Romain Leclerc - Sophrologue

14/11/2025

💡 Le mental, ce facteur clé souvent invisible dans la performance sportive !

Que vous soyez rugbyman, coureur, nageur, ou pratiquant tout autre sport, la préparation mentale est essentielle pour libérer tout votre potentiel. Confiance, gestion du stress, concentration… autant de clés pour performer mieux et plus sereinement.

🎯 Dans le cadre d’un projet dédié à la préparation mentale des sportifs de tous horizons, j’ai besoin de votre avis !

👉 Prenez 2 minutes pour répondre à ce sondage rapide et anonyme, afin de mieux comprendre vos besoins et construire un accompagnement sur mesure.

💬 Participez ici ➡️ https://forms.gle/pEXnFj4S4L9dDMcaA

Merci de partager autour de vous pour toucher un maximum de sportifs motivés !

́parationmentale

Ce questionnaire vise à mieux comprendre vos besoins et vos perceptions autour de la préparation mentale dans le sport. Vos réponses resteront anonymes et permettront d’ajuster une méthode concrète, ancrée dans la pratique, au service de tous les acteurs du sport.

03/06/2025

Le stress est omniprésent dans nos vies, mais savons-nous vraiment ce qu'il est ? Découvrez notre article sur la compréhension du stress selon Hans Selye ici : https://www.romainleclerc.fr/post/gestion-stress-selye

Le mot « stress » est partout. Dans nos conversations, sur les réseaux sociaux, au travail. On le subit, on le redoute, on essaie de le fuir… mais sait-on vraiment ce qu’il est ?

25/09/2024

* ARTICLE *

Retrouvez ce nouvel article sur le blog 😊

Le harcèlement, qu'il soit scolaire, professionnel ou relationnel, est un phénomène complexe qui peut toucher tout le monde.

29/03/2024

Retrouvez moi dans l'émission Bien ou Bien présentée par Yoann Fondelot avec Benoit Dufour et Adrien Langellier sur le thème de la transmission et des pratiques professionnelles.

https://smartlink.ausha.co/bien-etre-et-resilience/episode-bonus-8-emission-sante-et-bien-etre-special-praticiens-emission-bien-ou-bien-radio-rgb-99-2

17/01/2024

⚠ CHANGEMENT ⚠

Pour obtenir votre ZENSPIRE, coach nomade de cohérence cardiaque, les commandes ont désormais lieu sur le site d'AGS LAB (lien ci-dessous).

Vous pouvez toujours utiliser le code sophro10 pour obtenir 10% sur L'ENSEMBLE de la boutique 😊

Alors faites-vous plaisir !

With ZENSPIRE, your breathing coach, practicing heart coherence becomes child's play. Discover this simple breathing practice, ideal for combating stress and regaining sleep. The benefits are felt from the first minutes.

22/12/2023

Merci LabCam !

03/11/2023

[👀 On continue les présentations ?]

Comme vous l'aurez compris LabCam s'entoure pour ses journées sur mesure, à destination des entreprises, associations et collectivités territoriales, de nombreux professionnels !

Aujourd'hui, nous avons donc décidé de vous présenter Romain Leclerc - Sophrologue

Lors de vos "journées sur mesure", Romain proposera un atelier "d'initiation à la sophrologie" qui vous permettra de découvrir différentes techniques pour gérer le stress au quotidien, dans un milieu professionnel ou dans la vie personnelle.

Romain vous apportera des conseils et des techniques pour, par exemple, mieux :
- Gérer ses émotions
- Améliorer sa concentration et sa mémoire
- Favoriser l'estime de soi
- Prendre la parole en public...

Notre offre sur mesure vous intéresse ?
RDV tout de suite sur https://www.labcam.fr/journ%C3%A9e-sur-mesure
Envie d'en savoir un peu plus sur Romain Leclerc - Sophrologue?
RDV sur son site : https://www.romainleclerc.fr/

🌼 Et dès demain, découvrez la présentation de Cécile GIOVANNELLI, de Matière A.

27/09/2023

🌿 Conseil Sophro 🌿

Le stress au travail peut être accablant, mais la sophrologie peut vous aider à retrouver votre calme et votre sérénité, même en plein milieu de la journée de travail.

✨ Pause Respiratoire Magique ✨

- Trouvez un endroit tranquille, même si ce n'est que pour quelques minutes.
- Asseyez-vous confortablement, les pieds à plat sur le sol.
- Fermez les yeux et prenez une grande inspiration par le nez, en comptant jusqu'à quatre.
- Retenez votre souffle pendant une seconde.
- Puis expirez lentement par la bouche en comptant jusqu'à six.
- Répétez ce processus de respiration profonde pendant une minute ou deux.

Cette simple "Pause Respiratoire Magique" vous permettra de vous recentrer, de relâcher les tensions et de revenir à vos tâches avec une nouvelle clarté d'esprit.

Essayez-le dès maintenant et partagez vos expériences de bien-être en commentaires 😉

21/09/2023

* PRATIQUE *

La pratique de la sophrologie se fait aussi bien individuellement qu'en groupe.

Pour cela, la sophrologie s'adapte à toutes et tous, dans le domaine personnel, sportif et professionnel.

Contactez moi pour toute demande de renseignements pour la mise en place de séances 😉

19/09/2023

16/09/2023