01/01/2026
🕺BONNE ANNÉE 2026 🥂
Cette année, pas besoin d’objectifs irréalistes :
Déjà si on arrive à toucher ses orteils sans plier les genoux, on est des champions 🏅
Que vous couriez, marchiez, travailliez beaucoup, portiez la famille sur vos épaules (au sens propre ou figuré)…
Je vous souhaite une année où votre corps vous laisse avancer sans mettre le frein à main trop souvent.
Objectifs réalistes pour 2026 :
🏃🏼♂️ Bouger un peu plus — même 10 minutes, ça compte
😴 Dormir quand c’est possible, pas seulement quand c’est nécessaire
🤸🏻♀️ S’étirer parfois, pas forcément parfaitement
🫁 Respirer quand ça déborde
Et surtout :
🌱 Être indulgent avec soi, le progrès se fait à petits pas
🤍 Prendre soin de son corps avant qu’il ne crie trop fort
En 2026, pas besoin d’être parfait, juste à l’écoute.
On continue ensemble, sans pression… sauf celle dans les mollets après la côte 🏔️
Très belle année à vous !
