L'Âme Bleue - YOGA et Atma-Janzu

L'Âme Bleue - YOGA et Atma-Janzu Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de L'Âme Bleue - YOGA et Atma-Janzu, Site web santé et bien-être, Quiberon.

L'Âme Bleue
*Le Yoga : Formée en Inde, Tatiana propose un yoga doux et un yoga dynamique (mêlant hatha et vinyasa yoga).
*L'ATMA-JANZU est un soin aquatique profondément relaxant basé sur le pouvoir guérisseur de l'eau chaude.

EXPERIENCE YOGA SURF le 14 Juillet de 10h30 à 14h30 - Plage de Mané Gwen - route de Quiberon - Plouharnelavec  et .ame.b...
10/07/2025

EXPERIENCE YOGA SURF le 14 Juillet de 10h30 à 14h30 - Plage de Mané Gwen - route de Quiberon - Plouharnel
avec et .ame.bleue.yoga.atma

Venez profiter d'une matinée au bord de l'océan.
Cet événement de YOGA/SURF est l'occasion parfaite de découvrir comment ces deux disciplines s'enrichissent mutuellement pour offrir une expérience unique de bien-être, et un temps d'immersion.

🧘‍♀️YOGA - 10h30 - 11h30
Tatiana, sera là pour vous guider pendant 1h de pratique de yoga, face à l'océan
Formée en Inde, Tatiana de .ame.bleue.yoga.atma a à cœur de vous partager sa passion pour le corps, le mouvement et le souffle. Passionnée par la nature, le surf et l’océan - de belles sources d’inspiration; c'est avec passion et bienveillance qu’elle pratique et enseigne le yoga.
Un moment coloré, joyeux et doux, idéal pour réveiller le corps, l'énergiser et le préparer à la pratique du surf.

Venir avec un tapis de yoga (prêt possible) ou une serviette de plage, une gourde d'eau et une tenue souple et confortable.

🥐UNE PETITE COLLATION FAIT MAISON AINSI QU'UNE BOISSON CHAUDE VOUS SERONT OFFERTES

🏄SURF - 12h30-14h30
Rejoignez ensuite , pour apprendre ou perfectionner votre surf en toute sécurité. Un moniteur diplômé vous accompagnera dans l’apprentissage des bases ou le perfectionnement de votre technique, le tout dans une ambiance conviviale. Que vous soyez débutant ou confirmé, ce cours sera adapté à vous. Venez domptez les vagues bretonnes sur la magnifique plage de Mané Gwen.

Tous les cours comprennent le prêt du matériel (planche, combinaison, leash, wax).... pensez à la crème solaire ;)

🔥Rejoignez-nous pour une matinée dédiée à l'océan et au corps. Un joli souvenir pour votre été.

TARIF : 55 EUROS

🌨En cas de mauvaise conditions météorologiques
*pour le yoga : pluie ou trop de vent : le cours sera annulé et remboursé
*pour le surf : manque de vagues, mer trop forte, … en accord avec les stagiaires, le cours sera remplacé par des activités de substitution, reporté à une date ultérieure ou remboursé.

🌊✨ Soin Aquatique ATMA-JANZU ✨🌊Plongez dans une expérience unique de bien-être avec ce soin aquatique, une pratique holi...
27/11/2024

🌊✨ Soin Aquatique ATMA-JANZU ✨🌊

Plongez dans une expérience unique de bien-être avec ce soin aquatique, une pratique holistique qui allie les bienfaits de l'eau à des techniques de relaxation profonde. Inspiré par les traditions ancestrales, l'ATMA-JANZU est un voyage sensoriel qui vous reconnecte à votre corps et à votre esprit.

🐠L'ATMA-JANZU est un soin aquatique qui se déroule dans une eau chaude et apaisante : grâce à des mouvements fluides et enveloppants, je vous guide dans un état de relaxation profonde, favorisant la libération des tensions physiques et émotionnelles. Chaque séance est unique et personnalisée, permettant d'adapter les mouvements à vos besoins spécifiques.

