Céline Porte Sophrothérapie & Formation

Céline Porte Sophrothérapie & Formation Je vous transmet des "clés/outils" afin que vous deveniez ACTEURS-TRICES de votre vie & santé 🌺

Chaque matin, depuis 2 ans, je m’étire 30 à 60 mns dans mon lit. 🙏🏼Certains me diront que c’est mieux sur un tapis au so...
18/02/2026

Chaque matin, depuis 2 ans, je m’étire 30 à 60 mns dans mon lit. 🙏🏼
Certains me diront que c’est mieux sur un tapis au sol.
Peut-être... 🤷🏽‍♀️ sauf que je n’étais pas assez régulière.
Aussi j’ai choisi de faire ce qui est bon pour MOl🤍 et pas ce qui DEVRAIT ETRE ou ce qu’IL FAUT FAIRE...
Adaptez à VOTRE rythme de vie, VOS besoins et possibilités !✨

Un petit ajustement peut créer un grand résultat.Cette semaine, on ose faire différemment. ✨
16/02/2026

Un petit ajustement peut créer un grand résultat.
Cette semaine, on ose faire différemment. ✨

Je vous propose une séance collective de sophrologie pour ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à vous-mêm...
13/02/2026

Je vous propose une séance collective de sophrologie pour ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à vous-même 🤍

🗓 Mercredi 18 février
⏰ 14h30 – 15h30
📍 Pont-Saint-Esprit
👥 Ouvert à tous – adultes débutants bienvenus

Un moment pour respirer, lâcher prise et repartir plus léger(e).

📩 Sur réservation – places limitées


Respirer.Ralentir.Revenir à l’essentiel🙏🏼Quelques minutes par jour suffisent pour apaiser le mental et relâcher les tens...
11/02/2026

Respirer.
Ralentir.
Revenir à l’essentiel🙏🏼

Quelques minutes par jour suffisent pour apaiser le mental et relâcher les tensions 🤍
Prends ce moment pour toi aujourd’hui.

✨ Citation de la semaine ✨À laisser résonner… chacun à sa manière.
09/02/2026

✨ Citation de la semaine ✨
À laisser résonner… chacun à sa manière.

Je réalise un rêve 😍Depuis mes débuts en 2012, j’ai pour projet d’organiser des retraites en France et à l’étranger.J’ai...
06/02/2026

Je réalise un rêve 😍

Depuis mes débuts en 2012, j’ai pour projet d’organiser des retraites en France et à l’étranger.
J’ai décidé que ce serait CETTE ANNÉE !
Tout arrive à qui sait attendre….

Aussi, ce 23 janvier, j’ai proposé à ma communauté la 1ère retraite qui aura lieu en Crête au mois de mai.
Quelle ne fut pas ma surprise de voir qu’en 2 jours elle était quasi remplie !!!
Et à ce jour, elle est COMPLETE.

J’ai une profonde gratitude envers ces 15 belles âmes qui embarquent avec moi lors de ce voyage au coeur de Soi et me font confiance les yeux fermés (c’est le cas de le dire, car le
programme reste encore mystérieux pour eux…) 🙏🏼🤍

Et ce n’est que le début 😉
Du 19 au 21 Juin : retraite au Pont d’Ostara à Châtelet en Brie (il reste 2 places)
Fin Octobre : Retraite au Maroc (ouverture des inscriptions au printemps)

Pourquoi mettre en place une routine ? 🌸Tout simplement pour se sentir mieux dans son corps, avec soi-même et dans sa vi...
04/02/2026

Pourquoi mettre en place une routine ? 🌸
Tout simplement pour se sentir mieux dans son corps, avec soi-même et dans sa vie 🌈

Et ça passe par la mise en place d’un ensemble d’actions pour
“toucher” le corps, la tête ET le cœur (les émotions) 🧠

Un pas à la fois : démarrez par une petite action qui ne vous demande pas de gros effort 🚶‍♀️
Et surtout choisissez le meilleur moment pour vous dans votre journée 🕰️

Alors quel sera votre 1er pas ? ⭐

Parfois le mot “routine” est associé au rythme répétitif (et ennuyeux) du quotidien 🔁
Si c’est votre cas, remplacez-le par “rituel”, “pause” ou le mot qui vous convient 🌿

✨ Citation de la semaine ✨Aujourd’hui, je lance un nouveau rendez-vous. Chaque semaine une citation, à lire, ressentir e...
02/02/2026

✨ Citation de la semaine ✨

Aujourd’hui, je lance un nouveau rendez-vous. Chaque semaine une citation, à lire, ressentir et laisser infuser..

