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12/11/2025

Tu n’es pas fainéante, ton corps t’envoie juste un message. 🍂
En novembre, la lumière baisse, l’énergie aussi.
Ton organisme entre en mode régénération, comme la nature.

Prends ce mois comme une invitation à ralentir :
✨ Repose-toi sans culpabilité
🫖 Offre-toi chaleur et douceur
💆‍♀️ Et si besoin, une séance de réflexologie pour aider ton corps à se relâcher en profondeur

Écouter ton corps maintenant, c’est lui permettre d’avoir plus d’énergie en décembre. 🌙

Et toi, ton rituel cocooning du soir, c’est quoi ? Dis-le-moi en commentaire 💛

11/11/2025

Tu te surprends à soupirer toute la journée, sans trop savoir pourquoi ?
Ce n’est pas “un tic”… c’est ton corps qui tente de libérer la pression.

Le soupir est un réflexe naturel qui aide ton système nerveux à relâcher la tension et à réoxygéner ton corps.
👉 Quand il devient fréquent, c’est souvent un signe de surcharge mentale ou émotionnelle.

La bonne nouvelle ? Tu peux aider ton corps à se détendre autrement.

La réflexologie permet d’apaiser ton système nerveux, de relâcher le mental et d’offrir à ton corps un vrai reset intérieur.
Petit à petit, tu respires… mais pour de vrai. ✨

Dis-moi en commentaire : tu soupires plutôt par fatigue, stress ou tout à la fois ? 😮‍💨

10/11/2025

Novembre… tu n’es pas “dans le brouillard” ni “molle”, tu es simplement en transition. 🍂

Ton corps s’adapte au manque de lumière, au changement de rythme et à la saison qui ralentit. C’est NORMAL de se sentir moins dynamique en ce moment.

💛 Écoute ton corps : il te demande de lever le pied, de te recentrer et de recharger ton énergie autrement.
🌿 La réflexologie peut t’aider à traverser cette période plus sereinement, en rééquilibrant ton corps et ton mental, et en boostant ton énergie naturelle.

✨ Tu n’es pas “moins motivée”… tu es juste en train de te recalibrer.

💬 Et toi, comment fais-tu pour rester alignée en novembre ? Partage en commentaire !

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02/11/2025

Le sommeil est le meilleur des remèdes” — Dalaï Lama

Et tu sais quoi ? Les chats l’ont bien compris ! 😺
Ils dorment, récupèrent, se recentrent… et rechargent toute leur énergie.

Et toi, tu es plutôt :
🐱 un chat qui se repose et prend soin de ton sommeil
ou 🐦 un oiseau qui dort trop peu et court partout ?

🌿 Prends le temps de t’écouter, ton corps te dira merci.
Et si le sommeil a du mal à venir, la réflexologie peut t’aider à rééquilibrer ton rythme naturellement.

Raconte-moi en commentaire ton animal-sommeil préféré et comment tu récupères !

01/11/2025

✨ La Cure-Sommeil : 3 séances pour remettre votre sommeil sur pause douceur ✨

Et si vous retrouviez enfin des nuits de tout repos… naturellement ? 🌙
La Cure-Sommeil (réflexologie faciale + auriculaire) est un accompagnement en 3 séances pour réinstaller un rythme serein et retrouver un sommeil profond, stable et apaisé.

Au fil des séances, vous allez :
💆‍♀️ Libérer les tensions accumulées dans le corps
🧠 Apaiser le mental et les émotions
😴 Favoriser l’endormissement naturel
🌙 Retrouver des nuits vraiment reposantes

La combinaison visage + oreilles agit directement sur le système nerveux, les hormones du sommeil et les zones de surcharge mentale. Résultat ? Un rééquilibrage en douceur… qui change tout.

Envie de dire au revoir aux nuits agitées ?
Envoyez-moi “SOMMEIL” en message pour + d’infos 🌟.
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31/10/2025

Tu rêves d’un vrai sommeil réparateur ? 😴
La réflexologie peut t’y aider — naturellement, en douceur, et sans forcer ton corps.

En stimulant les zones réflexes liées au système nerveux et hormonal, elle aide ton organisme à :
✨ Relâcher les tensions
💤 Retrouver un sommeil plus profond
🌙 Réduire les réveils nocturnes
☀️ Retrouver une énergie stable toute la journée

Une séance = un corps qui se détend, un mental qui s’apaise, et des nuits qui commencent enfin à ressembler à… des nuits. 😌

👉 Et si tu offrais enfin à ton corps la nuit qu’il mérite ?

