Réflexonatur

17/03/2026

Chez Myriam à Le studio 8 à Lannédern ce dimanche 22 Mars, je vous propose:
✨ Un temps pour vous reconnecter, relâcher et agir en douceur.

👣 ATELIER RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
🌿 Un moment simple pour prendre soin de soi

Et si vous preniez enfin un temps pour vous…
pour relâcher les tensions, souffler, et vous reconnecter à votre corps ?

Je vous propose un atelier convivial pour découvrir la réflexologie plantaire, une approche douce et accessible à tous.

✨ Au fil de cet atelier, vous allez :

• comprendre comment vos pieds sont reliés à l’ensemble du corps
• découvrir comment la réflexologie peut apaiser le stress et soutenir la digestion
• apprendre des gestes simples à refaire chez vous, en toute autonomie

🧘‍♀️ Un temps de pratique guidée

Nous prendrons un moment pour expérimenter ensemble :
👣 zones anti-stress
👣 zones digestives

👉 Vous repartez avec des gestes concrets et faciles à intégrer dans votre quotidien

🌱 Un moment de partage

Cet atelier est aussi un espace d’échange, dans une ambiance bienveillante, sans pression, où chacun avance à son rythme.

🎁 Ce que vous allez emporter avec vous :

• une meilleure écoute de votre corps
• une petite routine bien-être
• et surtout… un moment pour vous

👉 Accessible à tous à partir de 12 ans avec un accompagnant– aucune expérience nécessaire

🌱 UNE APPROCHE GLOBALE

Parce que le bien-être ne repose pas sur une seule technique, cet atelier vous donnera aussi des clés pour comprendre l’impact du mode de vie sur votre équilibre.

Pour réserver votre place, les infos sont sur le flyer autour de ce post.
Belle semaine

Ps: si ce créneau est pris, n'hésitez pas à nous en informer en laissant vos coordonnées, nous tenterons de trouver un autre moment pour rassembler de nouveaux curieux.

02/03/2026

👣La réflexologie, c’est une rencontre : avec soi-même, avec son énergie, avec son équilibre.
Plus qu’un massage : une expérience qui réveille votre énergie et illumine votre quotidien.

Rendez-vous à Lannedern le 22 mars prochain pour un atelier au studio 8 de Myriam.
Réservez votre place au 0631032880 dès 12 ans avec un accompagnant.

Vous pouvez consulter mon site📧 www.reflexonatur.fr et me contacter ☎ 0666899908 pour en savoir plus sur mon profil.



-ressourcer

02/03/2026

Rendez vous à Lannedern au Studio 8 avec Evelyne de "Réflexonatur" et Myriam "au delà du corps"

👣 Un instant pour déposer le poids du quotidien et repartir plus léger.
La vie est plus belle quand elle circule librement… et si on débloquait tout ça ensemble ?🌱

Réservation dès 12 ans avec un accompagnant ☎ 0631032880

Retrouvez moi sur www.reflexonatur.fr

31/12/2025

Chère clientes, cher clients, chers ami(e)s, chers proches

Alors que s’ouvre une nouvelle année, je tenais à vous adresser un immense merci ✨

Merci pour votre confiance, votre engagement dans votre mieux-être, et pour ces moments d’échange si riches et authentiques que nous partageons en séance.

Chaque accompagnement est unique, et c’est un vrai privilège de vous accompagner sur votre chemin vers plus d’équilibre, d’énergie et d’écoute de votre corps — que ce soit par la réflexologie ou la nutrition fonctionnelle.
Pour cette nouvelle année, je vous souhaite :
🌱 une santé vivante et durable
🌱 plus de sérénité au quotidien
🌱 une reconnexion profonde à vos besoins
🌱 et surtout, la joie de prendre soin de vous sans culpabilité

Je me réjouis de continuer à vous accompagner, pas à pas, avec douceur, présence et une approche toujours plus personnalisée.

Très belle année à vous,
Prenez soin de vous

☎Vous pouvez me contacter au 0666899908 pour identifier vos besoins et déterminer si mon accompagnement est adapté à votre situation.




-ton-premier-réflexe
-santé -ressourcer

29/12/2025

Chère clientes, cher clients, chers ami(e)s, chers proches

Alors que s’ouvre une nouvelle année, je tenais à vous adresser un immense merci ✨

Merci pour votre confiance, votre engagement dans votre mieux-être, et pour ces moments d’échange si riches et authentiques que nous partageons en séance.

Chaque accompagnement est unique, et c’est un vrai privilège de vous accompagner sur votre chemin vers plus d’équilibre, d’énergie et d’écoute de votre corps — que ce soit par la réflexologie ou la nutrition fonctionnelle.
Pour cette nouvelle année, je vous souhaite :
🌱 une santé vivante et durable
🌱 plus de sérénité au quotidien
🌱 une reconnexion profonde à vos besoins
🌱 et surtout, la joie de prendre soin de vous sans culpabilité

Je me réjouis de continuer à vous accompagner, pas à pas, avec douceur, présence et une approche toujours plus personnalisée.

