Audrey Simon - Thérapie - Être & Parents

29/10/2025

26/10/2025

Par contre,
Les psys c'est pas "pour les fous" et non, tu n’as pas besoin de traverser une “grosse dépression” ou d'avoir subi un énorme traumatisme pour aller voir un psy.

Tu n’as pas besoin de “toucher le fond” ou de “ne plus t’en sortir” pour demander de l’aide.

Consulter, ce n’est pas un aveu de faiblesse, c’est une façon de prendre soin de soi, comme on le ferait pour sa santé physique.

Quand tu as mal quelque part, tu vas voir ton médecin.
Parfois c’est une urgence, parfois juste un petit contrôle.

Parfois tu y retournes souvent, parfois non.
Un psy, c’est un peu pareil.
Une personne de confiance, qui t’écoute, te comprend, t’aide à faire le tri.

Tu peux avoir besoin d’un suivi régulier… ou juste d’un moment pour souffler, poser des mots, avancer.
Alors oui, c’est normal d’hésiter, de chercher la bonne personne,
de prendre ton temps avant de te lancer.
Mais prendre soin de sa santé mentale, c'est essentiel, ça préserve aussi ta santé physique.

Alors oui, c'est important d'y réfléchir et puis ensuite on y va 😉 💚

contact@audrey-simon.fr

24/10/2025

Le temps file, les semaines s’enchaînent…
Entre réunions, emplois du temps et activités, tout est planifié, organisé, cadré.
Avec son patron, ses collègues, ses potes, les profs...
Et si on décidait de faire autrement ?

De planifier aussi des rendez-vous d’amour, des moments de calme et de connexion avec ceux qui comptent le plus.
Un dîner à deux pour parler de ce qui compte vraiment, prendre des décisions, construire des projets.

Une fin d’après-midi tranquille avec les enfants pour échanger, écouter vraiment.
Parce que dans nos vies bien remplies, ces temps-là ne s’improvisent pas toujours —
ils se créent, se protégent, comme on le ferait pour n’importe quel autre engagement important.

💌 Cette semaine, prenez un vrai rendez-vous avec ceux que vous aimez.
Un temps pour parler, respirer, rire, réfléchir… ou simplement être là.

Après, ou avant, vous pourrez quand même prendre rendez-vous avec moi 😉

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