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Coach de vie, thérapeute énergétique et coach sportive.

Coach de vie, thérapeute énergétique et coach sportive, je me forme en continu depuis une dizaine d’années maintenant afin de pouvoir proposer un maximum de nouveautés à mes clients. Que ce soit lors de séances individuelles (coaching de vie/soin énergétique) ou de groupe (sport respectueux du corps), de formations ou encore d’ateliers, je serai ravie de t’accueillir dans mon espace de bien-être situé à Presles.

14/03/2026

Es-tu capable d'exprimer ce que tu vis sans attaquer l’autre ? ☺️

La communication non violente (CNV) repose sur un principe simple :
👉 décrire les faits
👉 exprimer son ressenti
👉 identifier son besoin
👉 formuler une demande claire

𝗘𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗲́𝗻𝗲́𝗳𝗶𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝘀 :

🌿 Elle permet de réduire les conflits.
Quand tu parles de toi au lieu d’accuser, l’autre se met moins sur la défensive.

🌿 Elle aide à poser des limites sans agressivité.
Tu peux dire non, dire stop, dire que quelque chose te dérange… sans blesser.

🌿 Elle renforce la confiance dans le couple, la famille, au travail.
Parce que chacun se sent entendu.

🌿 Elle diminue la culpabilité.
Tu n’exploses plus.
Tu n’accumules plus.
Tu exprimes au bon moment.

🌿 Elle te reconnecte à tes besoins.
Et ça, c’est fondamental.

𝗟𝗮 𝗖𝗡𝗩 𝗻𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗲𝘀.
𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗱 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲𝘀.

✨ Apprendre à communiquer autrement, c’est transformer profondément ses relations.

💬 Dans quelle relation aimerais-tu communiquer de façon plus apaisée ?
Si tu veux aller plus loin, on peut travailler ça en séance 🌿

12/03/2026

On pense souvent que pardonner,
c’est excuser.
Minimiser.
Oublier.

Mais ce n’est pas ça.

Pardonner, ce n’est pas dire que ce qui s’est passé était acceptable. C’est reconnaître que ça a fait mal.

Rester dans la rancœur, c’est rester attachée à l’événement. Encore. Et encore.

Le pardon ne change pas le passé. Mais il change la place que ce passé prend en toi.

Pardonner, c’est décider de ne plus laisser cette blessure diriger tes pensées ni ton énergie.

C’est lâcher la lutte intérieure. Lâcher le “ça n’aurait pas dû arriver”. Lâcher le besoin que l’autre comprenne.

Et parfois, le pardon commence par toi. Te pardonner une erreur. Un choix. Un silence.

Le pardon ne libère pas l’autre. Il te libère, toi.

💬 Y a-t-il quelque chose que tu es prête à déposer, même un peu ?

10/03/2026

Ce matin tu te lèves… et tu as déjà un peu la flemme.
Pas parce que tu es paresseuse mais parce que ton esprit est déjà plein avant même que la journée commence. 🙄

🥪 Préparer tout pour tout le monde.
👩‍🏫 Aller travailler.
🛒 Faire les courses.
🚗 Jouer les taxis.
👕 Lancer une lessive.
👩‍🍳 Préparer à manger.
📔 Gérer les devoirs.
🛌 Coucher les enfants.
🛋 T’effondrer sur le canapé.
Et recommencer demain. 😵‍💫

Ce rythme, tu l’assures. Mais à quel prix ❓
Tu as peut-être intégré que “c’est comme ça”.
Que c’est normal.
Que tu dois tenir.

🌿 Il est possible de réorganiser les choses, de déléguer, de poser des limites, de revoir certaines dynamiques, de sortir du “je dois tout porter”.

Je ne te dis pas que c’est simple. ❌
Je ne te promets pas une baguette magique. ❌
Je te dis qu’on peut en parler. ✅

Que le coaching de vie sert aussi à ça : remettre de la clarté là où tu t’es surchargée, et t’aider à retrouver une organisation plus juste pour toi.

Tu n’es pas obligée de tout gérer seule.
Si tu te reconnais dans ces lignes, écris-moi. 💙

08/03/2026

Trouver sa juste place…
ce n’est pas prendre plus d’espace que les autres.
Ce n’est pas non plus s’effacer 🤍

C’est se sentir légitime d’être là.
Sans devoir prouver.
Sans devoir porter ce qui ne t’appartient pas 🌿

Parfois, ce sentiment de décalage ne vient pas d’aujourd’hui.
Il s’inscrit dans des rôles appris tôt,
dans des responsabilités prises trop jeune,
dans des équilibres qui ne sont plus justes ⚖️

Bonne nouvelle :
ce qui s’est installé peut être repositionné ✨

Les constellations familiales permettent de remettre chacun à sa place,
avec respect, clarté et apaisement 🌸

💬 Est-ce que tu t’es déjà sentie “pas vraiment à ta place” dans un domaine de ta vie ?