Très belle année à vous,
Prenez soin de vous




-ton-premier-réflexe
-santé

05/07/2025

L’aliment : bien plus qu’un carburant, une information cellulaire.

Ce que vous mangez ne se limite pas à des calories ou des nutriments.
Chaque bouchée transmet une information :
🔥pro inflammatoire, alimentant les douleurs, la fatigue chronique, les troubles digestifs ou articulaires… Ou au contraire
🍃anti-inflammatoire, apportant apaisement, régénération, équilibre.

🍕🍅Votre alimentation influence vos gênes, votre énergie, vos douleurs, votre équilibre.

Si l’inflammation est là, l’aliment devient votre premier médicament.

👉 Hydratation et alimentation sont les fleuves de la vie.
Alors, quelle information choisissez vous de donner à votre corps aujourd’hui ?

👣Je suis Evelyne, certifiée réflexologue à Pleyben et alentours. Je vous accompagne à travers la Nutrition Fonctionnelle à trouver ou retrouver un équilibre santé pour une vitalité positive sur le long terme.
Une approche Personnalisée et Préventive en lien avec la biologie propre de vos systèmes, l'environnement que vous offrez à vos cellules, avec ou sans pathologie;
mais aussi Participative, car sans votre implication personnelle, votre organisme ne saurait trouver seul le chemin des dérèglements que vous et/ou le temps lui a infligé. 🌱

Vous pouvez me contacter par ☎ ou sur 📧reflexonatur.fr pour plus d'informations.

04/07/2025

19/06/2025

🌟 LE NOMBRIL : VOTRE "PORTE SECRÈTE" POUR BOOSTER VOTRE BIEN-ÊTRE AVEC LES HUILES ESSENTIELLES !
(Et non, ce n'est pas une légende urbaine... mais un secret d'Ayurveda qui traverse les siècles !)

Vous pensiez que votre nombril n'était qu'un souvenir de cordon ombilical ? Détrompez-vous ! Selon la médecine indienne millénaire, cette petite cavité est une centrale énergétique capable d'absorber les bienfaits des huiles essentielles pour rééquilibrer tout votre corps. Une goutte = un voyage bien-être. Prêt à tenter l'expérience ? 🧘‍♀️💧

🌀 POURQUOI LE NOMBRIL ? (LA SCIENCE DERRIÈRE LA MAGIE)
Une zone ultra-sensible : Réseau de nerfs et vaisseaux connectés aux organes.

La "Glande Pechoti" : Selon l'Ayurveda, cette zone absorberait les huiles comme une éponge et les diffuserait dans tout le corps.

Notre premier lien avec la vie : Symboliquement, c'est par ici qu'on recevait nutriments et énergie !

"Imaginez une prise USB cachée pour recharger vos batteries internes." 🔋

🌿 5 SUPER-POUVOIRS D'UNE SIMPLE GOUTTE
DIGESTION ET DÉTOX ⚡

Huiles clés : Citron 🍋 + Gingembre

Effet : Stimule foie et intestins → fini les ballonnements post-repas !

*Étude : Phytotherapy Research (2014) confirme l'action anti-inflammatoire du gingembre.*

ADIEUX DOULEURS MENSTRUELLES 🌸

Huiles clés : Lavande vraie + Sauge sclarée

Effet : Détend les muscles utérins → soulagement en 10 min chrono !

*Astuce : Masser le bas-ventre avec un mélange huile de coco + 2 gouttes de sauge.*

SOMMEIL PROFOND ET ANTI-STRESS 😴

Huiles clés : Camomille romaine + Lavande

Effet : Baisse le cortisol → endormissement rapide et nuits sans réveil.

Étude : Journal of Alternative Medicine (2015) prouve l'effet sédatif de la lavande.

ÉQUILIBRE HORMONAL & LIBIDO 🔥

Huiles clés : Ylang-Ylang + Bois de santal

Effet : Régule œstrogènes et booste la circulation sanguine → aphrodisiaque naturel !

PEAU HYDRATÉE & ANTI-ÂGE ✨

Huiles clés : Huile de ricin + Rose de Damas

Effet : Atténue vergetures et nourrit en profondeur → nombril doux comme un bébé !

🧴 MODE D'EMPLOI (EXPRESS ET SANS COMPLIQUES)
Mélangez : 1 cuillère à café d'huile végétale (coco, amande douce) + 1-2 gouttes max d'huile essentielle.

Allongez-vous : Détendez-vous 2 min (lâchez le téléphone ! 📵).

Appliquez : Versez 3 gouttes du mélange dans le nombril.

Massez : Du bout des doigts, en cercles doux pendant 1 min.

Laissez agir : Idéalement le soir → la peau absorbe toute la nuit !

⏱️ Quand ? Avant le dodo, ou quand un symptôme se manifeste (crampes, stress, fatigue digestive).

⚠️ LES 3 COMMANDEMENTS POUR ÉVITER LES GALÈRES
NE JAMAIS APPLICER PUR : Brûlure garantie ! Diluez TOUJOURS.

