Accompagn'Et Nous

09/12/2025

👉 Pourquoi aller à l'école est difficile voir maltraitant (traumatisant) pour une personne autiste?

👉 Une liste non exhaustive
▪️L'environnement sensoriel inadapté
Le cauchemar sensoriel
▪️La discrimination / La stigmatisation /
Le harcèlement
▪️L'isolement / L'exclusion / La solitude
▪️La méconnaissance / Les mythes /
Les préjugés sur l'autisme
▪️Se sentir humilié publiquement
▪️Le déni de nos besoins
Le non respect de nos droits
▪️Faire face à des demandes
sans arrêt
▪️Devoir apprendre d'une façon inadaptée à notre fonctionnement
▪️Le manque de prévisibilité /
Les changements de routines /
Les imprévus
▪️Se sentir différent, incompris, seul
▪️Le regard des autres
Le sentiment de honte
▪️Ne pas se sentir à la hauteur
Se sentir nul
▪️Ne pas avoir de temps pour traiter les informations car tout va trop vite
▪️Devoir se camoufler, masquer son autisme
▪️Être fatigué, épuisé, usé mais ne pas pouvoir avoir de repit
▪️La pression sociale
▪️La pression des résultats et examens
▪️Les horaires inadaptés, trop longs
▪️Le manque de temps calmes, d'hypostimulation
▪️La communication implicite
Les non dits
▪️Le manque de fiabilité, de cohérence, de constance
▪️Les consignes floues
Les double sens
▪️Les sanctions injustes liées à l'autisme
Les punitions collectives
▪️Les exercices de groupe
▪️Les contacts physiques imposés
L'intrusion constante dans la bulle spatiale

👉 Et vous, avez-vous d'autres expériences qui vous ont maltraités à l' école?

04/12/2025

👉 Un enfant (et adulte) autiste n'apprend pas "MOINS" , il apprend " AUTREMENT".

👉 Si joliment dit 💕 et décrit 💕

👉 Un jour à la fois avec Juliette

“Un enfant autiste n’apprend pas ‘moins’. Il apprend AUTREMENT.”

Arrêtons de dire :
« Il n’est pas capable. »
« Il n’apprend pas. »
« Ça ne sert à rien. »

La vérité ?

🌟 Un enfant autiste apprend.
🌟 Il progresse.
🌟 Il comprend.
🌟 Il s’adapte.
Mais pas toujours de la manière “classique”.

Il apprend :
👉 avec des images
👉 avec du concret
👉 avec la répétition
👉 avec le mouvement
👉 avec le sensoriel
👉 avec le visuel
👉 avec la structure
👉 avec du sens, pas de la pression
👉 avec un adulte qui le suit… pas qui le force

L’échec, ce n’est pas l’enfant.
C’est la méthode mal choisie.

Quand on respecte son fonctionnement,
l’enfant explose littéralement en compétences.

03/12/2025

👉 Les bisous, les calins en période de fêtes où trop souvent ils sont imposés par convention sociale...par tradition...

👉 Valable pour les enfants, ados et adultes

03/12/2025

👉 Autisme : à quoi peut ressembler le camouflage/le masking?

👉 POUR RAPPEL:

👉 Toutes les personnes autistes ne sont pas capables de masquer, de se camoufler, de se sur-adapter.

👉 Cette capacité à se camoufler,
à se sur-adapter, à sur-compenser peut-être trop souvent perçue comme un " super pouvoir."

👉 Cela rendrait l'autisme "léger" ce qui sous-entendrait qu'il n'y a pas vraiment de difficultés.

👉 Mais cette capacité à se sur-adapter, à sur-compenser pour se camoufler, c'est aussi un sacré " super boulet ".

👉 Merci les surcharges chroniques, les crises autistiques, les troubles anxieux,
les troubles dépressifs, les traumas, l'épuisement, le burn out etc

👉 Cette capacité, les personnes autistes qui la développent, la payent avec les conséquences négatives sur leur santé mentale et physique.

👉 Ce camouflage tu le payes vraiment cher... et pas sûre qu'il en vaille la peine si le but est de se sentir appartenir, de ne pas être stigmatisé, de répondre aux attentes...