06/03/2026

🌸 Pourquoi j’ai décidé d’offrir 5 séances gratuites par mois ?
Parce que je sais à quel point le premier pas est difficile.

Je rencontre souvent des femmes qui sentent que quelque chose ne va plus… mais qui hésitent, qui doutent, qui se demandent si “c’est vraiment nécessaire”, qui ont peur de se lancer.

Et parfois, ce n’est pas le manque d’envie.
C’est le manque d’élan, de clarté, de sécurité pour oser.

Alors j’ai décidé d’enlever un frein.
Chaque mois, j’ouvre 5 séances 100% gratuites et sans engagement.

💫 Une heure pour faire le point.
💫 Une heure pour déposer.
💫 Une heure pour démêler.
💫 Une heure pour voir si un accompagnement ensemble fait sens.

Ce n’est pas “juste un cadeau”. C’est une porte.
Un espace sécurisé pour commencer à mettre des mots.
Parce que parfois, il suffit d’une conversation honnête pour que quelque chose bouge.

🌿 Si tu sens que tu tournes en rond, que tu ne te reconnais plus totalement, ou que tu as besoin d’y voir plus clair…

👉 Envoie-moi un SMS (uniquement SMS) au +32 479 22 19 41 pour réserver ta place.

Il n’y en a que 5 par mois.
Peut-être que celle-ci est pour toi 💙

04/03/2026

Dire non n’est pas naturel pour beaucoup de femmes 🤍

On a appris à être disponibles.
À être agréables.
À faire passer les besoins des autres avant les nôtres.

Alors dire non peut réveiller la culpabilité 😔
La peur de décevoir.
La peur d’être perçue comme égoïste.

Mais un non posé avec calme
est un acte de respect 🌿

Respect pour ton énergie ⚡
Pour ton temps ⏳
Pour tes limites ✨

Et plus tu t’autorises à dire non,
plus tes oui deviennent sincères 💛

🌸 Dire non ne casse pas les relations saines.
Ça les clarifie.

💬 Qu’est-ce qui rend le “non” difficile pour toi aujourd’hui ?

02/03/2026

Quand tu regardes un enfant découvrir le monde, tout est nouveau, tout est intéressant, tout est digne d’attention.

Une feuille qui tombe. 🌿
Une fourmi qui passe. 🐜
Une flaque d’eau. 💧
Un rayon de soleil. ☀️

Il observe, il touche, il écoute, il s’émerveille.
Sans se presser, sans juger, sans penser à demain.

✨ Et toi, quand as-tu pris le temps de vraiment regarder autour de toi pour la dernière fois ?

Pas en passant.
Pas en scrollant.
Pas en pensant déjà à la suite.
Juste… être là. 😊

Retrouver cette curiosité d’enfant, ce n’est pas redevenir naïve. C’est redevenir présente. C’est choisir de vivre pleinement chaque instant, au lieu de le traverser en courant. 🌈

✨ La joie des enfants ne vient pas de grandes choses.
Elle vient de leur capacité à être connectés à ce qui est là, maintenant.

𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒕𝒖 𝒕’𝒂𝒖𝒕𝒐𝒓𝒊𝒔𝒂𝒊𝒔, 𝒕𝒐𝒊 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊, 𝒂̀ 𝒓𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓, 𝒂̀ 𝒐𝒃𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆𝒓, 𝒂̀ 𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓, 𝒂̀ 𝒔𝒂𝒗𝒐𝒖𝒓𝒆𝒓 ?

💬 Qu’est-ce qui t’a émerveillée pour la dernière fois ? 💛

28/02/2026

On ne se rend pas toujours compte à quel point le regard des autres influence nos choix 👀

On ajuste nos mots.
On retient nos envies.
On se conforme un peu.
Juste pour être acceptée 🤍

Mais vivre en fonction de ce que les autres pourraient penser,
c’est laisser leur perception décider de ta trajectoire 🛤️

Et la vérité, c’est que tu ne contrôleras jamais ce que les autres pensent.
Par contre, tu peux choisir de ne plus leur donner le pouvoir sur ta valeur ✨

🌿 Se détacher du regard des autres, ce n’est pas devenir froide ou indifférente.
C’est devenir plus fidèle à toi-même 💛

💬 Dans quelle situation aimerais-tu oser être plus toi, sans te censurer ?

