Quintessence Énergie

25/12/2025

✨LA VISUALISATION ✨

La visualisation est un pont entre l’imaginaire et le réel. Elle utilise une faculté naturelle de l’esprit : la capacité à créer des images mentales si vivantes que le corps et l’inconscient les perçoivent comme des expériences réelles. Lorsqu’elle est pratiquée avec régularité, la visualisation devient un véritable outil de transformation intérieure.

✔️Le pouvoir de la visualisation

Quand tu visualises, ton cerveau active presque les mêmes zones que lorsque tu vis réellement la situation. C’est pour cela que les sportifs, les artistes, les entrepreneurs ou les thérapeutes l’utilisent depuis longtemps. En te voyant réussir, avancer, guérir ou t’apaiser, tu entraînes ton esprit à reconnaître ce chemin comme possible, familier, atteignable.

✔️La visualisation agit à plusieurs niveaux :
✨• Mental : elle clarifie tes objectifs et réduit l’auto-sabotage.
✨• Émotionnel : elle génère des émotions positives (confiance, calme, joie) qui renforcent la motivation.
✨• Physique : le corps se détend ou s’active en cohérence avec l’image mentale.
✨• Inconscient : il enregistre les images comme des instructions et influence ensuite tes comportements.

Autrement dit, ce que tu imagines régulièrement, tu le programmes doucement en toi.

✔️Comment pratiquer la visualisation

La visualisation est simple, mais elle demande présence et sincérité.
✨1. Installe-toi dans le calme
Assieds-toi ou allonge-toi dans un endroit tranquille. Ferme les yeux et prends quelques respirations lentes pour détendre le corps.
✨2. Clarifie ton intention
Choisis un objectif précis : un état (calme, confiance), une situation (réussir un projet, une discussion), ou une transformation intérieure.
✨3. Crée l’image mentale
Imagine la scène comme si elle se déroulait maintenant. Vois les détails : les couleurs, la lumière, les lieux. Plus l’image est vivante, plus elle est puissante.
✨4. Ajoute les sensations et les émotions
Ressens ce que tu ressentirais si c’était déjà réel : la fierté, la paix, la joie, la sécurité. C’est l’émotion qui active le changement.
✨5. Implique tous les sens
Que vois-tu ? Qu’entends-tu ? Que ressens-tu dans ton corps ? Plus tu engages tes sens, plus l’expérience s’ancre profondément.
✨6. Reste quelques minutes
Inutile de forcer. Deux à cinq minutes quotidiennes suffisent si la pratique est régulière.
✨7. Lâche prise
Termine en remerciant mentalement, puis reviens doucement au présent, sans te demander comment cela arrivera. Fais confiance au processus.

🔑 Une clé essentielle

La visualisation n’est pas de la fuite ni du rêve passif. Elle fonctionne lorsqu’elle est accompagnée d’actions cohérentes, même petites. Elle aligne ton esprit, ton cœur et ton corps dans la même direction.

Pratiquée chaque jour, la visualisation devient un espace intérieur où tu apprends à te voir autrement , et peu à peu, à vivre autrement.

Charlotte CellierI

25/12/2025

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20/12/2025

20/12/2025

✨Mantra du jour ✨

20/12/2025

Papillon reclinant : une remise à zéro pour le bassin et le système nerveux

🦋 Papillon reclinant (Supta Baddha Konasana) est l'une des poses les plus nourrissantes du yoga réparateur. Se coucher avec la plante des pieds ensemble et les genoux s'ouvrant doucement crée des effets qui vont bien au-delà d'un simple étirement.

🔍 Que se passe-t-il à l'intérieur de votre corps ?

Circulation pelvienne
L'ouverture des hanches libère l'étanchéité de l'intérieur des cuisses et de l'aine. Cela améliore le flux sanguin vers les organes pelviens, tels que l'utérus, les ovaires, la prostate et la vessie, ce qui rend la pose particulièrement utile pour soulager les crampes menstruelles et soutenir la santé reproductive.

