La Plume Guérisseuse

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Art-thérapie 🎨 - Ateliers d'écriture ✍🏽
Rédaction de lettres thérapeutiques 🤍

J’accompagne les femmes en quête de sens
et d'équilibre relationnel 🖤🖤🖤

"La meilleure façon de GUÉRIR de son HISTOIRE,
c'est de la RACONTER".

16/12/2025

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{𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐝'𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐭𝐮𝐫𝐞}
Bye Bye 2025 ! Save the date : Dimanche 28 Décembre 2025 - 18h (en visio)

Je te convie à un atelier d'écriture en ligne OFFERT (pour l'occasion) afin que tu puisses profiter de l'énergie du groupe pour libérer la parole qui serre peut-être encore ta gorge alors que l'année s'achève.

Un atelier d'écriture comme je le conçois, c'est un moment suspendu où le temps s'arrête et où le monde extérieur n'existe plus. Tu viens avec ton carnet (une feuille) et un stylo - l'écriture manuscrite est vivement recommandée - et tu te laisses porter par mes consignes, le thème et tes émotions du moment, pendant que j'assure ta sécurité émotionnelle et que j'accueille avec les autres participantes, l'expression de ton coeur ouvert et prêt à se livrer 🫶🏽

À moins que tu n'aies des moments de gratitude à honorer ou des personnes, situations, étapes de vie à remercier... et là aussi, tu es la bienvenue.

IL EST TEMPS, C'EST MAINTENANT ✨✨

Tu es chaleureusement invitée à t'inscrire via le lien en bio pour participer.

28/11/2025

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{𝐒𝐨𝐢𝐬 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐞}
Et si être fragile te semble impossible ou que tu n’as pas appris, ni même été autorisée à montrer ta fragilité, je te propose de m’écrire pour en parler

Nous verrons ensemble comment l’art-thérapie peut t’aider à laisser cette fragilité être ta plus grande force 🫶🏽

✍🏽Je suis Karine ~ La Plume Guérisseuse. Certifiée en art-thérapie, j’utilise la matière et la créativité pour accompagner les femmes dans leurs blessures relationnelles.

26/11/2025

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{Libérer le passé}
J’ai réalisé cette production en pensant avoir encore le cœur brisé

En réalité, j’ai pris conscience en la terminant que j’étais simplement en train de clôturer un autre cycle, et que la femme blessée à laquelle je continuais à m’identifier n’existait plus

La guérison est un processus et parfois dans ce processus, il arrive que notre évolution nous échappe jusqu’à ce que…

Mon déclic a été une personne ressurgit du passé et qui, a travers nos échanges, m’a permis de réaliser à quel point j’avais repris des forces

Nos histoires sont notre plus grand pouvoir
NOS HISTOIRES SONT NOTRE PLUS GRAND POUVOIR ✨✨

17/11/2025

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{𝐔𝐧𝐞 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢, 𝐮𝐧𝐞 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐢}
J’ai écrit ces mots pour toi mais finalement ils résonnent aussi pour moi (à moins que ça ne soit l’inverse)

Cette voix là est issue d’un vieux mécanisme de protection qui tente de nous éviter une nouvelle blessure; elle parle d’une femme blessée, détruite mais pas de celle que nous sommes devenues entre-temps; capable, renouvelée et prête à vivre au-delà des désillusions et traumatismes

Toi tu sais. Et moi aussi. Et pour nous, ça commence aujourd’hui 🫶🏽😘

13/11/2025

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{𝐂𝐨𝐧𝐣𝐮𝐠𝐮𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞́}
J'organise régulièrement des rencontres avec "la moi du passé" et j'entame avec elle un dialogue sincère. Non pas pour la faire taire… Mais pour comprendre ses peurs et la rassurer.

Je lui rappelle ce que j’ai traversé. Ce que j’ai appris. Ce que j’ai guéri en moi.�Mais surtout que je suis encore là et que je suis prête à revivre maintenant par que ça ne peut plus attendre.

Et petit à petit, cette voix du passé est devenue une alliée, la preuve vivante que je ne recommence jamais au point zéro, mais depuis un endroit plus conscient, plus enraciné, et qui accepte d’être vulnérable.
Aujourd’hui encore, elle revient parfois. Mais je ne l’écoute plus comme avant.� Je l’accueille, je la remercie… puis je choisis d’avancer avec la femme que je suis aujourd’hui.

Et c’est une nouvelle voix qui prend sa plume pour raconter son histoire, pour inspirer et pour accompagner d'autres femmes sur leur chemin.

