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A CŒUR YOGA, 3 Maner Bihan, Pleuven (2026)

14/02/2026

❄️ Atelier d’hiver – Pour clôturer les vacances en douceur ❄️

Avant de reprendre le rythme du quotidien, offrez-vous une véritable parenthèse hors du temps.

Venez partager un moment privilégié, créer de précieux souvenirs et prolonger la magie des vacances à travers le jeu, la légèreté et la complicité de quelques postures en duo.
Un instant pour ralentir, rire, se reconnecter et savourer simplement la joie d’être ensemble.

✨ Découvrez en images les beaux moments partagés lors de nos précédents ateliers duo enfant-adulte : tendres complicités et instants de connexion authentique… Autant de souvenirs qui illustrent la richesse de ces rencontres et l’énergie chaleureuse qui s’en dégage.

✨ Pour prolonger cette bulle hivernale, un moment convivial vous attend autour d’une boisson chaude au coin du feu, accompagné d’une dégustation de chamallows grillés — un doux rituel d’hiver pour renforcer le lien et repartir le cœur léger.

Tarif : 30€ le duo
(avec un parent, grand-parent, tante, oncle…)

Réservation via paiement Wero.

À prévoir : de l’eau, une tenue confortable, un tapis si vous en avez (sinon disponible sur place).

❄️ Il reste 4 duos disponibles. ❄️

11/02/2026

Vos proches se sont éloignés pour leurs études, leur carrière… et la distance s’est installée ?
La routine a pris plus de place que les moments de qualité ?
Votre lien s’est un peu fragilisé au fil du quotidien ?

Et si vous choisissiez de nourrir ce lien autrement…

Laissez la surprise raviver la flamme.
Entretenez le feu plutôt que d’attendre qu’il vacille.
Offrez-vous un moment qui sort du cadre habituel.

Oubliez vos conditionnements sur le yoga.
Non, il ne faut pas être souple.
Non, ce n’est pas réservé à certains.
Et surtout… laissez place à l’inattendu.

Ce que vous allez vivre n’est pas prévisible.
Cela ne se contrôle pas.
Cela se crée dans l’instant, à l’image de votre relation et de l’énergie du moment.
C’est là que réside la magie.

Investissez dans votre relation, quelle que soit sa nature — couple, parent/enfant, amis, fratrie…
Pour la nourrir.
Pour la combler.
Pour la remplir de souvenirs marquants.

Parce qu’un moment partagé en conscience peut transformer bien plus qu’on ne l’imagine ✨

Je suis là pour répondre à vos demandes
Laetitia
06.61.79.69.53

04/02/2026

💝 Saint Valentin : S’offrir un cadeau qui a du sens.

Vous n’êtes pas disponibles pour la séance collective de yoga duo de la Saint-Valentin ?
Ou vous préférez vivre ce moment dans votre intimité, loin du collectif ?

Je vous propose des séances duo personnalisées, à vivre comme un véritable cadeau à s’offrir — ou à offrir à quelqu’un qui compte.

🌿 Une ambiance douce, en lumière naturelle ou tamisée
🌿 Des postures simples à deux, accessibles à tous
🌿 Un espace pour la connexion, le soutien, la respiration et la présence
🌿 Une attention particulière portée au respect de l’intimité

Chaque séance est co-créée avec vous, selon vos envies, votre énergie et votre intention du moment.
✨ Laissez libre cours à votre imagination.

👉 Intéressé(e) ? Contactez-moi en message privé pour échanger autour de votre projet.

04/02/2026

✨Et si cette Saint-Valentin, vous preniez le temps de vous retrouver vraiment, autrement, loin du rythme du quotidien ?

Je vous invite à vivre une expérience à deux, hors du temps, où la détente, la présence et le lien prennent toute leur place.

🌿 La séance collective débutera par un temps d’échange guidé, pour poser une intention, ouvrir l'écoute et créer un espace de confiance.
Elle se poursuivra par des postures à deux, accessibles à tous, mêlant légèreté, amusement, contact et profondeur - pour célébrer l'amour, la connexion et le langage du corps.
Un véritable moment pour lâcher prise, sortir du mental et se laisser porter par l'instant présent.