30/10/2025

Tu veux te réveiller vraiment reposé(e) ?
Utilise la règle du train du sommeil 🚂

Le sommeil fonctionne par cycles de 90 minutes.
Chaque cycle = un “trajet” du train du sommeil.

✅ On monte dans le train quand les signes arrivent :
bâillements • yeux lourds • chute d’énergie
(= début du cycle)

❌ On ne saute pas du train en marche !
Se réveiller en plein milieu du cycle = brouillard mental + fatigue

🕰 Ton job : te coucher et te réveiller en fin de cycle.

Exemple (heure de réveil 7h00) :
→ couche-toi à 22h30 • 24h • 1h30 • 3h . 4h30. 6h00 . 7h30
Pas entre deux ! 😉

Résultat : réveil clair, énergie + stable, moins de fatigue.
Et si malgré ça ton sommeil reste KO, la réflexologie peut t’aider à remettre ton horloge interne à l’heure. 🌿

👉 Tu veux que je te calcule ton horaire idéal selon ton réveil ?
Commente TRAIN 🚂 et donne moi l’heure de ton coucher idéal.

29/10/2025

💤 Tu te sens KO depuis le changement d’heure ?
C’est normal : ton corps met plusieurs jours à s’adapter… mais tu peux l’aider à retrouver son rythme plus rapidement.

Ton horloge interne aime la routine.
Alors quand on lui décale tout d’1h du jour au lendemain, elle panique un peu 😅
→ sommeil perturbé
→ réveils difficiles
→ cerveau au ralenti

La bonne nouvelle ? Tu peux remettre ton corps “à l’heure” en douceur :
🌞 lumière naturelle dès le matin
💧 bonne hydratation
📵 moins d’écrans le soir
🌿 et la réflexologie pour aider ton système nerveux à se recaler

Si tu sens que ton sommeil est encore détraqué…
👉 Une séance peut t’aider à retrouver un rythme apaisé et des nuits plus réparatrices.

Tu veux que ton corps se recale plus vite ?
Écris-moi “SOMMEIL” en commentaire ou en DM.

28/10/2025

Ne te couche pas à la même heure que d’habitude 🌙

Tu veux mieux dormir avec le changement d’heure ?
Alors surtout… ne te force pas à tenir jusqu’à ton heure “habituelle” 😅

💤 Écoute ton corps, pas ta montre :
• Les premiers bâillements
• Les paupières lourdes
• Le cerveau qui décroche
➡️ C’est ton train du sommeil qui arrive 🚆

Si tu loupes ce moment… tu attends le prochain 🤯

👉 Pendant quelques jours, suis tes signaux naturels : ton horloge interne va se recaler toute seule ✨

Et toi, tu écoutes plutôt ton corps… ou ton réveil ? 😴⏰

27/10/2025

Tu ne perds pas la tête, c’est juste ton horloge interne qui essaie de se recaler ⏰

Quand on change d’heure, ton corps, lui, met quelques jours à suivre.
Résultat : sommeil décalé, fatigue persistante, humeur en dents de scie.
Ton système nerveux et ton rythme biologique ont besoin de se remettre en phase, tout simplement.

La réflexologie aide à rééquilibrer ton horloge interne en stimulant les zones réflexes liées au sommeil, au stress et à la régulation hormonale.
Une séance suffit souvent à sentir ton corps se poser, ton mental s’apaiser et tes nuits redevenir plus fluides. 🌿

✨ Non, tu n’es pas à l’Ouest, tu es juste en train de te recaler.
Et si ton corps tarde à suivre, je t’aide à appuyer sur le bouton “Reset”.

📅 Offre-toi une séance de réflexologie pour retrouver ton rythme naturel.

26/10/2025

🕰️ Une heure de plus…
Et si, pour une fois, vous preniez une heure pour vous ?
Ralentir, respirer, ne rien faire… ou simplement écouter ce dont votre corps a besoin.

✨ Qu’allez-vous faire de cette heure ?

25/10/2025

Fatigue, ballonnements, digestion ralentie… ton ventre te parle. 🌿
La réflexologie stimule des zones précises pour apaiser ton abdomen, libérer les tensions et faciliter le passage des nutriments. Résultat ? Un corps plus léger, un mental apaisé et ton énergie qui revient naturellement.
💡 Offre-toi une séance pour relancer ton énergie !

Adresse

20 Avenue Yves Thepot
Quimper
29000

Téléphone

+33632647430

Site Web

https://www.gwenaelle-seite.com/, https://linktr.ee/gwenaelleseite

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