Aurora Sophro

12/11/2025

Aujourd’hui, je vous propose un petit exercice de respiration .

✨Retrouver le calme intérieur, même pendant les moments difficiles, c’est possible.

🌸Cette respiration simple aide à calmer les tensions et à apaiser le mental.

Contactez moi au 06.26.39.33.30 ou aurorasophro@gmail.com
🕊️ Aurore Charbonnier Napolitano – Sophrologue spécialisée.

📍A votre domicile à Ambérieu-en-Bugey / Meximieux / Pont d'Ain / Montluel / Bourg en Bresse et Alentour.
📍En Visio, la semaine / le samedi et dimanche matin.
📍En présentiel, à St Denis Les Bourg (01) / mardi et jeudi après-midi

10/11/2025

Vous pouvez prendre rdv aussi par le biais de calendly, n'hésitez pas.

Welcome to my scheduling page. Please follow the instructions to add an event to my calendar.

06/11/2025

💝 Offrez une expérience, pas un objet.

🎁 Offrez un moment unique, créé sur mesure.
Ma carte cadeau de sophrologie n’est pas qu’un bon à offrir…
Chaque carte est fabriquée à la main, inspirée par le ressenti et l’énergie de la personne qui la recevra.
Un objet symbolique, à encadrer ou conserver, accompagné d’une séance découverte de 1h30 – 70 €.

📍 Disponible à Ambérieu-en-Bugey, Meximieux, Bourg-en-Bresse, Saint-Denis-lès-Bourg et alentours, je me déplace à votre domicile ou vous reçoit à mon local sur St Denis les Bourg.

📩 Commande ou demande d'information en message privé.

06/11/2025

🍂Concernant le mois de novembre, notre thème sera de trouver de la sérénité et du sens malgré les épreuves.🍁

👉Des exercices, des citations, des focus santé viendront égayer ce mois automnal.

N'hésitez pas à partager et liker le plus possible. 😉

06/11/2025

31/10/2025

🌱Après le cancer : une nouvelle étape, un nouveau souffle
Traverser un cancer, c’est une épreuve.
En sortir, c’est un renouveau… mais aussi un chemin souvent méconnu : celui de l’après-cancer.
Lorsque les traitements s’arrêtent, tout ne redevient pas “comme avant”.
Le corps garde des traces, l’esprit reste en alerte, les émotions se bousculent.

C’est à ce moment-là que l’accompagnement prend tout son sens :
✨ Apprendre à se reconnecter à soi, à son corps, à ses émotions, à sa vie.
✨ Retrouver confiance.
✨ Apaiser les peurs de la rechute.
✨ Réinvestir le quotidien autrement.

En tant que sophrologue spécialisée en cancérologie, j’accompagne les personnes dans cette phase si importante de reconstruction.

La sophrologie permet de :
➡️ se réapproprier son souffle,
➡️ libérer les tensions physiques,
➡️ apaiser le mental,
➡️ retrouver une harmonie globale, pas à pas.

👉 Parce qu’après le cancer, il y a la vie.

Et cette vie mérite d’être vécue pleinement, avec sérénité et confiance. 💛

📍Je consulte à domicile sur Ambérieu-en-Bugey, Meximieux, Saint-Denis-lès-Bourg et Bourg-en-Bresse (et alentours).

Je suis Aurore Charbonnier Napolitano, je suis sophrologue diplômée, venez découvrir comment la sophrologie peut vous aider dans le support au cancer.

29/10/2025

👉Sois ton propre guérisseur, ton corps est la plus belle machine du monde, elle est l'alliée et l'ami qui ne te trahira jamais.

Par contre toi, le respecte tu à sa juste valeur ? 💪

🌇L'estimes tu suffisamment pour qu'il croit en toi ?

Parce que ton corps n'est pas qu'un simple outil, c'est ton véhicule pour avancer dans le temps, ne l'oublie jamais. 🌹

27/10/2025

👉Parce que la méditation est reconnue aujourd'hui par des éminents scientifiques, mais pourquoi donc ?

Voici les multiples bénéfices sur votre santé :

🧘‍♀️ Sur le plan mental

- Réduction du stress : la méditation diminue la production de cortisol, l’hormone du stress.
- Amélioration de la concentration : elle aide à rester focalisé sur l’instant présent et à éviter la dispersion mentale.
- Renforcement de la mémoire et de la clarté d’esprit : certaines pratiques comme la pleine conscience stimulent les zones du cerveau liées à la cognition.
- Prévention du surmenage et du burn-out : elle favorise une meilleure gestion des pensées et des priorités.

💓 Sur le plan émotionnel

- Apaisement intérieur : elle permet de mieux accueillir ses émotions sans se laisser submerger.
- Développement de la bienveillance envers soi-même : la méditation encourage l’auto-compassion et la tolérance.
- Amélioration de la stabilité émotionnelle : moins de réactions impulsives, plus de recul.
- Soutien en cas d’anxiété ou de dépression (en complément d’un suivi médical) : la pratique régulière aide à réguler l’humeur.

💪 Sur le plan physique

- Amélioration du sommeil : le corps se détend plus facilement avant l’endormissement.
- Baisse de la tension artérielle et du rythme cardiaque : la respiration consciente favorise la détente physiologique.
- Renforcement du système immunitaire : le corps, moins stressé, se défend mieux.
- Réduction de la douleur : en développant une meilleure conscience corporelle, la méditation aide à moduler la perception de la douleur.

🌿 Sur le plan global

- Meilleure qualité de vie : plus de sérénité au quotidien, même dans les moments difficiles.
- Meilleure connaissance de soi : elle aide à comprendre ses besoins, ses limites et ses émotions.
- Connexion au moment présent : en se recentrant sur « ici et maintenant », on savoure davantage la vie.

Quand la vie est pleines d'aventures surprenantes il faut savoir y faire fasse. 😉

N'hésitez pas à me contacter sur Aurore Charbonnier Napolitano, nous pourrions mettre en place des astuces et routines pour votre mieux-être. 🌹

́tenteetbienêtre

05/10/2025

Belle journée, pour la marche caritative de pont d'ain..

02/10/2025

Parce qu' être vigilant(e) est le meilleur moyen de rester en bonne santé 😉