🐳Les Bienfaits du Soin Aquatique de l'ATMA-JANZU sont multiples :
-Relaxation Profonde : L'eau chaude et les mouvements doux favorisent un relâchement total du corps, réduisant le stress et l'anxiété.
- Libération Émotionnelle : L'ATMA-JANZU aide à libérer les émotions, permettant une meilleure gestion de vos ressentis.
- Amélioration de la Circulation : Les mouvements aquatiques stimulent la circulation sanguine et lymphatique, contribuant à une meilleure santé globale.
- Réveil de la Sensibilité Corporelle : En vous reconnectant à votre corps, vous développez une conscience accrue de vos sensations et de vos besoins.
- Harmonisation Énergétique : L'ATMA-JANZU favorise l'équilibre des énergies, vous aidant à retrouver votre vitalité et votre sérénité.

🐬Ce soin est accessible à tous/toutes, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Que vous cherchiez à vous détendre, à libérer des tensions ou à explorer votre corps de manière nouvelle, l'ATMA-JANZU est une invitation à prendre soin de vous.
🌸Un soin spécifique est proposé pour les femmes enceintes, idéal pour accompagner la transformation de la femme qui porte la vie, tout au long de la grossesse.

Venez vivre cette expérience transformative et laissez vous porter par les bienfaits de l'eau, pour plonger dans un océan de bien-être ! 💫

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ATELIER YOGA/GRIMPE 🧘🏻‍♀️🧗🏽‍♂️Heureuse de vous annoncer le 3ième atelier YOGA/GRIMPE le jeudi 12 Décembre de 19h30 à 21h...
27/11/2024

ATELIER YOGA/GRIMPE 🧘🏻‍♀️🧗🏽‍♂️
Heureuse de vous annoncer le 3ième atelier YOGA/GRIMPE le jeudi 12 Décembre de 19h30 à 21h chez Capt'N Hablock 😊🧗... sur le thème tant attendu de "l'ouverture de hanches"!!!!

Au cours de cette séance, nous explorerons des postures de yoga ciblées qui favorisent l'ouverture des hanches, réduisent les tensions et augmentent votre amplitude de mouvement, associées à des exercices de mobilité, des étirements, et du renforcement actif.
Plusieurs groupes musculaires clés seront sollicités pour améliorer souplesse, flexibilité et force : les fléchisseurs de la hanche : psoas et iliaque, les muscles des fessiers : grand, petit et moyen fessier, les adducteurs/abducteurs, les quadriceps et les ischio-jambiers.

Venez découvrir comment le yoga peut compléter votre entraînement et vous aider à attendre vos objectifs! 🌟
Le yoga favorise également une meilleure conscience du corps et un engagement précis des muscles, ce qui constitue un complément essentiel pour améliorer votre technique d'escalade et prévenir les blessures. 🧗🧘‍♀️

Rejoins nous pour cet atelier, spécialement conçu pour les passionnés/ées d'escalade! Que tu sois débutant ou grimpeur/se expérimenté/e, yogi ou curieux/se... ou comme moi, fan inconditionnel/le des deux ❤️ 🤙😍

📅 Date : [12.12.24]
🕒 Heure : [19h30]
📍 Lieu : [Capt'N Hablock - Plescop]
💬 Niveau : Ouvert à tous les niveaux

🌈inscription auprès de moi (Tatiana) au : 06.52.32.30.35 ou directement à la salle Capt'N Hablock

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RÊVER... en ATMA-JANZU🌊✨ Plongeons dans un rêve éveillé, où la couleur bleue de l'océan nous invite à la sérénité et à l...
19/11/2024

RÊVER... en ATMA-JANZU
🌊✨ Plongeons dans un rêve éveillé, où la couleur bleue de l'océan nous invite à la sérénité et à la paix intérieure.

