Sandrine Selon - Psychocorpor’Elle

01/12/2025

Dans 24 jours, c'est Noël 🎄et sous le sapins, son lot de 🎁en tout genre !

Aujourd'hui je te parle des FAUSSES promesses dans le parcours de fertilité.
Pourquoi à Noël ? parce qu'il y en avait eu une dans le genre il y a 2 ans et qu'il en traîne peut-être d'autres en ce moment sur les réseaux.

Et franchement, c'est tentant d'y croire, encore plus à cette période où il y a un focus sur la famille, celle pleine d'amour et de cadeaux ou celle pleine d'injonctions et de difficultés ... C'est encore plus difficile de traverser un parcours de fertilité à cette période.

Alors si on te fait miroiter que c'est possible, qu'il suffit de ..... faire un massage ou un soin fertilité ..... faire de l'hypnose et te projeter dans ta grossesse ..... suivre un régime particulier (alimentations, compléments nutritionnels, ...),
tu vas avoir envie clairement de t'offrir ce 🎁.

Toutes ces pratiques ont leur utilité et vont te faire du bien, mais uniquement si tu les fais pour toi, sans te mettre la pression et sans penser que, si tu es une gentille petite fille en suivant tout le programme, tu auras ce beau cadeau sous ton sapin.

Ici je t'explique pourquoi ce genre de publication avec comme accroche "Un bébé pour Noël" dans le cadre d'un parcours de fertilité me donne envie de vomir ... et pas parce que j'ai fait un excès de dinde aux marrons et de bûche ...

Moi pour Noël, je te promets rien, je me propose juste de prendre soin de toi : de t'aider à exprimer tes émotions, de prendre conscience de tout ce que tu as accompli comme chemin, de t'ancrer à ce qui te fait du bien, de chouchouter ton corps, de remettre l'amour 💘au centre de ton projet.

Et toi, tu veux quoi comme cadeau pour Noël ? 👇

* Pour la petite anecdote, j'adore l'illustration que j'ai trouvée. Merci N. Voikevitch / pexels d'avoir mis en image mon petit surnom de la fac : Barbie Vomi. C'est trop long de vous expliquer ce qui a donné lieu à ce surnom, mais j'💞🤣*

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Je suis Sandrine Selon, thérapeute psychocorporelle et formatrice spécialisée dans l'accompagnement de la femme, de la périnatalité et des v!olences se&uelles.

24/11/2025

Quand tu es en parcours essai bébé et que je t'accompagne, je suis heureuse de recevoir des bonnes nouvelles : un test de grossesse +, une écho du T1 ou juste un petit mot de ta part pour m'annoncer que tu es enceinte et que tout se passe bien 🫶

Mais parfois, c'est compliqué et malgré tout ce que tu fais pour être enceinte, la prise de sang est négative, tes règles sont là, tu vis une grossesse biochimique, ... Et le message est moins heureux ... Je suis déçue pour toi, pour ton couple.

Mais je sais aussi que si je me suis formée, c'était avant tout pour être là quand les personnes vivent des expériences difficiles. Alors, rappelle-toi que je suis là pour toi, encore plus qu'avant, là pour te permettre de déposer tes émotions, de cheminer dans ton parcours, de t'ancrer à nouveau à tes ressources, ...

Ton parcours essai bébé est un voyage 🗺. Parfois la destination te semble lointaine et je suis là pour t'accompagner dans les étapes, traverser les turbulences avec plus de sécurité et de douceur, te permettre de t'alléger pour prendre de la hauteur, de profiter davantage des paysages qui t'entourent, ... avant d'atteindre enfin cette destination.

De quoi as-tu ou aurais-tu eu besoin dans ton voyage pour devenir maman ?

20/11/2025

En 2026, la formation Hypnose .formation fait peau neuve !
Un formation à la carte en fonction de ton profil et de tes besoins.

