Shiatsu Dordogne - Johanna Péneaud

06/12/2025

🎁 Offrez du bien-être pour Noël 🎄

À la recherche du cadeau parfait pour vos proches cette saison des fêtes ? Pourquoi ne pas opter pour le bien-être et la relaxation avec les cartes cadeaux disponibles au cabinet ! 💆‍♀️💆‍♂️

🌟 SHIATSU : Offrez une pause relaxante à vos proches avec une séance de shiatsu traditionnel ou à un massage énergétique l'huile, pour apaiser le corps et l'esprit.

✨ KOBIDO : Faites-leur plaisir avec une séance de Kobido, un massage du visage japonais qui révèle l'éclat naturel et offre une relaxation profonde.

Vous pouvez aussi combiner le shiatsu et le Kobido lors d'un soin complet d'1h30.

🌟 Nouveauté de la fin d'année

✨ MASSAGE ÉNERGÉTIQUE AUX PIERRES CHAUDES :
La chaleur enveloppante des pierres aide à relâcher les tensions en profondeur et le travail précis sur les points d'acupression et les méridiens rééquilibre la circulation de l'énergie.

N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus et réserver vos cartes cadeaux ! 🎅🎁

Les cartes cadeaux sont disponibles au cabinet de Prigonrieux, mais également par envoi courrier ou par mail à imprimer. 🎄

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Sur rendez-vous
📍26 route des Junies, Prigonrieux
☎️ 06 18 61 16 90

01/12/2025

Petit rappel de ✨ Nos prestations en duo avec Natur'elle Mélanie Quievreux ✨

Disponibles en cartes cadeaux comme toutes nos prestations 🎁🎄

▫️SOIN DU VISAGE + KOBIDO

Nous allions nos compétences pour prendre soin de votre visage 💆‍♀️
1h15 de soin pour un visage éclatant, lissé et repulpé 🥰 effet bonne mine immédiat ! ☀️

Dans un premier temps, vous bénéficierez d'un soin du visage éclat dans les mains expertes de Mélanie.
Puis, d'un massage du visage japonais liftant "Kobido" avec moi.

Tarif pour 1h15 : 79€

▫️ MASSAGE EN DUO

Profitez d'un moment bien-être à deux, lors d'un massage en duo relaxant de la nuque jusqu'aux orteils 🥰

Le massage combiné au shiatsu améliore la circulation sanguine, permet de se recentrer, s'écouter, prendre conscience de son corps, réduit la charge mentale, le stress, les insomnies, l'anxiété et la raideur du corps et renforce le système immunitaire 👌

Tarif 120€ - 1h pour deux personnes

▫️SOIN DU VISAGE + SHIATSU 30 MIN

Un soin du visage de 30 minutes avec Mélanie suivi d'un shiatsu ciblé pendant 30 minutes.

Tarif pour 1h - 60€

Sur rendez-vous

📍 Mélanie Institut Natur'elle, Rue Jules Ferry, Prigonrieux 06.47.29.73.80
Ou
📍 Johanna, 26 route des Junies, Prigonrieux 06.18.61.16.90

28/11/2025

😴 Vous avez déjà ressenti un gros coup de fatigue entre 17h et 19h ?

En Médecine Traditionnelle Chinoise, c’est le créneau du Rein 🕔. Normalement, c’est un moment de force et de stabilité, mais si le Rein est faible, on ressent un coup de barre, une baisse de motivation et l’impression d’être “à plat” ⚡️.

⏰ L’horloge circadienne en Médecine Traditionnelle Chinoise :
Chaque organe a un pic d’énergie sur 2 heures. Le Rein culmine 17h–19h, la Rate 7h–9h, le Foie 1h–3h 🌿.

🔋 La fatigue liée au Rein, c’est :

Une fatigue profondément enracinée, qui ne passe pas avec le repos.
Présente dès le matin 🌅, réveil lourd
Énergie basse toute la journée 🌙
aggravée par l’effort 💪, récupération lente 🐢
Parfois lombaires fragiles, frilosité ❄️ ou chaleur interne 🔥

À différencier :
Déséquilibre de la Rate → lourdeur, somnolence après les repas 🍚
Déséquilibre du Foie → fatigue nerveuse, irritabilité 😤

👉 La fatigue liée au Rein = la batterie vitale 🔋 qui s’affaiblit.

Il est donc temps de venir faire du shiatsu 🤓 pour vous aider à passer un hiver en forme 💜

*Ceci est une photo du temps béni de l'été où je n'avais pas les mains froides, les pieds gelés, et où j'osais presque me plaindre d'avoir ✨trop chaud✨😂

19/11/2025

Ceux qui viennent régulièrement recevoir un massage le savent : j’ai les mains froides en hiver 🥶… mais je me soigne, promis 😉

En Médecine Traditionnelle Chinoise, ressentir le froid ❄️ n’est pas seulement lié à la température extérieure.

La frilosité reflète souvent un déséquilibre énergétique interne, associé au Yang, l’énergie chaude 🔥 qui réchauffe et active le corps.

