Sophrologie à Pornichet

12/01/2018

Bonjour à toutes et à tous, tout d'abord je vous souhaite une merveilleuse année 2018
Je voulais vous annoncer une excellente nouvelle en ce début d'année; je propose à partir du 15 Janvier 2018 des séances collectives à Guérande
les séances se dérouleront : le mardi de 18H30-19H30
le vendredi de 10H30-11H30
la salle se situe à Villejames (Rond point du Lidl/pénélope, au dessus du magasin ambiance flamme)
Si vous souhaitez vous inscrire, vous pouvez le faire en appelant le 06 14 86 02 58
à très bientôt

22/06/2015

et oui je l'avoue, je suis fan de tennis, aussi lorsque mon emploi du temps me le permettait je m'installais devant Roland Garros
j'ai remarqué cette année le changement d'attitude de Tsonga plus serein,plus posé
je n'ai pas été surprise d'apprendre que Tsonga pratique la Sophrologie, pour chasser ses peurs son stress se recentrer sur lui même, depuis son mental est plus solide

09/04/2015

5 recettes pour votre bien être "tout un programme"
comment les mettre en pratique? suivez les conseils d'Estelle

ESTELLE LEFÉBURE est de retour avec ses conseils bien-être dans un livre intitulé « Orahe, la méthode Estelle Lefébure » (Flammarion,...

27/03/2015

Dans quelques mois vous allez passer des examens, des concours
il est important d'an-ti-ci-per!!!
il faut vous préparer
pour cela il est nécessaire de planifier vos révisions
et puis de prendre soin de si pour être dans les conditions optimales
- apprendre à bien respirer
- avoir une bonne hygiène de vie
- bien dormir
- prévoir des moments de détente
- avoir une alimentation équilibrée
- faire du sport pour vous aérer l'esprit
et si le stress est vraiment trop envahissant, la sophrologie peut vous aider

16/03/2015

un article a attiré mon attention dans le numéro de top santé du mois d'avril "on déstresse" avec la sophrologie, la méditation, l'hypnose
il est important de lâcher prise dans ce monde où tout va trop vite
il n'est pas difficile d'y arriver il faut juste apprendre
3 méthodes pour nous aider à changer notre façon de vivre, d'être et de penser, pour nous débarrasser de notre stress
si vous êtes prêt à vous accorder du temps pour vous sentir plus libre, vous épanouir dans votre vie professionnelle et personnelle
alors je vous conseille vivement de lire cette article
bonne lecture