Inspir'& Vous

Mon objectif : vous aider à devenir autonome en terme de santé pour un réel mieux être au quotidien.

30/01/2026

Je partage en toute sincérité ici mon avis sur la sortie du Film Gourou.

Comme les spectacles d'hypnose de Messmer, ce film va causer beaucoup de mal au coaching et au monde du développement personnel, si on ne vient pas inviter chacun(e) au discernement.

Ce film sort pour faire peur et beaucoup de gens vont faire l'amalgame et mettre le doute dans l'esprit de beaucoup de personnes.

Il y a effectivement de tout sur le marché, et au lieu de tirer à boulet rouge sur ces professions, il s'agirait peut être de commencer à réfléchir sur l'encadrement des formations.

Le coaching empuissance les gens, il leur permet de devenir acteur de leur vie, d'avoir des clefs pour créer leur quotidien selon leurs valeurs et ce qui fait sens pour eux, d'arrêter de coller aux injonctions qui ne leur parlent pas.

Et ça marche

Ce film n'arrive pas sur les écrans par hasard... aujourd'hui !

Voudrait-on manipuler les foules ? N'est ce pas la définition d'un gourou !!!

Il n'y a pas de films grand public qui sortent sur les dérives médicales ou pharmaceutiques, ni sur les conditions atroces des formations de nos futurs médecins.,

Je vous invite à faire preuve de discernement, à prendre du recul, et à faire vos propres recherches

Le coaching est une aide très précieuse, le coach aide à se poser les bonnes questions en vous proposant un espace sécuritaire pour pouvoir vous déposer. Jamais il ne doit vous influencer ni vous contraindre à quoi que ce soit. Les réponses, c'est vous qui les avez, il est là pour vous aider à les trouver.

Il vous aide à aller là où vous sentez que le chemin est juste et vous redonne votre pouvoir et votre puissance personnelle, dont nous aurons tellement besoin dans les années qui viennent.

Je suis formée en coaching et en coaching de santé, j'utilise des outils de coaching dans mes accompagnements, c'est très puissant.

Je ne manipule personne et je n'ai aucune réponse pour personne.

Je vois juste le résultat sur mes clients qui retrouvent librement leur autonomie en terme de santé, qui sont capables de faire les meilleurs choix pour eux en devenant autonomes.

23/01/2026

Tu ne t'arrêtes jamais, ton corps te parle plus ou moins fort. Ta tête voudrait bien stopper un peu, mais c'est juste pas possible, tu as mille choses à faire. Et puis écouter tes ressentis, tes émotions, c'est pas ton truc et c'est pas pour toi.
Et pourtant tu es fatigué voir épuisé.
Je t'explique dans le carrousel.
Je peux t'aider, j'ai compris ce qui se passe pour toi et les raisons qui te maintiennent dans ce go go go et surtout j'ai des solutions à te proposer avant que ton corps te lâche complètement.

Écris moi. Help et échangeons.

Je suis Léna, après 30 années dans les soins infirmiers, j'ai choisi de me former et de mettre les compétences au service d'une santé plus globale, holistique et naturelle.
Spécialiste de l'accompagnement du stress, de l'anxiété et de la régulation du système nerveux.
Je vous accompagne en complément de la médecine allopathique à devenir acteur (ice) de votre bien être et à acquérir de l'autonomie pour soutenir votre santé.

05/01/2026

Voici le carrousel en lien avec le post d'avant !

05/01/2026

2019-2025
Des centaines de personnes accompagnées, des résultats incroyables, des rencontres, des transformations .
Merci à toutes les personnes qui ont passées la porte de mon espace d'accompagnement.

Pour comprendre l'évolution de mon activité, je vous invite à lire le carrousel.

Je sens que ce terme de coach de santé est tellement plus cohérent avec ce que je propose actuellement.

Je vais y mettre toutes mes compétences de soignante, mon expérience auprès de milliers de patients dans les établissements de santé et à domicile de 1991 à 2021.

En intégrant aussi mon approche depuis 2019 de la santé au naturel, mes apprentissages au cours des formations, et ma vision d'une santé plus globale et intégrative, regroupant le corps physique, émotionnel et mental.

Je donnerai plus d'infos dans les semaines qui viennent sur ce qu'est le coaching de santé, comment je veux vous accompagner, qui peux en bénéficier.

Quelles seraient vos attentes, à priori d'un coaching de santé ?

A très vite !

