Faîs comme îl te plaît

23/12/2025

📍Voici une proposition très simple de Journal Créatif 🎨 (dessin, écriture, collage) pour se connecter à ce qui nous anime intérieurement ⭐️ ici et maintenant 💮

https://www.facebook.com/share/p/1AUz1goo5a/

PARTAGE DU JOUR

Le rythme ralentit, je suis dans mon journal depuis ce matin et j'ai envie de partager cet exercice avec vous... tout simple, méditatif, qui m'a fait beaucoup de bien.
En voici les étapes :
1. Tracez un cercle ou deux avec des encres (ou de l'acrylique), épongez le surplus ou ajustez les traits avec un pinceau.
2. Collez au centre (ou écrivez) une phrase brève qui vous interpelle, vous donne envie d'écrire.
3. Écrivez vos réflexions autour du cercle, utilisant l'écriture illisible si vous le désirez. Laissez les mots vous porter, vous guider.

Faites de ceci un exercice méditatif, philosophique, introspectif, en connexion avec votre coeur, votre présence.

Enjoy!
Anne-Marie

19/12/2025

✨ Avec l’Association Des Ailes et des Z à Meyreuil, j’accompagne avec l'art-thérapie, des jeunes qui traversent des difficultés scolaires, sociales ou familiales — en séances individuelles ou en groupe 🎨🤝

📍 Si vous connaissez des jeunes qui pourraient bénéficier de cet accompagnement ou si vous souhaitez en savoir plus ➡️ voici le lien vers le site de l'association : https://associationdesailesetdesz.com/

23/10/2025

🏫 Et si l’art-thérapie entrait à l’école ? 🏫

En tant qu'art-thérapeute et professeur des écoles, je mets en avant cet article, parce qu’avant d’apprendre, l'enfant doit se sentir bien🌸
dans sa tête, dans son cœur et avec les autres 💞
Cela rend l'enfant disponible pour les apprentissages ☺️📚

✨ Et️ ️l'art-thérapie permet :

💧la régulation émotionnelle : retrouver un sentiment de calme intérieur.

💞 le renforcement du lien social : partager, coopérer, se sentir entendu et reconnu au sein d'un petit groupe.

🌱 le développement de l'estime de soi : oser faire sans avoir peur de l'erreur, valoriser ses compétences et découvrir ses ressources.

💮 la concentration : lorsqu'on crée l'attention est ramenée dans le moment présent, la création apaise le mental et canalise l'énergie.

Excellent article à lire ici 👇😉

Art-thérapie en milieu scolaire: soutenir les élèves article de blogue d'Alice Albertini, Art-thérapeute M.A.

21/10/2025

✨️Qu'est-ce qu'un espace art-thérapeutique ?🌸 Voici un post d'une collègue art-thérapeute qui l'exprime très justement 🩷

13/10/2025

🎨Atelier de Journal Créatif 🎨
📍Dimanche 19 octobre de 10h30 à 12h30
👉pour lâcher prise sur le quotidien 🍂
👉être créatif ✨
👉 et prendre un temps pour soi 🧡
Petit groupe de 6 personnes maximum
Tarif : 25 euros (matériel fourni)
A Puyloubier
Sur inscription ☺️
06 26 52 05 57

05/10/2025

Journal Créatif 🌷
✨ Inspiration pour envoyer plein de lumière et d’énergie positive 💗 à un espace de votre vie que vous souhaitez apaiser 🌿, nourrir 🌼 ou faire rayonner 🌟

20/09/2025

🦋 Art-thérapie / Journal Créatif 🌷

Quelles différences ? 🤔

✨ L’art-thérapie :
C'est un accompagnement thérapeutique 💜 qui utilise le processus créatif pour exprimer, explorer et transformer des ressentis intérieurs difficiles, sans passer par les mots.
Les médiations créatifs comme l’argile 🏺, la peinture 🎨, le land art 🍂, le dessin ✏️ permettent de mettre en forme ce qui est parfois difficile à nommer, de prendre du recul et d'aborder les choses différemment. On utilise des supports de grands formats.
👉 L’art-thérapie offre un espace sécurisant qui permet à la personne de redevenir actrice de sa vie grâce au processus créatif 💫

