Le Studio Surya

12/02/2026

Prochain cours de hatha doux et yoga nidra, mardi 3 mars à 18h : Il ne reste que 5 places, réservez vite sur la plateforme

10/02/2026

Gomukhasana, aussi connu sous le nom de Posture de la tête de vache, étire les épaules, la poitrine et les bras. Cependant, il est essentiel d'atteindre un bon alignement pour tirer le meilleur parti de cette posture. La principale erreur que les élèves commettent en pratiquant cette pose est de placer leurs bras incorrectement.

La bonne façon consiste à ajuster les bras pour ouvrir la poitrine et engager correctement les épaules. En gardant les bras en alignement et en s'assurant que la poitrine s'ouvre, vous obtenez un étirement plus profond sur les épaules et le haut du dos. Il est important de s'asseoir debout et d'éviter d'arrondir la colonne vertébrale pour un étirement plus

En pratiquant la Gomukhasana régulièrement, vous pouvez améliorer la souplesse de vos épaules, soulager les tensions dans le haut du dos et améliorer votre posture. La pose profite non seulement au corps mais calme aussi l'esprit, vous permettant d'atteindre un sentiment d'équilibre et de détente. 🌿💆 ♀️

06/02/2026

🎥 Le film "Les Gendarmes", adapté de la BD de Bamboo Édition et produit par la société charnaysienne, a été tourné au printemps 2025 entre Pont-de-Veyle et Mâcon

Notre article 👉 urlr.me/thFaKk

05/02/2026

RAPPEL PROCHAIN STAGE DE YOGA : 28 février
Réservation obligatoire en ligne sur notre site : https://www.lestudiosurya.com/stagesateliers

04/02/2026

Petite modification des cours pendant les vacances

01/02/2026

Réservez vite votre place en cours !!!!

29/01/2026

Envie de faire un essai au studio, contactez nous 😉

28/01/2026

Petit rappel :

27/01/2026

Chères élèves,

Nous avançons doucement dans la saison, et il reste désormais 17 semaines de cours avant la fin de ce cycle collectif. Fin des cours le 27 juin.

Dans cette dynamique, nous aimons toujours anticiper la suite pour créer des propositions qui correspondent vraiment à vos envies et à vos besoins.
C’est pourquoi nous aimerions beaucoup avoir votre retour.

👉 Souhaitez-vous continuer à pratiquer avec nous :

lors du stage Corps & Cœur qui se déroulera du 29 juin au 3 juillet ( nous vous enverrons le infos en avant première)

et également pendant les cours d’été du SUMMER YOGA, PILATES ET FITNESS à partir du 6 juillet . Ouvert à tous et toutes !!!!

Vos réponses nous aident à ajuster l’organisation, les créneaux et les formats, pour que chacun·e puisse trouver sa place et poursuivre cette belle continuité de pratique.

Merci de prendre un petit moment pour nous partager vos intentions, même si elles ne sont pas encore totalement définies 💛

Au plaisir de continuer à cheminer ensemble,
Avec douceur et présence
Toute l'équipe du Studio
Merci pour vos réponses via le lien ci-dessous :
https://forms.gle/wSvQrhSW8LY1Asi66

27/01/2026