NASMA Naturopathie Soins et Massages Dijon

20/12/2025

Savoir comment se nourrir commence par l’écoute de soi.
Les sensations, les envies, la faim, la satiété sont des repères précieux.
Quand tu t’écoutes, l’alimentation devient plus juste, plus apaisée, plus respectueuse de ton corps.
Manger n’est plus un combat, mais un acte de soin. 🌿💗

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Je suis Nadia, naturopathe et diabétique 🌸
Avec NASMA, j’accompagne celles et ceux qui veulent réapprendre à écouter leurs corps pour l'aider à aller mieux 🌿

17/12/2025

🫵On parle de chiffres.
Nous, on parle de vies.
La santé n’est pas négociable.



🫵Quand la santé devient une variable d’ajustement budgétaire,
c’est la République qui recule.



🫵Partage si toi aussi tu refuses une médecine à deux vitesses.

15/12/2025

Aujourd’hui, tu peux ralentir. Tu n’as rien à prouver, juste à t’écouter. La douceur est parfois la plus grande des forces. 🌸

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Je suis Nadia, Naturopathe et Diabétique 🌸
Avec NASMA, j’accompagne celles et ceux qui veulent mieux vivre avec une ALD 🌿
Tout commence par une écoute, une respiration, une intention. ✨

12/12/2025

Une fois, j’ai voulu profiter des fêtes. 🎉
Perdre le contrôle.
Oublier la charge mentale.
Juste vivre.

Le lendemain du Nouvel An…
J’ai fini en acidocétose. 😰
Vomissements.
Amaigrissement soudain.
Perte d'appétit, nausées, vertiges...

Avant de frôler le coma, j’ai fini par m’injecter de l’insuline. 💉
Une fois.
Rien.
Deux fois.
Rien.
Trois fois… trop !

Et puis l’hypo est arrivée. ⚡
Forte. Spectaculaire...

Je m’en suis sortie sans finir aux urgences.
Mais c’était dangereux. Très dangereux.

💛 Alors vraiment : profite, mais prends soin de toi.
Tu n’es pas seul.e.
Ton corps compte plus que tout.
Chaque glycémie compte.

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Je suis Nadia 🌿 Naturopathe et diabétique.
Avec NASMA, je t’aide à prévenir le diabète, à mieux vivre avec, rééquilibrer la résistance à l’insuline et reprendre confiance en ton corps. ✨
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10/12/2025

Accepte les fluctuations, les courbes, les imprévus. L’équilibre, c’est d’apprendre à danser avec eux. 💃

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Je suis Nadia 🌸
Avec NASMA, j’accompagne celles et ceux qui veulent prévenir le diabète ou mieux vivre avec 🌿
Tout commence par une écoute, une respiration, une intention. ✨
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05/12/2025

Réduire le sucre, ce n’est pas juste un choix “healthy”.
C’est une vraie façon d’aider ton corps à mieux fonctionner,
à retrouver de l'énergie, de la clarté mentale et de la stabilité 🌿✨

Swipe pour découvrir ce qui change dans ton corps quand tu diminues les sucres ajoutés ⬅️

Envie que je t’aide à réduire le sucre sans frustration ?
Dis-moi OUI en commentaire ou en DM 💚

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Je suis Nadia 🌸
Avec NASMA, j’accompagne celles et ceux qui veulent prévenir le diabète, mieux vivre avec une résistance à l’insuline ou simplement retrouver une meilleure vitalité 🌿

03/12/2025

✨️Réduire le sucre dans ton alimentation, ne signifie pas réduire ta joie de vivre !

Il m’a fallu du temps pour le comprendre.
Au début, j’avais l’impression qu’en retirant quelque chose de mon assiette, j’arrachais un morceau de plaisir à ma vie. Comme si moins de sucre voulait dire moins de gourmandise, moins de spontanéité, moins de lumière dans mes journées. 🍪

Mais la joie, finalement, ne se cache pas dans un aliment. 🙏
Elle se tisse dans les petits détails : un sourire échangé, un café partagé, un lever de soleil qui touche la peau, un repas savouré lentement, avec gratitude. La douceur n’est pas forcément sucrée — elle peut être tendre, simple, vivante. 🌸

Apprendre à vivre avec moins de sucre, c’est apprendre à écouter autrement. 👂
C’est redécouvrir des saveurs qu’on ne remarquait plus, sentir son corps se poser, apprendre à prendre soin de soi sans se priver de bonheur.