✨ Le Journal Créatif :
On le pratique dans un journal en combinant 3 langages artistiques : le dessin 🎨, le collage ✂️ et l'écriture 🖊️.
C’est un outil personnel de connexion à soi, de détente et de créativité.
👉 L'objectif n'est pas thérapeutique même s'il peut y avoir des effets sur le "mieux-être" global des personnes avec une pratique régulière.
Il peut servir simplement à :
- Se détendre 😌
- Cheminer 🚶‍♀️
- Explorer des techniques créatives 🎨✂️🖊️
- Se reconnecter à sa créativité 🌈
- Apaiser ses émotions 🩷🌸

📍Je propose les deux approches en structures (centres socio-culturels, associations, hôpitaux, établissements spécialisés, lieux d’accueil pour personnes migrantes, médiathèques, écoles, maisons de retraite...) ainsi qu’en individuel dans mon atelier à Puyloubier.

Je suis art-thérapeute diplômée (DU art-therapie, médiations artistiques et corporelles, Université de Strasbourg) et animatrice certifiée en Journal Créatif.

N'hésitez pas à me contacter 🦋

02/09/2025

✨ Dans mes accompagnements en art-thérapie, j’utilise différentes médiations artistiques, seules ou parfois combinées :

🖍 le dessin, 🎨 la peinture, 📑le collage,
👐 le modelage, ✍️ l’écriture, 🌸 le land art

📍L’objectif n’est pas d'apprendre ou de maîtriser une technique.
Ce qui compte, c’est d’initier et développer un processus créatif pour donner une forme aux émotions et aux ressentis intérieurs.

🍃 C’est un "mouvement" qui va de l’intérieur de soi vers l’extérieur : faire exister dans la matière (peinture, argile, mots, papiers, images, éléments naturels...) ce qui vit en nous, pour mieux l’accueillir, le comprendre… et parfois le transformer 🪄

28/08/2025

"Diplôme universitaire d’art-thérapie à médiations artistiques et corporelles" validé 🥳🏆

Une nouvelle aventure professionnelle commence pour moi 🎨🤸✨️

Mais au fait… un art-thérapeute, c’est quoi 🤔?

📍C’est un professionnel du soin, qui a suivi une solide formation pour accompagner de manière créative des personnes en situation de fragilité — difficultés physiques et/ou psychologiques (maladie, vieillissement, handicap, exclusion sociale, dépendances, traumatismes, mal-être, situations de vie difficiles…) — mais aussi toute personne souhaitant stimuler sa créativité et mieux se connaître.

📍L’art-thérapie, en individuel ou en groupe, permet de :
🌱 Se reconnecter à ses ressources
🎭 Exprimer ses émotions
💪 Développer estime et confiance en soi
🕊 Retrouver apaisement et calme intérieur
🌊 Transformer les émotions difficiles
🤝 Créer du lien avec les autres

📍 Elle favorise le mieux-être global et permet d'améliorer la qualité de vie des personnes qui en ont une pratique régulière 🕑

🖍Aucun talent artistique n’est nécessaire : la créativité est en chacun de nous…
Et si on la réveillait ? 🎉️

06/06/2025

Dernier jour de stage pour moi à l'Uff de Gardanne 🥲 Une magnifique expérience, quelque chose d'assez magique ... je crois que l'art-thérapie a permis de créer des liens profondément humains qui nous ont tous touchés dans notre sensibilité et ont permis à des relations fortes et authentiques de se créer. C'est rare et précieux 🌟🌟
Merci à toutes et tous d'avoir rendu cela possible ☺🥰

31/05/2025

🌾Atelier de Land art-thérapie dans le jardin de l'Uff à Gardanne 🌱🌿🌷
👉 pour se connecter à la nature
👉 créer avec ce que la nature propose
👉 lâcher prise et être dans le moment présent
👉 exprimer quelque chose de soi

08/05/2025

🎡"A la recherche de nos talents oubliés"🎡
👉 Exercice créatif intéressant à faire pour se reconnecter à soi 🙂
Faites-le sur une grande feuille, ajouter y des couleurs 🎨 des images 🎠🤸‍♀️🥁 et retrouvez ce qui vous anime 🪄🪄🪄