Imaginez-vous flottant dans des eaux chaudes et apaisantes, chaque vague vous berçant doucement, vous invitant à la relaxation. Dans cet espace magique, le stress s'évapore et l'esprit s'apaise, comme un doux murmure des profondeurs marines.
Laissez-vous emporter par cette harmonie, où le bleu infini de l'océan devient le reflet de votre paix intérieure. Respirez profondément et savourez ce moment de connexion avec la nature et à votre être. 🧘‍♀️✨

🧘‍♀️ NOVEMBRE YOGA - il n'est jamais trop t**d pour le planning du mois de Novembre 😂🌘✨... avec quelques nouveautés ❤️ :...
19/11/2024

🧘‍♀️ NOVEMBRE YOGA - il n'est jamais trop t**d pour le planning du mois de Novembre 😂🌘✨... avec quelques nouveautés ❤️ :
-lundi :
*Brech' - 17h30 - hatha doux - association Ajna Club 🧿- au Sonkei Dojo 🌿
*Pluvigner - 19h15 - hatha doux - association un instant pour soi 🌸
-mardi : Brandivy - 19h - hatha doux - association un instant pour soi 🌸
-jeudi :
*Brech' - 8h30 - hatha doux - association Ajna Club 🧿- au Sonkei Dojo 🌿
*Plescop - 12h30 - yoga dynamique (vinyasa) - Capt’N Hablock 🧗‍♀️

☎️ N’hésitez pas à m’envoyer un sms pour vous inscrire (06.52.32.30.35) - au plaisir de pratiquer ensemble ☺️🤙

🌱Pour toute demande de cours privés, ponctuels ou réguliers, vous pouvez me contacter afin d’en discuter ensemble 🙌

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ATELIER YOGA/GRIMPE :Heureuse de vous annoncer le 2ième atelier YOGA/GRIMPE ce jeudi 14 Novembre de 19h30 à 21h chez Cap...
06/11/2024

ATELIER YOGA/GRIMPE :
Heureuse de vous annoncer le 2ième atelier YOGA/GRIMPE ce jeudi 14 Novembre de 19h30 à 21h chez Capt'N Hablock 😊🧗

Au programme : ouverture de la poitrine, backbends/flexions arrières et étirement de toute la chaine antérieure du haut du corps 🐍

Nous travaillerons l'ouverture du buste, du cœur, des épaules et des bras ... mais aussi l'étirement du psoas et des quadriceps... tout en travaillant la mobilité et la flexibilité de la colonne vertébrale... par une pratique allient force et souplesse 💪🙏

Les backbends sont des contre postures à nos postures du quotidiens et aux effets sur la musculature générés par l'escalade.
Ils permettent de gagner en amplitude et en mobilité du dos et d'étirer sa colonne. Ils permettent également de renforcer la sangle abdominale, les muscles profonds du dos, les cuisses et les fessiers. Par un effet compressif sur les organes internent ils vont stimuler le système digestif, le système lymphatique, et le système nerveux parasympathique.
Enfin, favorisant l'ouverture de la cage thoracique et ils libèrent le système respiratoire.
Pour toutes ces raisons, ces postures libèrent le corps et l’esprit et apportent un regain d’énergie ! 🤸🎉

Bref, un atelier regroupant des exercices de mobilités et des postures yoga ciblées, pour compléter et enrichir ta pratique de grimpeur/se 🧗🧘‍♀️

Une proposition adaptée à tous/toutes - que tu sois yogi ou grimpeur/se, débutant/te ou adepte du tapis ou de la peuf ❤️... ou comme moi des deux 🤙😍
Alors? Tu viens?

