‹โ€™๐š๐ฎ๐ญ๐จ๐ฆ๐ง๐ž ๐ž๐ญ ๐ฅโ€™๐ก๐ข๐ฏ๐ž๐ซโ€ฆDeux saisons qui nous invitent naturellement ร  ๐ซ๐š๐ฅ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ, ๐šฬ€ ๐ซ๐ž๐œ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž๐ซ ๐ง๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐žฬ๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ž, ๐šฬ€ ๐ซ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž...
18/11/2025

๐Ÿ‚โ„๏ธ ๐‹โ€™๐š๐ฎ๐ญ๐จ๐ฆ๐ง๐ž ๐ž๐ญ ๐ฅโ€™๐ก๐ข๐ฏ๐ž๐ซโ€ฆ
Deux saisons qui nous invitent naturellement ร  ๐ซ๐š๐ฅ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ, ๐šฬ€ ๐ซ๐ž๐œ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž๐ซ ๐ง๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐žฬ๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ž, ๐šฬ€ ๐ซ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž๐ซ ๐šฬ€ ๐ฅโ€™๐ข๐ง๐ญ๐žฬ๐ซ๐ข๐ž๐ฎ๐ซ.

La nature nous montre le chemin : les arbres se dรฉlestent, les animaux se reposent, la lumiรจre se fait plus douceโ€ฆ
Et si, vous aussi, vous choisissiez de ๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ซ๐ž ๐ฅ๐ž ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ฌ ? ๐Ÿƒ

Je vous propose ๐ญ๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฅโ€™๐š๐ฎ๐ญ๐จ๐ฆ๐ง๐ž ๐ž๐ญ ๐ฅโ€™๐ก๐ข๐ฏ๐ž๐ซ, ๐šฬ€ ๐ฅ๐š ๐๐ž๐ฆ๐š๐ง๐๐ž, ๐ฎ๐ง๐ž ๐›๐š๐ฅ๐š๐๐ž ๐ฌ๐จ๐ฉ๐ก๐ซ๐จ-๐ง๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐ž :
une parenthรจse ressourรงante pour vous reconnecter ร  la nature et ร  votre propre rythme intรฉrieur.

Une invitation ร  :
๐ŸŒฟ Lรขcher le rythme effrรฉnรฉ du quotidien
๐ŸŒฟ Accueillir le calme et le silence
๐ŸŒฟ ร‰veiller vos sens au contact de la nature
๐ŸŒฟ Retrouver une paix simple, comme un retour ร  lโ€™essentiel

๐€๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ๐ฆ๐ž :
Marche en pleine conscience et pratiques de sophrologie guidรฉes, au rythme du vent, des arbres et de votre respiration.

Une expรฉrience douce et profonde, inspirรฉe par la lenteur de la nature.
๐Ÿ’š Un moment pour se dรฉposer, respirer, sโ€™ancrer, simplement รชtre.

๐Ÿ‘ฃ ๐๐š๐ฅ๐š๐๐ž ๐ฌ๐จ๐ฉ๐ก๐ซ๐จ-๐ง๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐ž ๐šฬ€ ๐ฅ๐š ๐๐ž๐ฆ๐š๐ง๐๐ž โ€“ ๐ญ๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฅโ€™๐š๐ฎ๐ญ๐จ๐ฆ๐ง๐ž ๐ž๐ญ ๐ฅโ€™๐ก๐ข๐ฏ๐ž๐ซ !
๐Ÿ‘‰ Organisez votre groupe (famille, ami.e.s, collรจgues)
๐Ÿ‘‰ Dรจs 5 personnes
๐Ÿ‘‰ En semaine selon vos disponibilitรฉs
๐Ÿ‘‰ Tarif : 15โ‚ฌ (1h30), 25โ‚ฌ(2h30)/personne โ€“ durรฉe ajustable sur demande

