03/12/2025
💪Vitamine D : où la trouver dans l’assiette ?
Indispensable pour l’immunité et le tonus, la vitamine D se fait plus rare en hiver, surtout quand la lumière baisse.
Bonne nouvelle : certains aliments aident à compléter les apports 👇
🍣 Poissons gras : saumon, sardines, maquereau
🥚 Œufs : surtout le jaune
🥛 Produits laitiers enrichis
🧈 Beurre & margarine enrichis
🍄 Champignons (modérément)
💡 Une alimentation variée contribue à un hiver plus confortable.
Et si vous avez un doute sur vos besoins, demandez conseil à l’équipe de la pharmacie. On est là pour vous orienter.