🌈inscription par téléphone : 06.52.32.30.35 ou directement ) la salle Capt'N Hablock

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L'ATMA-JANZU :Après avoir vécu moi même une réelle transformation dans l'eau chaude suite à un soin de Janzu au Portugal...
06/11/2024

L'ATMA-JANZU :
Après avoir vécu moi même une réelle transformation dans l'eau chaude suite à un soin de Janzu au Portugal, me former à cette pratique est devenu pour moi une évidence. Comme un élan intense de vouloir partager et offrir ce cadeau incroyable que je venais de recevoir. Un échange équivalent fluide et doux - recevoir et donner en retour.
Quelle plaisir de partager cet univers avec mes proches, famille et amis. Et rapidement l'envie d'ouvrir ce monde, mon monde à tous... à vous, à toi!
Chaque séance est unique, et s'adapte entièrement à la personne qui reçoit... une connexion magique entre l'eau, le praticien et vous.
Alors, envie de vivre ce voyage aquatique? 💫💧✨

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J'aime méditer en observant la nature... prendre une posture stable et confortable et s'oublier dans l'immobilité, ralen...
06/11/2024

J'aime méditer en observant la nature... prendre une posture stable et confortable et s'oublier dans l'immobilité, ralentir pour ne plus se souvenir du temps... se détacher de ses pensées, en les laissant s'évaporer comme des nuages... focaliser son attention sur quelque chose de précis, de présent... prendre conscience de son environnement et de ses sensations... s'essayer à la persévérance et la patience pour espérer le calme intérieur... ressentir une sensation d’unité avec l'environnement et de connexion profonde à la nature, à l'univers.
Plénitude, contentement, bien-être... être là où on doit être.

Et si la méditation n'était pas réservée qu'aux salles de Yoga? Et toi? tu médites où?



🦅Vautour de l'Himalaya

Quand dame nature envoie du rêve en ce début de semaine 🌊✨🔥… rien de mieux pour finir ses journées et se remplir de joie...
06/11/2024

Quand dame nature envoie du rêve en ce début de semaine 🌊✨🔥… rien de mieux pour finir ses journées et se remplir de joie… 🤩 Et toi? Où passes tu tes jolis Sunsets d automne? 🍁🌅

À peine ma peau a gouté l’eau fraîche que je sens son pouvoir… comme un retour à la source, à la base. Connexion profond...
06/11/2024

À peine ma peau a gouté l’eau fraîche que je sens son pouvoir… comme un retour à la source, à la base. Connexion profonde, abandon en confiance, immersion totale… de mon corps, mon cœur et mon âme.

Et vous? Avez vous déjà expérimenté les vertus médicinales de l’eau… que ce soit aux niveaux corporel, émotionnel, mental et/ou spirituel? 💧✨🌊

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Pour voir l’arc en ciel 🌈, il faut accepter la pluie 🌧… j’adore cette citation … surtout quand c’est le temps de l’autom...
06/11/2024

Pour voir l’arc en ciel 🌈, il faut accepter la pluie 🌧… j’adore cette citation … surtout quand c’est le temps de l’automne breton, et pour ce qu’elle signifie dans la vie! ☺️
Les cadeaux de la nature … comme de belles vagues, un jour de tempête 🌊🏄‍♀️🌪✨

Une invitation à un voyage aquatique, à l’expérience de se déposer dans l’eau, une invitation à la relaxation et la médi...
06/11/2024

Une invitation à un voyage aquatique, à l’expérience de se déposer dans l’eau, une invitation à la relaxation et la méditation, au retour du corps à une liberté pure.
Eau chaude, mouvements cycliques, bercements doux, présence et écoute, respiration… telle une danse, le mouvement invite au lâcher prise jusqu’à la relaxation totale, et nous invite à retrouver cette fluidité naturelle que nous enseigne l’eau.

Dans la joie de vous accompagner dans l’eau avec bienveillance, écoute, justesse et authenticité 🙏✨💧

☎️ Pour en savoir plus et/ou réserver une séance d’Atma-janzu - vous pouvez me contacter au 06.52.32.30.35 🤗

Adresse

Quiberon
56170

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