Vers la méditation

Vers la méditation Pourquoi pratiquer avec un instructeur ? C’est vous aider à prendre conscience
de votre richesse intérieure,
et ce, dans le respect de chacun.

21/11/2025

✨ Soirée Zen le 25 Novembre 2025 – Pornic Agglo Pays de Retz ✨

😌 Je suis heureux de vous annoncer ma participation à la soirée ZEN, dédiée au bien-être et au ressourcement, et organisée par Pornic agglo Pays de Retz

🧘‍♀️ À cette occasion, j’animerai des ateliers de méditation de pleine conscience et d’intelligence émotionnelle. Deux pratiques complémentaires qui nous aident à :
🕊 Apaiser le stress
💬 A mieux comprendre et réguler nos émotions 💬
🌱 A développer une présence plus stable et bienveillante au quotidien

🤲 La méditation de pleine conscience est une pratique ouverte à toutes et à tous, sans prérequis. Que vous soyez débutant ou déjà expérimenté, vous êtes les bienvenus.

👉 Ateliers de 45 minutes - à partir de 18h15
📞 Information et réservation au 02 40 82 32 33
⚠️ Places limitées
📍 Réservez vite votre moment de calme !

💖 Au plaisir de partager avec vous cet espace de respiration, de douceur et de présence.

Nicolas Engelstein, instructeur certifié MBSR

́mentalepourtous

07/11/2025

✨ « Une Minute pour souffler » — Épisode 8 : Goûter la gratitude

💭 Parfois, on regarde ce qui manque… et on oublie ce qui est là.
Et si, juste une minute, tu prenais le temps de dire merci ?

🌤️ Un regard, un souffle, une lumière, une présence…
Ces petites choses qui passent souvent inaperçues sont pourtant de véritables refuges.

🫶 Dans cette nouvelle « Minute pour Souffler », je t’invite à goûter à la gratitude — simplement, sans rien forcer.
Parce que la paix commence souvent par un merci murmuré.

🎧 🎥 Tu peux retrouver chaque épisode de la série sur la chaîne YouTube : https://youtube.com/playlist?list=PLbHVn5GnsNvsrTpmw_KoZs1A5gEn_KO1y&si=yayabDAQPSsFkmGP

̂cherprise ́mentalepourtous

23/08/2025

✨ Nouvelle rentrée, nouveau souffle

👉 À l’occasion de cette rentrée, je vous propose de (re)découvrir la méditation de pleine conscience, une pratique reconnue pour cultiver le calme, la clarté et le bien-être au quotidien.

🧘‍♂️ Ateliers collectifs de méditation guidée
📅 Tous les lundis matin
⏰ 09h30 – 10h15 (45 minutes)
📍 En présentiel
💚 Participation libre et consciente pour les ateliers collectifs
🧘‍♀️ Accompagnement individuel sur demande

✅ Ces séances sont ouvertes à toutes et tous, que vous soyez débutant(e) ou déjà familier(e) avec la pratique.

⛩ C’est un espace simple et bienveillant pour souffler, vous recentrer et prendre soin de votre santé mentale – un enjeu plus que jamais essentiel, reconnu cette année comme Grande Cause nationale.

🙏 La pleine conscience est un outil accessible et transformateur, pour améliorer notre mieux-être individuel… et contribuer ensemble à un monde plus apaisé.

👉 En parallèle, je propose également des accompagnements personnalisés pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans la gestion du stress, de l’anxiété, de l’épuisement ou dans le développement de leur intelligence émotionnelle.

📩 N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations et pour réserver votre place pour les ateliers collectifs d'utiliser l'agenda
https://www.supersaas.fr/schedule/verslameditation/atelier_en_presentiel

Bel fin d'été à chacun de vous, et plaisir de vous retrouver 🫶

🎉 Une nouvelle étape sur le chemin de l’enseignement de la pleine conscience : Je rejoins la communauté WE SIT !🫶 J’ai l...
02/07/2025

🎉 Une nouvelle étape sur le chemin de l’enseignement de la pleine conscience : Je rejoins la communauté WE SIT !

🫶 J’ai l’immense joie de vous informer que je viens de rejoindre cette belle communauté d’instructeurs sur le WE SIT - plateforme de méditation collective en ligne qui permet d’intégrer la pleine conscience dans le quotidien, simplement et humainement.

