03/08/2020
Il saute sur le canapé, il court partout dans l'appartement, il gesticule dans tous les sens dans la voiture durant le trajet pour partir en vacances... Vous n'en pouvez plus de cette agitation et vous lui dites "Arrête-toi, calme-toi!"
Il me semble important de prendre conscience de cet intense besoin qu'ont les enfants, de bouger. Le fait de se mouvoir leur apporte beaucoup de bonheur, les aide à prendre conscience de leur corps et ainsi à libérer des tensions. Ce besoin de bouger est souvent en conflit avec notre besoin de calme, de repos, de bonne relation avec les voisins ou encore d'acceptation (regard d'autrui). Nous allons donc stopper cette "turbulence" et ramener le calme. Ce qui contraint l'enfant à garder en lui ce besoin de faire des mouvements... pour être "sage".
Ce corps obligé de rester paralysé, contrairement à ce qu'il aurait envie, risque de provoquer des tensions allant jusqu'à des crises de rage. En effet, l'énergie cherche à sortir de ce corps par tous les moyens.
Afin d'éviter cet effet cocotte minute, il est important de permettre à votre enfant de bouger: sauter, taper dans un ballon, danser, faire des mouvements de yoga. D'ailleurs dans la pratique du yoga pour les enfants, on va proposer dans un premier temps des postures en mouvement pour qu'à la fin de la séance l'enfant puisse accepter l'immobilité durant le temps de relaxation.
Parfois, on n'ose pas proposer à son enfant de bouger, on peut penser que cela va encore plus l’exciter, surtout le soir avant d'aller se coucher. Le parent peut avoir la crainte que son enfant n'arrive pas à s'endormir. Au contraire, l'endormissement sera encore plus difficile quand ça bouillonne dans son petit corps et qu'on lui demande de s'arrêter. En bougeant, il va libérer ses tensions, répondre à son besoin et s'endormir avec plus de facilité. C'est tout le principe de la parentalité en conscience, être à l'écoute des besoins de son enfant. Petite astuce: faites redescendre l'énergie tranquillement et proposez de la danse sur le sol par exemple avec une musique douce, ou bien des postures inversées de type chandelle, pour ensuite passer à un moment calme.
Avez-vous déjà testé?