🍫L’atelier s’achèvera dans une atmosphère chaleureuse et conviviale, autour d’une boisson chaude ou fraîche, accompagné d’une dégustation de savoureux cœurs en chocolat signés L'Atelier Numéro 5 à partager ensemble pour prolonger la douceur.

💫 Accessible à tous : nul besoin d’être un grand sportif, les postures sont adaptées au plus grand nombre.

🧘‍♀️ À prévoir :
– une tenue confortable
– une bouteille d’eau
– votre tapis (si vous en avez un)
– un plaid… pour deux ✨

💚 Cet atelier n’est pas réservé uniquement aux couples.
Il est possible de vivre une relation forte et sincère avec un parent, un enfant (adulte ou adolescent), un frère, une sœur ou un(e) ami(e) tout en étant célibataire et de vouloir lui donner une nouvelle dimension, enrichir vos souvenirs.
💚💜💙 L’amour se célèbre de mille façons.

❗️Les places sont limitées.
📅 En cas de séance complète, une session supplémentaire le dimanche pourra être proposée.

✨ Offrez vous ce moment de connexion et réservez dès maintenant :
Laetitia 06.61.79.69.53

✨ Envie d’un moment encore plus intime ?
Séances duo sur mesure, créées selon vos envies, à vivre dans votre bulle.
👉 Plus d’infos dans la prochaine publication.

27/01/2026

Respecter les rythmes, c’est déjà prendre soin de l’humain.

Avec Le Cam Sylvia, nous avons choisi de repousser notre atelier pour laisser à chacune le temps de s’approprier pleinement leur nouvelle organisation de début d’année.

Parce que donner du sens à 2025, transformer les blocages et ancrer le changement dans le corps est d’autant plus puissant quand l’esprit est disponible ⤵️

✨DU BILAN À L’ÉLAN ✨
Quand la pause consciente devient un levier d’évolution et d’ancrage
Et si, au lieu de courir vers 2026, tu prenais un temps pour t’arrêter vraiment ?

Entrepreneure, cadre ou conjointe collaboratrice de dirigeant, tu as traversé une année intense. Des réussites. Des défis. Peut-être aussi de la fatigue, des doutes, cette pression intérieure de « faire mieux», « faire plus », « être à la hauteur ».

👉 Et maintenant, une question essentielle s’invite : Qu’est-ce que je veux optimiser pour 2026 ?
Nous t’invitons à un atelier confidentiel de 2h, en petit groupe (8 participantes max), pour poser un regard lucide et bienveillant sur ton année 2025 et transformer l’expérience en élan conscient.

🌿 Un espace pour :
✔️Explorer ton année avec clarté et douceur
✔️Accueillir difficultés et réussites, sans jugement
✔️Transformer ce qui a freiné en leviers d’évolution
✔️Retrouver sérénité, confiance et alignement
✔️Nourrir ton équilibre entre performance et respect de toi
✔ Allier la souplesse du corps à celle de l'esprit

🧘‍♀️💬 Un accompagnement à deux voix – Cœur, Corps et Esprit
✨ Le Cam Sylvia – Coach en transformation intérieure & facilitatrice en libération féminine
T’accompagne dans un temps de coaching profond pour mettre en lumière ce qui se joue intérieurement, te reconnecter à toi et faire émerger des axes d’optimisation justes et alignés.
✨ Laetitia Thomain – A Cœur Yoga
T’invite dans une pratique corporelle douce pour ancrer les prises de conscience, libérer les tensions et incarner le changement à travers le mouvement et la respiration.

Entre réflexion, partages et pratique, cet atelier est une pause consciente au service du business et de l’humain.
Un temps pour passer du mental au corps, de la pression à la présence, du bilan à l’élan.

📅 Atelier – 9 février
📍 Groupe intimiste – 8 femmes maximum

💌 Tu ressens l’appel ?Écris-nous en message privé ou en commentaire pour recevoir les infos.