๐Ÿ“Lieux possibles :
โ€ข Lac de Trรฉmelin (Iffendic)
โ€ข Forรชt de Montfort-sur-Meu
โ€ข Ou un autre lieu ร  dรฉfinir ensemble (Rennes)

๐Ÿ“ฒ Rรฉservation en MP ou par SMS

๐‰๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ข๐ฌ ๐‚๐žฬ๐ฅ๐ข๐ง๐ž ๐Œ๐„๐๐€๐‘๐ƒ, ๐’๐จ๐ฉ๐ก๐ซ๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐ฎ๐ž ๐‚๐š๐ฒ๐œ๐žฬ๐๐ข๐ž๐ง๐ง๐ž ๐šฬ€ ๐๐ฅ๐ž๐ฎ๐ฆ๐ž๐ฅ๐ž๐ฎ๐œ, je vous accompagne ร  retrouver sรฉrรฉnitรฉ et รฉquilibre, en toute saison.
๐Ÿ“ž 06.31.15.54.89
๐Ÿ“ง celinemenard.sophro@gmail.com
๐ŸŒ https://www.celinemenardsophro.fr/sophro-balade

๐Ÿ‚ ๐๐ก๐š๐ฌ๐ž ๐ฅ๐ฎ๐ญ๐žฬ๐š๐ฅ๐ž : ๐ฅโ€™๐š๐ฎ๐ญ๐จ๐ฆ๐ง๐ž ๐๐ฎ ๐œ๐ฒ๐œ๐ฅ๐ž ๐ฆ๐ž๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ž๐ฅC'est la phase prรฉmenstruelle.Les ล“strogรจnes (lโ€™accรฉlรฉrateur) cรดtoient la...
11/11/2025

๐Ÿ‚ ๐๐ก๐š๐ฌ๐ž ๐ฅ๐ฎ๐ญ๐žฬ๐š๐ฅ๐ž : ๐ฅโ€™๐š๐ฎ๐ญ๐จ๐ฆ๐ง๐ž ๐๐ฎ ๐œ๐ฒ๐œ๐ฅ๐ž ๐ฆ๐ž๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ž๐ฅ

C'est la phase prรฉmenstruelle.
Les ล“strogรจnes (lโ€™accรฉlรฉrateur) cรดtoient la progestรฉrone (la pรฉ**le de frein) :
une รฉnergie ambivalente, parfois difficile ร  apprivoiser.

Je me sens plus sensible, plus rรฉceptive, plus lucide.
Mon radar ร  โ€œce qui ne va pasโ€ est en alerte.
Parfois, jโ€™ai envie de tout changer, de faire le tri, ou mรชme de tout plaquer.
Je ressens une ๐ฉ๐ฎ๐ฅ๐ฌ๐ข๐จ๐ง ๐โ€™๐š๐ ๐ข๐ซ en mรชme temps qu'une grande crรฉativitรฉ.

Mais je reste vigilante โš ๏ธ

1๏ธโƒฃ Quand je laisse mes รฉmotions prendre toute la place, je peux me laisser envahir par lโ€™รฉnervement, la colรจre, la tristesseโ€ฆ et perdre de vue ce quโ€™elles cherchent ร  me dire sur mes ๐›๐ž๐ฌ๐จ๐ข๐ง๐ฌ ๐ฉ๐ซ๐จ๐Ÿ๐จ๐ง๐๐ฌ.

2๏ธโƒฃ Quand je rรฉsiste ร  ce ralentissement naturel, je me fatigue davantage.
Et surtout, j'accepte ๐ฌ๐š๐ง๐ฌ ๐œ๐ฎ๐ฅ๐ฉ๐š๐›๐ข๐ฅ๐ข๐ฌ๐ž๐ซ de ressentir de lโ€™agacement, du dรฉcouragement ou de la lassitude.
Ces รฉmotions sont justes, elles me parlent de mes limites, de mon besoin de repos et de douceur.

Ainsi jโ€™apprends ร  accueillir, ร  observer, ร  ralentir.
ร€ transformer la tension en action juste, douce, consciente.