Des modules d'1 journée pour répondre aux besoins ciblés de chaque professionnel(le) :

✨Tu n'es pas formé(e) à l'hypnose et tu souhaites acquérir des connaissances de base pour mener la personne que tu accompagnes en état de conscience modifié et ainsi lui permettre de vivre pleinement des protocoles hypnotiques / des visualisations / des méditations apprises en formation ou que tu apprendras dans les autres modules + tu en profiteras pour apprendre 3 protocoles hypnotiques dans tes accompagnements de la femme = Le module LES BASES DE L'HYPNOSE est fait pour toi ! - 27/04/2026

✨Tu veux enrichir tes connaissances sur des étapes cruciales de la vie des femmes, comprendre comment les accompagner au mieux, apprendre 5/6 protocoles hypnotiques très utiles dans tes accompagnements = Les modules HYPNOSE & ... sont faits pour toi !.. & FERTILITÉ - 18/05/2026.. & ACCOUCHEMENT / GROSSESSE - 25/06/2026.. & POST-PARTUM - 26/06/2026.. & MÉNOPAUSE - 19/05/2026

Tous ces modules se font en visio par Zoom de 9h à 17h, avec des pratiques en duo en sous-salles.

Que tu sois professionnel(le) de la santé mentale (psychologue, hypnothérapeute, sophrologue, ...), praticienne corporelle (massage, yoga, ...), accompagnante périnatale ou doula, professionnel(le) de santé (sage-femme, auxiliaire de puériculture, ...) cet outil deviendra un outil🔨indispensable dans ta pratique !

Tu as des questions, n'hésite pas à les poser 👇

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Je suis Sandrine Selon, thérapeute psychocorporelle et formatrice spécialisée dans l'accompagnement de la femme, de la périnatalité et des v!olences se&uelles.

19/11/2025

2026, c'est bientôt ! Et si tu commençais déjà à planifier ta ou tes formations du 1er semestre ?

Depuis 2023, chez .formation, je forme des professionnel(le)s aux sujets qui me passionnent et que j'accompagne régulièrement à mon cabinet : périnatalité, v!olences se&uelles, mémoires transgénérationnelles.

Pourquoi .formation ? Parce qu'on partage les mêmes valeurs, parce que vous pourrez y trouver des formations pointues sur l'accompagnement de la femme et de la périnatalité, parce que ce sont les mêmes sujets qui nous animent, sa fondatrice Christine Martineau et moi-même.

L'agenda des formations du 1er semestre 2026 est donc disponible dès maintenant et vous pouvez commencer à faire vos demandes d'inscriptions. ⚠ Le nombre de participantes est limité à 8 (et même à 6 sur certaines formations).

En 2026, 2 formations ont été modifiées pour toujours mieux répondre à vos profils et besoins : Accompagnement des mémoires de v!olences se&uelles / Hypnose ... je vous détaille tout ça dans les prochains jours ...

Toutes mes formations se font en visio par Zoom de 9h à 17h.

Tu as des questions. N'hésite pas à les poser 👇

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Je suis Sandrine Selon, thérapeute psychocorporelle & formatrice spécialisée dans l'accompagnement de la femme, de la périnatalité et des v!olences se&uelles.

22/10/2025

Le rituel Fertilité ... c'est quoi ?

Pour commencer, le Rituel, dans ma pratique, c'est 2h45 d'accompagnement de la femme dans sa globalité, esprit et corps. Un temps de déconnexion du monde extérieur et d'introspection tout en douceur.

~A qui le Rituel Fertilité s'adresse ? ~
Aux femmes qui souhaitent donner un coup de pouce à leur fertilité et être accompagnée en douceur dans leur parcours de procréation, naturel ou médicalement assisté.

~ Que se passe-t-il durant ce Rituel ? ~
On prend d'abord un temps d'échange, durant lequel tu expliques ton vécu, déposes tes émotions, partages tes besoins. Puis en fonction de tout cela, je t'accompagne à travers l'hypnose ou une visualisation et le massage énergétique fertilité.
Le massage fertilité, c'est l'alliance :
✨ du lissage des méridiens en connexion avec nos organes et nos émotions,
✨ de réflexologie plantaire pour stimuler le système hormonal (en PMA, certains points ne sont pas sollicités afin de ne pas entraîner une hyper-stimulation),
✨ d'acupression et d'énergétique pour permettre au corps de se libérer et d'accueillir l'énergie de vie
Ce Rituel est un temps d'OUVERTURE, d'activation du corps et d'ancrage des ressources pour accompagner ce projet de grossesse.

~ Quand faire ce Rituel ? ~
Uniquement entre la fin des règles et l'ovulation
ou avant le transfert de l'embryon en cas de FIV.
La fenêtre pour prendre RDV est courte, mais mon planning me permet souvent de te trouver un créneau, même si ton cycle n'est pas régulier.