Prochainement, je te parlerai du jour où j’ai osé dire ma vérité à quelqu’un qui a ressurgit du passé, et de ce que cette libération a ouvert en moi.

19/09/2025

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{𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞́𝐦𝐢𝐞 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐥𝐞}
Tu t'interroges sur la dynamique relationnelle qui se joue dans ta famille mais tes questions restent sans réponses ?

Dans certaines familles, tout semble “normal” en surface.
Mais en profondeur, les rôles figés, les non-dits, les attentes implicites ou les tensions invisibles peuvent créer un vrai mal-être, une forme d'étouffement !

C’est ce que la systémie familiale permet de comprendre :
👉 Ce n’est pas “toi contre ta famille”, c’est une dynamique dans laquelle tu es installée depuis ton plus jeune âge, mais qui aujourd'hui t'empêche peut-être de faire tes propres choix sans influence, sans injonctions

🖋️🎨 Avec l’art-thérapie, tu peux poser un autre regard sur ce que tu vis.
Tu peux surtout accéder à des outils et pratiques qui vont te permettre de (re)prendre la place que tu souhaites occuper, et non pas celle que l'on t'a attribuée. Tu vas également pouvoir faire entendre ta voix sans craindre d'être jugée ou rejetée.

Au fil des séances, tu trouveras en toi les forces et les ressources pour t'émanciper, t'affirmer et finalement t'extraire d'un modèle devenu enfermant
Dramathérapie, peinture, modelage font (entre autres) partie des médiums qui peuvent soutenir ton besoin de changement

Tu veux essayer ? Tu veux en parler ?
Je t’accompagne à ton rythme.

🥀Je t'invite à me contacter en privé pour un premier échange ou réserver ta séance découverte.

18/09/2025

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{𝐂𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞}.. et l'art-thérapie ouvre cette porte.

Elle permet d'exprimer l'indicible, l'inavouable, le secret, le caché, le tabou, le honteux

Elle donne accès à la vérité d'un coeur serré, d'une gorge nouée, d'un ventre qui crie

Elle est l'interprète de nos chagrins, de nos douleurs, et même de nos traumatismes

Elle fait le lien entre le passé et le présent, l'ombre et la lumière, le chaos et l'harmonie

Alors si tu sens qu'un espace a besoin de s'ouvrir à l'intérieur de toi, je t'invite à découvrir comment l'𝐀𝐑𝐓-𝐓𝐇𝐄́𝐑𝐀𝐏𝐈𝐄 peut déverrouiller l'accès à ce que ta conscience souhaite révéler.

🥀Via le lien dans ma bio, tu as la possibilité de réserver ta toute 1ère séance avec moi

15/09/2025

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{𝐀𝐫𝐭-𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬}

Dans nos vies, les relations occupent une place centrale. Elles nous nourrissent, façonnent nos personnalités, notre rapport au monde mais parfois aussi… elles nous blessent et nous font douter de notre valeur.

Ce ne sont pas toujours de grands traumatismes visibles qui bousculent nos certitudes. Parfois, une remarque prononcé avec froideur ou un silence face à notre besoin de réponses, nous donne l'impression que nous ne sommes pas dignes d'amour et d'intérêt.
L'accumulation de ce qui semble insignifiant prend de l'ampleur et ouvre une brèche dans notre coeur, une blessure ou plusieurs.

Ces blessures relationnelles se traduisent par des doutes, une charge émotionnelle lourde, ou encore la sensation de rejouer sans cesse les mêmes schémas. On se demande pourquoi sans toujours trouver les mots pour l’expliquer.

🎨 L’art-thérapie vient offrir un espace différent. Ici, pas besoin de « tout comprendre » ni de mettre des mots justes. La peinture, le collage, le modelage, l’écriture ou le geste créatif plus globalement, permettent d’exprimer ce qui ne parvient pas à être verbalisé.
L’expérience artistique devient une passerelle entre l’intérieur et l’extérieur, un pont entre le chaos ressenti et l'harmonie possible.

Guérir devient alors possible sans oublier ou ni effacer soudainement ce qui a été vécu, c'est un processus qui se met en place, une forme d'éclosion progressive qui nous extrait de notre isolement et de notre honte, peur ou culpabilité.
C'est aussi transformer la manière dont nous portons ces blessures, comme des trophées plutôt que comme des chaînes aux pieds.
C’est un chemin qui ouvre la voie à plus de confiance, de sérénité et d’authenticité.

🥀 Si tu te reconnais dans ces mots et que tu ressens l’envie de faire un 1er pas, alors je t’invite à me contacter. Ensemble, nous pouvons explorer tes possibilités avec délicatesse, sans rien brusquer.

