Julie Martin - Naturopathe

10/11/2025

Un super lieu à découvrir et des superbes personnes à rencontrer !
Vous allez adorer et vous régaler avec ce pain au top de la qualité!

🗺️ Explorez les entreprises participantes à Révélations Entreprises !

Pour cette première édition, 13 entreprises du Sud Estuaire vous ouvrent leurs portes du 5 au 28 novembre.

Découvrez dès maintenant la carte interactive de l’événement et repérez les visites proches de chez vous 👇
👉 https://www.cc-sudestuaire.fr/revelationsentreprises/

Un clic suffit pour accéder au programme et vous inscrire gratuitement 🎟️



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05/11/2025

Manger bio à chaque fois que l’on peut c’est bien,
Manger local ou français c’est bien aussi. Regardez l’origine!
Les deux c’est encore mieux!
Quelques minutes édifiantes.

30/10/2025

Pour prendre de bonnes habitudes c’est vendredi prochain! Le 7 novembre.

🥣 Atelier cuisine santé & naturo – Le petit-déjeuner ressourçant 🌞
Avec & 🍃

Et si ton matin devenait un vrai moment de vitalité ?
Entre théorie et pratique, viens découvrir comment composer un petit-déjeuner équilibré, gourmand et ressourçant, riche en protéines et en bons gras essentiels pour bien démarrer ta journée 💪

Julie t’expliquera les bases d’un petit-déjeuner adapté à ton métabolisme et à ton rythme, et ensemble nous cuisinerons des recettes gourmandes, bio et pleines d’énergie 🌿

📅 Vendredi 7 novembre
🕤 9h30 – 13h30
📍 Pornic
💰 74 € par personne
(conférence naturo + cours de cuisine + dégustation)

🌸 Places limitées – Réservation indispensable via message privé, tél. ou mail.

08/10/2025

11/09/2025

Je vous conseille les séances avec Beatrice elle est très pédagogue ! Et ça fait vraiment du bien!

02/09/2025

C'est reparti, je mange !
Au menu herbes fraiches à gogo, graines germées et algues : le plein de minéraux, de vitamines et quelques protéines végétales !
=> pestos et tartares très végétaux
Bien sur des crudités et mon petit plaisir de l'été : la purée d'aubergine cuite au vitaliseur.
Et le petit jus à côté ? C'est le débordement de mon kimchi : plein de bonnes bactéries lactiques histoire de stimuler la flore et de pas gâcher ;-)
Astuce : vous pouvez mettre le jus des légumes fermentés dans vos vinaigrettes.

31/08/2025

Lors de ce jeûne, pas envie de bouillons, j'ai ressorti mon extracteur pour assurer la dose de minéraux indispensable à un bon déroulement ! Avec un peu de plasma marin le tour est joué ! Admirez la couleur !!!
La fin du jeûne approche, je sens l'énergie qui remonte, l'envie d'aller nager et de poursuivre avec une cueillette de plantes sauvages.
Je pense me préparer un pesto à base d'ortie, des courgettes revenues avec blettes maritimes et berce... Une petite salade de pissenlits, arroche maritime et gaillet grateron...
Les graines germées sont en bonne voie.
Quelques algues bien sur ! Un bon tartare qui me durera plusieurs jours avec des crudités.
La régalade !

28/08/2025

25/07/2025

Vous serez entre de bonnes mains!
Prenez soin de vous!

🌿 Et si vos mains et votre visage devenaient vos meilleurs alliés pour vous apaiser cet été ?
Vous portez beaucoup.
Une équipe, une famille, peut-être même une entreprise, des décisions à la chaîne.
Et votre mental ne s’arrête (presque) jamais.
Même en vacances, vous pouvez avoir du mal à “déconnecter”.
Votre sommeil reste léger. Votre mâchoire serrée.
Vos pensées tournent encore en boucle.
Mais si je vous disais qu’il suffit parfois…
🖐️ d’un toucher conscient
💆‍♀️ d’une pression précise
✨ et d’un espace sécurisant
… pour que votre système nerveux lâche enfin prise ?
🧠 La réflexologie crânio-faciale et palmaire agit en profondeur :
🌸 Elle libère les tensions du visage (mâchoires, tempes, front…) souvent invisibles mais puissantes.
🌸 Elle apaise les influx nerveux liés au stress chronique.
🌸 Elle crée un état de relâchement profond, propice au sommeil et à la récupération.
🌸 Elle redonne de la clarté mentale et du calme intérieur.
Vos mains sont des portes d’entrée vers votre système nerveux autonome.
Votre visage est le miroir de votre charge mentale.
✨ En y posant un toucher juste, on permet au corps de s’autoréguler naturellement.
💛 Cet été, je vous propose un rituel multisensoriel unique.
Un moment suspendu de 2h30, pour :
🔸 vous reconnecter à votre souffle,
🔸 décharger votre corps en surcharge,
🔸 relâcher vos tensions invisibles mais constantes,
🔸 et retrouver une énergie neuve, fluide, vivante.
C’est un voyage corps-esprit à travers vos émotions, vos sensations, vos besoins profonds.
👉 Tarif : 133€
Un investissement dans votre régénération. Pas dans une pause en surface.
🎁 C’est le moment de vous offrir ce que vous donnez tout le reste de l’année aux autres : présence, douceur, attention.

🔗 rendez-vous par mail catherine@zen-actif.fr ou au 0689334297
Chaleureusement.
Catherine L’Helgoualch, experte en sommeil, régulation du système nerveux et créatrice de l’accompagnement 1, 2, 3…Sommeil