🔹 Le Yang du Rein et le froid

Le Yang du Rein est la source de chaleur vitale dans l’organisme.

Quand il est insuffisant, le corps a du mal à se réchauffer, en particulier le bas du corps et les extrémités 🦶✋.

Résultat : mains et pieds froids, frilosité générale, fatigue 😴 et grande sensibilité au froid 🧣.

🌿 Pour soutenir le Rein et se réchauffer :

▫️Misez sur une alimentation réchauffante 🥘 : gingembre, cannelle, oignon, ail, légumineuses, céréales cuites…

▫️Privilégiez les boissons chaudes ☕️ : tisanes, bouillons, infusions.

▫️Bougez avec des mouvements doux 🚶‍♀️🧘‍♀️ : marche, Qi Gong, étirements… pour activer la circulation.

▫️Pratiquez l’auto-massage des pieds, des mains et du bas du dos 🤲 pour stimuler le Yang.

▫️Et n’oubliez pas la chaleur externe 🧦🧤🧥 pour protéger vos extrémités.

Et bien sûr… c’est le moment idéal pour recevoir un shiatsu au cabinet 💜

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📍26 route des Junies - Prigonrieux

Sur rendez-vous du lundi au samedi matin.

Réservation en ligne ou au 06 18 61 16 99

10/11/2025

❄️ C'est l'hiver ! Du 7 novembre au 15 janvier, nous entrons dans la saison de l’Eau 💧, reliée aux Reins et à la Vessie.

Cette période marque un retour vers l’intérieur, un moment de repos, de régénération et de silence, où la nature comme le corps se recentrent sur l’essentiel. 🌙

Les Reins sont considérés en Médecine Chinoise comme la racine de la vie.
Ils abritent le Jing, notre essence vitale, et nourrissent le Shen, notre esprit.
C’est pourquoi l’hiver, saison des Reins, est le moment privilégié pour préserver notre énergie profonde et cultiver la paix intérieure.

💧 Le Jing, c’est notre réserve d’énergie vitale, reçue à la naissance et entretenue tout au long de la vie.
Il soutient la vitalité, la croissance, la reproduction et la longévité.
En hiver, préserver le Jing signifie ralentir, se reposer, se nourrir chaudement 🍲 et protéger le corps du froid 🧣, en particulier le bas du dos et les pieds, liés aux Reins.

🪷 Le Shen, c’est notre esprit, notre conscience, notre lumière intérieure ✨.
Quand le Jing est fort, le Shen est calme, stable et clair.
L’hiver, en invitant à la lenteur, au silence et à la méditation 🧘‍♀️, permet de pacifier l’esprit et de nourrir la clarté intérieure.

C’est aussi le moment idéal pour recevoir un shiatsu sur le matelas chauffant, avec un moxa sur le bas du dos, pour ramener douceur et chaleur jusqu’aux Reins 🌡️

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📍 26 route des Junies - Prigonrieux
📞 Sur rendez-vous – 06 18 61 16 90
💻 Réservation en ligne

30/10/2025

✨ Intersaison Terre : entre automne et hiver 🌾

En ce moment, vous pouvez peut-être sentir votre mental plus actif ou vos pensées qui tournent en boucle.
C’est normal 🌿

Nous sommes en intersaison, période de transition entre deux cycles — ici, l’automne et l’hiver (21 octobre au 6 novembre) — liée à l’élément Terre en médecine chinoise.

✨ La Terre gouverne la Rate et l’Estomac, nos organes de digestion et de transformation.

La Rate transforme les aliments en énergie, mais elle aide aussi à digérer émotions, expériences et pensées.

Quand son énergie se déséquilibre — souvent à cause de fatigue, excès de réflexion ou humidité interne — la digestion se ralentit et le corps retient cette humidité.
Résultat : on peut ruminer, se sentir embrouillé, lourd ou dispersé 🍃
C’est comme si le mental “mâchait” encore ce que le cœur et le corps n’ont pas digéré.

💛 🌿 Pour soutenir l’énergie de la Terre :

• Revenez au corps : respiration abdominale, automassage du ventre, marche consciente.
• Limitez l’humidité interne : plats cuits, saveurs douces et chaudes (courge, carotte, riz).
• Évitez excès de sucre et aliments froids.
• Et surtout, laissez le temps faire son œuvre 🌙

🌍 L’intersaison est un appel à l’ancrage.

Avant de repartir vers un nouveau cycle, la Terre nous invite à ralentir, à sentir nos appuis, à faire confiance au sol sous nos pas.

Si votre mental s’agite ou que les ruminations reviennent, c’est simplement la Terre qui travaille 🌳

25/10/2025

Mon testeur officiel a essayé pour vous le nouveau massage énergétique aux pierres chaudes 😉🤗

🔥 La chaleur enveloppante des pierres relâche les tensions en profondeur,

🌸 Le travail précis sur les points d’acupression et les méridiens rééquilibre la circulation de l’énergie,

💆‍♀️ La séance se termine par un shiatsu crânien pour ancrer la détente.

Un soin complet qui agit sur le corps, le mental et les émotions, apportant équilibre, légèreté et recentrage intérieur.