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06/09/2025

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{𝐔𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝'𝐚𝐫𝐭-𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞}
Une séance d'art-thérapie n'est pas une séance de thérapie classique car elle fait intervenir des médiums. Ceux-ci vont servir d'interprètes pour exprimer ce que tes mots et tes pensées n'arrivent pas à dévoiler. Ils servent à dire une souffrance, une émotion, un mal-être.

La toute première séance est celle de notre rencontre, elle nous permet de faire connaissance, de poser le cadre de ta prise en charge et de répondre à tes questions. Nous y parlons également des difficultés qui t'ont amenées jusqu'à moi et des besoins qui sont les tiens pour y remédier.

Avant d'entrer dans la pratique, je m'assure de ton humeur du jour ainsi que de ton état d'esprit. Ensuite tu prends le temps de quelques respirations (nous oublions très souvent de respirer !) avant de me parler si tu le souhaites, des faits marquants qui ont rythmé ta semaine.

Puis arrive le moment de pratiquer à partir d'une consigne et d'un médium au choix ou imposé selon ce que j'ai prévu pour toi. C'est là que tes sens s'éveillent face aux matériaux et textures (le regard, le toucher, les odeurs...), et je t'invite à lâcher prise 😌

L’exploration intérieure est en marche, silencieuse, timide parfois mais elle ose, TU OSES et c'est déjà une mise en mouvement dont tu peux être fière 🫶🏽

Nous laissons place aux émotions, à la verbalisation si elle se manifeste ou au temps qui est un allié pour écouter ta voix intérieure, recevoir et digérer

En fin de séance, je m'assure que tu te sentes bien et je te confie un exercice à réaliser à la maison afin de garder le rythme ainsi que l'habitude de prendre du temps pour toi en utilisant les propriétés de l'art-thérapie.

✍🏽Je suis Karine ~ La Plume Guérisseuse. Certifiée en art-thérapie, j'utilise la matière et la créativité pour accompagner les femmes dans leurs blessures relationnelles.

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05/09/2025

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{𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞}
La rentrée rime souvent avec “reprise” ou “obligations”, "stress du retour au travail" ou "nostalgie des vacances" ?

Mais pour toi, c'est peut-être une nouvelle vie en solo à apprivoiser, la douleur d'une rupture fracassante durant l'été ou des questionnements relationnels après du temps (trop de temps !!) passé en famille et en conflits 😔😓😫

Cette rentrée peut donc être le moment idéal pour :

- écrire un nouveau chapitre,
- (apprendre à)poser des limites saines,
- accueillir les changements sans trembler (ou presque ...)
- alléger la charge émotionnelle d'un douloureux "retour à la réalité",..

✍🏽Je suis Karine ~ La Plume Guérisseuse. Certifiée en art-thérapie et passionnée d'écriture, de relations et de psychologie, je te propose de découvrir comment utiliser la matière et la créativité pour faire de ce moment-clé, un nouveau départ qui a du sens, qui respecte ta personnalité et qui répond à tes besoins.

🗓️Je t'invite à réserver ta première séance en cliquant sur le lien prévu dans ma bio. Tu peux aussi me contacter en message privé pour définir les modalités de ton accompagnement par l'art(sans pression), poser tes questions, dire que c'est difficile en ce moment.

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29/08/2025

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{𝐀𝐫𝐭-𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 & 𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭}
Lorsque le corps est éprouvé par la maladie et que celle-ci prend beaucoup de place, c'est souvent tout un écosystème qui vacille ou qui s'écroule pour la personne ainsi que pour son entourage.
Il n’est pas rare que le moral, l’énergie et la confiance vacillent.
L’art-thérapie agit alors comme un espace de respiration, un soutien émotionnel et un outil de reconstruction intérieure. Elle vient également aider à communiquer pour verbaliser par l'art et la créativité, les sentiments et émotions qui ont parfois du mal à s'exprimer.

En faisant appel aux sens par une mise en mouvement douce, axée sur le tactile, elle contribue au mieux-être psychologique ainsi qu'à l'équilibre relationnel.

Et ce qui est valable et reconnu pour le cancer, l'est aussi pour d'autres maladies ou périodes difficiles à traverser.

Bien entendu, l’art-thérapie ne remplace pas un traitement médical. Elle vient l’accompagner en douceur, en renforçant la qualité de vie ainsi que les forces et ressources internes.

Adresse

Pontpoint

Téléphone

+33616179424

Site Web

https://karinearttherapie.wixsite.com/laplumeguerisseuse

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