Ensemble vers la santé

04/04/2024

Très heureux de vous accueillir dans mon cabinet à Istres et de vous accompagner à distance en visio !

16/03/2024

SIBO = ÉPUISEMENT ?👇🏼

Voici des habitudes durables ( et non pas des béquilles temporaires ) qui vous aideront à retrouver un microbiome sain.

👉🏼 Il est primordial de retrouver une énergie nerveuse suffisante.🪫🔋

☀️ On cherchera donc à :

- Réguler ses rythmes circadiens, se coucher tôt, dormir suffisamment.
- Réduire le stress chronique.
- Prolonger la plage de repos digestif ( jeûne intermittent ou complet )
- Manger seulement lorsqu’on a faim.
- Diminuer les glucides et augmenter fibres /graisses/ protéines.
- Pratiquer une activité physique régulière.
- Méditer, exprimer son art.
- Se renforcer : froid, chaud, hiit, hypoxie
- Utiliser un gratte langue chaque matin.
- Temporairement : adopter un régime pauvre en fodmaps et se supplémenter en Berberine + probiotiques afin de réduire le SIBO.

👉🏼 Voilà sur le long terme comment on retrouve une fonction hormonale adéquate ( hors supplémentation ).
Cela permet la production suffisante d’acide chlorhydrique qui stérilise le bol alimentaire et empêche une fermentation excessive.

💩 La régulation de cette fonction surrénalienne et thyroïdienne permet également d’assurer des éliminations quotidiennes.
Car on devrait se laisser traverser par notre alimentation.❗️

🪑 Si station assise oblige : ( travail )
- s’exercer dès que possible quelques minutes : rotations du bassin, étirements, grandes respirations…

🌱 Tournez-vous vers un thérapeute holistique pour un accompagnement et des conseils personnalisés.

22/10/2023

21/10/2023

"Mauvaise" peur du manque

17/10/2023

3 solutions contre l’oxydation🛡️

11/10/2023

Le foie aussi peut trinquer.

07/10/2023

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Faisons le point et cernons vos objectifs.

23/09/2023

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1️⃣ **Vous êtes unique** : Le naturopathe est un inspecteur et un technicien à la recherche de signes pour mieux vous connaître, travaillant avec tout un panel d’approche naturelle.
Vous et moi, travaillons en étroite collaboration pour comprendre vos besoins spécifiques et vous aider à concevoir un plan d’action sur mesure afin d’améliorer votre hygiène de vie.

2️⃣ **Expertise et soutien** : Je m’engage scrupuleusement à vous accompagner tout au long de votre régénération. Grâce à ma solide formation en naturopathie et mes formations complémentaires dans ce domaine, je suis en mesure de vous écouter et faire le nécessaire pour vous aider à atteindre vos objectifs.

3️⃣ **Approche holistique** : En naturopathie, la personne est considérée d'un point de vue global : Le plan physique, psychologique et énergétique sont pris en compte afin de revenir à l’origine des causes de la cause des symptômes.

4️⃣ **Nouvelle approche** : Depuis peu de temps, je propose une nouvelle approche décrite par un professeur connu qui est pratiquée par des athlètes olympiques. Indice : cela est en rapport avec notre état d’esprit.🏆

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02/07/2023

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29/06/2023

🧘🏻‍♂️Commencer la méditation

23/06/2023

Entrez dans la vie !☀️