Parce que 2026 mérite d’être construite depuis un espace aligné, incarné et vivant ✨

26/01/2026

✨ Portée par ces belles énergies partagées ensemble lors de cette journée placée sous le signe de la joie, à la découverte de différentes formes de yoga avec Le Cam Sylvia & AnneSophie Maquinghem, je souhaite poursuivre sur cet élan.

💫L’envie : vous inviter à découvrir, à travers différents ateliers en solo ou en partenariat, des espaces pour nourrir le lien à soi et aux autres, tout en préservant un cadre respectueux du lien à la nature.

Au programme :
🌿Du bilan à l’élan – spécial entrepreneures, cadres, conjointes de dirigeants
📍 Pleuven
📅 9 février 2026
Atelier co-animé avec Le Cam Sylvia , coach en transformation intérieure
Explorer l'année 2025, transformer les blocages en opportunités, et ancrer corporellement vos prises de conscience pour repartir avec un élan choisi plutôt que subi

💞 Atelier Duo Yoga – Spécial St-Valentin
Un moment à deux pour se détendre, rire, se reconnecter et célébrer votre amour à travers le mouvement, le contact et l’écoute.
✨ Lâcher-prise, présence et partage, hors du quotidien.
📍 Pleuven
📅 14 février 2026

🌸 un nouvel atelier duo enfant–parent avec Mélina Le Guillou
Créer un lien unique et particulier avec son enfant
📍 Pleuven
📅 vacances de février 2026

🧘‍♀️ et bien sûr, les séances collectives de Sama Yoga pour continuer à se retrouver régulièrement

Pour tout renseignement 📞06 61 79 69 53

Hâte de partager ces moments avec vous 💚
Laetitia

́senceàsoi

26/01/2026

Merci 🙏 d’être venues nombreuses aux deux sessions de Sama Yoga lors de cette journée placée sous le signe de la Joie ✨

Ces moments de pratique, mais aussi de discussion et de partage avant et après les séances, ont rendu cette expérience encore plus riche et humaine.

Un grand merci également à la Commune de Pleuven pour la mise à disposition de la salle, qui a permis d’accueillir ces temps de rencontre et de pratique dans de si belles conditions.

J’ai été particulièrement heureuse de lire vos retours, de voir que certaines d’entre vous sont passées d’un état tendu, speed, à un état détendu, apaisé, zen… et que vous avez trouvé ce moment agréable 🌿

Merci pour votre confiance et pour ces échanges si précieux qui font profondément sens et nourrissent mon élan de transmission 💛

Les portes de mon espace privé 🪷 davantage en lien avec la nature🌳, imprégné de mes énergies 💫vous sont ouvertes

Laetitia
0661796953

12/01/2026

✨DU BILAN À L’ÉLAN ✨
Quand la pause consciente devient un levier d’évolution et d’ancrage
Et si, au lieu de courir vers 2026, tu prenais un temps pour t’arrêter vraiment ?

Entrepreneure, cadre ou conjointe collaboratrice de dirigeant, tu as traversé une année intense. Des réussites. Des défis. Peut-être aussi de la fatigue, des doutes, cette pression intérieure de « faire mieux», « faire plus », « être à la hauteur ».

👉 Et maintenant, une question essentielle s’invite :Qu’est-ce que je veux optimiser pour 2026 ?
Nous t’invitons à un atelier confidentiel de 2h, en petit groupe (8 participantes max), pour poser un regard lucide et bienveillant sur ton année 2025 et transformer l’expérience en élan conscient.

🌿 Un espace pour :
✔️Explorer ton année avec clarté et douceur
✔️Accueillir difficultés et réussites, sans jugement
✔️Transformer ce qui a freiné en leviers d’évolution
✔️Retrouver sérénité, confiance et alignement
✔️Nourrir ton équilibre entre performance et respect de toi

🧘‍♀️💬 Un accompagnement à deux voix – Cœur, Corps et Esprit
✨ Le Cam Sylvia – Coach en transformation intérieure & facilitatrice en libération féminine
T’accompagne dans un temps de coaching profond pour mettre en lumière ce qui se joue intérieurement, te reconnecter à toi et faire émerger des axes d’optimisation justes et alignés.
✨ Laetitia Thomain – A Cœur Yoga
T’invite dans une pratique corporelle douce pour ancrer les prises de conscience, libérer les tensions et incarner le changement à travers le mouvement et la respiration.

