16/11/2025
🟦 Le syndrome du sauveur : ce masque que portent ceux qui ne savent plus comment demander de l’aide !
Tu connais ces personnes qui disent toujours “ça va”,
mais qui sauvent tout le monde en silence ?
Celles qui accourent dès que quelqu’un s’effondre…
mais qui ne laissent jamais personne voir leurs propres failles.
On les croit fortes.
En réalité, elles s’épuisent à tenir debout pour deux.
Le syndrome du sauveur, ce n’est pas juste “trop aider”.
C’est avoir appris un jour que son propre bien-être passait après celui des autres.
Ça vient souvent de là :
- D’une enfance où il fallait être stable pour tout le monde.
- D’un manque qui a fait croire qu’il fallait mériter l’amour.
- D’une peur immense d’être abandonné si on ne donne plus.
Alors on devient indispensable.
On répare.
On s’oublie.
Et le pire ?
Personne ne s’en rend compte… parce que tout le monde trouve ça “admirable”.
Mais voici la vérité que personne ne dit :
👉 tu n’es pas né(e) pour sauver le monde.
tu es né(e) pour vivre.
Et tu as le droit — oui, le droit —
de t'arrêter, de respirer,
et de ne plus porter ce qui n’est pas à toi.
Parce qu’un jour, tu comprendras ceci :
la personne qui mérite le plus d’être sauvée…
c’est TOI.
Cabinet d'Hypnose et et Thérapies à Poitiers
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