Coach Nathaniel

Coach Nathaniel Coaching sportif et mental avec l’émotion Appropriée. Une approche globale du coaching pour que

Coaching à domicile, à l’extérieur ou en entreprise :
Individuel ou Smallgroup
En Visio ou face / face ou les deux.

24/10/2025

💥 Ça bosse fort en ce moment !
Les bases sont là 💪🏾
(et pour certains, elles le sont depuis longtemps 👏🏾)

Mais au fond…
le vrai objectif, ce n’est ni de perdre du poids,
ni de performer à tout prix.
👉🏾Ce ne sont que des étapes.

Le plus important ❤️
c’est de continuer à avancer,
avec le rythme que TU choisis,
et l’intensité que TU veux y mettre.

Le reste… c’est du bonus ✨

Alors amusez-vous à devenir en bonne santé
dans la tête, le cœur et le corps 🧠💖💪
🙏🏽

06/10/2025

Après un mois de septembre intensif d’activités 😅 c’est la reprise du run. Toujours en douceur et on combinera avec des séances hyrox 🥰
Un temps mélancolique pour reprendre soin de soi…

Le mauvais temps était au rendez-vous, mais j’étais entouré de petits rayons de soleil ☀️. Apprendre le foot à des enfan...
24/09/2025

Le mauvais temps était au rendez-vous, mais j’étais entouré de petits rayons de soleil ☀️. Apprendre le foot à des enfants, c’est bien plus difficile que de coacher des confirmés… mais le plus beau cadeau, c’est justement de voir leur évolution et leur progression. Ça, ça n’a pas de prix 🙌⚽️. Trop heureux d’accompagner ce petit groupe de jeunes footballeuses 🥰.

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P

Avec Olivia on bosse à son rythme et en fonction de la fatigue. Il y a des métiers et des projets qui prennent beaucoup ...
22/03/2025

Avec Olivia on bosse à son rythme et en fonction de la fatigue. Il y a des métiers et des projets qui prennent beaucoup d’énergie, alors la séance doit faire du bien et répondre à un bien être. Je m’intéresse toujours à ce qui se passe dans la vie de la personne car je trouve cela important d’avoir une approche holistic pour adapter au mieux la séance, plus ou moins intense 😉
Bravo Olivia 🙌🏾

Olivia, elle bosse, tout simplement. Elle essai de se concentrer sur ce qu’elle fait. Quand c’est dure, elle le dit. Qua...
11/03/2025

Olivia, elle bosse, tout simplement. Elle essai de se concentrer sur ce qu’elle fait. Quand c’est dure, elle le dit. Quand c’est accessible, elle le dit aussi. L’objectif premier ? Retrouver des sensations et un début de perte de poids. C’est aussi simple que ça. Pour le reste ? 🧠 On le bosse ensemble 😉
Bravo à toi 🙏🏽 continue

Mes avocates Girls, ont la pêche 💪🏾 😉Même après une longue journée, elles m’ont fait un hyrox 5 tours avec 200m du tonne...
04/03/2025

Mes avocates Girls, ont la pêche 💪🏾 😉
Même après une longue journée, elles m’ont fait un hyrox 5 tours avec 200m du tonnerre. Bravo les filles 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾

Aujourd’hui c’était une séance prise de conscience en utilisant un corps de séance type hyrox. Le travail était à faire ...
04/03/2025

Aujourd’hui c’était une séance prise de conscience en utilisant un corps de séance type hyrox. Le travail était à faire dans la tête et on l’a bien fait. Merci Aurélia pour tes efforts incroyables car ça fait mal… je sais 🙏🏽

SÉANCE jusqu’à « échec » 😁. Aller chercher des sensations dans limite de répétitions. Une séance qui permet aussi de voi...
03/03/2025

SÉANCE jusqu’à « échec » 😁. Aller chercher des sensations dans limite de répétitions. Une séance qui permet aussi de voir les progrès et la résistance musculaire. Bravo Laurence, les progrès sont là 🙌🏾

Il est arrivé pas très en état pour faire la séance mais il l’a exprimé et ça c’est cool. Alors on adapte à un circuit t...
02/03/2025

Il est arrivé pas très en état pour faire la séance mais il l’a exprimé et ça c’est cool. Alors on adapte à un circuit training avec le choix de le faire dans le sens et l’ordre qu’il veut. Petit à petit nous avions un Lincoln avec le sourire et un corps qui se détend et content de faire la séance. On adapte… toujours tout en gardant la ligne directive quand même 😉@

Mon 1er 5km dans les 35’. La progression est toujours rapide au début 😉. La récupération est facile également grâce au f...
18/02/2025

Mon 1er 5km dans les 35’. La progression est toujours rapide au début 😉. La récupération est facile également grâce au faite de me tenir au 35’ pour ne pas me fatiguer et laisser mes tendons, ligaments et muscles, s’habituer à ce type d’effort 😉. On n’est plus très jeune 😁 donc on adapte le programme.

.lr est de retour après une pause nécessaire. Reprendre, recommencer, refaire, répéter, respirer, gainer, contracter… et...
16/02/2025

.lr est de retour après une pause nécessaire. Reprendre, recommencer, refaire, répéter, respirer, gainer, contracter… et oui y a pas de miracle, faut accepter à nouveau tout ça et Aurélia l’a très bien accepté. C’est la, que le travail mental, lui, est toujours là et progresse tout le temps.
Les obstacles sont des tests 😉👍🏾
Bravo ma belle, t’es une warrior, ta famille peut être fière de toi 🥰😘

On continue les 35’. On débouche la tuyauterie et on a le plaisir à le faire en course fondamental même si l’envie de fa...
14/02/2025

On continue les 35’. On débouche la tuyauterie et on a le plaisir à le faire en course fondamental même si l’envie de faire plus me titille. Mais non, je dois respecter et appliquer les conseils que je donne. Tranquillou, on laisse le corps s’adapter 😉.

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