~ Que ressent-on souvent après ce Rituel ? ~
Enfin la possibilité d'avoir pris soin de soi dans un parcours souvent difficile,
la reconnexion à son corps (parfois avec des sensations physiques) et à son projet,
la libération des émotions que l'on traînait avec soi.
En fin de séance, je peux mettre à ta disposition un audio à écouter chez toi pour t'accompagner dans ton projet.

Tu te poses encore des questions sur le Rituel Fertilité ? Pose-les ici en commentaires 👇 ou par DM 💬 ou en m'appelant 📞 au 06.84.98.42.37.

22/10/2025

Le rituel Deuil Périnatal ... c'est quoi ?

Pour commencer, le Rituel, dans ma pratique, c'est 2h45 d'accompagnement de la femme dans sa globalité, esprit et corps. Un temps de déconnexion du monde extérieur et d'introspection tout en douceur.

~A qui le Rituel Deuil Périnatal s'adresse ? ~
Aux femmes qui ont vécu une interruption de grossesse, quelle qu'elle soit, précoce ou t**dive, spontanée ou médicalisée, ou le décès de leur bébé.

~ Que se passe-t-il durant ce Rituel ? ~
On prend d'abord un temps d'échange, durant lequel tu expliques ton vécu, déposes tes émotions, partages tes besoins. Puis en fonction de tout cela, de manière individualisée, je t'accompagne à travers l'hypnose, le massage, l'énergétique, les Rebozos.
Ce Rituel est un temps de FERMETURE pour cheminer dans le deuil, le deuil de ton bébé ou même juste le deuil de cette grossesse arrêtée.

~ Quand faire ce Rituel ? ~
Tout dépend de l'expérience vécue et de la manière dont tu la vis.
Le Rituel ne remplace pas un accompagnement du deuil et du trauma qui peut y être associé. Il est là dans une dynamique de progression et de clôture (et attention, cela ne signifie pas d'oubli = il s'agit de finalisation de la cicatrisation).
Lors d'une interruption de grossesse précoce, ce Rituel peut suffire. Lors d'un décès de bébé plus t**d dans la grossesse ou à la naissance, il est préférable de commencer par un accompagnement plus classique.
On ne fait pas de Rituel lors d'une interruption de grossesse en cours.
Il n'y a pas de limite de temps pour faire ce Rituel. Même si c'était il y a 15 ans, ce Rituel pourra te libérer et t'aider à cheminer.

~ Que ressent-on souvent après ce Rituel ? ~
Juste après, une grande fatigue ...l'énergie du deuil, c'est descendre au plus profond de soi pour se transformer, comme la chrysalide qui devient 🦋, mais aussi une grande reconnexion à soi . Quelques temps après, cette possibilité d'ouvrir un nouveau chapitre de sa vie.

Tu te poses encore des questions sur le Rituel Deuil Périnatal ? Pose-les ici en commentaires 👇 ou par DM 💬 ou en m'appelant 📞 au 06.84.98.42.37.

16/10/2025

Une publication tellement claire de Pour les victimes d’inceste sur votre 1er RDV psy pour être accompagné(e) dans les V!olences Se&uelles. (🙏 Bérengère pour toutes ces publications = un compte Facebook ressources pour les victimes et accompagnants).

🛋️ Premier rendez-vous chez un(e) psy quand on porte un secret lourd 🤐

Révéler un inceste, surtout après des années de silence, n’est pas un simple rendez-vous.
C’est souvent une étape bouleversante, une porte qui s’entrouvre sur une douleur longtemps enfouie.
Beaucoup redoutent ce moment : peur de ne pas trouver les mots, d’être jugé(e), de s’effondrer ou de ne pas être cru(e).
Et pourtant… ce n’est pas un examen. Ce n’est pas une audition. C’est ta rencontre avec une personne qui est là pour t’accueillir, pas pour te juger.

Voici quelques repères pour t’aider à aborder ce moment avec douceur 🌿

🌱 1. Ce que fait le / la psy lors d’un premier rendez-vous

Lors de cette première séance, le / la psy :
• t’explique le cadre de son travail (confidentialité, durée, tarifs, fréquence…)
• t’invite à dire ou simplement à exister, même dans le silence
• pose parfois quelques questions ouvertes pour comprendre ce qui t’amène, mais ne te force jamais à tout raconter
• t’écoute, sans jugement, sans précipiter le récit.

👉 Ce moment sert aussi à sentir si tu pourras lui faire confiance. Parce que pour parler d’un traumatisme aussi intime et violent, le lien thérapeutique est essentiel.

