Accompagn'Et Nous

06/11/2025

👉 L'alexithymie est la difficulté à identifier, observer et décrire ce qu'on ressent.

👉 Quand je suis sans mot pour décrire ce que je ressens car non je ne suis pas vide et sans émotion

👉 Lien entre alexithymie et notre 8eme sens qu'est l'interoception (les signaux de notre propre corps dont sentir physiquement les émotions)

05/11/2025

👉 Harcèlement : 35% des jeunes confrontés au harcèlement à l'école
👉 Des chiffres en augmentation
👉 Une méthode de prévention et de gestion qui est inadéquate et inefficace

😓 Tout cela est inquiétant sur à quel point le monde et les humains vont mal

😓 Hier je disais à mon compagnon qu'il y a qqch qui ne va pas dans mon travail car je dois aider des enfants/ados/adultes à "aller mieux" alors que s'ils vont mal c'est parce que le système, les institutions comme l'école vont mal, dysfonctionnement et en deviennent violentes et maltraitantes.
Et c'est leur quotidien...
Et quand on va à l'ecole, on pense être en sécurité...

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29/10/2025

😓AESH : près de 50.000 enfants sur 352.000 élèves notifiés sans solution à la rentrée 2025

😓 Et ce n'est qu'une partie de l'iceberg de tous les problèmes rencontrés lors de la scolarisation d'enfants et adolescents en situation d'handicap et leurs familles.

😓Pfff l'inclusion

😓Argh tous les maux engendrés par ces violences/maltraitances institutionnelles dites souvent invisibles...
mais bon sérieux ça se voit non le bazar, les dysfonctionnements, la souffrance et la détresse, le non respect, les mensonges etc.

Près de 50.000 élèves en situation de handicap n'avaient pas d'accompagnant à la rentrée 2025, selon une information exclusive de nos confrères de France Inter recueillie auprès de la commission d'enquête sur les défaillances de prises en charge du handicap et de la santé mentale et publi....

28/10/2025

👉 TDAH et recommandations internationales

👉 Une piqûre de rappel pour s'y retrouver dans tout ce bazar qu'on entend et lit

🧠 Le TDAH : ce que disent réellement les recommandations internationales

Ce matin, je repose les bases de ce que je défends. Après le flot d’idées “alternatives” qui circulent ces jours-ci, ou le fait qu'on drogue les enfants, un rappel s’impose.

Pas pour opposer la “nature” à la “science”, mais pour rappeler ce qui, aujourd’hui, repose sur des preuves solides et ce qui relève de l’opinion.

Le TDAH n’est pas un problème de volonté, ni un déséquilibre énergétique, ni un manque de magnésium ou autre. C’est un trouble neurodéveloppemental documenté par des milliers d’études, affectant les circuits de la régulation de l’attention, de la motivation et de l’inhibition comportementale.

Selon les recommandations internationales (HAS 2024, CADDRA 2020, Australian ADHD Clinical Practice Guideline, 2023, NICE 2018, APA 2022) :

➡️ L’évaluation doit reposer sur une analyse clinique approfondie, incluant un entretien, des questionnaires standardisés et des observations croisées (parents, enseignants, patient).
➡️ La prise en charge est multimodale, c’est-à-dire combinant :
1. Psychoéducation de la famille et du patient,
2. Aménagements pédagogiques et environnementaux,
3. Interventions psychothérapeutiques validées (TCC) pour les adolescents et adultes,
4. Et, lorsque nécessaire, traitement médicamenteux prescrit et suivi par un médecin qualifié.

Les approches complémentaires peuvent exister en dehors de ces éléments — activité physique, hygiène du sommeil, alimentation équilibrée — mais aucune substance “naturelle” n’a démontré une efficacité clinique comparable ou durable à celle des traitements validés. Donc si cela est proposé, cela est fait car le reste des éléments valides ont été proposés et mis éventuellement en place ... pas en remplacement !

Le rôle du professionnel n’est pas d’opposer les approches, mais de garantir un cadre fondé sur les faits, pour que chaque enfant, chaque adulte, bénéficie d’un accompagnement cohérent, sécurisé et individualisé.