C’est transformer la contrainte en connaissance de soi, la frustration en créativité, le manque en équilibre. 💛

Je n’ai pas renoncé. J’ai évolué. ⏫️
J’ai troqué l’excès contre la conscience, l’automatisme contre le choix, et j’ai découvert qu’on peut se faire du bien sans se faire mal. 😌

Alors oui — j’ai réduit le sucre. 🍬↘️
Mais ma joie de vivre, elle, n’a fait que grandir. 🌞
Parce qu’elle ne dépend plus d’un goût, mais d’une façon d’aimer la vie, pleinement, doucement, durablement. 🍃

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Je suis Nadia, naturopathe et diabétique à dijon 🌸
Avec NASMA, j’accompagne celles et ceux qui veulent prévenir le diabète, mieux vivre avec, ou travailler sur une résistance à l’insuline 🌿
Tout commence par une écoute, une respiration, une intention. ✨
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25/11/2025

23/11/2025

La maladie, le diabète, n’est pas une étiquette, ni une limite.
C’est un chemin qui t’apprend à écouter ton corps, à comprendre ses signaux, à prendre soin de toi avec encore plus de conscience et de douceur. 🩷

Chaque jour, tu développes une force, une discipline et une sensibilité que beaucoup n’imaginent même pas. 💪

Tu n’es pas ta maladie : tu es ton courage, ta résilience, ta capacité à t’adapter et à avancer.✨️

🌿 Continue de te choisir, de t’aimer, et de te découvrir. 💗

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Je suis Nadia 🌸
Avec NASMA, j’accompagne les personnes diabétiques, celles et ceux qui veulent prévenir le diabète ou mieux vivre avec une résistance à l’insuline 🌿
Tout commence par une écoute, une respiration, une intention. ✨
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21/11/2025

Besoin d’harmonie émotionnelle, de clarté ou d’un petit coup de boost intérieur ? ✨️
Je te propose une séance personnalisée de Fleurs de Bach, où les élixirs sont sélectionnés au pendule de radiesthésie.

À chaque séance, je suis toujours émerveillée par la précision et la pertinence des fleurs qui se présentent : elles tombent exactement là où il faut, au bon moment, pour la bonne personne. 🌿💛

Une rencontre douce, intuitive, et profondément alignée avec tes besoins du moment.

🌼 30 minutes – 30 €
🌼 Sur rendez-vous

Prends soin de toi, naturellement ✨

Nadia 🌙
Naturopathe & Praticienne bien-être
Avec NASMA je t'accompagne à retrouver ta paix intérieure 💛

20/11/2025

On parle beaucoup d’hormones dans le SOPK…
Mais on oublie souvent la grande cheffe d’orchestre : l’insuline.
Quand elle s’affole, les androgènes suivent.
Quand elle s’apaise, tout s’adoucit. 🌿

Si tu te reconnais dans l’acné, la fatigue après les repas, la chute de cheveux, ou une sensation de “déséquilibre intérieur”…
Respire. Ce n’est pas “dans ta tête”.
Il y a une logique, un lien, une explication.
Et surtout : il y a des solutions douces. ✨

Travailler sur l’alimentation, le sommeil, le stress, le mouvement…
Ce n’est pas “être parfaite”.
C’est donner enfin à ton corps ce dont il a besoin pour mieux t’accompagner. 💛

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Je suis Nadia 🌿
Avec NASMA, je t’aide à prévenir le diabète, rééquilibrer la résistance à l’insuline et reprendre confiance en ton corps. ✨️

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17/11/2025

Après plus de 20 ans de maladie, j’ai fini par comprendre quelque chose de simple, mais essentiel :

👉 Éloigne-toi des personnes qui ne te soutiennent pas. 🚩
Celles qui te jugent, te prennent pour un·e hypocondriaque, te disent que “tu exagères”, que “c’est dans ta tête”, ou qui préfèrent nier ce que tu vis… Ces attitudes ne soignent rien : elles aggravent tes symptômes. Elles épuisent, elles culpabilisent, elles blessent. Elles sont toxiques, tout simplement. 🤮

Et puis il y a les autres.✨️
👉 Celles qui t’aiment avec douceur.🩷
Celles qui te donnent la force de continuer, qui t’écoutent sans minimiser, qui te font rire quand ton corps te lâche, qui t’aident à oublier la maladie quelques minutes, quelques heures, parfois plus.
Ces personnes-là, garde-les. Elles sont de la lumière dans un quotidien complexe. ⭐️

Avec le temps, j’ai compris que ma santé dépend aussi de mon entourage. 😌
Alors aujourd’hui, je choisis : moins de jugements, plus d’amour. 💗
Moins de doute, plus de soutien. 🙏

Et toi, tu choisis quoi ? 🤲