๐ŸŒฟ Cette phase mโ€™invite ร  faire le tri, ร  me dรฉlester de ce qui ne me convient plus,
et ร  me reconnecter ร  ce qui compte vraiment.

โš ๏ธ ร€ ne pas confondre avec ๐ฅ๐ž ๐ฌ๐ฒ๐ง๐๐ซ๐จ๐ฆ๐ž ๐ฉ๐ซ๐žฬ๐ฆ๐ž๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ž๐ฅ (๐’๐๐Œ),
qui lui correspond ร  un dรฉsรฉquilibre hormonal pouvant amplifier lโ€™inconfort de cette pรฉriode.

๐Ÿ’ฌ ๐„๐ญ ๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ? ๐‚๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐ข๐ฏ๐ž๐ณ-๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ๐ฏ๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐š๐ฎ๐ญ๐จ๐ฆ๐ง๐ž ๐ข๐ง๐ญ๐žฬ๐ซ๐ข๐ž๐ฎ๐ซ ?
Dites moi en commentaire !

๐‰๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ข๐ฌ ๐‚๐žฬ๐ฅ๐ข๐ง๐ž ๐Œ๐„๐๐€๐‘๐ƒ, ๐’๐จ๐ฉ๐ก๐ซ๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐ฎ๐ž ๐‚๐š๐ฒ๐œ๐žฬ๐๐ข๐ž๐ง๐ง๐ž ๐šฬ€ ๐๐ฅ๐ž๐ฎ๐ฆ๐ž๐ฅ๐ž๐ฎ๐œ.
Jโ€™accompagne les femmes ร  retrouver รฉquilibre, confiance et plaisir dans leur vie cyclique.
๐Ÿ“ž 06.31.15.54.89
๐Ÿ“ง celinemenard.sophro@gmail.com
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Je vais animer l'atelier ยซ ๐— ๐—ผ๐—ป ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—บ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ถรฉ ๐—ฎ๐˜‚ ๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ท๐—ฒ๐˜๐˜€ ยป๐Ÿ‘‰ Dรฉcouvrez comment mieux comprendre votre c...
25/10/2025

Je vais animer l'atelier ยซ ๐— ๐—ผ๐—ป ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—บ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ถรฉ ๐—ฎ๐˜‚ ๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ท๐—ฒ๐˜๐˜€ ยป

๐Ÿ‘‰ Dรฉcouvrez comment mieux comprendre votre cycle et en tirer parti pour organiser, crรฉer, dรฉvelopper et gรฉrer vos activitรฉs dโ€™entrepreneuse.

๐Ÿ“ On se retrouve :

๐™‘๐™š๐™ฃ๐™™๐™ง๐™š๐™™๐™ž ๐Ÿฏ๐Ÿญ ๐™ค๐™˜๐™ฉ๐™ค๐™—๐™ง๐™š ๐™™๐™š ๐Ÿต๐™๐Ÿฏ๐Ÿฌ ร  ๐Ÿญ๐Ÿฎ๐™๐Ÿฌ๐Ÿฌ

"Les insolites de Sophie" La Ville Herbรจs 35360 Boisgervilly

๐Ÿ’— Infos pratiques :

- Prendre รฉventuellement de quoi noter
- Atelier rรฉservรฉ aux adhรฉrentes ร  jour de leur cotisation.

โœจ Un moment riche en dรฉcouvertes, รฉchanges et astuces pour avancer plus sereinement dans vos projets et faire de votre cycle menstruel un vรฉritable atout dans votre vie professionnelle !

Au plaisir de vous accueillir !