C’est cette rigueur-là que je défends, chaque jour, dans mon travail. Parce qu’entre “croire que ça marche” et savoir que ça aide, il y a toute la différence entre l’opinion et la science.

25/10/2025

👉 Lien entre autisme et Trouble de Stress Post Traumatique Complexe

👉 A lire pour mieux comprendre car souvent non diagnostiqué et non accompagné

17/10/2025

💜 Des phrases qui font du bien à entendre

💜 Des phrases qui changent le point de vue et font sortir de schemas qui emprisonnent et stigmatisent

💜 Des phrases à se répéter et qui permettent de modifier nos pensées automatiques et de pratiquer l'autocompassion.

15/10/2025

📸 Non, je n’ai pas été attaquée par un chat enragé…🤣

😻 C’est juste Zumi, mon chaton, qui m’a fait des petites léchouilles pleines d’amour 🐾 💕 Et oui pour ceux qui percoivent les détails, on peut aussi voir les marques laissées par les bords de ma veste durant l'atelier léchouilles. 😉

👉 Résultat : ma peau a décidé d’en faire une œuvre d’art abstraite🤪

👉 Ce que vous voyez là, c’est du dermographisme — une réaction spectaculaire mais bénigne : la peau s’enflamme, rougit, gonfle… parfois juste au passage d’un doigt ou d’un vêtement, si si!

👉 Dans mon cas, c’est lié à mon SAMA, le syndrome d’activation mastocytaire : une maladie rare où mes mastocytes (des cellules du système immunitaire) s’emballent pour un rien.

👉 Et ce n’est pas un hasard : le SAMA est une comorbidité fréquente chez les personnes autistes, touchant selon certaines études jusqu’à 20 % d’entre elles alors que dans la population c'est une maladie rare

🤣 Alors non, je ne deviens pas Hulk, et oui, c’est pénible à vivre car outre le côté impressionnant et le regard des autres, cela pique, brûle, gratte etc

😅 Bon des fois je peux faire des tours de magie aux enfants en passant légèrement l'ongle sur mon avant bras....en écrivant qqch...et bam 5 min plus t**d c'est gravé en rouge gonflé sur ma peau...😂

Mais ça rappelle aussi une réalité importante :
👉 l’autisme ne vient que très rarement seul.
Car il y a ces fameuses comorbidites où en mode humour noir les troubles et maladies en promotion avec l'autisme
1+1 gratuit...1+2 gratuits etc
🤣🤣🤣

😻 Bref chez moi, des léchouilles de chat laissent des souvenirs colorés 💥

14/10/2025

👉 Photo plus perso - "L'envers du decors" 💜

👉 Photo durant un rdv d'accompagnement en visio vendredi passé 💕

👉 Un ptit chaton de 7 semaines, Zumi, dans les bras. Chaton que j'ai biberonné tout septembre et qu'on a en famille d'accueil 😻

👉 Sur le canapé lit derrière, les nounours de mon enfance que j'ai gardés. Je me suis séparée d'une très grande partie 🐰

👉 Dans les nounours, un grand toutou, Looping, qui dort. Une boule d'amour avec qui je marche et randonne souvent. 🐶🌳

👉 Et à côté, on a 4 chats, 5 poules, pleins de poissons et autres dans les mares🐓😹🐟

👉 Depuis vendredi soir, on accueille Olga en famille d'accueil. Chienne beagle de 7 ans qui semble s'épanouir rapidement chez nous 🐶

👉 Et à côté de tout cela, un grand potager, un jardin où je collectionne des fleurs, des plantes aromatiques, des arbres notamment fruitiers🍓🍒🍅🥕🌽🍈🫑🍏🥝🍆🍇🍠🌰🥀🌺🌷🌻🪴🌳🍀

👉 Un projet porté à 2 avec mon amoureux 💕

👉 Cela explique le fait que je produis moins de contenu ici.
Cela me fait régulièrement culpabiliser.
Mais le travail de la terre et les animaux me font tellement du bien et améliore mon quotidien et ma santé mentale. C'est devenu mon intérêt spécifique n°1 alors qu'il a toujours été derrière celui de la psychologie et du fonctionnement de l'humain. 🧠

Avoir les mains dans la terre aide aussi ma santé physique mais d'un autre côté cela fait mal aussi au corps.🥲

PS: la veste aux couleurs vives fait partie de ma collection de veste adidas.
Celle-là c'est pour travailler justement dehors car elle est usée d'où l'avantage de la visio. 🤣

10/10/2025

👉 Le Trouble de Stress Post Traumatique Complexe

👉 Un trouble que l'on retrouve régulièrement chez les personnes autistes.

