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13/12/2025

Cervicales tendues ? 🌀
À force de scroller, les cervicales restent en flexion… et ça tire.
Un geste simple : faire “la poule” avec la tête.
Avancer, reculer, tout doucement.
Quelques répétitions suffisent pour relâcher la tension.

✨ Demain : un petit conseil douceur pour les fêtes.
Et pour détendre tout ça, une séance s’offre aussi très bien.

12/12/2025

Morale dans les chaussettes ? 🌧️
Allez, un petit conseil tout simple : sourire pendant 10 secondes, même forcé.
Le cerveau adore… et la détente arrive immédiatement.
Ce micro-sourire active les circuits du bien-être et aide à relâcher la tension émotionnelle.

✨ Demain : un petit geste spécial pour apaiser les douleurs cervicales.
Et pour aller plus loin, il y a aussi les bons cadeaux détente.

11/12/2025

Fatigué en ce moment ? Manque d’énergie, coup de mou, difficulté à tenir jusqu’au soir…
Voici un geste express qui fait vraiment la différence ⚡️

Dans la paume de votre main se trouve le point réflexe des surrénales, la zone liée à votre énergie et à votre capacité à faire face au stress.
En la pressant quelques secondes, vous envoyez un vrai coup de boost naturel à votre organisme.
Simple, rapide… et terriblement efficace.

Demain, je vous partage une astuce spéciale humeur, pour apporter un peu plus de légèreté à vos journées.

🎁 Envie d’offrir (ou de vous offrir) un cadeau pour retrouver de l’énergie ?
C’est toujours une bonne idée. Écrivez-moi simplement pour que je vous guide.

⸻

10/12/2025

Besoin d’apaiser le mental et de retrouver un peu de calme intérieur ?
Le lobe de l’oreille est un point réflexe directement relié à votre tête et à votre cerveau. En le massant doucement, vous envoyez un signal d’apaisement à tout votre système nerveux.
C’est simple, naturel… et étonnamment efficace pour ramener de la tranquillité intérieure.

Demain, je vous montre un point réflexe antifatigue pour recharger votre énergie.

🎁 Et si vous souhaitez offrir un bon cadeau (ou vous en offrir un), envoyez-moi simplement le mot « Noël ».

🎄

09/12/2025

Toi aussi, ça t’arrive d’avoir mal au dos ?
On pense souvent que ça vient des lombaires… mais parfois, la vraie tension se cache beaucoup plus haut : dans ton ATM, l’articulation temporo-mandibulaire.

Quand cette zone se crispe (stress, serrage de dents, mâchoire tendue…), elle peut créer un véritable effet domino : raideurs dans la nuque, tensions épaules/dos, maux de tête… Et si tu venais relâcher tout ça en quelques pressions ciblées ?

La réflexologie permet de détendre profondément l’ATM et de rééquilibrer tout le corps. Une petite zone… pour un grand soulagement !

✨ Aujourd’hui, on libère ton dos. Demain, on s’occupe de ton mental.

08/12/2025

Tu es partout et nulle part à la fois…
Alors je te propose un petit exercice pour revenir ici et maintenant. 🌿

Respire avec moi :
✨ Inspire 5 secondes
✨ Expire 5 secondes

Quelques cycles suffisent pour apaiser ton mental.
(Petite parenthèse : la cohérence cardiaque est une technique simple qui synchronise ta respiration avec ton rythme cardiaque. En 5 minutes, elle réduit le stress, calme l’esprit et recentre profondément.)

Répète l’exercice autant que nécessaire… puis viens me dire comment tu te sens.
Et demain, je te montre comment relâcher les tensions du dos. 🌸

07/12/2025

Ventre gonflé ? Ballonnements ? 🌿
Quand ça arrive, viens simplement masser le creux de ta main.
C’est une zone réflexe puissante qui aide à relâcher, apaiser et remettre du mouvement en douceur.

Demain, je te montre une routine pour te recentrer rapidement.

💛 Et une séance, après les fêtes… c’est le cadeau parfait.

06/12/2025

Tu connais ce petit vélo qui tourne en boucle dans ta tête ? 🚲💭
Aujourd’hui, on vient le ralentir… simplement en massant doucement le long de tes oreilles.

Ce geste apaise l’esprit, réharmonise l’intérieur et active cette zone du cerveau qui t’aide à clarifier tes pensées. Résultat : des décisions plus légères, plus alignées, plus toi.

Demain, je te partage un petit conseil pour mieux digérer, tout en douceur 🌿. 👉 Prends une pause pour toi : c’est s’offrir une décharge mentale, un moment pour souffler, relâcher, te libérer…
Parce qu’on oublie trop souvent que la sérénité se construit dans ces micro-moments. ✨

05/12/2025

Si t’es épuisé, prends une b***e de tennis, pose-la sous ton pied et fais-la rouler doucement.
Simple mais puissant : tu stimules ton système lymphatique et tu relances ton énergie en quelques minutes.

Et demain… je te montre un geste pour arrêter le petit vélo qui tourne en boucle dans ta tête. 🚲💭

Une heure pour recharger à fond.
En cadeau : un petit geste tout simple… et franchement magique. ✨

04/12/2025

Conseil sommeil du soir 🌙
Avant de dormir, viens masser la zone limbique située au centre de ton front :
cette zone est liée à la gestion des émotions et aide ton système à se poser, à lâcher la charge de la journée…
et à glisser plus facilement vers le sommeil. 😴✨

Demain, je te partage un secret spécial fatigue, simple et puissant.

💛 Retrouver son sommeil, ça change une vie.

03/12/2025

Conseil anti-stress express ✨
Quand tout s’accélère autour de moi et que je sens l’irritabilité monter, j’utilise un geste simple :
je masse l’intérieur de mon oreille, dans la zone de la conque.

Cette zone stimule le nerf vague, le grand régulateur du calme.
En 30 secondes, le corps ralentit, la respiration se pose, la sérénité revient. 🌿

Demain, je vous parle du sommeil…
Et en réflexologie, on va encore plus loin pour relâcher profondément.

02/12/2025

Ce matin, je te partage un petit rituel simple pour bien commencer la journée ✨
Prends 30 secondes pour stimuler la zone du plexus sur ta main :
un geste tout doux qui aide à réveiller le corps, à ouvrir l’espace intérieur et à mettre ton énergie en mouvement. 🌿

Demain, je te donnerai une astuce ultra rapide pour calmer le stress en quelques secondes.

💛 En séance, on prolonge cette sensation pendant 60 minutes… un vrai bain de bien-être.

Adresse

20 Avenue Yves Thepot
Quimper
29000

Téléphone

+33632647430

Site Web

https://www.gwenaelle-seite.com/, https://linktr.ee/gwenaelleseite

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