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€ รฉ๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐—น๐—ถ๐—บ๐—ถ๐˜รฉ๐—ฒ๐˜€, ne tardez pas ร  rรฉserver !
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La coordination Montauban-de-Bretagne Audrey, Cรฉline et Dorothรฉe



Je vais animer l'atelier ยซ ๐— ๐—ผ๐—ป ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—บ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ถรฉ ๐—ฎ๐˜‚ ๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ท๐—ฒ๐˜๐˜€ ยป๐Ÿ‘‰ Dรฉcouvrez comment mieux comprendre votre c...
25/10/2025

Je vais animer l'atelier ยซ ๐— ๐—ผ๐—ป ๐—ฐ๐˜†๐—ฐ๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—บ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ถรฉ ๐—ฎ๐˜‚ ๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ท๐—ฒ๐˜๐˜€ ยป

๐Ÿ‘‰ Dรฉcouvrez comment mieux comprendre votre cycle et en tirer parti pour organiser, crรฉer, dรฉvelopper et gรฉrer vos activitรฉs dโ€™entrepreneuse.

๐Ÿ“ On se retrouve :

๐™‘๐™š๐™ฃ๐™™๐™ง๐™š๐™™๐™ž ๐Ÿฏ๐Ÿญ ๐™ค๐™˜๐™ฉ๐™ค๐™—๐™ง๐™š ๐™™๐™š ๐Ÿต๐™๐Ÿฏ๐Ÿฌ ร  ๐Ÿญ๐Ÿฎ๐™๐Ÿฌ๐Ÿฌ

"Les insolites de Sophie" La Ville Herbรจs 35360 Boisgervilly

๐Ÿ’— Infos pratiques :

- Prendre รฉventuellement de quoi noter
- Atelier rรฉservรฉ aux adhรฉrentes ร  jour de leur cotisation.

โœจ Un moment riche en dรฉcouvertes, รฉchanges et astuces pour avancer plus sereinement dans vos projets et faire de votre cycle menstruel un vรฉritable atout dans votre vie professionnelle !

Au plaisir de vous accueillir !

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€ รฉ๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐—น๐—ถ๐—บ๐—ถ๐˜รฉ๐—ฒ๐˜€, ne tardez pas ร  rรฉserver !
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La coordination Montauban-de-Bretagne Audrey, Cรฉline et Dorothรฉe


๐‹๐ž ๐ฆ๐ž๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฎ๐ซ ๐ฆ๐จ๐ฒ๐ž๐ง ๐๐ž ๐ฌ๐ž๐ง๐ฌ๐ข๐›๐ข๐ฅ๐ข๐ฌ๐ž๐ซ ๐š๐ฎ ๐œ๐š๐ง๐œ๐ž๐ซ ๐๐ฎ ๐ฌ๐ž๐ข๐ง ?๐Ÿ‘‰ Apprendre ร  sโ€™autopalper les nรฉnรฉs !Dans le cadre dโ€™๐Ž๐œ๐ญ๐จ๐›๐ซ๐ž ๐‘๐จ๐ฌ๐ž,...
07/10/2025

๐‹๐ž ๐ฆ๐ž๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฎ๐ซ ๐ฆ๐จ๐ฒ๐ž๐ง ๐๐ž ๐ฌ๐ž๐ง๐ฌ๐ข๐›๐ข๐ฅ๐ข๐ฌ๐ž๐ซ ๐š๐ฎ ๐œ๐š๐ง๐œ๐ž๐ซ ๐๐ฎ ๐ฌ๐ž๐ข๐ง ?

๐Ÿ‘‰ Apprendre ร  sโ€™autopalper les nรฉnรฉs !

Dans le cadre dโ€™๐Ž๐œ๐ญ๐จ๐›๐ซ๐ž ๐‘๐จ๐ฌ๐ž, nous vous proposons lโ€™atelier ยซ ๐๐จ๐ฎ๐ž๐ญ ๐๐จ๐ฎ๐ž๐ญ ยป :
un moment ludique et dรฉcomplexรฉ pour apprendre ร  sโ€™autopalper les seins, animรฉ par F***y de lโ€™association ๐‰๐ž๐ฎ๐ง๐ž & ๐‘๐จ๐ฌ๐ž.

