Shiatsu Dordogne - Johanna Péneaud

10/11/2025

❄️ C'est l'hiver ! Du 7 novembre au 15 janvier, nous entrons dans la saison de l’Eau 💧, reliée aux Reins et à la Vessie.

Cette période marque un retour vers l’intérieur, un moment de repos, de régénération et de silence, où la nature comme le corps se recentrent sur l’essentiel. 🌙

Les Reins sont considérés en Médecine Chinoise comme la racine de la vie.
Ils abritent le Jing, notre essence vitale, et nourrissent le Shen, notre esprit.
C’est pourquoi l’hiver, saison des Reins, est le moment privilégié pour préserver notre énergie profonde et cultiver la paix intérieure.

💧 Le Jing, c’est notre réserve d’énergie vitale, reçue à la naissance et entretenue tout au long de la vie.
Il soutient la vitalité, la croissance, la reproduction et la longévité.
En hiver, préserver le Jing signifie ralentir, se reposer, se nourrir chaudement 🍲 et protéger le corps du froid 🧣, en particulier le bas du dos et les pieds, liés aux Reins.

🪷 Le Shen, c’est notre esprit, notre conscience, notre lumière intérieure ✨.
Quand le Jing est fort, le Shen est calme, stable et clair.
L’hiver, en invitant à la lenteur, au silence et à la méditation 🧘‍♀️, permet de pacifier l’esprit et de nourrir la clarté intérieure.

C’est aussi le moment idéal pour recevoir un shiatsu sur le matelas chauffant, avec un moxa sur le bas du dos, pour ramener douceur et chaleur jusqu’aux Reins 🌡️

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📍 26 route des Junies - Prigonrieux
📞 Sur rendez-vous – 06 18 61 16 90
💻 Réservation en ligne

30/10/2025

✨ Intersaison Terre : entre automne et hiver 🌾

En ce moment, vous pouvez peut-être sentir votre mental plus actif ou vos pensées qui tournent en boucle.
C’est normal 🌿

Nous sommes en intersaison, période de transition entre deux cycles — ici, l’automne et l’hiver (21 octobre au 6 novembre) — liée à l’élément Terre en médecine chinoise.

✨ La Terre gouverne la Rate et l’Estomac, nos organes de digestion et de transformation.

La Rate transforme les aliments en énergie, mais elle aide aussi à digérer émotions, expériences et pensées.

Quand son énergie se déséquilibre — souvent à cause de fatigue, excès de réflexion ou humidité interne — la digestion se ralentit et le corps retient cette humidité.
Résultat : on peut ruminer, se sentir embrouillé, lourd ou dispersé 🍃
C’est comme si le mental “mâchait” encore ce que le cœur et le corps n’ont pas digéré.

💛 🌿 Pour soutenir l’énergie de la Terre :

• Revenez au corps : respiration abdominale, automassage du ventre, marche consciente.
• Limitez l’humidité interne : plats cuits, saveurs douces et chaudes (courge, carotte, riz).
• Évitez excès de sucre et aliments froids.
• Et surtout, laissez le temps faire son œuvre 🌙

🌍 L’intersaison est un appel à l’ancrage.

Avant de repartir vers un nouveau cycle, la Terre nous invite à ralentir, à sentir nos appuis, à faire confiance au sol sous nos pas.

Si votre mental s’agite ou que les ruminations reviennent, c’est simplement la Terre qui travaille 🌳

25/10/2025

Mon testeur officiel a essayé pour vous le nouveau massage énergétique aux pierres chaudes 😉🤗

🔥 La chaleur enveloppante des pierres relâche les tensions en profondeur,

🌸 Le travail précis sur les points d’acupression et les méridiens rééquilibre la circulation de l’énergie,

💆‍♀️ La séance se termine par un shiatsu crânien pour ancrer la détente.

Un soin complet qui agit sur le corps, le mental et les émotions, apportant équilibre, légèreté et recentrage intérieur.