👉 Des etudes symptomatiques (probable TSSPT via questionnaires) rapportent des taux nettement plus élevés chez les adultes autistes, souvent ~30–45 %, ce qui renforce l’idée d’une sous-reconnaissance clinique.

👉 Pourquoi les personnes autistes sont-elles plus à risque ?

Les revues scientifiques pointent des mécanismes multi-factoriels

▪️Sur-exposition aux traumas interpersonnels : harcèlement, agressions, exclusion sociale ; l’ICD-11 considère des menaces psychologiques sévères (p. ex. harcèlement) comme potentiellement traumatiques.

▪️Caractéristiques autistiques et environnement : difficultés de communication sociale pouvant augmenter le risque d'etre victime et contextes (école, travail, institutions) souvent non adaptés.

▪️Hypersensibilités sensorielles, intolérance à l’incertitude, surcharges chroniques (sensorielles, émotionnelles, cognitives, sociales): les stresseurs sont vécus comme plus intenses et plus fréquents.

▪️Alexithymie / difficultés interoceptives : identification et régulation émotionnelle plus difficiles → traitement du trauma moins efficace, persistance des symptômes.

▪️Cumul de traumas (polytraumas) et mémoire : effets cumulatifs et particularités mnésiques (p. ex. souvenirs intrusifs) associés à des taux plus élevés de PTSD chez les adultes autistes.

▪️Barrières d’accès aux soins et outils peu validés : les instruments de dépistage/diagnostic du TSSPT-C ne sont pas toujours validés pour l’autisme, ce qui favorise le sous-diagnostic et les ret**ds de prise en charge.

07/10/2025

👉 Le rôle d'aidant si mal connu et reconnu et pourtant si essentiel

👉Des aidants multitâches et devant acquérir des compétences niveau expert mais sans aucune reconnaissance

03/10/2025

👉 Fonctions exécutives et difficultés avec le temps.
👉 Des exemples de ce que cela fait

▪️Difficultés à évaluer combien de temps va prendre une tâche

▪️Difficultés à se rendre compte
du temps qui passe

▪️Percevoir les petites tâches simples aussi énormes et difficiles que les plus grosses

▪️Complètement se perdre dans une tâche

▪️Se figer et se mettre en mode attente jusqu'au moment d'une tâche prévue comme un rdv

▪️Difficultés à faire et suivre un plan/planning

01/10/2025

👉 Mieux comprendre l’autisme : quand derrière " la colère / l'irritabilité",
se cache autre chose

👉 Chez les personnes autistes, on perçoit parfois de l’extérieur de la colère ou de l’irritabilité. Pourtant, dans la majorité des cas, il ne s’agit pas d’un "mauvais caractère" ou "d'être colérique" ou même de l'émotion colère, mais de l’expression d’une détresse intérieure.

👉 Des exemples de ce qui peut se cacher derrière cette "colère", mieux décoder :
▪️une surcharge sensorielle ou cognitive,
▪️de l’anxiété, des peurs ou un sentiment d’exclusion,
▪️un besoin de solitude non respecté,
▪️une perte de contrôle ou de prévisibilité,
▪️une tristesse, un épuisement ou une douleur physique,
▪️la frustration de ne pas pouvoir utiliser ses stratégies de régulation (comme les stims).

👉 Plutôt que de juger ou punir, il est essentiel d’apprendre à décoder/décrypter ces signaux.
Cela permet de comprendre ce qui se passe réellement et d’apporter un soutien adapté, en réduisant les sources de surcharge et en respectant les besoins spécifiques de la personne.
Cela améliore la communication et la double empathie.

👉 Pour la personne autiste, cela permet de s'enlever l'étiquette colérique qui ne l'aide pas à comprendre ce qu'elle vit et qui dévalorise. Le but est de comprendre ce qu'elle vit et déclenche ce comportement pour ainsi mieux agir, communiquer et répondre à ses besoins.