🧘‍♂️ Chaque jour, une pause de 30 minutes en visio : un temps guidé par un instructeur certifié avec un groupe qui médite ensemble.
Un espace pour ralentir, se (re)connecter — et cultiver, au fil des jours, plus de clarté, d’apaisement et de présence.

🌱 Les bienfaits de la méditation sont aujourd’hui largement prouvés :
• Réduction du stress et prévention du burn-out
• Meilleure gestion des émotions
• Concentration, écoute.
• Empathie, compassion et auto-compassion.

🎁 Pour fêter cette nouvelle aventure, j’ai le plaisir d’offrir à tous ceux et celles qui me font l’honneur de me suivre, 1 mois d’accès gratuit pour assister aux Pauses méditatives de WE SIT.
Aucun abonnement, aucune carte bleue à saisir, juste une invitation à essayer.

👉 Mode d’emploi : adressez- moi votre demande et je vous indiquerai la marche à suivre et le code d’accès pour bénéficier du mois gratuit.

🙏 Que vous soyez méditant(e) régulier(e) ou curieux(se) de découvrir la pleine conscience, c’est une belle occasion de (re)trouver un espace pour vous, au cœur de vos journées, ou de vos soirées.

💻 Vous trouverez toutes les infos et présentation de la communauté sur le site : https://lnkd.in/eGVm9TsE

́ditationpleineconscience

04/04/2025

Mes chers amis,
📅 J'ai le plaisir de vous informer des dates des prochains ateliers de pleine conscience des lundis matin de 09h15 à 10h00.

👉 Pour rappel, afin que chacun puisse venir pratiquer à son rythme et sans contrainte, il n'y a pas de prix fixé pour ces ateliers. La participation est totalement libre.
🙏 Ceux qui souhaitent participer une boîte est mise à disposition dans l'entrée.
(Pour infos, la moyenne des tarifs pratiqués en cours collectif est d'environ 10 euros).

🧘‍♀️ Programme des prochains ateliers :
Lundi 14 Avril 2025 : Méditation "cultiver l'instant présent"
Lundi 29 Avril 2025 : Méditation "apprendre à apaiser son esprit"
Lundi 12 Mai 2025 : Méditation sur le thème des émotions
Lundi 19 Mai 2025 : Méditation "apaiser ses douleurs"
Lundi 26 Mai 2025 : Méditation sur "l'ouverture du coeur".

👉 Réservez dès maintenant votre place (limitée) sur le site www.verslameditation.fr puis sur l'onglet "RDV HEBDO"" pour venir pratiquer ensemble et découvrir votre nouvel espace dédié au mieux-être 🌟

̂tre ́quilibreintérieur

14/11/2024

✨ C'est avec joie que serai présent pour la deuxième année à la soirée Zen organisée par Pornic agglo Pays de Retz à l'Aquacentre de Pornic le 26 Novembre 2024 ✨

🧘‍♀️ Une soirée dédiée au bien-être avec de nombreuses activités pour se ressourcer : Une eau à 30°, de la réflexologie, du
Pilate, jacuzzis éphémères...
⛩ Je proposerai 4 séances de 30 minutes de méditation de pleine conscience : Un véritable rendez-vous pour soi.
🕊 Que vous soyez novice ou initié, c'est une proposition à venir profiter de ce moment pour vous recentrer et apaiser votre esprit.
📲 Places limitées - Réservation uniquement par téléphone au :
06 50 24 19 30

🌸 Au plaisir de partager ce moment avec vous !

24/08/2024

Mes chers amis,
📅 Le 16 septembre prochain marque la reprise des ateliers de méditation de pleine conscience.
🕐 Alors que la rentrée bat son plein, c'est le moment idéal pour retrouver son équilibre et aborder cette nouvelle saison avec sérénité.
✨ Et pour rendre cette rentrée encore plus spéciale, j'ai le plaisir de vous annoncer l'ouverture du tout nouvel espace de méditation.
🌿 Un lieu pensé pour vous offrir calme, confort, et un véritable refuge pour l'esprit.

🧘‍♀️ En posant une intention de prendre soin de vous, en vous entrainant à vivre l'instant présent avec une attention bienveillante, vous vous offrirez une vie plus paisible.