Retraite & bien-être en Crète 🇬🇷📍 Peninsula Resort & Spa – Aghia Pelaghia📅 Du 9 au 16 mai 2026⚠️Seulement 15 places disp...
30/01/2026

Retraite & bien-être en Crète 🇬🇷
📍 Peninsula Resort & Spa – Aghia Pelaghia
📅 Du 9 au 16 mai 2026
⚠️Seulement 15 places disponibles

Au programme :
✨ 8 jours face à la mer pour respirer, ralentir et revenir à soi
✨ Des matinées d’ateliers de connexion à soi : sophrologie, respiration, mouvement, méditations actives, écriture, danse libre…
✨ Des après-midis libres : plage, piscine, centre bien-être (spa, sauna, etc.), balades ou excursions
✨ Des temps de partage en soirée, dans la simplicité et la convivialité
✨ Un rythme équilibré entre pratiques guidées et liberté

Ce séjour all inclusive est une invitation à lâcher prise, à se laisser porter par l’expérience...
Le contenu précis se dévoilera sur place, pour laisser la place au vivant, au ressenti et à l’instant.

✨ Rejoignez-nous pour une vraie parenthèse, hors du quotidien, et vous offrir un temps suspendu, profondément ressourçant.

📩 Infos & inscriptions en message privé

J'ai découvert il y a quelques temps le K**A MUTA, vous connaissez ?🌸Le k**a muta ( en sanskrit : काममूत, « ému par l’am...
27/01/2026

J'ai découvert il y a quelques temps le K**A MUTA, vous connaissez ?🌸

Le k**a muta ( en sanskrit : काममूत, « ému par l’amour »), cette émotion essentielle.
Une 7e émotion ? C'est ce qu'annoncent des psychologues, même s'ils peinent encore à la définir🤍

Le k**a muta serait ce sentiment étrange et beau qui donne envie de pleurer, mais sans tristesse. Elle est décrite par des expressions telles que « être ému », « réchauffant », « émouvant » ou « être touché émotionnellement »🥹

🥰C’est une émotion principalement positive, ressentie comme une sensation de légèreté, de sécurité et de chaleur dans la poitrine, cette sensation que notre coeur déborde, un élan qui peut donner des frissons, ou nous faire monter les larmes aux yeux lors d'un mariage, devant une vidéo de chaton ou à la fin d'un film "qui finit bien"... s'il est bref le k**a muta surgit souvent quand on se sent relié et connecté aux autres et au monde, dans un sentiment de compassion et de solidarité qui nous pousse à prendre soin des autres🫂

Mièvre et naïf ? En réalité, des études montrent à l'inverse que cette émotion, très peu étudiée, pourrait être un outil puissant pour améliorer les relations sociales, y compris en politique !

👉Source "the guardian" dans "courrier international", k**amutalab.org et Wikipédia

Et vous, quand avez-vous ressenti le k**a muta ?🌸

https://www.radiofrance.fr/franceinfo/podcasts/dans-la-peau-de-l-info/le-k**a-muta-cette-chaleur-au-coeur-qui-nous-pousse-a-prendre-soin-des-autres-9112642

Des scientifiques, psychologues et anthropologues, ont travaillé pendant 10 ans sur cette émotion difficile à décrire, mais qui nous relie les uns aux autres.

Après une période riche en expérience professionnelle et humaine je reviens dans la région avec une pratique plus aligné...
19/01/2026

Après une période riche en expérience professionnelle et humaine je reviens dans la région avec une pratique plus alignée ✨

Ces dernières années m’ont permis d’intervenir en prévention santé, d’animer des formations en qualité de vie au travail et de nourrir ma pratique à travers d’autres façons de vivre et d’accompagner.

Aujourd’hui, tout en poursuivant mon engagement auprès des entreprises, je propose à nouveau des séances collectives de sophrologie, des ateliers et des retraites en France et à l’étranger. 🌿

Un temps pour soi, pour faire le point et poser ses intentions ✨🖼️ Atelier tableau de visualisation 2026📅 Dimanche 18 ja...
12/01/2026

Un temps pour soi, pour faire le point et poser ses intentions ✨

🖼️ Atelier tableau de visualisation 2026
📅 Dimanche 18 janvier de 10h à 16h30
⏳Plus que 4 places - J-6

👉Infos & réservations par mail ou téléphone

Adresse

2 Rue Du Nord
Pont-Saint-Esprit
30130

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