Entre réflexion, partages et pratique, cet atelier est une pause consciente au service du business et de l’humain.
Un temps pour passer du mental au corps, de la pression à la présence, du bilan à l’élan.

📅 Atelier – janvier
📍 Groupe intimiste – 8 femmes maximum

💌 Tu ressens l’appel ?Écris-nous en message privé ou en commentaire pour recevoir les infos.

Parce que 2026 mérite d’être construite depuis un espace aligné, incarné et vivant ✨

08/01/2026

✨Suite aux succès des ateliers duo enfant–parent de fin d’année, en ce début d’année 2026, je souhaite poursuivre dans la même dynamique ✨

💫L’envie : vous inviter à découvrir, à travers différents ateliers en partenariat, des espaces pour nourrir le lien à soi et aux autres, tout en préservant un cadre respectueux du lien à la nature.

Au programme :
🌿Du bilan à l’élan – spécial entrepreneures, cadres, conjointes de dirigeants
📍 Pleuven
📅 19 & 20 janvier 2026
Atelier co-animé avec Le Cam Sylvia, coach en transformation intérieure
Explorer l'année 2025, transformer les blocages en opportunités, et ancrer corporellement vos prises de conscience pour repartir avec un élan choisi plutôt que subi

😄 La journée de la joie
📅 25 janvier 2026
📍 Commune de Pleuven – Salle Lannurien - ouvert à tous
Une journée pour commencer l’année ensemble dans la joie, avec la découverte de différentes formes de yoga : Yoga du rire Le Cam Sylvia, du yoga danse AnneSophie Maquinghem et du Sama Yoga

🌸 un nouvel atelier duo enfant–parent avec Mélina Le Guillou pendant les vacances de février
Créer un lien unique et particulier avec son enfant

🧘‍♀️ et bien sûr, les séances collectives de Sama Yoga pour continuer à se retrouver régulièrement

Pour tout renseignement 📞06 61 79 69 53

Hâte de partager ces moments avec vous 💚
Laetitia

́senceàsoi

05/01/2026

✨ Et si 2026 commençait simplement ?
Pourquoi ne pas démarrer une nouvelle activité en ce début d’année ?
Offrez-vous un moment d’écoute et de reconnexion à votre corps, une pause détente pour apaiser l’esprit lors d’une séance d’essai occasionnelle et gratuite :
📆➡️ Samedi 10/01 à 11h30

✨Séances de SAMA YOGA en yourte à mon domicile sur Pleuven.
✨Il s'agit d'un Yoga "au feeling" adapté aux besoins du plus grand nombre dans la fluidité du mouvement.
Le Sama Yoga met en pratique les asanas du Hatha Yoga dans l'écoute des spécificités de votre corps et dans l’acceptation de ce qu’il est à l'instant T. Il vous permet d'aller chercher l'approfondissement de vos sensations physiques pour trouver votre alignement intérieur plutôt qu'extérieur. Il n'y a pas de posture parfaite, seulement celle adaptée à votre morphologie.

🌳 le cadre chaleureux de la yourte permettent une meilleure déconnexion de la vie quotidienne afin de mieux se recentrer sur l'essentiel sans le superflu, de se reconnecter aux éléments et à notre environnement dans le respect de notre Mère la Terre.

Dans la vie, rien n'est figé, tout évolue sans cesse à chacun des choix que nous faisons. La souplesse du SAMA YOGA m'offre la liberté de me laisser guider dans le déroulement de la séance selon l'instant, les personnes et l'environnement afin de répondre à ce principe de mouvement perpétuel de la vie.