Allumage du « frein » de la carrosserie (système parasympathique)
Cette posture est profondément apaisante. Avec la poitrine ouverte et l'abdomen détendu, il stimule le nerf vague, signalant au cerveau qu'il abaisse les hormones de stress comme le cortisol et se déplace vers un état de repos et de digestion. Le rythme cardiaque ralentit, et l'anxiété commence à se calmer.

Libération émotionnelle
Dans cette position, le muscle psoas – reliant la colonne vertébrale aux jambes – peut s'adoucir. Souvent appelé le « muscle de l'âme », le psoas maintient une tension émotionnelle. Une libération douce ici peut aider à lâcher le stress stocké et l'anxiété de longue date.

Support de digestion
Parce que l'abdomen est détendu plutôt que comprimé, le mouvement intestinal naturel est encouragé. Cela peut aider à réduire les ballonnements et à soutenir une digestion lente.

Pensez à cette pose comme un bouton de remise à zéro pour le bassin et l'esprit.
Passer seulement 10 minutes ici peut sembler aussi réparateur que des heures de repos profond.
Les hanches sont un site de stockage commun pour les tensions - les ouvrir aide à libérer le stress physique et mental.

Note médicale importante
Ce contenu est à des fins éducatives uniquement. Si vous avez des problèmes de genou ou de cheville, placez des coussins ou des blocs sous les genoux pour le soutenir et évitez de vous étirer trop. Cette pratique ne remplace pas les conseils ou les évaluations médicales professionnelles

Via Vaibhav Chauhan

20/12/2025

Les 12 Nuits de Yule commencent !

Voici venu le temps des Douze Nuits de Yule, un moment privilégié pour un retour au soi sacré.

Si Yule (Solstice d’Hiver ~ Hémisphère nord) est un temps de fête et de réjouissances partagées, les nuits suivantes sont consacrées à l’Introspection et au bilan, afin de se préparer à naître de nouveau en même temps que le Soleil.

On dit que ce qui se passe durant ces douze prochains jours est le reflet de ce qui se passera dans les douze mois à venir.
Je vous invite à allumer une nouvelle bougie chaque jour et à noter vos ressentis sur un carnet consacré à ces 12 nuits :

Nuit du 20 décembre : Nuit des Mères
Cette nuit, veille de la Naissance du Dieu Soleil, est consacrée à honorer chaque mère de notre Lignée. C'est une commémoration de nos origines et nos racines, du lien qui nous relie au passé et à la Terre-Mère. Dans les temps anciens, la veille du Solstice d’Hiver, il était coutume de nettoyer et purifier sa demeure.

Nuit du 21 décembre : Yule (Solstice d’Hiver - 21 déc. à 10h19 heure de Paris, France)
À Yule, on célèbre le Retour de la Lumière. C’est la nuit la plus longue de l’année : alors que le Soleil meurt symboliquement, il renaîtra victorieux au petit matin, pour commencer un nouveau cycle. En cette nuit et jusqu'aux premiers rayons de l'aube, nous célébrons la Vie, la famille, l’Amitié, le clan, la meute. Un moment de réflexion et d’introspection commence… Il est temps de faire un bilan de l’année écoulée et d’en tirer de précieux Enseignements.

Nuit du 22 décembre : Sagesse
Voici venue l’occasion de revenir sur notre bilan de l'année écoulée, pour préparer l’année à venir avec une vision plus juste et honnête de notre introspection de la veille : succès, échecs, qualités, défauts, relations, émotions, environnement… Songeons avec Sagesse à ce que nous pouvons améliorer durant ces prochains mois, afin de transformer ce qui doit être.

Nuit du 23 décembre : Courage
En cette nuit, il est d’usage d'exprimer notre Gratitude pour notre bravoure pendant ces douze derniers mois. Le Courage ne réside pas dans l'absence totale de peur, bien au contraire… Savoir reconnaître, accepter, affronter puis triompher de ses craintes, voilà en quoi réside le véritable Courage, et celui-ci peut prendre de nombreuses formes.