Et évidemment j'ai ressorti le matelas chauffant pour l'occasion 🧡

Le soin parfait pour cette saison pluvieuse ☔

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✨ 1h15 – 75 €
📍 26 route des Junies – Prigonrieux
📞 06 18 61 16 90
📅 Sur rendez-vous

Le Shiatsu est une discipline manuelle de régulation des énergies et de détente. Il consiste en des pressions sur l’ensemble du corps, le plus souvent avec les doigts, plus particulièrement les pouces et les paumes. 

19/10/2025

37 automnes pour moi 🧡

Et déjà 7 à prendre soin de vous au cabinet 🤗
Quelle fierté de vous accompagner, saison après saison.

Samedi, c’était sieste au soleil d’octobre, au cœur du Périgord Noir, bonheur simple d'anniversaire 🥰

14/10/2025

🌿 Les bruits du ventre pendant un shiatsu : c’est bon signe ! 😄

Vous avez déjà eu un peu honte parce que votre ventre s’est mis à faire des glouglous pendant une séance ?
Pas de panique — et surtout, pas de gêne !

👉 Ces sons, qu’on appelle borborygmes, indiquent simplement que votre système digestif se remet en route.

Le corps quitte le mode “stress” pour entrer dans le mode “repos et digestion” — exactement ce qu’on cherche à atteindre pendant un shiatsu.

🎋 Autrement dit :
Plus votre ventre chante, plus votre corps se détend. 🎶

Le shiatsu stimule le système nerveux parasympathique, celui qui favorise la détente, la récupération… et la digestion 🍵
Et en travaillant sur les méridiens, je stimule aussi des points liés au système digestif, pour aider l’énergie à mieux circuler ✨

Alors la prochaine fois que ça gargouille… dites-vous que tout va bien ! 🤗
Et surtout pas d’excuses 🙏 votre corps parle et ça me montre que mon travail est efficace 💜

06/10/2025

✨Atelier auto massage du visage 💆‍♀️

Je vous propose 1h d'atelier en groupe pour apprendre des gestes d'automassage du visage à faire chez vous pour faire durer les effets du Kobido ou pour instaurer une routine beauté pour prendre soin de votre visage 🤗

Je vous apprendrai aussi comment utiliser les ventouses visage et le Gua Sha.

Matériel et huile de massage fournie au cabinet.

📍Au cabinet : 26 route des Junies à Prigonrieux

📅 18h - vendredi 24 octobre

20€ par personne

21/09/2025

🍂 Ces dernières semaines, j’accueille au cabinet des personnes qui me parlent de fatigue, de mélancolie, d’un poids émotionnel plus présent…

Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, nous sommes en automne : la saison du Poumon et de l’élément Métal 🫁.

C’est un temps de repli, de condensation, un retour vers soi 🌬️.

✨ Le Poumon gouverne le Qi, la respiration et notre ouverture au monde.
Il abrite aussi le Po, l’âme corporelle, qui nous relie au corps, à la matière et aux sensations immédiates.

Associé au Gros Intestin, il nous enseigne à accueillir le nouveau et à laisser partir l’ancien.

💧 Son émotion associée est la tristesse :

▫️Qi affaibli : fatigue, teint pâle, peau sèche, souffle court, voix faible, mélancolie, manque de motivation, sentiment de fragilité intérieure.

▫️Qi bloqué ou trop plein : oppression dans la poitrine, difficulté à inspirer profondément, toux, respiration sifflante, soupirs fréquents, lourdeur émotionnelle, difficulté à lâcher prise.

🌙 L’automne nous invite à lâcher prise, à laisser circuler le Qi et les émotions pour nourrir notre vitalité et renforcer le Po.

💜 Si vous vous reconnaissez (et même si ce n’est pas le cas 😉), je vous accueille au cabinet pour une séance de shiatsu : un moment pour respirer, relâcher et laisser aller 💆‍♀️

06/09/2025

Ces derniers temps, je me réveille toutes les nuits vers 4h du matin. 😴

Et ça m’a donné envie de vous partager ce que dit la médecine traditionnelle chinoise à ce sujet.

Selon l’horloge circadienne, chaque tranche de 2 heures correspond à un organe au maximum de son activité.

👉 Entre 3h et 5h, c’est le poumon, lié à la respiration, au lien avec l’extérieur et aux émotions comme la tristesse.

