Réflexologie plantaire Nelly Lagadec

19/09/2025

🍂 La réflexologie plantaire peut être particulièrement bénéfique à l’automne, une saison de transition où le corps et l’esprit s’adaptent au changement de rythme, de lumière et de température. Voici quelques bienfaits spécifiques :
🌿 Bienfaits physiques
Renforcer l’immunité : stimuler certaines zones réflexes (système lymphatique, rate, poumons) peut aider le corps à mieux se défendre contre les infections hivernales.
Améliorer la respiration : l’automne est associé aux poumons et aux voies respiratoires (selon la médecine chinoise). La réflexologie peut soutenir leur bon fonctionnement.
Soutenir la digestion : avec les repas plus riches et copieux qui reviennent, elle peut apaiser le système digestif.
Favoriser la circulation : le froid ralentit souvent la circulation sanguine et lymphatique ; la réflexologie aide à relancer les flux.
Réduire la fatigue : la baisse de luminosité et les changements saisonniers fatiguent le corps ; la réflexologie apporte un regain d’énergie.
🧘 Bienfaits émotionnels et énergétiques
Gérer le stress et l’anxiété : la rentrée et la préparation à l’hiver peuvent générer une charge mentale importante.
Prévenir la mélancolie automnale : en favorisant la détente, elle aide à mieux vivre la diminution de la lumière et les changements d’humeur qui l’accompagnent.
S’ancrer et lâcher prise : l’automne invite à ralentir, à se recentrer ; une séance aide à harmoniser ce processus naturel.
👉 En résumé : la réflexologie plantaire à l’automne soutient l’immunité, la respiration, la digestion et la vitalité, tout en apportant calme, équilibre émotionnel et ancrage.

30/07/2025

Et si tout commençait dès la première séance ? Ce n’est pas une promesse vide. Ce sont des réalités vécues.

👉 Séance après séance, mes clients me disent :
« Je respire mieux »
« Je me sens plus léger »
« J’ai retrouvé de l’énergie »

Vous n’avez jamais testé la réflexologie ?
Alors vous ne savez pas encore ce que votre corps est capable de libérer.

Non, ce n’est peut-être pas en UNE fois que tout changera…
Mais c’est dès la première séance que tout peut commencer.
Votre corps se remet en mouvement.
Il se réveille. Il respire. Il apaise.

Il suffit d’un pas pour enclencher votre processus naturel d’auto-guérison.
Il suffit d’essayer pour ressentir la puissance du toucher, l’écoute du corps.

💬 Vous avez déjà vécu une séance avec moi ?
Partagez votre ressenti en commentaire.

🙏 Et si ce message peut aider quelqu’un… transmettez-le.

📅 Et si votre transformation commençait aujourd’hui ?
Prenez rendez-vous, je m’occupe du reste.

📞 06 49 01 77 26
Nelly Lagadec
Reflexologue Certifiée

27/10/2024

Combien de temps les bienfaits d’une séance de réflexologie perdurent-ils ? 🤔

➡ C’est une question qui revient fréquemment, et ma réponse est toujours la même : cela dépend !

1️⃣ Tout d’abord, il est important de noter que les effets de la réflexologie s’accumulent. Plus vous bénéficiez de séances, plus les bienfaits se prolongent dans le temps.

2️⃣ Ensuite, lorsque je dis que « cela dépend », cela fait référence aux besoins spécifiques de chacun :
- La personne vient-elle pour se détendre, en prévention, ou pour traiter un déséquilibre particulier ?

3️⃣ L’objectif de la réflexologie est de stimuler les mécanismes d’auto-régulation du corps. Dans les deux premiers cas, les séances sont généralement ponctuelles, et les effets peuvent s’estomper au fil des semaines.

Dans le cas d’une personne qui souhaite un accompagnement sur un déséquilibre spécifique, je propose un suivi de 5 séances pour impacter l’organisme.

Et vous, comment avez-vous ressenti les effets de la réflexologie sur votre santé et votre bien-être❓

Nelly lagadec, praticienne certifiée en réflexologie plantaire et palmaire 🦶✋
☎️ 0649017726

15/06/2024

Bonjour tout le monde !🥳

➡️Aujourd’hui, je vais vous présenter les bienfaits de la réflexologie sur nos différents systèmes. La réflexologie va donc :

➡️ Apaiser le système nerveux, réduire le stress et les angoisses, et l’anxiété 🧠

➡️ Soulagé les douleurs musculaires et articulaires

➡️ Améliore les troubles respiratoires 🫁

➡️ Calme les troubles du système hormonale 🦋

➡️ Équilibre le système digestif = homéostasie 🍽️

➡️ Aide aux problèmes dermatologies (Psoriasis, Eczéma, etc…)
➡️ Agi sur le système lymphatique et les problèmes de drainage (attention, il ne s’agit pas d’un drainage lymphatique!)

