Anissa Baudin Thérapie

09/02/2026

Et pourtant…
combien de fois essayons-nous encore
de faire mieux,
de faire plus,
de faire “comme il faut” ?

À force de vouloir être parfaite,
on s’éloigne parfois de soi.
De son corps.
De ses ressentis.
De ce qui est vraiment juste.

La retraite Oser être soi est née de cette intention-là :
👉 arrêter de chercher à devenir
👉 et oser simplement être.

Un week-end pour ralentir, respirer,
déposer les masques,
apaiser le mental
et revenir au corps,
dans un cadre sécurisant, doux et profondément humain.

🌿 Yoga doux
🌬️ Breathwork
🧠 Accompagnement intérieur
♨️ Sauna & spa
🌲 Nature & temps d’intégration
✨ …et bien d’autres surprises

📍 Tenay (01)
📅 24–26 avril
💰 599 €
💳 Paiement en plusieurs fois possible
⚠️ Places limitées

Vous n’avez pas besoin d’être parfaite.
Vous avez juste besoin d’être vous.

👉 Infos & inscriptions : https://therapie-pontarlier.fr/atelier/week-end-bien-etre-oser-etre-soi/

19/01/2026

15/01/2026

13/01/2026

✨ OSER ÊTRE SOI ✨
Retraite bien-être | 24–26 avril | Tenay

Et si, pour une fois,
vous vous autorisiez à ralentir…
à respirer…
à déposer les masques…
et à être vous, tout simplement 🤍

Pendant un week-end, offrez-vous une parenthèse hors du temps, en pleine nature, pour vous reconnecter à votre corps, à vos ressentis et à ce qui est juste pour vous.

🌿 Au programme :
• Yoga doux & conscient
• Breathwork (respiration consciente)
• Atelier de développement personnel
• Méditations guidées
• Temps libres & intégration
• Sauna & whirlpool bath vue montagne
• Cuisine végétarienne, saine et gourmande
• Cercles de parole & temps d’échange
• 🌟 …et plein d’autres surprises

🏡 Hébergement
Chalet luxueux en bordure de forêt, chambres partagées confortables (2 ou 3 lits), spa & sauna, vue dégagée sur les montagnes.

💛 Cette retraite est pour vous si vous ressentez le besoin de :
ralentir • vous recentrer • vous écouter • vous choisir • oser être vous-même

📅 Du vendredi 24 avril 16h au dimanche 26 avril 14h
⚠️ places limitées

👉 Infos & inscriptions : https://therapie-pontarlier.fr/atelier/week-end-bien-etre-oser-etre-soi/
ou via le lien en bio

Vous n’avez rien à devenir.
Juste à être.

17/11/2025

🌸 ESSENCE – Retour à soi ✨
Atelier de Breathwork holotropique

Samedi 13 décembre – de 14h à 17h

Après le succès de la 1ère édition, nous sommes heureux de vous proposer à nouveau cet espace profondément transformateur.

Et si vous vous offriez un moment pour revenir à votre Essence ? 🌬️
Dans le tourbillon du quotidien, nous portons, nous résistons, nous avançons…
Mais parfois, le corps a besoin de relâcher, le cœur de respirer, et l’âme… de se retrouver.

Essence est une expérience de Breathwork holotropique, une respiration consciente et connectée qui vous invite à :
🌬️ Libérer ce que l’année a laissé de lourd ou d’incomplet
🌿 Apaiser le mental et ramener la paix intérieure
💫 Retrouver votre vitalité, votre clarté et votre lumière

Pendant 3 heures, nous vous guiderons dans un voyage intérieur profond, soutenu par la musique, la respiration et l’énergie du groupe.
Un moment pour déposer, renaître et vous reconnecter pleinement à vous-même.

📍 Lieu : Espace Sel-Inn – 21 rue de Joux, Pontarlier
💰 Tarif : 49 €
⚠️ Places limitées à 12 participantes
🔗 Infos & Réservation : https://therapie-pontarlier.fr/atelier/essence-retour-a-soi-atelier-de-breathwork/

Offrez-vous ce cadeau de fin d’année :
un espace pour respirer, libérer et rayonner votre Essence. 💖

11/11/2025

✨ Merci à tous ✨

Merci à toutes les personnes qui m’ont encouragée, soutenue et accompagnée dans cette aventure...avant, pendant et après la compétition 🙏
Vos messages, vos mots, vos pensées, vos sourires… tout cela m’a portée plus que vous ne pouvez l’imaginer 💫

Je termine à la 7ᵉ place mondiale 🥋
Ce n’est pas le résultat que j’espérais, bien sûr.
J’aurais aimé aller encore plus loin.
Mais après plus de 20 ans sans compétition internationale, revenir sur un tatami à ce niveau, représenter la France, mon club, ma ville, et me mesurer à des adversaires d’un tel niveau… c’est déjà une immense victoire personnelle.