TEST CUTANÉ OBLIGATOIRE : 1 goutte diluée dans le pli du coude → attendre 24h.

INTERDIT AUX FEMMES ENCEINTES/ENFANTS sans avis médical.

🌍 POURQUOI ÇA MARCHE ? (TRADITION + SCIENCE)
Ayurveda & Médecine Chinoise : Le nombril est un carrefour énergétique ("Dantian inférieur").

Science moderne : La peau fine du nombril et sa vascularisation favorisent l'absorption rapide des principes actifs (Journal of Dermatological Science, 2018).

"Les anciens avaient raison : parfois, les solutions les plus puissantes sont les plus simples."

👉 ALORS... PRÊT À TRANSFORMER VOTRE NOMBRIL EN "BOOSTER" BIEN-ÊTRE ?
Avec 2 minutes par jour, cette routine gratuite, naturelle et millénaire pourrait bien révolutionner votre équilibre. Et si c'était votre rituel bien-être secret ?

(PS : Si votre partenaire vous demande pourquoi vous vous massez le nombril... dites que c’est de la haute technologie ancestrale. 😉)

🌿
PPS : L'huile de menthe poivrée sur le nombril un jour de canicule ? Une claque de fraîcheur ! ❄️🔥

11/06/2025

Axe intestin-cerveau:
La complexité de leurs relations bidirectionnelles intéresse de plus en plus les scientifiques. Cela permettrait de mettre en lumière les bienfaits d'une alimentation saine et adaptée pour améliorer voire guérir plusieurs maladies neuropsychiatriques, neuro dégénératives, métaboliques, de peau ...
Avez-vous déjà eu l'estomac noué ? 😥
Ou l'impression de devoir digérer des informations ? 🤯
Ou encore eu une intuition ? 🤔… savez-vous vraiment pourquoi ? 🧠

On pense que la perturbation de l’axe intestin-cerveau est impliquée dans une série de troubles:
*soit les signaux envoyés sont erronés,
*soit les messages sont mal compris ou surinterprétés…

En bref, l'intestin et le cerveau ne se comprennent plus. La recherche fait progresser notre compréhension de l'axe intestin-cerveau et met en évidence l'implication du microbiote intestinal dans un nombre croissant de maladies.

Par ailleurs, de nombreux facteurs influencent le microbiote intestinal:
°l'alimentation 🥕
°l'activité physique
°les interactions sociales
°notre environnement (pollutions ou grand air) 🌱
°la gestion du stress, la peur
°la prise de médicaments
°le mode d'accouchement/allaitement et les premières années de vie

👀LE MICROBIOTE INTESTINAL SERAIT GARANT DE NOTRE SANTE MENTALE, PHYSIQUE ET COGNITIVE.

⏳"Et si on faisait le point sur votre vitalité ?
Tout commence par un bilan personnalisé, pour mieux comprendre vos besoins et poser les bases d’un changement durable. Ensemble, nous construirons un plan d’action simple, progressif et parfaitement aligné avec votre rythme de vie.
Votre motivation et votre implication seront vos super-pouvoirs pour avancer. Et moi, je serai là à chaque étape pour vous aider à connecter votre énergie intérieure à des actions concrètes.
On n’a qu’un seul corps. Prenons soin de lui comme on le ferait d’un foyer précieux, car c’est là que tout commence."

☎contactez moi via mon site internet www.reflexonatur.frou par téléphone.
👣Je suis Evelyne, réflexologue certifiée et vous accompagne à retrouver ou garder une vitalité durable à travers l'alimentation et votre mode de vie de façon simple et naturelle.

03/06/2025

👀Quels sont les médiateurs de l'inflammation dans notre corps?
Comment des gestes simples peuvent améliorer voire inverser les symptômes?
Qu'est ce que l'alimentation gourmande mais adaptée peut faire?
Une approche fonctionnelle qui marche et vous emmène vers plus d'autonomie dans la santé comme dans la vitalité.

🐞Laetitia nous initiera à l'art thérapie pour comprendre et dénouer nos blocages émotionnels, nos traumas et autres...

Une dégustation de nos préparations culinaires et un moment convivial et riche en informations qui devrait vous faire grandir.
⏳ENCORE quelques PLACES POUR CET ATELIER inédit à Pleyben.

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03/06/2025

⏳Il reste des places pour cet atelier inédit.
Comprendre l'inflammation et ses effets sur le corps.
🫑🥕Ses mécanismes et comment la nourriture peut la moduler.
C'est ce que je vous propose ce samedi à Pont Coblant dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
🐞Laetitia nous parlera d'une de ses pratiques pour comprendre nos blocages, nos traumas à travers l'Art Thérapie.

Sortir de sa zone de confort et venir explorer des domaines encore trop peu pratiqués et peu divulgués, c'est ce que Laetitia et moi voulons vous proposer.
☎renseignez vous et réservez une place pour une vitalité durable et une autonomie de votre santé physique, physiologique, émotionnelle et mentale.

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