Mélanie Crétot Psychologue

10/10/2025

# # Le stress ne touche pas que nos émotions.

Il brouille aussi nos pensées.

Avec Virginie, coach on a pris 15 min pour en parler ensemble

Le sujet ? **la charge mentale**

Parce qu’on la vit tous,

souvent sans même s’en rendre compte.
Pourquoi on a toujours mille choses en tête ?
Pourquoi on culpabilise même quand on se repose ?
Et surtout : comment alléger tout ça, sans tout bouleverser ?

Des clés simples, des astuces concrètes,

et une bonne dose de déculpabilisation.

Replay disponible sur le lien suivant : https://www.youtube.com/watch?v=qUNxdRpn1zk

Pour approfondir : lien d’inscription à la table ronde interactive prévue le 8 novembre 2025 : https://cooperative-vase-255.notion.site/Table-rond-interactive-2-26211847c05a80c3b3f0ccd80192b64c

03/10/2025

La on peut aussi en rire !
Je suis allée voir la comédie « la charge mentale, sauve qui peut ! » de et joué humoritiquement et énergiquement par et au

Oui, l’humour est bien souvent un moyen pour décharger, désaturer et se déchaîner !

Il est vrai que la charge mentale repose majoritairement sur les femmes : charge de l’enfantement, de l’élégance, de la maternité, de la gestion pro et familiale. 4 thématiques abordées dans lesquelles les hommes ont aussi leur place 😉

Et vous ? Ressentez vous cette charge ?
Quels sont vos tips ?

27/09/2025

Journée sur le thème de la liberté
Sommes nous libres ?
Des intervenants passionnants et passionnés brodant avec de la philosophie, de la recherche et de la physique
Merci pour ce tissage de réflexion, ces graines semées et toutes ces libertés qui nous permettent d’être.

25/09/2025

Accueillir ce qui se présente

"Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer"
Jon Kabat-Zinn

02/09/2025

2 septembre…
L’été décline, le rythme reprend et les projets également.

- une session de formation sous la forme d’une table ronde en visio avec le 13 septembre, nous évoquerons la charge mentale et comment nous en délester.

- un projet de création d’un groupe de partage de paroles autour du vécu du burn-out (passé, présent, futur) au sein de la maison de santé. Ensemble, partage de paroles

- à plus long terme, l’élaboration d’une escapade en collaboration avec (Harmoni’Mouv) : nous souhaitons vous proposer quelques jours ressourçants en pratiquant la randonnée.

Et au passage, déjà 8 ans que j’exerce en tant qu’indépendante avec une pratique qui a beaucoup évoluée
Formée aux TCC et experte dans la gestion du stress et des émotions, je continue de me former tout au long de l’année pour être toujours au plus proche des besoins des patients et de l’actualité thérapeutique.

Merci, à très vite pour découvrir les informations sur les projets à venir

Bonne rentrée