🍂 En ce moment, nous sommes dans la saison du poumon : c’est le moment idéal pour prendre soin de sa respiration, de son souffle, et de son énergie vitale.

Si vos réveils ont lieu à d'autres horaires la nuit :

⏰ 1h – 3h : le foie, qui aide à digérer émotions et toxines.
⏰ 5h – 7h : le gros intestin, associé au lâcher-prise et à l’évacuation.
⏰ 7h – 9h : l’estomac, en lien avec l’ancrage et la nourriture (physique et émotionnelle).

Alors, si vous vous réveillez souvent à une heure précise régulièrement, peut-être que votre corps vous envoie une information. 🌿

Et vous, à quelle heure vous réveillez-vous le plus souvent ?

28/08/2025

En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque saison est reliée à un élément, un organe et une émotion.

Depuis le 7 août selon le calendrier de la Médecine traditionnelle chinoise nous sommes déjà entrés dans la saison de l'automne 🍁.

▫️ L’automne correspond à l’élément : Métal.

▫️ Organes associés : Poumons et Gros Intestin, essentiels pour l’immunité et l’élimination

▫️Émotion reliée : Tristesse, une invitation à accueillir le lâcher-prise

Comme les arbres qui perdent leurs feuilles 🍂, cette saison nous invite à nous alléger, à laisser partir ce dont nous n’avons plus besoin, afin de préparer l’hiver ❄️.

🌿 Conseils pour accompagner cette saison :

🥕 Privilégier une alimentation tiède et riche en légumes racines.

🌬️ Respirer profondément pour soutenir les poumons.

🧘‍♀️ Prendre des moments de calme et de recentrage.

💆‍♂️ Pratiquer des automassages ou recevoir un soin (shiatsu, ventouses, do in…) pour harmoniser l’énergie du Métal.

L’automne est le temps du retour à soi, de la clarté et de l’essentiel.

C'est le bon moment pour venir au cabinet recevoir un shiatsu 💜

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Sur rendez-vous - du lundi au samedi matin
📍26 route des Junies - Prigonrieux

24/08/2025

✨ La question des ventouses est revenue plusieurs fois cette semaine !

La pose de ventouses est une technique ancestrale présente dans de nombreuses cultures. Elle permet de :

🌿 stimuler la circulation sanguine et lymphatique

🌿 assouplir les tissus et relâcher les tensions musculaires

🌿 favoriser la récupération et le mieux-être global

💡 Comment ça marche ?

Par l’aspiration douce créée sur la peau, les ventouses attirent le sang vers la surface. Cela stimule la microcirculation, libère les tissus engorgés et active les échanges cellulaires.
Sur le plan énergétique, elles contribuent à lever les stagnations et à rétablir une circulation fluide dans les méridiens.

👉 Associées au shiatsu et au massage, elles renforcent l’efficacité du travail sur les tensions et soutiennent le processus naturel d’équilibre du corps.

📅 Lors de votre réservation en ligne, vous pouvez sélectionner "Pose de ventouses" pour un soin d’1h combinant massage, shiatsu et ventouses.

⚠️ Les techniques proposées s’inscrivent dans une démarche de bien-être et ne se substituent pas à un avis ou un traitement médical.

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📍 26 route des Junies – Prigonrieux (24)
📞 06 18 61 16 90 – ou directement en ligne via l’onglet Prendre RDV

04/08/2025

Shiatsu nature, les pieds dans les torrents des Pyrénées 💚

Une épaule douloureuse, un mal de tête ou le mal des transports... J'ai la chance d'avoir mes outils 👐 de travail avec moi partout où je vais 😌

Au plaisir de vous retrouver à partir du mardi 12 août au cabinet 💜

30/07/2025

Ce matin, c'était séance de yoga au ☀️ avec vue sur les montagnes 💚 avec

Je me ressource pour vous retrouver en pleine forme au cabinet le 12 août !

N'hésitez pas à réserver dès maintenant vos rendez-vous en ligne ou par message, la semaine de mon retour est déjà bien remplie 😊

On pense à toi 🧘🤗