Nuit du 24 décembre : Hospitalité
C’est une nuit où nous célébrons les liens qui nous unissent à notre famille ou à nos amis. Un chaleureux moment de rassemblement, de retrouvailles, de partage et de Générosité. C’est un temps privilégié à ne surtout pas manquer. On peut aussi choisir de passer ce moment avec des inconnus et transformer cette occasion en un acte de Solidarité.

Nuit du 25 décembre : Persévérance
En cette Sixième Nuit de Yule, il est vital de prendre conscience de notre véritable investissement personnel. Posons-nous la bonne question : ai-je semé assez de graines cette année pour atteindre mes objectifs ? Si la réponse et non, alors ... Que puis-je faire maintenant, pour être plus persévérant, investi et fidèle envers moi-même ?

Nuit du 26 décembre : Harmonie
Le moment est venu de se concentrer sur notre Paix intérieure : cette sensation de Bien-Être et de Bonheur qui nous enveloppe dans une immense tranquillité. Cette nuit, nous célébrons cette sérénité qui calme notre esprit, nourrit notre Âme et simplifie nos vies. Même si tout n’est pas rose tous les jours, il est important de rendre grâce à ce qui nous rend heureux, nous fait sourire, chasse nos idées noires, nous donne goût à la vie et nous fait vibrer.

Nuit du 27 décembre : Honnêteté
En cette nuit, nous honorons notre Sincérité et nos actes de foi envers nous-mêmes. Tous ces moments où nous avons su être vrais, authentiques et honnêtes. Ces instants, où nous avons eu le courage d’accepter nos émotions, les exprimer et faire part de nos faiblesses. Ces événements, où nous avons osé poser des limites et montrer qui nous sommes réellement.

Nuit du 28 décembre : Fidélité
C’est une nuit de Yule, où nous nous remémorons nos engagements de l’année passée et jurons solennellement d’honorer nos promesses de l’année à venir. C’est aussi un temps pour corriger les torts causés par nos paroles et nos actions manquées.

Nuit du 29 décembre : Progression
La Roue continue de tourner et voici déjà venue la Dixième Nuit de Yule. Un moment pour conscientiser toutes les nouvelles compétences que nous avons acquises cette année et celles que nous aimerions voir progresser prochainement. Une phase d’évolution et d’appréciation de nos atouts, qui nous conduira directement vers le développement de notre plein potentiel.

Nuit du 30 décembre : Honneur
Il est temps de dresser la tête et d’être fiers de qui nous sommes aujourd’hui. Un moment sacré où nous honorons nos actes d’Amour sincère et où nous célébrons nos actions désintéressées, celles qui valorisent et comblent notre Âme. Nous nous pardonnons aussi pour nos manquements passés et préparons de nouvelles résolutions pour les mois à venir.

Nuit du 31 décembre : le Serment
À minuit, lorsque l’Heure sacrée arrive, le temps est venu de formuler avec précision sa bonne résolution pour l’année à venir. Tout en prenant bien garde de ne pas faire de promesse à la légère, car un serment n’est pas un souhait, il se doit d’être tenu !

- Partage Aurore Medium 🙏

20/12/2025

🌑SOLSTICE DU 21 DÉCEMBRE 2025
Le seuil sacré de la nuit et de la renaissance

Le 21.12.2025, le Solstice d’hiver marque le point le plus profond de l’obscurité dans l’hémisphère nord.
C’est un arrêt cosmique.
Un silence ancien.
Un moment où le temps semble retenir son souffle avant de repartir.

Le Solstice n’est pas seulement un phénomène astronomique.
C’est un passage initiatique, un portail intérieur où la nuit atteint son apogée pour permettre à la lumière de renaître.

🌘 Les énergies du Solstice 2025

Les énergies de ce solstice portent une qualité de dépouillement profond.
Elles invitent à :

ralentir radicalement,

laisser mourir ce qui n’a plus de racines vivantes,

écouter ce qui persiste quand tout se tait.

Ce n’est pas une énergie d’action, mais de gestation.
Rien ne demande à être forcé.
Tout demande à être ressenti.