๐Ÿ“ On se retrouve :
- ๐Œ๐ž๐ซ๐œ๐ซ๐ž๐๐ข ๐Ÿ๐Ÿ ๐จ๐œ๐ญ๐จ๐›๐ซ๐ž ๐šฬ€ ๐Ÿ๐Ÿ–๐ก๐Ÿ‘๐ŸŽ
- Chez ๐๐จ๐ฉ๐จ๐ญ๐ž ๐ž๐ญ ๐๐š๐ฉ๐จ๐ญ๐ž โ€“ 6 rue de l'ร‰glise, 35310 Saint-Thurial

๐Ÿ’— ๐ˆ๐ง๐Ÿ๐จ๐ฌ ๐ฉ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ :
- Participation : don libre au profit de lโ€™association Jeune & Rose
- Possibilitรฉ de consommer une boisson sur place pour celles qui le souhaitent

โœจ Un moment convivial et utile garanti !

Au plaisir de vous accueillir,
๐‹๐š ๐œ๐จ๐จ๐ซ๐๐ข๐ง๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐Œ๐จ๐ง๐ญ๐š๐ฎ๐›๐š๐ง-๐๐ž-๐๐ซ๐ž๐ญ๐š๐ ๐ง๐ž : Audrey, Cรฉline et Dorothรฉe

Les places รฉtant limitรฉes, ne tardez pas ร  rรฉserver !
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๐ŸŽ€
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โœจ ๐Ÿ“ ๐š๐œ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ฌ ๐œ๐จ๐ง๐œ๐ซรจ๐ญ๐ž๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ซ๐ž๐ญ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ซ ๐ฅ'รฉ๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐ž โœจPetits gestes, grands effets !1๏ธโƒฃ ๐๐จ๐ฎ๐ ๐ž๐ซ ๐œ๐ก๐š๐ช๐ฎ๐ž ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ซ ๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ20 minute...
04/10/2025

โœจ ๐Ÿ“ ๐š๐œ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ฌ ๐œ๐จ๐ง๐œ๐ซรจ๐ญ๐ž๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ซ๐ž๐ญ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ซ ๐ฅ'รฉ๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐ž โœจ

Petits gestes, grands effets !

1๏ธโƒฃ ๐๐จ๐ฎ๐ ๐ž๐ซ ๐œ๐ก๐š๐ช๐ฎ๐ž ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ซ ๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ
20 minutes suffisent pour booster son moral et sa forme.
Marche rapide, yoga ou renforcement musculaireโ€ฆ nos muscles brรปlent de l'รฉnergie mรชme au repos et effet bien-รชtre assurรฉ !๐Ÿ’ช

2๏ธโƒฃ ๐€๐๐จ๐ฉ๐ญ๐ž๐ซ ๐ฎ๐ง๐ž ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐žฬ๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐žฬ๐ž ๐ŸŽ๐Ÿฅ—
Une alimentation รฉquilibrรฉe stabilise lโ€™รฉnergie et limite les fringales.
ร€ partir de 40 ans, veiller ร  son apport en protรฉines pour prรฉserver sa masse musculaire et rรฉduire les envies de sucre.

3๏ธโƒฃ ๐€๐ฆรฉ๐ฅ๐ข๐จ๐ซ๐ž๐ซ ๐ฅ๐š ๐ช๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐ญรฉ ๐๐ž ๐ฌ๐จ๐ง ๐ฌ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ข๐ฅ ๐ŸŒ™๐Ÿ˜ด
Un rituel simple : pas dโ€™รฉcrans 1h avant, un temps calme, une chambre fraรฎche et obscure.
Un bon sommeil = plus d'รฉnergie + bonne humeur donc moins de stress โœจ

4๏ธโƒฃ ๐€๐ฉ๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ซ๐ž ร  ๐ฆ๐ข๐ž๐ฎ๐ฑ ๐ รฉ๐ซ๐ž๐ซ ๐ฌ๐จ๐ง ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’†โ€โ™€๏ธ
Le stress chronique รฉpuise et perturbe nos hormones.
Mรชme sans sโ€™en rendre compte, notre corps peut รชtre en รฉtat de stress (carences, fatigue, surchargeโ€ฆ).
Apprendre ร  รฉcouter ces signaux, cโ€™est dรฉjร  retrouver lโ€™รฉquilibre ๐ŸŒธ