Cette expérience m’a rappelé pourquoi j’aime autant ce sport.
Le judo, c’est bien plus qu'un sport, qu’un combat.
C’est une école de vie, une rencontre avec soi-même. C’est savoir tomber, se relever, douter, persévérer, apprendre, et avancer encore.
Et à travers chaque combat, j’ai ressenti tout ce que j’ai construit ces dernières années : la force intérieure, la gestion du mental, la capacité à rester centrée même dans la tempête 🌪️

Il reste du travail...Oui..
Toujours...
Mais j’en ressors grandie, déterminée, et plus motivée que jamais 💪

Un immense merci à mon mari, pour son amour, sa présence, son soutien inconditionnel, sa patience et sa confiance. À mes enfants, ma famille et mes amis pour leur amour et leurs encouragements, à mon coach Alex Zahirovic pour son accompagnement, mon club Judo Pontarlier Haut Doubs et à mes sponsors qui ont cru en moi et rendu cette aventure possible :
Cihan Aktas Centre Auto Aktas, Expert Pro Finances, Pizzéria Romagnola - DOUBS , CrossFit Pontarlier Agencement Pontissalien , CE Pontarlier et Orge & Houblon, Vis Ta Vie Zen 🙏

Cette expérience restera gravée… et ce n’est qu’un début ❤️

03/11/2025

🥋 J-4 avant les Championnats du Monde 🌍

On y est presque… Les derniers réglages, les ultimes détails, les sensations qu’on peaufine encore un peu.
Le corps est prêt, le mental s’ajuste, et le cœur bat un peu plus fort chaque jour. 💥

Le stress monte, mais j'apprends à le canaliser.
Je me recentre, je respire, je me mets progressivement dans ma bulle… cet espace où tout devient plus clair, plus calme, plus juste. 🌬️✨

Bientôt le grand jour… et tout ce qu’il représente ❤️

Un immense merci à mes partenaires pour leur confiance et leur soutien tout au long de cette préparation : Centre Auto Aktas, Expert Pro Finances, La Romagnola, Crossfit Pontarlier, Agencement Pontissalien, CE Pontarlier, O&H

Merci à toi pour la photo 😉

31/10/2025

✨ J-7 avant les Championnats du Monde vétéran 🥋🌍

La dernière ligne droite est lancée…
Les heures d’entraînement, la rigueur, la passion, la persévérance...tout prend sens aujourd’hui. 💥

Je me sens prête. Prête à donner le meilleur de moi-même, à honorer tout le chemin parcouru, et à vivre cette expérience pleinement 🙏

Un immense merci à celles et ceux qui me soutiennent dans cette aventure.. 😍
Merci à mes sponsors : Centre Auto Aktas, Expert Pro Finances, La Romagnola, Crossfit Pontarlier, Agencement Pontissalien, CE Pontarlier

Votre soutien me porte, sur et en dehors du tatami.
Merci du fond du cœur 💫

Prochaine étape : les Mondiaux.
Let’s go ✨🥋🇫🇷

07/10/2025

🥋🌍 J-30 avant les Championnats du Monde de Judo 🌍🥋

Le compte à rebours est lancé ⏳
Dans 30 jours, je monterai sur le tatami, le cœur battant, fière de représenter tout le chemin parcouru.

Des mois d’entraînement.
Des doutes, des blessures, des sacrifices…
Mais aussi des victoires intérieures, des progrès, de la persévérance et une passion intacte. 💪

À 40 ans, je prouve qu’il n’y a pas d’âge pour croire en ses rêves, pour se battre, pour vibrer.
Ce championnat n’est pas qu’une compétition… c’est l’aboutissement d’un engagement profond, un symbole de résilience, de courage et d’amour pour ce sport.

🔥 L’objectif ? Donner le meilleur.
Pas pour être parfaite, mais pour être pleinement présente, fière de ce que je suis devenue sur et en dehors du tatami.

Merci à tous ceux qui m’accompagnent dans cette aventure 🙏
Famille, coachs, partenaires, amis, sponsors… chaque mot, chaque regard, chaque soutien compte.

J-30.
Le mental est prêt. Le corps se prépare.
L’âme, elle, brûle déjà d’impatience. ❤️‍🔥

02/10/2025

✨ RECONNEXION – Atelier de Breathwork ✨

Samedi 15 novembre
de 14h à 17h

Et si vous preniez une pause pour revenir à l’essentiel : VOUS ? 🌿

Le Breathwork est une pratique de respiration consciente et connectée qui permet de :
🌬️ Libérer les émotions enfouies
🌿 Apaiser le mental et réduire le stress
💫 Retrouver énergie, clarté et alignement intérieur

Durant 3 heures, je vous guiderai dans un voyage intérieur puissant, rythmé par la respiration et accompagné par la musique.
Un moment hors du temps pour respirer, lâcher, renaître.

📍 Lieu : Espace Sel-Inn, 21 rue de Joux, Pontarlier
💰 Tarif : 49 €
⚠️ Places limitées
🔗 Informations et Réservation : https://therapie-pontarlier.fr/atelier/reconnexion-atelier-de-breathwork

Ou dans ma bio

Prenez votre place dès maintenant et offrez-vous ce cadeau unique 🌟