Armelle Bouret Sophrologie

11/02/2026

Fière d’avoir pu cette année encore, proposer de la sophrologie, lors de ce rassemblement organisé par le Secours populaire des Hauts-de-Seine,

SANTÉ POUR TOUS ✨

04/11/2025

🍁Sophro en Nature avec les seniors de

🎯 Un temps de connection à soi,
à sa nature, à celle qui nous entoure

🎋 Un moment d’écologie, en somme

🎂 Le nombre d’années n’a eu d’égal que l’énergie et la joie partagées ;)

🥇 Merci à Annie, Cathy, Isabelle, Hélène, Dominique, Zaroug, Maria, Liliana Francoise, et à la et son CCAS pour sa confiance.

25/10/2025

« Le cœur a ses raisons que la raison ne connaît point »

♥️ Le cœur c’est l’organe central de notre système circulatoire, c’est l’épicentre de notre monde affectif, émotionnel, spirituel?!

🎆Les approches psychocorporelles (dont fait partie la Sophro) envisagent de façon interconnectée les manifestations physiques, psychiques, émotionnelles.

🫀le coeur, coté gauche
assure la propulsion du sang à travers tout le corps, permet l’oxygénation des tissus et organes.
📍cela représente symboliquement la diffusion des ressources vitales, de l’amour et de l’énergie

🫀Le côté droit
dans son rôle circulatoire pulmonaire assure l’élimination des déchets métaboliques.
📍Il symbolise la capacité à lâcher prise, à laisser filer, à s’alléger.

🔹En mode sophro
On propose de considérer les organes de notre corps y compris le corazòn, en introspection et intéroception* sous ses aspects vivants:

➡️ Ressentir, activer, apaiser ou harmoniser son coeur avec l’aide d’exercices respiratoires et en état de conscience augmentée.

💛 c’est comme un grand sourire adressé à son organisme, un moment de gratitude et d’appréciation de la vie qui se vit en nous, un espace d’accueil de sa texture d’Être intérieure

¿ Essayez chez vous?

🔹Partez tranquillement à la découverte de votre cœur!
…de toutes les manières physio possibles, bruits? Sensations? Rythme? Ressentis? chaleur?

🔹A l’Inspire, présence de votre cœur, chargez l’énergie vitale, la gratitude et l’amour, le positif d’Être!

🔹A l’expire, vous visualisez cette énergie se distiller auprès de cet organe et Laissez tranquillement le coeur s’alléger

🔹Ceci sur plusieurs vagues respiratoires…

🔹Un temps de silence, d’introspection, pour accueillir les émotions en cet espace, sans juger, sans chercher à tenir, comme si c’était l’unique fois

🔹 Votre cœur bat-il au rythme de vos envies et besoins?

🎯Notre Coeur est un guide intime qui reflète nos fragilités et notre puissance, prenons en soin!

21/10/2025

🎗️Cet Automne,
J’ai décidé d’être ambassadrice “octobre rose” dans le cadre de la lutte contre le cancer du sein.

Cette décision a été difficile à prendre et mûrement réfléchie:

🎗️ 14 ans ont passé depuis la perte de ma mère, décédée à 67 ans des suites d’un cancer du sein détecté trop t**d, vite propagé.

Aujourd’hui, en ma qualité de sophrologue

🎗️ Avoir l’opportunité de sensibiliser plus d’une centaine de femmes, mais aussi d’hommes sur la question du dépistage, de l’auto-palpation, et de l’attention à soi et aux êtres qui nous entourent, c’est transformer la douleur et l’amertume de la perte en un acte vivant et concerné, humaniste.

🎗️ Merci à Elise Noel pour son invitation, sans qui je n’aurais pu faire valoir la richesse de mon parcours sensible et composer ainsi, un maillon supplémentaire dans la lutte contre le cancer.

🔹Alors oui aux octobres roses, aux novembres bleus et à toutes les nuances permettant de renforcer nos liens et de veiller, ensemble au mieux-Être commun.

16/09/2025

🔅🔆 Rentrée au top de la Grande Arche 🔆🔅

🌿 Sophro de groupe millésimes 25/26 pour les agents du ministère de la transition écologique

🐛 Motivée et heureuse de proposer à tous les participants un espace propice à l’équilibrage du corps et de l’esprit et à l’élargissement de son propre espace de conscience.

🌱L’écologie du vivant, ça commence par NOUS!

🙌 Merci à l’ASCE et à pour leur confiance!

24/04/2025

13/02/2025

✨Soyez les Bienvenus ✨

Bouret Armelle pratique le métier de Sophrologue à Paris, Puteaux et en région Île-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

04/01/2025

📍Je vous retrouverai au Salon de l’escalade📍

🔹11 janvier à la Porte de Versailles🔹

📍Avec mes collègues de l’espace bien-être/performance.

🧗‍♀️2025 année de l’élévation , corps et esprit!

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