Léna

Infirmière et praticienne en santé naturelle, je vous aide à vous mettre en action pour prévenir les problématiques de santé ou à utiliser tout votre potentiel afin de traverser un épisode de maladie ou de vivre le mieux possible avec la maladie chronique.

santéholistique
soutienensantéoptimal
preventionsanté
mouvement
psychonutrotion
sophrologie
respirationconsciente

28/11/2025

La respiration, notre meilleur anti inflammatoire !

Nous utilisons 30% de notre capacité respiratoire .

Savez-vous que la respiration abdominale bien faite fait baisser de 25% le cortisol ( hormone du stress )en 5 minutes .

Elle a d'autres bienfaits

1 Oxygénation profonde des cellules
2 calme le mental et les pensées en boucles
3 permet un massage abdominal ayant une répercussion sur la digestion
4 augmente la sérotonine, hormone de bien être
5 aide à l'endormissement et une meilleure récupération lors du sommeil
Et... profondément anti inflammatoire.

Venez. On respire ensemble

Ce lundi de 20h00 à 21h00
Mardi après midi de 14h00 à 15h00

Voir l'affiche pour les infos et inscriptions ( gratuit)

A votre santé, naturelle et optimale

Léna

29/09/2025

Pro du bien être dans la région brestoise !

Tu te sens parfois seule dans ton cabinet

Tu aimerais vivre complètement de ton activité mais c'est compliqué

Peux être dois tu reprendre un travail salarié?

Cet événement est pour toi

Marie, Aurélie et moi te proposons un temps pour découvrir l'aromathérapie et comment elle a changé nos vies et celles de nos clients.

Nous ne sommes plus seules

Nous nous formons sur la santé au naturel grâce à l'entreprise Do Terra pour laquelle nous sommes ambassadrices

J'ai choisi de diversifier mes activités et aujourd'hui je vis complètement de mon entreprise dans le bien être depuis 2021.
Je te montrerai comment tu peux aussi commencer à envisager sérieusement de vivre de ta passion, en te formant à devenir conseillère en aromathérapie et au coaching de santé.

Scanne le QR code pour t'inscrire à prix libre et c'est partie pour un moment de partage autour de nos passions et de notre vision de la santé au naturel !

23/09/2025

Depuis presque 3 ans j'associe la puissance des huiles essentielles à mes outils d'accompagnement en gestion du stress , de la douleur et des insomnies.

En diffusion, inhalation, sur la peau ou en interne ( attention à la pureté des huiles).

Un vrai bonus pour mes clients

Créer une atmosphère propice à la relaxation en diffusant des huiles essentielles comme la lavande, la camomille ou la mandarine.

Stimuler les sens et la mémoire des clients en utilisant des huiles essentielles comme la menthe poivrée, le romarin ou le citron.

Ancrer des états mentaux ou émotionnels spécifiques en associant une huile essentielle à un état de calme, de confiance ou de relaxation.

Gérer le stress et les émotions en utilisant des huiles essentielles comme la lavande ou l'orange douce.

Se protéger et se recentrer en utilisant des huiles essentielles comme l'encens, la sauge sclarée.

Si vous êtes professionnels du bien être dans la région brestoise, je propose avec deux autres praticiennes en santé naturelle, une après midi découverte de l'aromathérapie pour les pros!

3 ateliers pour vous initier à l'utilisation de l'aromathérapie dans vos pratiques de santé naturelle.

Samedi 11 octobre de 14h30 à 16h30
Un évènement à prix libre
Au 29 rue Voltaire

Au sein du studio Côte à Côte à Brest

17/07/2025

Pourquoi n'a t on pas la culture de la prévention, ça coûterait tellement moins cher à la sécu et donc à tout le monde?

On sait que la dépression va être au niveau mondial la première cause de handicap, c'est pas moi, c'est l'OMS qui le dit!

Donc en France aussi !

Et il y a des leviers de prévention notamment sur une micro nutrition adaptée.

Omega 3

Vitamine D

Zinc

L-Theanine

Probiotiques

Regarde le carrousel pour comprendre pourquoi...

Ton moral est en baisse, tu sens en cette fin d'année que ta charge mentale et émotionnelle débordé par moment.

N'attends pas

Je te conseille des compléments alimentaires biodisponibles donc reconnus et utilisés par le corps car formulés pour être utilisés à 100%.

Si tu sens que ton corps et ton mental arrivent à bout en cette fin d'année.

Contacte moi avant que ta santé n'en pâtisse trop!

Adresse

Plougastel

Heures d'ouverture

09:00 - 19:00

Site Web

http://sophro-inspiretvous.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Inspir'& Vous publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.