Céline Forget Sophrologue

06/12/2025

✨ 𝐈’𝐦 𝐛𝐚𝐜𝐤 ! ✨

Après plusieurs mois d’arrêt (chirurgie, examens, traitements…), je reprends mon activité de sophrologue à partir du 5 janvier 2026. Ces derniers mois ont été une épreuve, mais aussi une grande leçon de vie. La sophrologie m’a aidée à garder le cap, à rester debout quand tout vacille.

👉 Ce que j’ai expérimenté en chemin :

▫️Accueillir et accepter mes émotions (même les plus brutes).

▫️Mettre en mots mes maux, laisser la parole devenir libératrice.

▫️Montrer ma vulnérabilité… et découvrir qu’elle est une force.

▫️Nourrir mon Être, me reconnecter à ce qui me fait du bien.

▫️Lâcher-prise sur tout ce qui échappe à mon contrôle.

▫️Faire équipe avec mon corps… malgré tout.

▫️Et surtout : 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐚𝐮 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭, 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞.

🙏 Merci à mes clients pour leur patience, et à toutes les personnes qui m’ont envoyé des messages bienveillants pendant cette période. Votre soutien a compté plus que vous ne l’imaginez.

Aujourd’hui, je reprends mon activité avec 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐞́𝐞 𝐞𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞 : la sophrologie est bien plus qu’un outil de bien-être, c’est un véritable levier pour traverser les 𝐞́𝐩𝐫𝐞𝐮𝐯𝐞𝐬, 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐞𝐧𝐭… 𝐣𝐞 𝐥’𝐚𝐢 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐯𝐞́𝐜𝐮. 🌊

👉 Et c’est cette 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞, 𝐚𝐮 𝐬𝐞𝐢𝐧 𝐝’𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́, que je promeus — 𝐥𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬.

✨ Ma prise de rendez-vous est de nouveau ouverte via 𝐑𝐞𝐬𝐚𝐥𝐢𝐛, 𝐩𝐚𝐫 𝐭𝐞́𝐥𝐞́𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞 𝐨𝐮 𝐩𝐚𝐫 𝐦𝐚𝐢𝐥 : je serai heureuse de vous accompagner sur votre chemin.

📍 22 Bis rue du Long Clos, 14130 Pont-l'Evêque
📞 07 85 83 80 04
✉️ contact@forget-sophrologue.fr
🌐 www.forget-sophrologue.fr
🗓️ Prise de rendez-vous : resalib.fr/p/84869

24/09/2025

✨ 𝐓𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞 ✨
🌿 𝑈𝑛 𝑎𝑟𝑟𝑒̂𝑡 𝑓𝑜𝑟𝑐𝑒́ 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜𝑟𝑎𝑖𝑟𝑒, 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑎𝑐𝑡𝑒.

En arrêt depuis plusieurs semaines pour raisons de santé, je continue le protocole de soins et ma reprise devra encore attendre.
Mais je tenais à passer par ici pour dire que je suis toujours là.

La sophrologie continue de m’accompagner au quotidien : elle m’aide à traverser cette période, à garder un équilibre malgré les aléas et à pratiquer ce que j’enseigne — accueillir, lâcher-prise, rester connectée au présent.

🙏 Merci à celles et ceux qui prennent des nouvelles, vos messages bienveillants comptent énormément 💙

Je ne suis donc pas encore de retour… mais je le serai bientôt, avec une conviction encore plus forte de la puissance de la sophrologie pour traverser les épreuves.

Merci pour votre patience, et d’ici là prenez soin de vous.
À bientôt 🌿

24/06/2025

C'est par la répétition que l'intégration s'effectue !

Venez vivre l'expérience de la sophrologie, je vous y accompagne 😉

🧠 Et si votre cerveau ne percevait pas la réalité... mais une hypothèse de réalité ? Selon les modèles actuels de neurosciences cognitives, le cerveau fonctionne comme une machine à prédire, en permanence. Il n’attend pas que le monde lui “donne” des informations. Il anticipe, il pr...