👉 Réservez dès maintenant votre place sur le site www.verslameditation.fr puis sur l'onglet "RDV HEBDO"" pour venir pratiquer ensemble et découvrir votre nouvel espace dédié au mieux-être 🌟

́esereine ̂tre ́quilibreintérieur

🌸 Le FilonMag vient de paraître et ce mois ci j’ai le privilège d’avoir co-écrit un article sur la pleine conscience et ...
04/06/2024

🌸 Le FilonMag vient de paraître et ce mois ci j’ai le privilège d’avoir co-écrit un article sur la pleine conscience et comment se préparer au moment du break que sont les grandes vacances.
Vous pourrez retrouver l’ensemble de cet article sur : www.lefilonmag.com

🙏 Un grand merci à toute l’équipe du journal et particulièrement à et à pour leur belle confiance.

👨‍🎓 C’est avec un plaisir tout particulier que je vous annonce avoir validé ma formation de Secouriste en Santé Mentale ...
27/05/2024

👨‍🎓 C’est avec un plaisir tout particulier que je vous annonce avoir validé ma formation de Secouriste en Santé Mentale avec l’organisme P.S.S.M. Premiers Secours en Santé Mentale - France

🌟 Qu’est-ce que cela signifie ?
En tant que secouriste en santé mentale, j’ai été formé pour reconnaître les signes de détresse psychologique, apporter un soutien et orienter vers des ressources professionnelles appropriées.

💡 Pourquoi est-ce important ?
La santé mentale est tout aussi cruciale que la santé physique. Être capable d’intervenir de manière efficace et empathique peut faire une énorme différence dans la vie de chacun.

👥 Ce que j’ai appris :

✅ Identifier les troubles de santé mentale courants tels que la dépression, l’anxiété et les troubles de l’humeur.
✅ Apporter un soutien immédiat à une personne en crise
✅ Communiquer avec empathie et sans jugement, tout en respectant la confidentialité.
✅ Orienter vers des ressources professionnelles pour un soutien à long terme.

🤔 Envie d’en savoir plus ?
Si vous êtes intéressé par la santé mentale ou si vous connaissez quelqu’un qui souhaiterait bénéficier de cette formation, n’hésitez pas à me contacter, je me ferai une joie de vous renseigner.

🤝 Ensemble nous pouvons créer les conditions d’une vie plus apaisée à tous ceux qui traversent des moments de tourment.

́mentale

22/05/2024

🙏 J'ai le plaisir de vous informer que le calendrier pour les ateliers à thèmes de méditation de pleine conscience, des Lundis matin, pour le mois de JUIN est disponible dès à présent.

💻 Pour toutes informations : www.verslameditation.fr
🗓 Réservation et Agenda en ligne :
https://www.supersaas.fr/.../versla.../atelier_en_presentiel
📞 ou au 0650241930

⛩ Les cours ont lieux dans une salle dédiée à la pratique.
👉 Le matériel est fourni
👉 La participation est totalement libre et à discretion (aucun tarif fixé - Boîte à disposition dans les vestiaires).

🎋Et retrouvez mon programme sur l'application "PETIT BAMBOU" sur l'acceptation du changement dans nos vies :
https://www.petitbambou.com/fr/program/le-cycle-du-roseau



29/01/2024

🙏 J'ai le plaisir de vous informer que le calendrier pour les ateliers à thèmes de méditation de pleine conscience, des Lundis matin, pour le mois de FEVRIER est disponible dès à présent.

💻 Pour toutes informations : www.verslameditation.fr
🗓 Réservation et Agenda en ligne :
https://www.supersaas.fr/.../versla.../atelier_en_presentiel
📞 ou au 0650241930

Et rappelez vous que :
⛩ Les cours ont lieux dans une salle dédiée à la pratique.
👉 Le matériel est fourni
👉 La participation est totalement libre et à discretion (aucun tarif fixé - Boîte à disposition dans les vestiaires).

🎋Et retrouvez mon programme sur l'application "PETIT BAMBOU" sur l'acceptation du changement dans nos vies :
https://www.petitbambou.com/fr/program/le-cycle-du-roseau




Adresse

15 Rue Hélène Boucher
Pornic
44210

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Vers la méditation publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Vers la méditation:

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type