✨ 2. Si les mots restent coincés, c’est déjà une parole

Quand on porte un secret d’inceste depuis des années, parler peut sembler impossible. Les mots brûlent, se bloquent, s’étranglent. Et c’est normal.
Tu n’as pas besoin de tout raconter aujourd’hui.
Tu peux simplement dire :

« Je suis là parce que je porte quelque chose de très lourd. »
« C’est difficile à dire… j’ai très peur. »
« Je ne sais pas comment le dire. »

Ces phrases sont déjà une ouverture immense. Un(e) psy bienveillant(e) saura les accueillir sans te brusquer.
Certaines personnes préfèrent aussi :
• écrire quelques mots sur un papier à lire ou remettre au psy
• donner une phrase courte et floue pour commencer
• utiliser une image ou une métaphore pour contourner la terreur de dire.

👉 Tu n’as rien à “bien faire”. Il n’y a pas de bonne manière de parler d’un viol subi dans l’enfance.

⚡ 3. Si quelque chose te dérange

Quand on vient avec une histoire aussi intime, la moindre parole peut faire écho à la blessure. Si une phrase du psy te heurte, si son attitude ne te convient pas, tu as le droit de le dire :

« Ce que vous venez de dire me met mal à l’aise. »
« Je préfère qu’on aborde les choses autrement. »

Un(e) professionnel(le) formé(e) doit recevoir ce retour avec respect.
👉 Et si tu continues à ne pas te sentir en sécurité, tu as le droit de changer de psy. Ce n’est pas une trahison, ni un échec. C’est une façon de te protéger.

🧭 4. Ce rendez-vous est aussi le tien

Tu peux :
• poser des questions sur sa méthode, son approche, son expérience avec les victimes de violences sexuelles
• ne pas répondre si tu n’es pas prêt(e)
• te taire, pleurer, respirer, trembler, tout cela a du sens
• dire une seule phrase, même si elle t’échappe maladroitement.

Ton rythme est légitime. Ta sécurité émotionnelle passe avant tout.

🤍 5. Quelques repères pour t’aider à te préparer
• ✍️ Note, si tu le souhaites, quelques mots ou phrases que tu aimerais réussir à dire, même très simplement.
• 🫂 Prépare une phrase d’introduction si tu as peur de “ne pas y arriver” : « J’ai quelque chose de très grave à dire, mais je ne sais pas comment. »
• 🕊 Donne-toi la liberté de ne parler que d’un tout petit morceau de ton histoire, pas tout d’un coup.
• ✨ Et si, à la fin, tu n’as prononcé qu’une seule phrase importante… c’est déjà immense.

💬 Rappelle-toi
Tu n’as pas à mériter d’être entendu(e).
Tu n’as pas à raconter de manière parfaite.
Tu as le droit d’avancer lentement, de poser des limites, de choisir la personne qui saura t’écouter avec humanité.

Prendre rendez-vous, c’est déjà une victoire.
Parler, même un peu, c’est un acte de courage.
❤️‍🩹💪🏻🤍

15/10/2025

Aujourd'hui, c'est la journée mondiale de sensibilisation au deuil périnatal, un drame encore trop sous-estimé et mal accompagné dans notre société !

1 journée, c'est bien trop peu ! Et ça n'a rien à voir avec le fait qu'il y ait Octobre Rose ou pas sur le même mois. Comme toutes les causes, c'est toute l'année que l'on doit informer et mieux accompagner. Alors oui des temps forts comme les Mois ou les Journées Spéciales aident à communiquer, mais encore faut-il le faire à bon escient !

Alors, moi je vous propose 2 actions utiles aujourd'hui pour une meilleure prise en charge du deuil périnatal, actions que vous pouvez répéter toute l'année :
🫶 partagez les bonnes pratiques à destination des professionnel(le)s et de l'entourage pour poser des mots justes et des actes réconfortants auprès des parents endeuillés
🫶soutenez les associations qui oeuvrent sur ce sujet, par des dons ou du bénévolat, comme , .spama, et toutes les autres.

Et aujourd'hui, comme d'autres jours de l'année, je pense à ces bébés étoiles dont j'ai accompagnés les parents endeuillés ✨

18/09/2025

Lorsque j’accompagne psychologiquement les problématiques de fertilité, et notamment des fertilités inexpliquées, je cherche avec vous à comprendre ce qui pourrait créer un frein psychologique inconscient à cette grossesse qui ne vient pas.