21/06/2025

🎶 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐬, 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬… 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐢𝐞𝐳 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐩𝐜̧𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐟𝐞̂𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 ?

🎸 Une posture solide mais souple
🎹 Un équilibre ancré
🎷 Une colonne d’air fluide et libre
🥁 Des gestes précis, ancrés dans la mémoire du corps
🎻 Une concentration affûtée
🎼 Une mémorisation sans fausse note…

👉 Autant de dimensions que la sophrologie peut affiner, renforcer, libérer.
Pour jouer, chanter, interpréter avec plus de justesse — et plus de plaisir.

🎤 Venez tester, explorer, respirer… Je vous y accompagne avec élan et respect de votre tempo.

𝐉𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐢𝐜𝐢 𝐞𝐭 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭… 𝐞𝐧 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞.

19/06/2025

𝐉'𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟𝐬 𝐚̀ 𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚̂𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞.

✨ Une puissante plus-value pour votre pratique ! 💪🏅

🔹 Concentration
🔹 Confiance
🔹 Préparation à une compétition
🔹 Conscience du corps
🔹 Gestion des émotions
🔹 Récupération...

🏆 Pour le loisir, la compétition ou en période de blessure
📍 En groupe au sein de votre club ou en individuel

🏀🏊🎾🏇🥊⛷️⚽⛸️🤾🏈🚴🤺🎯🏃

💡 𝐓𝐢𝐭𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 "𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 & 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭", je vous accompagne selon vos capacités et objectifs.

📢 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐳 𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐬 𝐚𝐦𝐢𝐬 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟𝐬 𝐨𝐮 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐥𝐮𝐛 ! 🙏

16/06/2025

📅 𝐋𝐚 𝐐𝐕𝐓𝐂, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧. 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐥’𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱.

J’interviens en entreprise 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐚𝐮 𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞, pas seulement pendant la Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail 😉
Et non, pas besoin d’être une multinationale pour proposer de la sophrologie à ses équipes !

👉 Que vous soyez une PME, une collectivité, une structure associative ou autre, il existe des 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐫-𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞, en fonction de vos objectifs et de vos besoins.

🎯 Les thématiques les plus souvent abordées :

🌿 Gestion du stress et des émotions
🎯 Concentration et motivation
🔄 Accompagnement au changement
🗣️ Prise de parole et communication
💡 Créativité & cohésion d’équipe
😴 Sommeil et récupération

💼 Forte de 𝟐𝟓 𝐚𝐧𝐬 𝐝'𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 en tant que 𝐜𝐡𝐞𝐟 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 dans les secteurs banque, assurance et industrie, je connais bien les réalités du monde pro.
Aujourd’hui, je transmets et j’accompagne autrement – grâce à la sophrologie.

💬 𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝’𝐞́𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 ?
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳-𝐦𝐨𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐬𝐮𝐫-𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞, 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐬 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐣𝐞𝐮𝐱.

☎️ 07 85 83 80 04
📨 contact@forget-sophrologue.fr
🖥️ www.forget-sophrologue.fr

09/06/2025

🌿 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨-𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 : 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐳, 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳, 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞𝐳 ! 🌊🌞

Envie d’une pause ressourçante en plein air ?
Je vous propose des 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐱𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 (plage, parc...) avec le retour des beaux jours !

👉 En solo, en famille ou entre amis :
Créez votre groupe ou venez simplement pour vous.

Un moment pour vous recentrer, respirer profondément, et savourer l’instant présent… en pleine nature.

📞 Infos et réservations : 07 85 83 80 04

05/06/2025

𝐉'𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟𝐬 𝐚̀ 𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚̂𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞.

✨ Amis cavaliers (et les autres !), la sophrologie est une puissante plus-value pour votre pratique ! 💪🏅

🔹 Concentration
🔹 Confiance
🔹 Préparation à une compétition
🔹 Conscience du corps
🔹 Gestion des émotions
🔹 Récupération...

