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J’aide les sportifs à gagner en mobilité et à soulager leurs douleurs 🚀 vaincre la peur, retrouver la perf !
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04/02/2026

Bref en gros on revient au fondamentaux qui sont bien dormir bien bouger prendre soin de soi

03/02/2026

Eh bon week end 🤓

29/01/2026

L’impact du stress sur ton corps

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15/01/2026

Bouger n’est pas dangereux.
L’incompréhension l’est.

La kinésiophobie — la peur du mouvement — est un des facteurs les plus puissants qui maintiennent la douleur chronique.

Pas la structure.
Pas l’inflammation.
La peur.

Pourquoi ?

Parce que la peur active un cercle vicieux :
→ Tu évites de bouger
→ Ton corps se déconditionne
→ Le moindre mouvement devient difficile
→ Tu renforces la croyance que bouger = danger

Ton corps n’est pas fragile.
Il est adaptatif.

Il a besoin de feedback, d’exploration, de mouvement pour recalibrer son système d’alarme.

L’incompréhension crée la fragilité.
Pas le mouvement.

💬 Tu t’es déjà retenu de bouger par peur ?

30/12/2025

Tu te sens droit dans ta posture ?

Adresse

11 Rue De La Gare
Plouaret
22420

Site Web

https://osteopathe-plouaret-lannion.fr/

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