Et évidemment j'ai ressorti le matelas chauffant pour l'occasion 🧡

Le soin parfait pour cette saison pluvieuse ☔

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✨ 1h15 – 75 €
📍 26 route des Junies – Prigonrieux
📞 06 18 61 16 90
📅 Sur rendez-vous

Le Shiatsu est une discipline manuelle de régulation des énergies et de détente. Il consiste en des pressions sur l’ensemble du corps, le plus souvent avec les doigts, plus particulièrement les pouces et les paumes. 

19/10/2025

37 automnes pour moi 🧡

Et déjà 7 à prendre soin de vous au cabinet 🤗
Quelle fierté de vous accompagner, saison après saison.

Samedi, c’était sieste au soleil d’octobre, au cœur du Périgord Noir, bonheur simple d'anniversaire 🥰

14/10/2025

🌿 Les bruits du ventre pendant un shiatsu : c’est bon signe ! 😄

Vous avez déjà eu un peu honte parce que votre ventre s’est mis à faire des glouglous pendant une séance ?
Pas de panique — et surtout, pas de gêne !

👉 Ces sons, qu’on appelle borborygmes, indiquent simplement que votre système digestif se remet en route.

Le corps quitte le mode “stress” pour entrer dans le mode “repos et digestion” — exactement ce qu’on cherche à atteindre pendant un shiatsu.

🎋 Autrement dit :
Plus votre ventre chante, plus votre corps se détend. 🎶

Le shiatsu stimule le système nerveux parasympathique, celui qui favorise la détente, la récupération… et la digestion 🍵
Et en travaillant sur les méridiens, je stimule aussi des points liés au système digestif, pour aider l’énergie à mieux circuler ✨

Alors la prochaine fois que ça gargouille… dites-vous que tout va bien ! 🤗
Et surtout pas d’excuses 🙏 votre corps parle et ça me montre que mon travail est efficace 💜

06/10/2025

✨Atelier auto massage du visage 💆‍♀️

Je vous propose 1h d'atelier en groupe pour apprendre des gestes d'automassage du visage à faire chez vous pour faire durer les effets du Kobido ou pour instaurer une routine beauté pour prendre soin de votre visage 🤗

Je vous apprendrai aussi comment utiliser les ventouses visage et le Gua Sha.

Matériel et huile de massage fournie au cabinet.

📍Au cabinet : 26 route des Junies à Prigonrieux

📅 18h - vendredi 24 octobre

20€ par personne

28/08/2025

En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque saison est reliée à un élément, un organe et une émotion.

Depuis le 7 août selon le calendrier de la Médecine traditionnelle chinoise nous sommes déjà entrés dans la saison de l'automne 🍁.

▫️ L’automne correspond à l’élément : Métal.

▫️ Organes associés : Poumons et Gros Intestin, essentiels pour l’immunité et l’élimination

▫️Émotion reliée : Tristesse, une invitation à accueillir le lâcher-prise

Comme les arbres qui perdent leurs feuilles 🍂, cette saison nous invite à nous alléger, à laisser partir ce dont nous n’avons plus besoin, afin de préparer l’hiver ❄️.

🌿 Conseils pour accompagner cette saison :

🥕 Privilégier une alimentation tiède et riche en légumes racines.

🌬️ Respirer profondément pour soutenir les poumons.

🧘‍♀️ Prendre des moments de calme et de recentrage.

💆‍♂️ Pratiquer des automassages ou recevoir un soin (shiatsu, ventouses, do in…) pour harmoniser l’énergie du Métal.

L’automne est le temps du retour à soi, de la clarté et de l’essentiel.

C'est le bon moment pour venir au cabinet recevoir un shiatsu 💜

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Sur rendez-vous - du lundi au samedi matin
📍26 route des Junies - Prigonrieux

24/08/2025

✨ La question des ventouses est revenue plusieurs fois cette semaine !

La pose de ventouses est une technique ancestrale présente dans de nombreuses cultures. Elle permet de :

🌿 stimuler la circulation sanguine et lymphatique

🌿 assouplir les tissus et relâcher les tensions musculaires

🌿 favoriser la récupération et le mieux-être global

💡 Comment ça marche ?

Par l’aspiration douce créée sur la peau, les ventouses attirent le sang vers la surface. Cela stimule la microcirculation, libère les tissus engorgés et active les échanges cellulaires.
Sur le plan énergétique, elles contribuent à lever les stagnations et à rétablir une circulation fluide dans les méridiens.

👉 Associées au shiatsu et au massage, elles renforcent l’efficacité du travail sur les tensions et soutiennent le processus naturel d’équilibre du corps.

📅 Lors de votre réservation en ligne, vous pouvez sélectionner "Pose de ventouses" pour un soin d’1h combinant massage, shiatsu et ventouses.

⚠️ Les techniques proposées s’inscrivent dans une démarche de bien-être et ne se substituent pas à un avis ou un traitement médical.

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📍 26 route des Junies – Prigonrieux (24)
📞 06 18 61 16 90 – ou directement en ligne via l’onglet Prendre RDV