ActivMed

08/02/2026

En hiver, on bouge en moyenne 20 % de moins qu’en été… et pourtant, c’est la période où l’activité physique devient la plus bénéfique ❄️
Sommeil, humeur, immunité, résistance au froid : tout réagit mieux quand on reste en mouvement.

Pour les pros, c’est aussi un moment clé pour soutenir la continuité des séances et encourager des routines simples, faisables même par temps froid.

Et si on inversait la tendance cet hiver ?

Source : OMS Europe, 2024.

05/02/2026

Hier nous étion le 4 février, Journée mondiale contre le cancer.

Dans les parcours oncologiques, la fatigue, les douleurs, l’anxiété ou encore la décondition physique sont des réalités fréquentes.
Elles peuvent impacter durablement la qualité de vie, l’autonomie et l’adhésion aux soins, pendant et après les traitements.

Les recommandations internationales sont pourtant claires :
l’activité physique, lorsqu’elle est adaptée, progressive et encadrée, fait partie intégrante du parcours de soins en oncologie.

Trois leviers clés de l’APA mis en avant par les recommandations :
• Maintien ou amélioration des capacités fonctionnelles (force, endurance, mobilité)
• Réduction de certains effets secondaires liés aux traitements, notamment la fatigue
• Soutien du bien-être psychologique et du sentiment de contrôle sur son corps

Ces leviers rappellent le rôle central des enseignants en APA dans l’accompagnement des personnes touchées par un cancer, à chaque étape du parcours, sans promesse médicale, mais avec une adaptation constante.

👉 Question aux professionnels APA et sport-santé :
Quels ajustements mettez-vous en place aujourd’hui pour accompagner vos publics en oncologie, en fonction des traitements et des ressources du moment ?

28/01/2026

23/01/2026

"Lorsqu’elle est adaptée, progressive et encadrée,
l’activité physique peut devenir un véritable soutien
dans les parcours de soins en santé mentale.

Les travaux récents rappellent l’importance
de programmes individualisés, pensés sur la durée,
et intégrés aux accompagnements existants.

L’APA ne promet pas des résultats immédiats.
Elle s’inscrit dans un processus.
Et c’est souvent là que réside sa force.

📌 Enregistrez ce post pour garder cette ressource de côté.

"

21/01/2026

Le formulaire ONAPS est disponible sur Activmed.

Il permet de mieux comprendre
les pratiques d’activité physique,
les parcours des personnes accompagnées
et les réalités du terrain en sport-santé.

Ces données sont essentielles
pour faire évoluer les connaissances
et construire des actions plus proches du réel.

16/01/2026

Entre fatigue, pression de reprise et attentes parfois élevées,
le début d’année demande souvent plus d’adaptation que d’intensité.

Combien de cases avez-vous déjà cochées ? ☑️🔁

💬 Dites-le en commentaire et taguez un·e collègue pour comparer.

14/01/2026

En janvier, certains profils reviennent souvent.
Les identifier permet d’adapter, avant d’intensifier.

En APA, lire les signaux
fait partie intégrante de l’accompagnement 🧠🔍

💬 Ces profils vous parlent-ils sur le terrain en ce moment ?

09/01/2026

Les dernières publications scientifiques et académiques liées à l’APA :

➤ Effets du sport et des activités physiques récréatives sur la santé des enfants et des jeunes atteints d’un handicap physique : r***e systématique et méta-analyse
➤ Bénéfices en santé publique de l’adhésion à des centres de loisirs : estimation du fardeau de morbidité évité
➤ Trajectoires d’activité physique sur 10 ans et coûts des soins de santé primaires
➤ Activité physique aérobie insuffisante et dépenses de santé : nouvelles estimations économiques
➤ Interventions numériques autonomes pour modifier les comportements d’activité physique : r***e systématique et méta-analyse
➤ Effets de l’activité physique sur l’immunité anti-infectieuse
➤ Activité physique comme traitement d’appoint dans les troubles mentaux : efficacité, mécanismes et conditions de mise en œuvre
➤ Activité physique de loisir vs activité physique professionnelle dans les douleurs musculo-squelettiques persistantes
➤ Prescription d’activité physique chez les personnes vieillissantes : politiques publiques et usages de terrain

L’une de ces études vous intéresse ?
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☝️ Retrouvez le lien vers le bulletin dans notre bio

Source : bulletin de veille scientifique n°33 du Pôle Ressources National Sport Santé

07/01/2026

Après 10–15 jours d’arrêt, la question revient souvent :
par quoi commencer ?

Cardio direct, mobilité, renforcement progressif…
sur le terrain, il n’y a pas une seule bonne réponse.

Tout dépend du contexte,
du public,
et de l’objectif 🎯

En janvier, la progressivité reste souvent
le meilleur point d’entrée 🔁

💬 Et vous, quelle option privilégiez-vous le plus souvent en reprise ?

02/01/2026

Nouvelle année, nouvelles résolutions.

Rien n’est impossible
quand on prend le temps de les construire.

Ne pas se presser.
Ne pas y arriver du premier coup, ce n’est pas grave.

Plus de régularité,
c’est possible.

En APA, la résolution la plus utile,
c’est souvent celle qu’on ajuste. ✨

26/12/2025

Cette étude française (2025) met en avant un point clé : l’APA a toute sa place en santé mentale, mais son intégration en soins primaires reste encore trop variable.

Les auteurs soulignent surtout le besoin de repères concrets et de temps dédié pour faciliter la prescription au quotidien.🧠

Pour les professionnels, ces résultats rappellent l’importance de rendre l’orientation vers l’APA plus fluide et plus lisible dans les parcours de soins.

Source : Mall & Hagiu, Exercer, 2025.

24/12/2025

Prendre soin des autres demande de l’énergie, de la présence et de la disponibilité.
Ce post vous propose un rappel simple : votre manière de vous régénérer compte autant que votre manière d’accompagner.

Les trois premiers mots que vous voyez dans la grille reflètent souvent ce dont vous avez le plus besoin pour retrouver de l’élan, du calme ou de la clarté.
Parfois, une pause, un peu d’air, un moment de partage ou un geste de mouvement suffisent à relancer l’équilibre.

Parce qu’être professionnel, c’est aussi savoir se préserver.

👉 Quels mots avez-vous vus en premier ?