03/09/2025
💪🏔️De ma semaine de Jeûne en mars jusqu’à l’UTMB il y a quelques jours: des heures d’effort, des moments de doute, 153km, 9000 D+ pour la TDS, mais aussi de profondes révélations.
L’ultratrail et le jeûne ont plus de points communs qu’on ne le pense. Je vous dévoile
ce que j’ai appris en chemin :
1️⃣ Mieux se connaître – Que ce soit face à la montagne ou dans l’expérience du jeûne, c’est l’occasion de plonger en soi-même, de découvrir nos limites et nos ressources cachées.
2️⃣ Renforcer la confiance et l’estime de soi – Chaque étape franchie, chaque difficulté surmontée, nourrit la confiance en soi. Peu importe la distance, peu importe le manque, tu te rends compte que tu es plus fort que ce que tu croyais.
3️⃣ Exploration et dépassement de soi – En trail comme en jeûne, tu vas au-delà de ta zone de confort, là où tu redécouvres ta vraie force. Chaque étape devient un pas vers un toi plus grand.
4️⃣ Le soutien et les encouragements
Dans un défi aussi intense, ce sont aussi les rencontres qui marquent le plus. Que ce soit sur les sentiers de l’UTMB ou pendant une semaine de jeûne, on se lie souvent avec d’autres, dans un silence complice ou un échange de mots réconfortants. Les partages d’expériences, de sourires et de soutien deviennent des moments inoubliables. C’est là que tu te rends compte que, même dans les moments les plus durs, tu n’es jamais vraiment seul. Ces instants de solidarité, ces liens humains inattendus, deviennent une source de force supplémentaire pour avancer.
5️⃣ Résilience : faire le dos rond dans les moments difficiles – Les moments où tout semble dur sont inévitables, mais ce sont aussi ceux qui révèlent ta résilience. En course comme en jeûne, la clé est de rester calme, d’accepter la situation et de continuer à avancer.
6️⃣ Prendre du plaisir malgré les difficultés – Même dans les moments les plus durs, il y a toujours une forme de plaisir. L’euphorie de la fin de la montée, la douceur d’un bouillon réconfortant après une longue journée… C’est là que tu te rends compte que tout ça fait partie du voyage.
La suite en légende 😉
