Au Coeur de sa Nature

05/11/2025

Chères amies et chers amis du souffle et de la nature 🌬️🌲

L’automne s’installe doucement, les forêts se parent d’or, et c’est avec une belle énergie que je vous partage les nouveautés de ce mois de novembre 🍂 .... et d'autres évènements à découvrir 😉

Bonne lecture

avec Au Cœur de sa Nature

30/10/2025

Quelques places de disponible pour rejoindre l’âme groupe 🤩

28/10/2025

🌞 Nouvelle activité bien-être près de chez vous !

Je suis ravi(e) de vous annoncer que je suis désormais certifié Animateur de Marche Afghane® par l’ Ecole France Marche Afghane, reconnue par la famille du créateur Édouard Stiegler. 🙏

👉 À partir d’aujourd’hui, je vous propose de découvrir cette belle pratique à travers :
🚶‍♀️ des cours collectifs hebdomadaires en pleine nature à partir du jeudi 6 Novembre au Domaine Restincliere
🌿 des séances individuelles pour un accompagnement personnalisé

La Marche Afghane, c’est une façon simple et puissante de se reconnecter à soi-même, à sa respiration et à la nature.
Elle apporte :

💨 rééquilibre la posture corporelle
💨 développe la capacité respiratoire
💨 stimule le métabolisme et l’énergie vitale
💨 aide à la gestion du stress
💨 renforce la concentration, la confiance en soi et l’endurance

✨ Accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique !

Venez tester, respirer, marcher… et ressentir la différence 💚

📅 Début des séances collectives: jeudi 6 novembre
📍Domaine de Restincliere près de Prades-le-lez
ℹ️ Toutes les infos et inscriptions ici
👉 https://aucoeurdesanature.com/marche-afghane/ 👉 contact@aucoeurdesanature.com
👉 06 22 90 70 04

24/10/2025

Bouger en douceur, respirer en profondeur”

Vous cherchez une activité douce, ressourçante et adaptée à votre rythme ?
La marche afghane est faite pour vous 🌿

🕘 Tous les jeudis de 9h à 10h15 : cours hebdomadaires en groupe
👣 Séances individuelles de 1h15 sur mesure

✅ Améliore la respiration
✅ Renforce le cœur et les articulations
✅ Apaise le stress et favorise la sérénité

Chaque pas devient une méditation en mouvement, un moment de calme et d’énergie retrouvée.
Venez essayer, votre corps et votre esprit vous diront merci 💫

📍Domaine de Restinclière
Michael ROUHAUD - animateur de Marche Afghane - contact@aucoeurdesanature.com - 📞 0622907004

21/10/2025

Suivre l’enseignement de la nature 🙏

11/10/2025

“Respirez, marchez, vivez mieux”

Et si marcher devenait un vrai moment de bien-être ?
La marche afghane allie respiration consciente et rythme de la marche pour apaiser le mental, renforcer le corps et redonner de l’énergie durablement. 🌬️🚶‍♀️

👉 Cours collectifs chaque jeudi de 9h à 10h15
👉 Séances individuelles sur rendez-vous (1h15)

Une pratique douce, accessible à tous, idéale pour entretenir sa vitalité et savourer chaque pas.
Rejoignez-nous pour découvrir une nouvelle façon de marcher… et de respirer la vie 🌞

📍Domaine de Restinclière
📞 Michael ROUHAUD - animateur de Marche Afghane - contact@aucoeurdesanature.com

16/09/2025

Je t’invite à découvrir ce séjour unique organisé au cœur de la Laponie Suédoise, en Terre SAMI : rituels chamanique, méditation, balades en raquettes, observations de la faune sauvage, nuits sous les aurores boréales… un retour à l’essentiel.

02/09/2025

🎁 2 PLACES OFFERTES 🎁

Tu veux découvrir une marche qui régénère le corps et apaise l’esprit ? 🌿✨

Dans le cadre de ma certification d'animateur de Marche Afghane, je dois accompagner 2 personnes sur 5 séances individuelles.

Chaque séance dure environ 1H15 et le ieu de pratique sera au magnifique Domaine de Restinclières à côté de Prades-le-lez.

Si tu as envie de découvrir les bénéfices sur ton corps qu'apporte la marche afghane et que tu t'engages à suivre les 5 séances individuelles sur la semaine du lundi 29 Septembre au Vendredi 3 octobre 2025 alors tu peux postuler ici 👉 https://aucoeurdesanature.com/atelier-au-coeur-de-sa-nature/

A réception de ta candidature, nous ferons un premier échange téléphonique pour faire connaissance, répondre aux questions et définir les horaires des séances individuelles.

🌿 Une belle occasion de prendre soin de soi et de découvrir une marche consciente qui régénère autant le corps que l’esprit.

Qui veut tenter l’aventure ? 🙏✨

07/07/2025

🌱 Au Coeur de sa Nature 🌈

10/06/2025

🌸 C’est la Journée mondiale de l’odeur !

Et si on prenait un instant pour respirer… vraiment ?

Les odeurs ont ce pouvoir magique de nous faire voyager dans le temps, de réveiller des souvenirs enfouis, de réconforter ou d’éveiller nos sens.

En Olfactothérapie, on utilise ce langage subtil des odeurs pour se reconnecter à soi, libérer les émotions bloquées et retrouver son axe.

✨ Une huile essentielle, une inspiration, et tout peut changer.

Je vous propose de fermer les yeux et de sentir… Quelle odeur vous revient en mémoire ?

07/05/2025

Dernière journée dans le désert…. Une journée intense, dense touchant toutes les épaisseurs de nos corps.

Montse ouvre le bal avec une méditation d’Osho

Une dernière marche sur le marché pour arriver aux portes de Gaïa …. Un lieu de paix créé par Ali

Nous découvrons le lieu, son histoire, les projets

L’heure du repas … cela nous fait drôle d’être asso sur une chaise… le sol du désert nous manque déjà

Ali nous offre un bain de gong, bol … pour un voyage enchanté

Michael poursuit avec le protocole « ouverture du cœur » avec la vibration des huiles essentielles

Et rejoint Stephanie qui orchestre un voyage sonore chamanique

Notre dernier repas avec Ali avant de rejoindre nos chambres

05/05/2025

Au rythme de la nature

Une journée où l’on traverse la tempête pour se retrouver… ensemble… en soi…. Une journée où les mots se déposent…. Une journée où les corps dansent