NaturOps - Naturellement opérationnel

26/06/2020

Le foie est un organe capital pour le sportif. Notamment parce qu'il contribue à un bonne gestion des réserves de fer de l'organisme.
Prenez soin de votre foie pour rester
Plus d'info dans l'article ci-joint.
https://www.trimag.fr/conseils/conseils-prenez-soin-de-votre-foie

27/05/2020

Améliorer son geste technique pour être davantage opérationnel 💪🔝

Il est commun aujourd’hui d’attribuer le résultat d’une performance en endurance de type contre-la-montre (réalisée hors contexte de compétition) à 3 facteurs principaux dont l’un renvoie à l’économie de mouvement. Cette économie, c’est concrètement la quantité d’énergie dé...

12/05/2020

Publications du ministère des sports sur la reprise sportive.
http://sports.gouv.fr/accueil-du-site/actualites/article/des-guides-pratiques-post-confinement-lies-a-la-reprise-des-activites-physiques
Soyez prudent pour rester

Une nouvelle ère s’ouvre aujourd’hui lundi 11 mai 2020 dans la crise sanitaire qui touche la France avec la mise en place par le Gouvernement du plan de déconfinement progressif, et ce jusqu’au 2 juin.|couper{100}

17/04/2020

Ami sportif, as tu entendu parler de la Glutamine ?
Un acide aminé très intéressant pour l'organisme et notamment le système digestif mais pas que.
Je te joints un article de Stéphane Delage – Diététicien, micronutritionniste et… traileur qui t'en apprendra plus...
https://www.ergysport.com/articles/glutamine-acide-amine-sportif/

17/04/2020

[Challenge]
Pour faire suite à ma précédente publication sur les pompes, voici une progression accessible sur 30 jours pour s'améliorer sur ce mouvement simple mais pourtant très complet.
Un bon challenge pour rester en cette période de confinement !

14/04/2020

🚷 Le confinement continue pour encore 4 semaines. 🏠🔒
➡️ Un bon challenge : progresser aux pompes. 📈 🦸
➡️ Je vous joins une vidéo de très bonne qualité, facile à comprendre, pour perfectionner sa technique.🔝
➡️ Demain un programme pour 30 jours
☣️ Le confinement n'amuse personne, 👍
Restez

Our Workout Programs: ➡️ https://calimove.com ⬅️ ✔️Instagram ➢ https://instagram.com/calimove ✔️Facebook ➢ https://www.facebook.com/pages/Calisthenic-Movemen...

13/04/2020

Même si ça reste un coup médiatique, c'est quand même une perf hors norme...

Et si on analysait la performance de Jan Frodeno ?

🏊 3,8km nagés dans sa piscine NCC (Nage à Contre Courant) en 47 min 30 sec

🚴 Installé sur sa terrasse, il a ensuite enchaîné avec 180km de vélo sur Zwift en 4 h 13 min soit près de 43km/h de moyenne !

🏃 Enfin, il a terminé par un marathon sur son tapis en 2h 58 mn 😱

Le tout en passant la moitié du temps sur son ordi ou au téléphone avec Fabian Cancelara 😂

🙏 Ainsi 200 000€ de dons ont été récoltés, en grande partie en faveur des hôpitaux de sa région

07/04/2020

Les compétitions nationales arrêtées jusque fin juillet.
Les régions pourront reprendre en fonction du rythme du déconfinement.
Wait and See...

Trails Endurance Mag: Pas de compétitions nationales jusqu'à fin juillet - Trails Endurance Mag.

Le bureau fédéral, réuni à titre exceptionnel ce mardi 7 avril en conséquence de la crise sanitaire mondiale, a choisi de suspendre jusqu’à fin juillet l’ensemble des compétitions nationales toutes disciplines de l'athlétisme, avec pour objectif de proposer une saison athlétique courant...

04/04/2020

L'image du samedi...
Pas évident de s'entrainer à domicile ?..
Et ci c’était le moment de se réjouir de nos petites victoires de la semaine pour nous maintenir en forme ?...
💪⭐️

03/04/2020

Tout petits et déjà très opérationnels 😄

- "Chéri, tu sais où sont les gamins ?"
- "Oui, t'inquiète, ils jouent tranquilles dans le jardin."

03/04/2020

[CONFINEMENT & EQUILIBRE]
Comment garder l'équilibre dans cette période si particulière ? 🧘‍♂️⚖️
➡️ Je vous propose 5 pistes de réflexion pour vous y retrouver.
Etre c'est aussi trouver le juste équilibre .