Cabinet d'ostéopathie Tomasini Buissé

04/11/2025

19/10/2025

Les athlètes du 24h rameur, voici EXACTEMENT ce qu’il vous reste à faire !
Un plan d’action de PRO avant ta compet’

Et toi, c’est quoi ton plan d’action pour ta prochaine compet’ ?
👇 Raconte-moi en commentaire !

📌 Sauvegarde pour avoir le protocole sous la main

04/10/2025

Ton shaker protéiné peut attendre ta do**he. Ce qui compte VRAIMENT :

- ton apport protéique total sur 24h (1,6-2g/kg),
- ta recharge glucidique dans les 1-2h post-training,
- ta balance calorique globale.

Arrête de courir après le chrono. Commence à construire une récup’ intelligente et tenable.

💡 Swipe pour comprendre ce que la science dit réellement sur la nutrition post-entraînement.

27/09/2025

Vous avez déjà testé ? Raconte moi ton expérience !