Et avoir vécu un deuil périnatal peut être une piste intéressante à creuser pour toutes les raisons évoquées dans ce réel.

Dans mon accompagnement, je vous guide dans votre deuil et dans la libération du traumatisme de l’interruption de grossesse / du décès de bébé, déjà pour vous permettre d’avancer dans votre chemin de vie en allégeant le poids que vous portez, mais aussi pour peut-être pouvoir faire sauter ces verrous inconscients.

Est-ce que to qui as vécu un deuil périnatal ces verrous inconscients te parlent ?

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15/09/2025

C'est la rentrée, alors j'ai rempli ma fiche de renseignements pour me présenter !

J'ai 50 ans. Et oui ! Je suis une vieille et je l'assume à fond !

50 ans, mais une jeune maman puisque ma fille n'a que 8 ans
(et encore, même pas : son anniversaire est dans 2 jours),
alors le parcours périnatal n'est pas si vieux pour moi.
Je ne suis pas déconnectée des problématiques de fertilité, grossesse, post-partum et je suis aussi totalement à mon aise quand il faut aborder la périménopause (je suis en plein dedans ...) et la ménopause.

Je suis une thérapeute et une formatrice AUTHENTIQUE.
Ici pas de magie 🎩 sauf celle de notre rencontre : vous allez devoir TRAVAILLER ...
travailler sur vous dans les accompagnements,
travailler sur vos connaissances et compétences dans les formations.
Et pour cela, je suis toujours là pour vous guider
avec BIENVEILLANCE et dans la SÉCURITÉ.

Ici vous ne verrez pas ma vie perso ...
un peu ma jument parfois (elle ne risque pas de m'attaquer pour utilisation de son image sans son accord 😆),
mais jamais ma fille (je sais à quel point les réseaux regorgent de tordus et je ne souhaite pas prendre le risque que ma fille y soit exposée), ni mon mari (à toi le dragueur, à toi le brouteur, je n'ai pas besoin d'autre mec).
Ici vous ne me verrez que très très rarement le dimanche ou pendant les vacances. C'est un compte pro et déconnecter pour tenir dans le temps, c'est primordial !

6 ans maintenant que je fais ce métier de thérapeute et je compte bien faire ça jusqu'à ma retraite (pas si proche que ça quand même). 2 ans que je forme.
Et JE SUIS À MA PLACE.

Tu veux en savoir plus ? Écris-moi 💬 ici 👇ou en DM ✉

01/09/2025

Aujourd'hui je pense à toi ..... toi qui as vécu cette rentrée avec beaucoup d'injustice et de tristesse ..... toi qui as imaginé ton bébé étoile devenu enfant faire cette rentrée ...
🫶

29/08/2025

C'est la rentrée !
Pas que celle des enfants, la mienne et la tienne aussi !

Pour moi, 4 formations au programme jusqu'à cette fin d'année chez .formation

Je vais avoir la chance d'animer à nouveau 3 formations que j'adore :
❤ Accompagner le deuil périnatal
❤ Libération des mémoires transgénérationnelles de la femme et de la périnatalité
❤ Hypnose périnatale
Il reste des places, mais ne t**de pas à t’inscrire : la 1ère est dans moins d'1 mois, la 2ème nécessite un travail personnel en amont ...

🆕 Christine Martineau et moi-même animerons pour la 1ère fois une formation unique sur l'accompagnement des mémoires de v!olences se&uelles. J'animerai les 3 jours sur la partie Accompagnement psychologique (en visio), Christine les 3 jours sur la partie Accompagnement corporel et énergétique (en présentiel). Tu peux suivre le module psycho uniquement (en revanche, le module psycho est un prérequis au module corporel et énergétique). ‼ Il ne reste que 2 places pour 2025 ‼

Mes formations chez .formation :
👉sur Zoom de 9h à 17h
👉en petit groupe (au maximum 8-10 personnes)
👉un partage de compétences, de connaissances et d'expériences
👉un temps dédié à la pratique en duo en sous-salles
👉un support de formation complet
👉 la possibilité de prise en charge par ton FAF
👉une disponibilité post-formation pour poser des questions / partager des problématiques / ...

Tu as des questions sur mes formations, je suis à ta disposition en 💬 ou en 📧ou au 📞

Tu as déjà suivi une de mes formations, n'hésite pas à partager ton avis 👇