26/02/2026

🌸 Un petit lieu discret… rempli de trésors.
Je n’en parle pas souvent. Et pourtant…
À Aiseau-Presles, il y a un espace un peu à part.
Un lieu calme, intime, où l’on prend le temps...

Ma boutique est ouverte uniquement sur rendez-vous.
Un choix volontaire, pour préserver la douceur du moment. ☺️

Tu y trouveras :
✨ des pierres choisies avec soin
✨ des encens
✨ des bijoux
✨ et d’autres petits trésors à découvrir

Ici, pas de précipitation. Pas de foule.
Juste un moment pour sentir, toucher, choisir en conscience.
Si tu as envie de découvrir cet espace, écris-moi pour fixer un rendez-vous 🌿

Peut-être que le trésor que tu cherches t’y attend déjà 💛

24/02/2026

Parfois, tu te freines.
Tu t’empêches d’avancer.
Tu minimises tes réussites.
Sans vraiment comprendre pourquoi. 🙄

👉 Tu ressens une forme de culpabilité quand tu fais mieux que certains proches.
Quand tu veux autre chose. Quand tu changes.

𝗢𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗰̧𝗮 𝗱𝗲𝘀 𝗹𝗼𝘆𝗮𝘂𝘁𝗲́𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀.

Des fidélités inconscientes
à ton histoire,
à ton environnement,
à ce que tu as appris.

Par amour.
Par peur de trahir.
Par besoin d’appartenance.

Tu peux inconsciemment te limiter.
Réussir quand personne n’a réussi.
Être heureuse quand d’autres ne l’ont pas été.
Dire non quand on t’a appris à te taire.
Ça peut créer un conflit intérieur.

Mais évoluer ne veut pas dire renier. ❌
Changer ne veut pas dire abandonner. ❌

Tu peux honorer ton histoire sans porter ses limites.
Tu peux aimer sans te sacrifier.

✨ Grandir, c’est parfois oser être différente.

💬 Est-ce que tu t’es déjà sentie coupable d’évoluer ?

22/02/2026

La culpabilité se glisse souvent partout : dans ce que tu fais, dans ce que tu ne fais pas, dans ce que tu dis, dans ce que tu ressens,... 💛

Tu culpabilises de ne pas en faire assez, de dire non, de penser à toi, de ne pas être toujours disponible, de ne pas être “comme il faut”. Et pendant ce temps-là… tu t’épuises intérieurement à vouloir bien faire. 😥

La culpabilité ne prouve pas que tu es égoïste. ❌
✅ Elle prouve surtout que tu as un grand sens des responsabilités, que tu veux respecter les autres, que tu as du cœur.

Mais vouloir bien faire ne devrait pas te coûter ta paix intérieure.

✨ Tu as le droit d’avoir des limites.
✨ Tu as le droit de changer d’avis.
✨ Tu as le droit de te tromper.
✨ Tu as le droit de penser à toi.

Sans te punir, sans te rabaisser, sans te justifier en permanence.
Aujourd’hui, et si tu te donnais la permission d’être humaine ❓
Pas parfaite. Juste vraie.

💬 Dis-moi… de quoi aimerais-tu te libérer un peu en ce moment ?

20/02/2026

On parle souvent de ce que les autres nous disent mais on parle rarement de notre petite voix intérieure. 🗣️

Pourtant, elle influence énormément nos choix, notre confiance, notre énergie.
Quand tu te répètes que tu n’es “pas capable”, “pas prête”, “pas assez”, ton corps y croit. Il se ferme, il hésite, il se protège,... 💙

Apprendre à te parler autrement, c’est te respecter.
Je te donne quelques exemples :

❌ Je ne suis pas capable
✅ J’apprends, pas à pas

❌ Ce n’est pas le bon moment
✅ Je peux commencer petit

❌ Je dois tout gérer seule
✅ J’ai le droit d’être aidée

En coaching, on travaille souvent sur ce dialogue intérieur.
Parce que changer ta façon de te parler peut transformer ta façon de vivre.

💬 Quelle phrase aimerais-tu commencer à remplacer dès aujourd’hui ?

Adresse

10 Rue Des Taillandiers
Presles
6250

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