Graine d'optimisme

04/03/2026

👉 𝗧𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗻𝗲 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗼𝗺𝗯𝗲𝗿. 𝗜𝗹 𝘁’𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗲.

Fatigue inexpliquée, douleurs, tensions, malaises…
Et si ces signaux n’étaient pas là contre toi, mais 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 ?

✨ 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘀𝘀𝗮𝘆𝗮𝗶𝘁 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 ?

Je t’invite à participer à 𝘂𝗻 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝗱𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗹𝗮𝗶𝘀𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗹𝗮𝗱𝗶𝗲𝘀 pour apprendre à comprendre ce que ton corps cherche à te dire.

Cet atelier peut être 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗲́𝗿𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲, capable de transformer ta manière de voir tes douleurs, tes blocages et ton rapport à ton corps.

🌿 Un moment pour toi
🌿 Un espace d’échange bienveillant
🌿 Des prises de conscience puissantes

📅 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 pour préserver la qualité des échanges.
https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/les-ateliers-3-heures-metc

Au plaisir de t’accompagner,
Animé par Sonia Justin-Garnier
Relaxologue et animatrice de la méthode Ecoute Ton Corps Bretagne et Pays de Loire

24/02/2026

🌿 3 heures qui peuvent tout changer !

Et si vous preniez simplement un moment pour vous… vraiment ?

Dans nos vies souvent chargées, il n’est pas toujours facile de s’arrêter, d’écouter ce que l’on ressent, de comprendre ce qui se passe en nous.

Parfois, quelques heures suffisent pourtant pour retrouver plus de clarté, de calme et de douceur intérieure.

C’est ce que vous proposent les ateliers de 3 heures de l’École Écoute Ton Corps, animés par Sonia Justin-Garnier.

✨ Un temps pour vous, en toute bienveillance

Ce ne sont pas des conférences.
Ce ne sont pas des cours théoriques.

C’est un temps d’exploration guidé, vivant et bienveillant, pour vous aider à :

✅ Comprendre l’origine réelle de vos difficultés
✅ Apaiser vos émotions
✅ Améliorer vos relations
✅ Retrouver clarté, confiance et énergie
✅ Décoder les messages de votre corps

Vous repartez avec des prises de conscience puissantes et des outils immédiatement applicables.

Groupes à taille humaine pour préserver un climat de confiance.

🎯 POUR QUI ?

✔ Vous voulez vous sentir mieux rapidement
✔ Vous cherchez des outils concrets (pas de blabla)
✔ Vous êtes en chemin de développement personnel
✔ Vous traversez une période de questionnement ou de transition

Aucun prérequis — accessible à tous.

🌼 Prêt(e) à vous offrir ce moment transformateur ?

Découvrez les prochaines dates et réservez votre place :
https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/les-ateliers-3-heures-metc

✨ Parfois, il ne faut que quelques heures pour changer sa façon de se sentir… et sa façon de vivre.

Et si c’était votre moment ?

En savoir plus
https://www.grainedoptimisme.fr/les-ateliers-de-3h-metc-44-loire-atlantique

́panouissementpersonnel

Atelier organisé·e par Joie et Sourire - Etre bien avec soi et les autres, ça s'apprend Découvre les ateliers 3heures de la méthode Ecoute Ton Corps animé par SONIA Justin-Garnier

15/02/2026

😫 Marre de douter de ta légitimité au travail ?

Tu veux évoluer ou changer de poste, mais une petite voix te dit que tu n’es “pas à la hauteur” ?

👉 C’est peut-être le syndrome de l’imposteur… et il peut se dépasser !

Rejoins cette conférence interactive et découvre :
✨ comment stopper l’auto-sabotage
✨ comment reprendre confiance en tes compétences
✨ comment oser enfin prendre ta place

🛠️ Des outils concrets • Des échanges bienveillants • Un vrai déclic pour ta carrière

🎟️ Places offertes — inscris-toi maintenant !
Fais le premier pas vers la carrière que tu mérites 💛

https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/libere-toi-tu-syndrome-de-l-imposteur

08/02/2026

Ton corps ne te laisse pas tomber ! Apprends à découvrir les messages qui se cachent derrière chacun de tes problème physique.

En savoir plus
https://www.grainedoptimisme.fr/les-ateliers-de-3h-metc-44-loire-atlantique

31/01/2026

C'était à Sport club Océanis !
Séance de yoga du rire Anne SportclubOcéanis Naturopathe
Une belle occasion de filmer un nouveau rire.

Prochaine séance à Pornichet le 8 février à 10h45
https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/yoga-du-rire-pornichet

24/01/2026

Pornichet et Nantes
Atelier 3 heure METC® Santé : Décodage malaise et maladie

22/01/2026

💭 Tu doutes parfois de ta légitimité malgré ton engagement et tes compétences ? Tu n’es pas seul·e.
Beaucoup de professionnels compétents ressentent cette peur silencieuse au moment d’évoluer, de changer de poste ou de se lancer à leur compte.

La peur ne disparaît pas d’un claquement de doigts👌

Mais tu peux apprendre à avancer avec elle, à la comprendre, et à la transformer en moteur plutôt qu’en frein.

✨Découvre l'atelier de 3h de la méthode Ecoute Ton corps " Transforme tes peurs en pouvoir d'action"

Ecoute Ton Corps Bretagne et Pays de Loire

👉 Prêt·e à dépasser tes peurs et à révéler ton potentiel ?

20/01/2026

Hier à Missillac à l’Arche de la Noë ✨ c'était l'atelier, l'amour de soi " moins de critiques, plus d'amour de soi !
Un beau moment de partage et de douceur. Les participants sont repartis avec des outils pour être plus indulgents, plus respectueux et surtout plus doux envers eux-mêmes 💛🌿
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Prochain atelier: le 6 février à la salle Evanescence à Missillac et le 9 février chez Joïa à Nantes
https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/les-coulisses-du-bienetre-et-graine-d-optimisme

19/01/2026

💫Je vous souhaite une semaine remplie de joie !🤩
Une minute de rire par jour suffit à être de bonne humeur.
www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/yoga-du-rire-pornichet