OR Shiatsu

30/03/2026

Chez les cavalières, le dos et le bassin racontent souvent la même histoire.

Les heures passées à cheval, les mouvements répétés, les efforts aux écuries…
Tout cela sollicite énormément le bassin et la colonne vertébrale.

Petit à petit, des tensions peuvent apparaître :

• douleurs lombaires
• raideurs dans le bas du dos
• bassin bloqué ou déséquilibré
• inconfort en selle

Or, le bassin est une zone clé pour les cavalières.
C’est lui qui permet la souplesse, l’équilibre et la communication avec le cheval.

Lorsque le bassin est tendu ou déséquilibré, le corps compense… et le dos finit souvent par se contracter.

Le Shiatsu agit en douceur pour :

✨ relâcher les tensions dans le bassin
✨ détendre les muscles du bas du dos
✨ améliorer la mobilité et la circulation de l’énergie
✨ retrouver plus de confort et de fluidité à cheval

Prendre soin du corps de la cavalière, c’est aussi améliorer la qualité de la relation avec son cheval.

Parce qu’un corps détendu communique toujours plus justement.

Ophélie Rousseau
Shiatsu humain & équin 🐴

dos

26/03/2026

Les douleurs menstruelles ne devraient pas être une fatalité.

Beaucoup de femmes – et de cavalières – continuent à monter, travailler aux écuries ou s’entraîner malgré les douleurs, les tensions dans le bas du ventre ou les crampes.

Avec le temps, on finit parfois par penser que c’est “normal”.

Pourtant, le corps envoie simplement un message.

Le Shiatsu peut aider à accompagner le cycle féminin en douceur.
En stimulant certains points énergétiques, il permet de :

✨ relâcher les tensions dans le bassin et le bas du dos
✨ apaiser les crampes menstruelles
✨ favoriser une meilleure circulation de l’énergie
✨ soutenir l’équilibre du cycle

L’objectif n’est pas de lutter contre son corps…
mais d’apprendre à mieux l’écouter et le soutenir.

Parce qu’une femme qui se sent bien dans son corps peut vivre son quotidien – et sa relation avec son cheval – avec plus de confort et de sérénité.

Série spéciale mars – Femmes & Cavalières

Ophélie Rousseau
Shiatsu humain & équin

23/03/2026

Être cavalière, c’est souvent tout gérer.

Le travail, la maison, les enfants…
Et en plus : le cheval.

Les soins, les rendez-vous, les entraînements, les compétitions, les trajets aux écuries.

Cette passion qui nous fait tant de bien peut parfois aussi devenir une charge mentale importante.

Le corps accumule les tensions.
L’esprit ne s’arrête jamais vraiment.

Le Shiatsu offre un moment pour ralentir.

✨ relâcher les tensions physiques
✨ calmer le système nerveux
✨ retrouver de l’espace mental
✨ se reconnecter à ses sensations

Prendre soin de soi n’enlève rien à la passion.

Au contraire, cela permet de la vivre plus sereinement.

Ophélie Rousseau
Shiatsu humain & équin 🐴

mentale

19/03/2026

Reprendre le sport ou revenir à cheval après une grossesse : prendre le temps de se retrouver.

Après la naissance, beaucoup de cavalières ressentent l’envie de retrouver leur cheval, leurs sensations, ce moment unique en selle.

Mais le corps a vécu une transformation profonde.
Grossesse, accouchement, manque de sommeil, nouvelles responsabilités… tout demande un temps de rééquilibrage.

Il est essentiel de respecter le rythme de son corps.

Le Shiatsu peut accompagner cette période de transition en aidant à :

✨ relâcher les tensions dans le dos et le bassin
✨ soutenir la récupération physique
✨ rééquilibrer l’énergie après l’accouchement
✨ retrouver progressivement confort et mobilité

Revenir à cheval ne devrait pas être une course.

C’est un chemin pour se reconnecter à son corps, retrouver confiance… et renouer doucement avec son cheval.

Ophélie Rousseau
Shiatsu humain & équin 🐴

16/03/2026

Être cavalière et vivre une grossesse… un équilibre à réinventer.

Pour beaucoup de femmes, le cheval fait partie de leur quotidien, de leur identité, de leur équilibre.

Alors lorsque la grossesse arrive, les questions sont nombreuses :
Puis-je continuer à monter ?
Comment écouter mon corps qui change ?
Comment rester connectée à mon cheval tout en prenant soin de moi et de mon bébé ?

La grossesse est une période de transformation profonde, physique et émotionnelle.

Le Shiatsu peut accompagner les futures mamans en douceur pendant cette étape :

✨ soulager les tensions dans le dos et le bassin
✨ favoriser la détente et un meilleur sommeil
✨ accompagner les changements du corps
✨ soutenir l’équilibre émotionnel

C’est un moment pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi.