❓Des questions ? un renseignement ?
Envoyez moi un message, un commentaire.
🔗Séance découverte offerte avec matériel à disposition
📿Yoga accessible à toutes et tous, aucun prérequis nécessaire

✨Chaque posture a ses bienfaits physiques et psychologiques.
✔️Réservez votre séance d'essai d'1h gratuite pour les vivre & les ressentir dans le corps, l'esprit et le cœur.
✨Hâte de vous découvrir ou de vous retrouver sur le tapis 🧘‍♀️ pour une année pleine de belles énergies 🌈💚

A partager sans modération 🙃

NB : J'en profite pour rappeler qu'il est toujours possible d'essayer le SAMA YOGA sur n'importe quel horaire des cours habituels en réservant votre place.

03/01/2026

Papillon incliné
Réinitialise doucement le bassin et le système nerveux
Supta Baddha Konasana (Posture de l’angle lié allongé) est l’une des postures les plus régénérantes et nourrissantes du yoga restauratif. Allongé sur le dos, les plantes des pieds jointes, les genoux s’ouvrent délicatement : ses effets vont bien au-delà d’un simple étirement.
Voici quelques exemples visuels de la posture (souvent pratiquée avec des supports pour plus de confort en version restaurative)
: Que se passe-t-il dans votre corps ?
Circulation pelvienne
Ouvrir les hanches libère les tensions à l’intérieur des cuisses et de l’aine. Cela peut améliorer la circulation sanguine vers les organes pelviens (comme l’utérus, les ovaires, la prostate et la vessie), rendant cette pose particulièrement utile pour soulager les crampes menstruelles et promouvoir la santé reproductive.
Activation du “frein” du corps (Système nerveux parasympathique)
Cette pose a un effet profondément sédatif. Avec la poitrine ouverte et l’abdomen détendu, elle stimule le nerf vague, signalant au cerveau de réduire les niveaux hormonaux de stress comme le cortisol, plaçant le corps dans un état de repos et de digestion. Le rythme cardiaque ralentit et l’anxiété commence à s’estomper.
Libération émotionnelle
Dans cette pose, le muscle psoas, qui relie la colonne vertébrale aux jambes, peut se relâcher. Souvent appelé “muscle de l’âme”, le psoas retient les tensions émotionnelles. Le relâcher doucement aide à évacuer le stress accumulé et l’anxiété à long terme.
Favorise la digestion
Avec l’abdomen détendu plutôt que tendu, la peristaltisme naturelle est encouragée. Cela aide à réduire les ballonnements et à améliorer l’indigestion.
Considérez cette pose comme un bouton de réinitialisation pour le bassin et l’esprit.
Restez-y 10 minutes pour ressentir un effet régénérant équivalent à des heures de repos profond.
Les hanches sont un endroit courant pour stocker les tensions : les ouvrir aide à relâcher le stress physique et mental.
Belle journée
Carla

07/12/2025

✨A quelques jours de Noël, offrez-vous une véritable parenthèse loin de l’agitation des préparatifs.
Venez partager un moment de qualité, créer des souvenirs uniques et retrouver, le temps d’une pause, votre âme d’enfant.
À travers le jeu, la légèreté et la complicité de quelques postures en duo, redécouvrez la joie simple d’être ensemble.

✨Pour prolonger ces instants privilégiés, un moment de convivialité vous attend autour d’une boisson chaude au coin du feu, accompagné d’une dégustation de chamallows grillés — un doux rituel pour renforcer le lien et nourrir l’équilibre familial.

Tarif 30€ pour le duo (avec un parent, grand-parent, tante, oncle ...)
Enfant dès 4 ans.

Réservation via lien de paiement ou paiement wero.
Prévoir de l'eau, une tenue confortable, un tapis si vous en avez (sinon disponible sur place)

Reste 3 places disponibles (3 duos)

A CŒUR YOGA

14/02/2026

11/02/2026

04/02/2026

04/02/2026

27/01/2026

26/01/2026

26/01/2026

12/01/2026

08/01/2026

05/01/2026

03/01/2026

07/12/2025

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