🏆 Pour le loisir, la compétition ou en période de blessure
📍 En groupe au sein de votre club ou en individuel

🏀🏊🎾🏇🥊⛷️⚽⛸️🤾🏈🚴🤺🎯🏃

💡 𝐓𝐢𝐭𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 "𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 & 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭", je vous accompagne selon vos capacités et objectifs.

📢 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐳 𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐬 𝐚𝐦𝐢𝐬 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟𝐬 𝐨𝐮 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐥𝐮𝐛 ! 🙏

04/06/2025

J'adhère à 100% 👍

❤️‍🔥 On entend parfois que le développement personnel serait une démarche égoïste, centrée sur soi. C’est une grave erreur de lecture. Car qu’y a-t-il de plus égoïste, en réalité, que d’aller mal ?

Quand on souffre, on draine l’énergie de ceux qui nous aiment.

On réduit notre capacité d’écoute.

On devient indisponible aux besoins d’autrui.

Le mal-être enferme, rend égocentré et étouffe l’altruisme.

À l’inverse, celui qui s’élève, qui apprend à se connaître, à se réguler, à se dépasser, libère autour de lui un champ de sécurité, d’inspiration, de générosité. Il devient capable de présence vraie. Son énergie n’est plus accaparée par ses blessures, mais disponible pour les autres.

Le développement personnel n’est pas un luxe : c’est une responsabilité. Se soigner, s’épanouir, c’est se rendre apte à aimer mieux, à aider mieux, à agir mieux. Ce n’est pas fuir le monde, c’est s’y préparer.

La véritable générosité commence là : dans le soin authentique de soi, au service d’une présence féconde au monde.

03/06/2025

🌀 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 & 𝐏𝐡𝐞́𝐧𝐨𝐦𝐞́𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 : 𝐑𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐒𝐨𝐢, 𝐈𝐜𝐢 𝐞𝐭 𝐌𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 🌿

Et si, pour une fois, vous regardiez les choses 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐜'𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬?
Sans jugement, ni a priori. Juste l’expérience directe de l’instant.

🔍 En sophrologie, inspirée par la phénoménologie, on cultive une 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐝'𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥 :
Accueillir ce qui se manifeste — sensations, émotions, pensées — sans chercher à comprendre ou à modifier, simplement en étant présent.

🌱 Et c’est par le 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 – selon le fondateur de la sophrologie, Alfonso Caycedo – que ce retour à soi s’opère.
Le corps comme point d’ancrage au réel.
Vers 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐫𝐞́𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐯𝐞, 𝐪𝐮𝐢 𝐬’𝐞́𝐥𝐚𝐫𝐠𝐢𝐭, 𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐯𝐞̀𝐥𝐞.

🧘‍♀️ Pratiquer la sophrologie, c’est s’ouvrir à cette conscience intégrée.
C’est s’autoriser à vivre 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐞𝐬𝐭, ici et maintenant.

❓ Et vous, quand avez-vous pris le temps de simplement être… en conscience ?

✨ La sophrologie vous y invite. Juste vous, ici et maintenant.

30/05/2025

La sophrologie apprend à lâcher-prise pour ne plus surréagir et s'épuiser inutilement.

Venez vivre l'expérience de la sophrologie, je vous y accompagne 😉

𝗘𝘀𝘀𝗮𝘆𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗺𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁. 😵 Au travail comme ailleurs, il y a beaucoup de choses qui nous échappent. Les imprévus, les réactions des autres, ce que notre supérieur pens...

28/05/2025

𝐏𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐀𝐬𝐜𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 : 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧 ?
Et si ce grand week-end devenait l’occasion de lever vraiment le pied ?
La sophrologie, c’est bien plus qu’un moment de calme.
C’est une pause pour relâcher les tensions, recharger les batteries et vous reconnecter à l’essentiel.
Pas besoin de partir loin pour se ressourcer.
Juste vous, ici et maintenant.