5๏ธโƒฃ ๐„ฬ๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐ž๐ซ ๐ฌ๐š ๐ ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐จ๐ง รฉ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ง๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž โค๏ธ๐Ÿ’•
Accueillir ses รฉmotions sans jugement, poser ses limites, oser dire de vrais โ€œouiโ€ et de vrais โ€œnonโ€.
Rรฉsultat : plus de clartรฉ, moins dโ€™รฉpuisement, et davantage de joie au quotidien โœจ

๐ŸŒธ Ton nouveau mantra :
Je mรฉrites lโ€™รฉnergie
Je mรฉrites la sรฉrรฉnitรฉ
Je mรฉrites la joie au quotidien ๐Ÿ’•

๐Ÿ‘‰ Envie dโ€™aller plus loin ?
Dรฉcouvre mes parcours et mes accompagnements directement sur mon site (lien en commentaire)

Je suis Cรฉline MENARD, Sophrologue Caycรฉdienne, je vous accompagne ร  retrouver รฉquilibre et sรฉrรฉnitรฉ dans votre quotidien.
๐Ÿ“ž 06.31.15.54.89
๐Ÿ“ง celinemenard.sophro@gmail.com
๐ŸŒwww.celinemenardsophro.fr




Spรฉcial entrepreneuses : Et si cโ€™รฉtait le moment de prendre une pause?Pas nโ€™importe laquelle !โœจ Celle qui reboost !โœจ Cel...
23/09/2025

Spรฉcial entrepreneuses : Et si cโ€™รฉtait le moment de prendre une pause?

Pas nโ€™importe laquelle !

โœจ Celle qui reboost !
โœจ Celle qui vous donne envie de gravir les montagnes !
โœจ Celle qui vous fait vous sentir plus lรฉgรจre !

Un moment pour vous, pour partager, pour รฉchanger.

Une bulle ร  part dans laquelle vous pouvez tout dire.
Besoin dโ€™un avis ? Besoin de partager un questionnement ? une expรฉrience ? Un tips du moment ร  donner ?
Cโ€™est lโ€™endroit !

On a hรขte de partager avec vous ce moment.

On vous propose de nous retrouver ร  :
- La salle Courthille (2รจme รฉtage hรดtel Montfort Communautรฉ) 4 Pl. du Tribunal, 35160 Montfort-sur-Meu
- Dรจs 12h jusquโ€™ร  14h
- Pensez ร  prendre un repas froid
Moment convivial assurรฉ !

Au plaisir de vous accueillir,
La coordination Montauban de Bretagne : Audrey, Cรฉline et Dorothรฉe

Inscription via le lien en commentaire ๐Ÿ‘‡

๐’๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐ซ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐žฬ๐ž ? ๐Ÿ™€Accรฉlรฉration du rythme, planning chargรฉ, mรฉtรฉo changeante, actualitรฉ lourdeโ€ฆ Pas รฉtonnant que ...
11/09/2025

๐’๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐ซ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐žฬ๐ž ? ๐Ÿ™€
Accรฉlรฉration du rythme, planning chargรฉ, mรฉtรฉo changeante, actualitรฉ lourdeโ€ฆ
Pas รฉtonnant que le stress monte dโ€™un cran.

