08/03/2026
đčAujourdâhui, on cĂ©lĂšbre toutes les femmes, leur force et leur Ă©clat. âš
Mais dans nos routines chargĂ©es, on oublie souvent une zone prĂ©cieuse : le cou. Câest pourtant lui qui porte notre tĂȘte haute chaque jour, mais aussi lui qui marque le plus vite les signes du temps.
En cette journée de la femme, offre-toi ce petit rituel de « self-love » qui ne prend que 2 minutes.
âš 1. Lisser le cou
Avec la pulpe des doigts, pars de lâovale du visage et descends jusquâaux clavicules. Le mouvement est lent, enveloppant, conscient. Il aide Ă dĂ©froisser la peau et Ă relancer la circulation.
⚠2. Masser le muscle sternocléido
Ce muscle part de derriĂšre lâoreille et descend vers la clavicule. Prends-le dĂ©licatement entre les doigts et masse-le sans douleur. Le dĂ©tendre permet dâallĂ©ger les tensions qui creusent et tirent les traits.
âš 3. Drainer avec le plat du gua sha
Avec le cÎté plat, glisse du haut vers le bas, de la mùchoire vers la clavicule. Ce geste favorise le drainage et apporte un effet plus lisse et plus net au fil des semaines.
Deux minutes par jour.
Un petit rituel rĂ©gulier qui peut vraiment transformer lâaspect du cou.
đŹ Et toi, quelle est la routine qui te fait te sentir la plus belle aujourdâhui ? Dis-le moi en commentaire ! đč
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đđ»ââïž Moi câest Laetitia, je suis esthĂ©ticienne diplĂŽmĂ©e et experte en massage bien-ĂȘtre
âšJe suis lĂ pour tâaider Ă te libĂ©rer du stress, te faire lĂącher prise et te sentir au top dans ton corps !
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