👉 Mais c'est quoi ce camouflage?
Cette capacité à se sur-adapter, à surcompenser?

👉 Le camouflage, c’est ce mécanisme d’adaptation et de surcompensation par lequel la personne autiste :
▪️observe,
▪️imite,
▪️se conforme,
▪️s’efforce d’être “comme les autres”,
pour répondre aux attentes, éviter les moqueries, le rejet, l’exclusion.

👉 De l’extérieur, tout semble aller bien.
Mais cette adaptation permanente demande une énergie immense.

🏠 Quand la pression retombe…
Ce que l’extérieur ne voit pas apparaît souvent dans l’intimité :
▪️pleurs,
▪️crises,
▪️irritabilité,
▪️anxiété massive,
▪️fatigue extrême,
▪️troubles du sommeil,
▪️oppositions, évitement
▪️effondrement émotionnel

👉 Ce n’est pas un “caprice”
👉 C’est la décharge d’une journée entière de suradaptation

⚠️ Le camouflage a un coût énorme.

👉A court terme : épuisement, anxiété, perte d’estime de soi.
👉A long terme : usure profonde, burn-out autistique, flambée des troubles anxio-dépressifs, parfois phobie scolaire, désengagement professionnel.

💬 Et non, ce n’est pas “dans la tête” des proches.
C’est une réalité clinique, documentée, fréquente… et pourtant encore trop méconnue.

📌 Quelques repères importants :
▪️ Le camouflage concerne les enfants, les adolescents et les adultes
▪️ Il existe également dans d’autres troubles : TDAH, troubles dys, troubles anxieux
▪️ Certaines personnes peuvent se camoufler, d’autres non
▪️ Le camouflage varie selon l’état interne et le niveau d’énergie
▪️ Le camouflage n’est pas durable : il finit presque toujours par craquer
▪️ Avec de la bienveillance, des aménagements, des outils adaptés, la personne peut retirer tout ou partie de son masque

✨ Et c’est ça aussi l'inclusion :
Permettre aux personnes neuroatypiques de ne plus devoir se cacher pour être acceptées.

👉 Malheureusement, sur le terrain, l’inclusion reste encore trop souvent un idéal, un mythe, une légende… plus qu’une réalité. 😓

29/11/2025

👉 Préménopause
= modification des neurotransmetteurs
= symptômes anxieux/dépressifs + perte vitalité

👉 Pas un petit detail
👉 Pas un petit moment de mal-être

👉 Effondrement important

👉 Préménopause et impact sur la santé mentale
👉 Préménopause et impact sur la santé physique

La Psychiatre Zinzin

courte description des symptômes psychiques possibles quand tes ovaires commencent à partir en co****es , et quelques menues explications

28/11/2025

🧠 Le camouflage chez les personnes autistes : quand “ça va” à l’extérieur…
mais plus du tout à l’intérieur

👉 À l’école, au travail, en société, une personne autiste peut sembler calme, attentive, “sage”, adaptée, fonctionnelle parfois même très performante.

👉 Cela ne signifie pas qu’elle va bien.
👉 Cela signifie souvent qu’elle se camoufle.

👉 Le camouflage, c’est ce mécanisme d’adaptation et de surcompensation par lequel la personne autiste :
▪️observe,
▪️imite,
▪️se conforme,
▪️s’efforce d’être “comme les autres”,
pour répondre aux attentes, éviter les moqueries, le rejet, l’exclusion.

👉 De l’extérieur, tout semble aller bien.
Mais cette adaptation permanente demande une énergie immense.

🏠 Quand la pression retombe…
Ce que l’extérieur ne voit pas apparaît souvent dans l’intimité :
▪️pleurs,
▪️crises,
▪️irritabilité,
▪️anxiété massive,
▪️fatigue extrême,
▪️troubles du sommeil,
▪️oppositions, évitement
▪️effondrement émotionnel

👉 Ce n’est pas un “caprice”
👉 C’est la décharge d’une journée entière de suradaptation

⚠️ Le camouflage a un coût énorme.

👉A court terme : épuisement, anxiété, perte d’estime de soi.
👉A long terme : usure profonde, burn-out autistique, flambée des troubles anxio-dépressifs, parfois phobie scolaire, désengagement professionnel.