La pratique de la sophrologie peut รชtre une vรฉritable aide pour :
โœจSe recentrer, apaiser son esprit et mieux respirer
โœจ Regagner de lโ€™รฉnergie pour avancer plus sereinement
โœจ Prendre du recul sur les รฉvรฉnements, dรฉsamorcer lโ€™anxiรฉtรฉ
โœจ Changer son regard sur les situations et poser ses limites
โœจ Activer ses ressources intรฉrieures : confiance, estime, conscience de ses valeurs

๐Ÿ’ก Cโ€™est exactement ce que je vous propose dans le programme "๐Œ๐ข๐ž๐ฎ๐ฑ-๐žฬ‚๐ญ๐ซ๐ž & ๐’๐จ๐ฉ๐ก๐ซ๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐ข๐ž" : retrouver, pas ร  pas, le chemin vers plus de sรฉrรฉnitรฉ et dโ€™รฉquilibre au quotidien.

๐Ÿ”— Pour en savoir plus, cliquez sur le lien en commentaire.

Je suis Cรฉline MENARD, Sophrologue Caycรฉdienne ร  Pleumeleuc, je vous accompagne ร  retrouver sรฉrรฉnitรฉ et รฉquilibre dans votre quotidien.
๐Ÿ“ž 06.31.15.54.89
๐Ÿ“ง celinemenard.sophro@gmail.com
๐ฐ๐ฐ๐ฐ.๐œ๐ž๐ฅ๐ข๐ง๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐š๐ซ๐๐ฌ๐จ๐ฉ๐ก๐ซ๐จ.๐Ÿ๐ซ


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๐ŸŒณ๐๐š๐ฅ๐š๐๐ž ๐ฌ๐จ๐ฉ๐ก๐ซ๐จ-๐ง๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐ž - ๐’๐š๐ฆ๐ž๐๐ข ๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฌ๐ž๐ฉ๐ญ๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐ž ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ“๐ŸŒณUne parenthรจse ressourรงante -aprรจs le rush de la rentrรฉe-pour vous rece...
02/09/2025

๐ŸŒณ๐๐š๐ฅ๐š๐๐ž ๐ฌ๐จ๐ฉ๐ก๐ซ๐จ-๐ง๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐ž - ๐’๐š๐ฆ๐ž๐๐ข ๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฌ๐ž๐ฉ๐ญ๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐ž ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ“๐ŸŒณ

Une parenthรจse ressourรงante -aprรจs le rush de la rentrรฉe-pour vous recentrer sur vous-mรชme au contact de la nature.

Je vous guide pas ร  pas pour :
๐ŸŒฟ Lรขcher prise du quotidien
๐ŸŒฟ Apaiser le corps et lโ€™esprit
๐ŸŒฟ Retrouver sรฉrรฉnitรฉ

Une expรฉrience simple, profonde, pour revenir ร  lโ€™essentiel : ๐ฏ๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐ฉ๐ซ๐žฬ๐ฌ๐ž๐ง๐œ๐ž, ๐ข๐œ๐ข ๐ž๐ญ ๐ฆ๐š๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ง๐š๐ง๐ญ.

๐Ÿ’š Un moment pour respirer, ressentir, ralentir...loin du stress et des to-do list.

Nouveau format !
๐Ÿ‘‰ 1h30 de 10h30 ร  12h00
๐Ÿ‘‰ Tarifs : 15โ‚ฌ par personne
๐Ÿ‘‰ Minimum 5 personnes

๐Ÿ“Lieu : Forรชt de Montfort-sur-Meu

๐Ÿ“ฒ Rรฉservation en MP ou par SMS.

Je suis Cรฉline MENARD, Sophrologue Caycรฉdienne ร  Pleumeleuc, je vous accompagne ร  retrouver sรฉrรฉnitรฉ et รฉquilibre dans votre quotidien.
๐Ÿ“ž 06.31.15.54.89
๐Ÿ“ง celinemenard.sophro@gmail.com
๐ฐ๐ฐ๐ฐ.๐œ๐ž๐ฅ๐ข๐ง๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐š๐ซ๐๐ฌ๐จ๐ฉ๐ก๐ซ๐จ.๐Ÿ๐ซ