Pour les cavalières, c’est aussi une façon de continuer à prendre soin de leur corps, afin de vivre cette période avec plus de confort et de sérénité.

Parce que prendre soin de la future maman, c’est déjà prendre soin du bébé.

Ophélie Rousseau
Shiatsu humain & équin 🐴

Accompagnement des femmes et des cavalières à chaque étape de leur vie.

12/03/2026

🚫 Le shiatsu que je ne fais pas

Je ne promets pas :
❌ un miracle en une séance
❌ une performance immédiate
❌ une solution magique à des douleurs installées depuis longtemps

Je ne “répare” pas les corps.
Je ne force rien.
Je ne fais pas disparaître les signaux d’alarme.

Ce que je fais, en revanche :
✔️ j’écoute ce que le corps raconte
✔️ je relâche ce qui compense
✔️ j’aide à retrouver de la mobilité, de la respiration, de la cohérence

Le shiatsu n’est pas un raccourci.
C’est un chemin.
Parfois subtil.
Souvent profond.

Pour les cavaliers, à cheval comme à pied,
un corps plus libre, c’est déjà beaucoup.

👉 Tu cherches une promesse rapide… ou un mieux-être durable ?

08/03/2026

Les cavalières prennent soin de leurs chevaux tous les jours.
Mais qui prend soin d’elles ?

Dans les écuries, les femmes sont partout.
Cavalières, Jockey, grooms, soigneuses, entraîneuses, passionnées.

Des femmes engagées, fortes, déterminées.
Des femmes qui donnent beaucoup… souvent sans penser à elles.

Le Shiatsu offre un espace pour ralentir, relâcher les tensions et se reconnecter à son corps.

Il peut accompagner les femmes à différentes étapes de leur vie :
✨ soulager les douleurs menstruelles
✨ soutenir l’équilibre hormonal
✨ accompagner la grossesse et le post-partum
✨ apaiser le stress et les tensions physiques

Prendre soin de soi, ce n’est pas égoïste.
C’est essentiel.

Parce qu’une cavalière qui se sent bien dans son corps et dans son énergie crée aussi une relation plus juste et plus harmonieuse avec son cheval.

En cette Journée Internationale des Droits des Femmes, j’ai envie de vous dire :

Prenez soin de vous, autant que vous prenez soin d’eux.

🌿
Ophélie Rousseau
Shiatsu humain & équin

04/03/2026

Partagez un moment de détente à deux !
Le 21 Mars, nous vous proposons avec Shiatsu Manuella Brossard des séances de shiatsu en DUO à Missillac le 21 Mars à l’Arche de la Noé.
Venez partager un un moment de détente, entre copines, en couple, mère-fille…
L’année dernière vous aviez adoré ce format ! Alors nous renouvelons mais les places sont limitées.
Contactez moi en MP ou par téléphone pour réserver.

𝗔𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗡𝗼𝗲 I Salle pour ateliers et stages bien-être

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04/03/2026

J ➖1️⃣0️⃣0️⃣ 🥳

Nous sommes heureux de vous dévoiler notre affiche 2026 à 100 jours du Jumping International de La Baule !🎨

Qu’en pensez-vous?

Consultez notre actualité , lien ci-dessous 🔗

https://www.labaule-cheval.com/fr/2026/03/03/plus-que-100-jours-a-patienter/

RDV du Jeudi 11 au Dimanche 14 Juin 2026 au Stade François André à La Baule 🙏

📷 Camille Gentil

12/02/2026

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11/02/2026

Le 21 Mars, nous vous proposons avec des séances de shiatsu en DUO à Missillac le 21 Mars à l’Arche de la Noé.
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23/01/2026

“J’ai senti la différence direct après.
Dans le parallélisme bas du dos et des jambes, j’étais beaucoup moins de travers.” – Jockey 🏇

Quand un jockey me dit ça juste après la séance, je sais que le travail a porté.

Dans ce métier, tout se joue à quelques millimètres.
Un bassin légèrement désaxé, un dos trop verrouillé, une jambe qui compense…
Et c’est toute la posture qui impacte l’équilibre, la précision et la connexion avec le cheval.

Le shiatsu et le massage sportif ne sont pas là pour “faire du bien” seulement.
Ils permettent de :

✔️ rééquilibrer le bassin
✔️ relâcher les tensions profondes
✔️ améliorer l’alignement et le parallélisme
✔️ affiner les sensations en selle

Moins de travers.
Plus d’axe.
Plus de justesse.

Et quand le corps est aligné… le couple cavalier/cheval gagne en fluidité.

Parce qu’un cavalier équilibré, c’est un cheval qui peut s’exprimer pleinement.

📍Séances cavaliers & professionnels du galop
📩 Réservations en message privé