Mouv'santé 60+

Mouv'santé 60+ Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Mouv'santé 60+, Santé, 1 hameau gwez faou, Pleuven.

Mouv'Santé 60+
👉 Activité Physique Adaptée pour seniors à Pleuven
Bouger, renforcer, s'équilibrer… en
s’amusant et en plein air 🌿
Ateliers ludiques : renforcement, équilibre, coordination, jeux & mobilité
👟 Accessible à tous • Sécurité • Convivialité

SÉRIE MOUV'SANTÉ 60+ – ÉPISODE 3🧠 Coordination : garder un cerveau vif grâce au mouvement. La coordination, c’est la cap...
16/02/2026

SÉRIE MOUV'SANTÉ 60+ – ÉPISODE 3
🧠 Coordination : garder un cerveau vif grâce au mouvement.

La coordination, c’est la capacité à faire travailler le corps et le cerveau ensemble.

Avec l’âge, si on ne stimule pas :
❌ gestes moins précis
❌ temps de réaction plus lent
❌ plus de maladresses

Mais quand on travaille la coordination :
✔️ On stimule les connexions neuronales
✔️ On améliore les réflexes
✔️ On entretient la mémoire motrice
✔️ On garde un esprit plus alerte
Les jeux avec ballon, les déplacements variés, les petits défis moteurs…
👉 C’est ludique, mais c’est surtout extrêmement bénéfique.
Bouger, c’est aussi faire travailler son cerveau.

👉 Tu veux garder vivacité et réactivité ?
Écris COORDINATION en commentaire.

🎓 SÉRIE MOUV'SANTÉ 60+ – ÉPISODE 2💪 Pourquoi renforcer ses muscles après 60 ans ?À partir de 50-60 ans, on perd naturell...
12/02/2026

🎓 SÉRIE MOUV'SANTÉ 60+ – ÉPISODE 2

💪 Pourquoi renforcer ses muscles après 60 ans ?

À partir de 50-60 ans, on perd naturellement de la masse musculaire.
👉 C’est ce qu’on appelle la sarcopénie.Moins de muscles =
❌ moins de force
❌ plus de fatigue
❌ plus de risque de chute
❌ perte d’autonomie progressive

La bonne nouvelle ?
Le muscle répond à l’entraînement, même à 70 ou 80 ans.
✔️ Se lever d’une chaise devient plus facile
✔️ Monter les escaliers sans essoufflement
✔️ Porter ses courses en sécurité
✔️ Se sentir plus stable et plus confiant
Chez Mouv'Santé 60+ :
On renforce en douceur, avec progressivité et sécurité, toujours dans la bonne humeur.

👉 Tu veux retrouver de la force et de l’énergie ?
Écris FORCE en commentaire ou envoie-moi un message privé.

📚 Référence : travaux sur la sarcopénie – consensus européen EWGSOP.

SÉRIE MOUV'SANTÉ 60+ – ÉPISODE 1L’équilibre : un pilier essentiel après 60 ansAvec l’âge, l’équilibre diminue si on ne l...
10/02/2026

SÉRIE MOUV'SANTÉ 60+ – ÉPISODE 1

L’équilibre : un pilier essentiel après 60 ans

Avec l’âge, l’équilibre diminue si on ne l’entretient pas.
Moins d’équilibre = plus de risques de chute…
👉 mais la bonne nouvelle, c’est que ça se travaille à tout âge.

🔎 Pourquoi l’équilibre est si important ?
✔️ Réduire le risque de chute
✔️ Sécuriser la marche et les déplacements
✔️ Gagner en confiance dans les mouvements du quotidien
✔️ Maintenir l’autonomie (se lever, tourner, marcher, sortir)

🧠 L’équilibre, ce n’est pas qu’une question de muscles :
👉 c’est un travail entre le cerveau, les yeux, les pieds et les articulations.

Chez Mouv'Santé 60+, l’équilibre se travaille :
🎯 en douceur
🎈 de façon ludique (jeux, ballons, déplacements)
👟 en toute sécurité
🌿 en extérieur

Parce que bouger, c’est prévenir… et aussi prendre du plaisir.

📍 Pleuven – Activité Physique Adaptée seniors

Tu veux améliorer ton équilibre en t’amusant ?
💬 Écris INFO en commentaire ou envoie-moi un message privé.

🌿 Pourquoi bouger après 60 ans est essentiel ? 🌿 ( Et même avant !!! )Avec l’âge, le corps change… mais il est fait pour...
10/02/2026

🌿 Pourquoi bouger après 60 ans est essentiel ? 🌿 ( Et même avant !!! )
Avec l’âge, le corps change… mais il est fait pour bouger, à tout âge.
Et la bonne nouvelle, c’est que chaque mouvement compte.
👉 Bouger après 60 ans permet de :
✔️ Préserver la masse musculaire et la force
✔️ Améliorer l’équilibre et réduire le risque de chute
✔️ Entretenir les articulations et la mobilité
✔️ Stimuler la coordination et les réflexes
✔️ Booster l’énergie, le moral et la confiance en soi
Mais surtout…
💚 bouger, c’est rester autonome plus longtemps
💚 c’est continuer à faire seul ce qui compte au quotidien
💚 c’est se sentir vivant dans son corps

Chez Mouv' Santé 60+, le mouvement est :
👟 adapté
🎯 sécurisé
🎈 ludique et joyeux
On renforce, on équilibre, on coordonne… en s’amusant, avec des jeux, des ballons et beaucoup de bonne humeur.

📍 Séances d’Activité Physique Adaptée en extérieur à Pleuven
👉 Envie de bouger en douceur et avec plaisir ?

💬 Écris INFO en commentaire ou envoie-moi un message privé.

📚 Références utiles
OMS – Activité physique et vieillissement
HAS – Prévention des chutes chez la personne âgée

🌿 NOUVEAU À PLEUVEN – Mouv'Santé 60+ 🌿Et si bouger après 60 ans devenait un vrai moment de plaisir ?Je lance Mouv'Santé ...
09/02/2026

🌿 NOUVEAU À PLEUVEN – Mouv'Santé 60+ 🌿
Et si bouger après 60 ans devenait un vrai moment de plaisir ?
Je lance Mouv'Santé 60+, des séances d’Activité Physique Adaptée en extérieur, spécialement conçues pour les seniors.
👉 Au programme :
✅ Renforcement musculaire doux
✅ Équilibre et prévention des chutes
✅ Coordination et mobilité
✅ Jeux ludiques avec ballons
✅ Étirements et détente

Ici, pas de performance.
Juste du mouvement, du rire, de la sécurité et de la convivialité.
📍 Pleuven
👟 Accessible à tous, même si tu n’as pas fait de sport depuis longtemps
💬 Intéressé(e) ou curieux(se) ?
Laisse un commentaire ou envoie-moi un message pour en savoir plus !

Adresse

1 Hameau Gwez Faou
Pleuven
29170

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mouv'santé 60+ publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type