➡️ Soulage les troubles du sommeil 😴

➡️ Favorise la gestion des émotions

➡️ Renforce le système immunitaire 🦠

🌸 Pour réserver votre créneau, c’est par ici ➡️

☎️ Nelly Lagadec Certifiée en Réflexologie
Plantaire et Palmaire
06 49 01 77 26

09/05/2024

➡️ La réflexologie plantaire peut être bénéfique pour les sportifs de plusieurs façons. Elle peut aider à réduire le stress et l’anxiété, favoriser la relaxation musculaire, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et aider à soulager les tensions et les douleurs musculaires. En outre, elle peut contribuer à accélérer le processus de récupération après l’exercice en favorisant l’élimination des toxines et en stimulant le système immunitaire.

10/04/2024

➡️ Symbolique des douleurs au genou
Les douleurs au genou peuvent être symboliquement liées à notre capacité à avancer dans la vie, à prendre des décisions et à nous engager sur notre chemin. Le genou est une articulation qui permet de nous déplacer, de nous soutenir et de progresser dans notre existence.

➡️ Sur le plan symbolique, les douleurs au genou indiquent un déséquilibre dans notre capacité à prendre des décisions, à faire des choix ou à nous engager dans la vie. Elles peuvent être un appel à réévaluer nos objectifs, nos aspirations ou nos engagements, et à trouver un équilibre entre l’action et la réflexion.

➡️ Parfois, les douleurs au genou peuvent être associées à un sentiment de limitation, de peur ou de manque de confiance en soi. Cela peut indiquer des croyances limitantes, des schémas de pensée ou une résistance à sortir de notre zone de confort.

➡️ Elles peuvent également être liées à notre relation avec l’autorité, la souplesse ou notre capacité à nous adapter aux circonstances changeantes de la vie. Elles peuvent indiquer des problèmes de pouvoir ou de contrôle, ou une résistance à suivre notre propre chemin.

19/11/2023

Cet article résume les effets du stress sur l’organisme. Il montre également par quelle action la réflexologie peut nous aider à diminuer notre stress et à mieux gérer nos émotions. Il contient également une vidéo de réflexologie palmaire à faire en autosoins. Le but est de maximiser et...

08/10/2023

26/07/2023

Découvrez mes 4 astuces pour chouchouter vos pieds 👣 et gagner un maximum de confort en relaxation.🧘‍♀️

✅Le bain de pied
Remplir une bassine d’eau tiède, y ajouter du gros sel (rose d’Himalaya) et du gingembre en poudre. Laissez tremper vos pieds durant 15 minutes.
Le but est de détendre, décharger les tensions et stimuler la circulation sanguine.

✅Le gommage
Préparer une pâte en mélangeant par exemple huile végétale de coco, sel d’Epsom et quelques gouttes d’huile essentielles de citron vert.
Sur pied sec, frotter énergétiquement l’ensemble du pied avec le mélange en insistant sur les zones plus épaisses (talons, zones d’appuies …)
Le but est de dynamiser la desquamation, affiner et adoucir les épaississements cutanées. Grace aux grains, il stimule la microcirculation dermique.

✅La stimulation des zones réflexes
Chauffer les mains en les frottant l’une contre l’autre. L’énergie monte aux mains.
Les poser sur ses pieds afin de les chauffer. Détendre l’ensemble de la voûte plantaire.

✅Conserver une voûte plantaire souple
Marcher pieds nus est l’une des astuces les plus simples pour conserver la souplesse.
Vous pouvez prendre une b***e de tennis et la faire rouler de haut en bas, en rond sans trop appuyer sous le pied (2 minutes environs chaque pied). Cet exercice permet de diminuer les douleurs de la voûte plantaire. Enfin, mobiliser l’articulation en faisant des rotations dans un sens puis dans l’autre de la cheville pour assouplir le pied.

👉Prendre soin de ses pieds au quotidien est une routine essentielle pour garder l’équilibre du corps.

Et vous quel est votre routine pour prendre soin de vos pieds ? 😉

18/07/2023

Lors de périodes de fortes chaleurs ☀, nous avons tendance à ressentir une gêne dans nos jambes 🦵 : nous avons les jambes lourdes. La réflexologie possède la faculté de soulager cette sensation.

Au travers de stimulations sur des zones réflexes bien précises, je vais améliorer le retour veineux en harmonisant la circulation sanguine et lymphatique. Puis en travaillant sur les points réflexes associés aux membre inférieurs, il va détendre vos jambes, elles seront alors délassées et vous ressentirez une relaxation profonde.🙏

Nos hormones comme les œstrogènes ont une influence sur la perméabilité des vaisseaux, ce qui provoque des œdèmes. C’est pourquoi lors des règles, des grossesses et de la ménopause nos jambes peuvent nous faire souffrir. En stimulant les zones réflexes liées au système endocrinien, je vais induire une régulation hormonale et vous soulager de ces désagréments.🙂🤩

Quelle est votre méthode pour soulager vos jambes durant l'été ?