โœจ๐๐ž๐ญ๐ข๐ญ ๐๐žฬ๐ฃ๐ž๐ฎ๐ง๐ž๐ซ ๐๐ž ๐ซ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐žฬ๐ž - ๐•๐ž๐ง๐๐ซ๐ž๐๐ข ๐Ÿ“ ๐ฌ๐ž๐ฉ๐ญ๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐ž โœจLa rentrรฉe approche ร  grands pasโ€ฆ et avec elle, lโ€™envie de donner u...
01/09/2025

โœจ๐๐ž๐ญ๐ข๐ญ ๐๐žฬ๐ฃ๐ž๐ฎ๐ง๐ž๐ซ ๐๐ž ๐ซ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐žฬ๐ž - ๐•๐ž๐ง๐๐ซ๐ž๐๐ข ๐Ÿ“ ๐ฌ๐ž๐ฉ๐ญ๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐ž โœจ

La rentrรฉe approche ร  grands pasโ€ฆ et avec elle, lโ€™envie de donner un coup de boost ร  vos projets et de rencontrer dโ€™autres femmes entrepreneuses inspirantes !

Nous avons le plaisir de vous inviter ร  notre Petit Dรฉjeuner de Rentrรฉe, ๐ฎ๐ง ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐œ๐จ๐ง๐ฏ๐ข๐ฏ๐ข๐š๐ฅ pour :

๐Ÿฉ Se rรฉgaler autour dโ€™un petit-dรฉj (participation individuelle)
๐Ÿ’ฌ ร‰changer et partager vos projets et vos idรฉes
๐Ÿค Crรฉer de nouvelles synergies et renforcer votre rรฉseau

๐Ÿ•— ๐ƒ๐ž ๐Ÿ—๐ก๐ŸŽ๐ŸŽ ๐šฬ€ ๐Ÿ๐Ÿ๐ก๐ŸŽ๐ŸŽ
๐Ÿ“ Lieu : ๐๐จ๐ฎ๐ฅ๐š๐ง๐ ๐ž๐ซ๐ข๐ž ๐†๐‘๐€๐ˆ๐๐„ ๐ƒ๐„๐’ ๐ƒ๐„๐‹๐ˆ๐‚๐„๐’ ๐Ÿ”๐Ÿ‘ ๐ซ๐ฎ๐ž ๐๐ž ๐ซ๐ž๐ง๐ง๐ž๐ฌ ๐Ÿ‘๐Ÿ“๐Ÿ‘๐Ÿ”๐ŸŽ ๐Œ๐Ž๐๐“๐€๐”๐๐€๐-๐ƒ๐„-๐๐‘๐„๐“๐€๐†๐E

โš ๏ธ Important :
Rendez-vous sur sur le site de Femmes de Bretagne pour vous inscrire et bien remplir le formulaire jusquโ€™au bout pour valider votre inscription. Vous recevrez un mail de confirmation. ๐Ÿ‘‰Lien en commentaire

Non-adhรฉrentes : une seule inscription par rencontre (petit-dรฉj ou afterwork) pour dรฉcouvrir la coordination.

Les ateliers sont rรฉservรฉs aux adhรฉrentes ร  jour de leur cotisation.

๐‹๐ž๐ฌ ๐ฉ๐ฅ๐š๐œ๐ž๐ฌ ๐ฌ๐จ๐ง๐ญ ๐ฅ๐ข๐ฆ๐ข๐ญ๐žฬ๐ž๐ฌ, alors ne tardez pas !

Si vous ne pouvez finalement pas venir, merci de prรฉvenir au plus vite par mail ร  : montauban@femmesdebretagne.fr

โœจ On a hรขte de vous retrouver pour dรฉmarrer cette rentrรฉe avec รฉnergie, enthousiasme et bonne humeur !

Au plaisir de vous accueillir !
La coordination Montauban de Bretagne : ๐€๐ฎ๐๐ซ๐ž๐ฒ, ๐‚รฉ๐ฅ๐ข๐ง๐ž ๐ž๐ญ ๐ƒ๐จ๐ซ๐จ๐ญ๐กรฉ๐ž


Adresse

Pleumeleuc
35137

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Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00

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