✨ Mots-clés vibratoires : Intériorité – Vérité – Lâcher-prise – Alignement – Renaissance silencieuse

🕯️ Ce que le Solstice vient révéler

Autour de cette date, il est fréquent de ressentir :

une fatigue inhabituelle,

un besoin de solitude ou de silence,

des émotions anciennes qui remontent,

une remise en question existentielle.

Ce ne sont pas des blocages.
Ce sont des révélations.

Le Solstice éclaire ce qui, en nous, ne peut plus être emporté dans le cycle suivant.

🔥 Comment mieux traverser le Solstice

🌿 1. Honorer le ralentissement

Ne cherchez pas à “aller mieux” ou à “comprendre”.
Accueillez le ralentissement comme un acte sacré.
Le repos est un langage de l’âme.

🕯️ 2. Créer un espace de silence

Une bougie.
Un souffle conscient.
Quelques minutes sans écran ni stimulation.
La nuit du Solstice parle doucement — il faut du silence pour l’entendre.

✍️ 3. Laisser mourir l’ancien

Posez-vous cette question simple :

- Qu’est-ce que je ne peux plus porter dans le prochain cycle ?

Écrivez. Puis laissez partir.
Le Solstice est une porte de clôture karmique.

🌱 4. Semer sans attendre

Il ne s’agit pas de décider, mais de confier.
Une intention nue, sans stratégie.
Une direction intérieure, pas un objectif mental.

🌅 Après le Solstice : la lumière revient

Dès le 22 décembre, la lumière recommence à croître — lentement, imperceptiblement.
La transformation, elle aussi, est discrète.

Ne cherchez pas de résultats immédiats.
Ce qui naît au Solstice prend racine dans l’invisible avant de se manifester.

La vraie renaissance n’est pas spectaculaire.
Elle est juste.

🌺 Message du Solstice 2025

- Ce n’est pas en luttant contre l’ombre que la lumière revient,
mais en l’habitant pleinement.

Le Solstice vous rappelle ceci :
vous n’avez rien à devenir.
Seulement à vous accorder au cycle vivant que vous êtes déjà.

💫 Honorer la nuit, c’est préparer l’aube

💫 L'art d'Être Soi

© Véronique Frejefond


🙏QUE LE MEILLEUR SOIT
💫DE TOUTE ÉTERNITÉ
🤲ATHENAÏA COLETTE

20/12/2025

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19/12/2025

Le Retour à l'Envoyeur
C'est une technique de protection énergétique utilisée pour neutraliser et renvoyer à sa source toute forme d'énergie ou d'intention négative qui a été dirigée vers une personne.
Ce n'est pas une attaque mais un bouclier qui bloque l'énergie entrante, la neutralise et la retourne à la source (la personne qui a initié la pensée, l'émotion, l'intention ou l'acte occulte).
​Lorsque l'énergie revient à son point d'origine, l'émetteur peut ressentir des effets proportionnels à la force et à l'intention de ce qu'il a envoyé.
Ce n'est pas une vengeance, mais le rétablissement de l'équilibre énergétique.

Précision sur les Travaux Occultes
Pour ma part, je cible celui qui émis l'intention, qui est la véritable source de l'attaque, afin qu'il reprenne l'énergie qu'il a généré et qui sera directement impacté par le retour de son désir de nuire.

Les effets
Les effets du retour à l'envoyeur ne sont pas toujours "doux". Ils sont directement proportionnel à la puissance et/ou à la noirceur et l'intensité de l'intention initiale. Si le mal souhaité était un dommage physique grave, le retour sera une dégradation de la santé, un impact sur un domaine vital (financier, familial, etc.)... de l'émetteur. Dans les cas d'intentions malveillantes extrêmes (souhait de mort ou de destruction complète), le retour énergétique, bien opéré, peut entraîner des conséquences dramatiques pour l'émetteur.
C'est l'application pure et dure de la loi de cause à effet sur le plan énergétique.

Le Retour à l'Envoyeur représente donc un puissant outil de souveraineté énergétique et de maintien de l'intégrité de son propre espace.