Pharmacie des Comtes - Totum

08/12/2025

🥗 Quand articulations riment avec alimentation
Mal de dos, arthrose... les douleurs articulaires peuvent vite devenir un vrai enfer. Heureusement, notre assiette peut être une alliée pour apaiser l'inflammation !

💚 Les bons réflexes alimentaires :
• Favorisez une alimentation alcalinisante : légumes variés (sauf tomate), pommes de terre, bananes, châtaignes, légumineuses, amandes et fruits secs.
• Limitez viandes, charcuteries, sucre, café et excès de sel.
• Hydratez-vous avec 1 à 1,5 L d'eau riche en bicarbonates.

✨ Astuce chrono-nutrition :
• Petit-déjeuner protéiné
• Collation anti-fringale
• Dîner léger

💊 Et pour aller plus loin :
• Micronutrition : sels minéraux basiques (calcium, magnésium, potassium) et vitamines B
• Oméga-3 + antioxydants (comme le curcuma)
• Compléments ciblés pour arthrose : réduire fatigue et stress

🍋 Recette du jour : Poulet au citron vert et lait de coco
Une idée gourmande et anti-inflammatoire ! Le citron vert apporte des antioxydants, tandis que le lait de coco et les épices douces soutiennent une alimentation équilibrée et apaisante pour les articulations.

À la pharmacie, nous pouvons vous conseiller les meilleurs compléments et astuces alimentaires pour prendre soin de vos articulations au quotidien.

07/12/2025

05/12/2025

🍼 Dépression post-partum : repérer les signes et agir
L'arrivée d'un bébé bouleverse profondément le quotidien.

Le baby blues touche beaucoup de mamans et disparaît rapidement... mais la dépression post-partum est différente : elle peut s'installer dans les semaines qui suivent la naissance et durer plusieurs mois, impactant la maman, le papa et le lien avec le bébé.

À la pharmacie, nous sommes là pour vous écouter et vous orienter. Parler de vos doutes, c'est déjà prendre soin de vous.

02/12/2025

Vous craignez d'avoir une angine, mais vous ne pouvez pas consulter un médecin rapidement ?

Ne vous en faites pas, venez directement à la pharmacie ! Grâce au test rapide TROD angine, nous pouvons déterminer si votre angine est d'origine bactérienne et si un traitement antibiotique est nécessaire.

✨ Et la bonne nouvelle : si le test est positif, nous pouvons vous prescrire les antibiotiques sur place, sans avoir à prendre un rendez-vous chez le médecin.

Profitez des fêtes sereinement, en prenant soin de votre santé et de celle de vos proches ! 💊

01/12/2025

✨ À la pharmacie, le mois de décembre rime avec bien-être ! ✨

Profitez de nos promos du mois pour prendre soin de vous et de ceux que vous aimez 💙 : vitamines, soins du corps, idées cadeaux à glisser sous le sapin 🎄🎁... et bien plus en pharmacie !

Notre équipe est là pour vous chouchouter et vous accompagner tout le mois 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️🌟

29/11/2025

🤧Encombrement ? Mucosité ?
Notre tisane pectoral est faite pour vous .

Pharmaciedescomtes #

28/11/2025

🦶 Le saviez-vous ?
Les semelles orthopédiques ne servent pas seulement à corriger les pieds plats !

💡 Elles peuvent aussi :
• Soulager les douleurs de genoux, hanches et dos en répartissant mieux le poids du corps.
• Améliorer la posture et réduire la fatigue lors de la marche ou des activités prolongées.
• Prévenir certaines blessures chez les sportifs ou les personnes très actives.
• Adapter le confort pour des chaussures difficiles ou après une chirurgie du pied.

✅ Notre conseil : pour être vraiment efficaces, les semelles doivent être adaptées à votre morphologie et à vos besoins spécifiques.
📌 Passez-nous voir à la pharmacie, nous vous conseillerons sur le choix des semelles les mieux adaptées pour vous et vos douleurs.

27/11/2025

25/11/2025

🎄🎅NOTRE INFUSION DE NOËL FRAÎCHEMENT PRÉPARÉE DANS NOTRE PRÉPARATOIRE EST DE NOUVEAU DISPONIBLE ☺️🫖
pharmaciedescomtes #

24/11/2025

✨ En cette fin d'année, le rythme s'accélère - comme toujours.

Dans le tourbillon des journées bien remplies, on oublie souvent la chose la plus simple et la plus puissante : notre souffle.
Quelques respirations conscientes peuvent suffire à apaiser le stress, relâcher les tensions et ramener de la clarté là où tout s'emballe.

Prendre le temps de respirer, c'est s'offrir une pause, un espace pour se recentrer, pour simplement revenir à soi. 🌿

Alors, pour tenir bon et garder le cap, voici 3 exercices de respiration à utiliser sans modération 🧘‍♀️🧘‍♂️

21/11/2025

❄️ Top 3 des produits Totum pour l'hiver ❄️

Quand les journées raccourcissent et que le froid s'installe, notre corps a besoin d'un petit coup de pouce 💪

Voici nos indispensables pour traverser l'hiver en pleine forme :

🌿 Magnésium - pour lutter contre la fatigue et le stress hivernal.

☀️ Vitamine D - pour renforcer les défenses immunitaires quand le soleil se fait rare.

🐟 Oméga 3 - pour soutenir le cœur, le cerveau et maintenir une bonne humeur.

Prenez soin de vous ! Rendez-vous à la pharmacie !