💬 Et non, ce n’est pas “dans la tête” des proches.
C’est une réalité clinique, documentée, fréquente… et pourtant encore trop méconnue.

📌 Quelques repères importants :
▪️ Le camouflage concerne les enfants, les adolescents et les adultes
▪️ Il existe également dans d’autres troubles : TDAH, troubles dys, troubles anxieux
▪️ Certaines personnes peuvent se camoufler, d’autres non
▪️ Le camouflage varie selon l’état interne et le niveau d’énergie
▪️ Le camouflage n’est pas durable : il finit presque toujours par craquer
▪️ Avec de la bienveillance, des aménagements, des outils adaptés, la personne peut retirer tout ou partie de son masque

✨ Et c’est ça aussi l'inclusion :
Permettre aux personnes neuroatypiques de ne plus devoir se cacher pour être acceptées.

👉 Malheureusement, sur le terrain, l’inclusion reste encore trop souvent un idéal, un mythe, une légende… plus qu’une réalité. 😓

©️Source image :

26/11/2025

💙Autisme et camouflage

🧐Pourquoi / Dans quel but se camoufler?
🧐Comment se camoufler?
🧐Conséquences du camouflage?

👉 Source: Igor Thiriez

Images: Dr Igor Thiriez

25/11/2025

👉 Toutes les personnes autistes ne sont pas capables de masquer, de se camoufler, de se sur-adapter.

👉 Cette capacité à se camoufler,
à se sur-adapter, à sur-compenser peut-être trop souvent perçue comme un " super pouvoir."

👉 Cela rendrait l'autisme "léger" ce qui sous-entendrait qu'il n'y a pas vraiment de difficultés.

👉 Mais cette capacité à se sur-adapter, à sur-compenser pour se camoufler, c'est aussi un sacré " super boulet ".

👉 Merci les surcharges chroniques, les crises autistiques, les troubles anxieux,
les troubles dépressifs, les traumas, l'épuisement, le burn out etc

👉 Cette capacité, les personnes autistes qui la développent, la payent avec les conséquences négatives sur leur santé mentale et physique.

👉 Ce camouflage tu le payes vraiment cher... et pas sûre qu'il en vaille la peine si le but est de se sentir appartenir, de ne pas être stigmatisé, de répondre aux attentes...

23/11/2025

👉 En cas de stress, de perception d'une menace, notre système nerveux autonome réagit.

👉 On parle souvent des 3F en anglais.
1. Fight : Combattre
2. Flight: Fuir
3. Freeze: Se figer

👉 Mais connaissez-vous le 4eme F?
Quand on le traduit cela donne "apaiser" et un mécanisme de comportement de soumission/accommodation...

👉 Un prisme d'analyse intéressant en cas de trauma.

👉 Une réponse automatique à la menace en mode "j'évite le conflit en étant irréprochable ou en s'effaçant."

23/11/2025

👉 Un autre outil que j'aime bcp, même si on l'utilise moins souvent.

👉 Un robot laveur de vitres 😂.
Si si ça existe et ça fonctionne bien.
Ok pour que ce soit parfait, il faudrait inventer le robot qui le change de place et change le chiffon microfibre. 🤣

👉 J'ai vraiment un soucis pour faire les vitres. Ça me coûte trop et pourtant je trouve cela top quand elles sont propres...du coup je ne les fais pas. C'est ma maman qui les fait quand elle vient en vacances chez nous. 💕
La voilà remplacée par un robot . 😂

👉 Y a même un côté agréable à le regarder. 😍

22/11/2025

👉 Un des outils essentiels pour mon quotidien, surtout avec des boules de poils.

👉 Un aspirateur robot qui fait aussi serpillère.

👉 Quel luxe! Quelle facilité !
👉 Quelle économie d'énergie et de temps!

👉 Etant très très routinière, je le démarre au lever quand je sors en forêt avec notre chien, parfois un ou deux chats.

👉 Et fin d'après-midi, pendant la 2eme balade en forêt, il aspire et passe la serpillière .

👉Je l'aime tant. Il nous sauve la vie.

👉 Une vidéo rigolote avec notre chaton qui lui monte dessus comme un manège...et qui le fait donc bu**er. 🤯