Kersoniou

13/03/2026

🌿 Atelier Outils Détente (Anti-stress)

Et si vous repartiez avec des gestes simples pour apaiser votre corps et votre esprit au quotidien ?

Pendant cet atelier de 2h, nous allons explorer différentes portes d’entrée vers la détente profonde :
• mouvement doux pour relâcher les tensions
• respiration pour réguler le système nerveux
• vibration de la voix (humming, mantra…)
• mouvement intuitif au sol
• relaxation guidée
• et une parenthèse sonore aux gongs pour intégrer tout cela

L’idée n’est pas seulement de passer un bon moment (même si ça fait du bien !) mais aussi de repartir avec des outils faciles à utiliser chez soi, quand le stress monte ou que la fatigue s’installe.

Un atelier pour ralentir, respirer… et remettre un peu d’espace à l’intérieur.

🌿 Accessible à tous
☕ Temps d’échange et boisson chaude pour clôturer la séance

📍 chez Kersonioù – centre-ville de Quimper

13/03/2026

Réservez vite pour lundi/mardi et profitez en pour découvrir le yoga jeudi à 18h30 avec 🌸

Je ne serai pas joignable, je répondrai à vos messages lundi 23/03 matin… À très vite !

13/03/2026

Promis je vous dis tout très bientôt dans la Newsletter ☺️

06/03/2026

Un aperçu des cours du jeudi soir chez Kersonioú, Hatha yoga avec Céline à 18h30 ! 🧘🏻‍♀️🌸

Inclus dans votre carte « cours collectifs »
Disponible à l’unité sans engament
15€ le cours découverte

Alors vous venez essayer ? ☺️

05/03/2026

Footwork sur le Reformer.
Un classique de la méthode Pilates… et une base précieuse quand on reprend une activité physique.

Ici, la séance s’inscrit dans une reprise progressive et une préparation pour les vacances au ski.
On travaille les appuis, la stabilité du bassin, la mobilité des hanches et la force des jambes — des éléments essentiels pour profiter pleinement des pistes.

Le Footwork permet aussi de reconnecter le corps dans son ensemble : pieds, jambes, centre, respiration… tout se met doucement en place.

Chez Kersonioù, on prend le temps de construire ces bases pour que le mouvement reste confortable, efficace et durable.

Et entre deux séries, on voyage un peu grâce à vos magnifiques photos de montagnes et de plages… merci pour ces cartes postales qui font rêver !

Le corps travaille… l’esprit s’évade. 🙏🏻❤️

04/03/2026

Le temps d’un souffle… ☀️

23/02/2026

💃✨ Atelier Latin’Jazz – Mars ✨💃 Envie de danser sans pression ?

Cet atelier est pensé pour les adultes débutant·e·s ou qui n’ont pas dansé depuis longtemps.
On apprend une chorégraphie simple, sur 3 semaines, pour vraiment se l’approprier… et prendre plaisir à la vivre pleinement.

Chaque séance :
🔥 préparation physique
🌿 travail technique
🎶 chorégraphie

Max. 8 personnes !
Accessible à tou.te.s (sans limitation majeure de mobilité).

📅 Dimanches 1, 8 et 15 mars
🕑 14h–15h30
📍 chez Kersonioù – centre-ville de Quimper
💫 à partir de 45€ les 3 cours (tarif membre) ou 20€ à l’unité

On met un peu de soleil dans le corps en sortie d’hiver ? ☀️

22/02/2026

Retour en images sur l’atelier du mois chez Kersonioú !
Yin yoga et vibrations avec Émilie et Julia.

Merci a tou.te.s pour votre participation et votre confiance, ça a été un réel plaisir de partager ce moment avec vous.

A refaire… 🙏🏻❤️

21/02/2026

Encore du nouveau chez Kersonioù ! On continue de s'adapter à vos besoins, voici donc une proposition Pilates-Santé pour celles et ceux qui ont besoin d'un accompagnement spécifique.

Parce que vous êtes désormais plusieurs avec des besoins spécifiques, j'ai créé un créneau officiel "Pilates-Santé" de 30min en individuel avec un forfait adapté ! 10 séances individuelles de 30min à 220€ (au lieu de 250€)

13/02/2026

A VENDRE - occasion
6 Bolsters de yoga XL 100 % coton Bio - Chin Mudra
76 cm x 25 cm (Blue, Vert, Orange Safran, Prune, 2 Bordeaux)
Prix de vente unité : 40€ - Lot de 6 : 200€
Etat neuf - pas servi (prix d'achat 366€)

08/02/2026

Newsletter de Février : Toute votre actu chez Kersonioù !

Février est souvent un mois un peu à part. L’hiver est encore bien là, le corps demande parfois du repos… et en même temps, quelque chose commence déjà à se préparer pour la suite. Chez Kersonioù, on voit ce moment comme un temps d’ajustement : ralentir quand c’est nécessaire, reme...

08/02/2026

🐳 Réunion d’information – Je danse pour l’Océan

Lundi • 20h30–21h
(après le cours de danse cardio / Latin Training)

Et si on profitait de la danse pour faire quelque chose de bien, ensemble ?

L’idée est simple :
se retrouver autour du mouvement, apprendre une chorégraphie accessible, partager un moment complice…
et, au passage, participer à une belle initiative collective.

💃 Concrètement
– Une chorégraphie simple, courte, fun
– 13 répétitions de 30 min
– Une playlist dédiée (23 titres)
– La chorégraphie est filmée puis intégrée à un projet collectif
– Participation possible à distance (vous serez ajoutée au montage final)

🌊 L’esprit du projet
Créer une petite communauté autour de la danse,
bouger ensemble, rire, apprendre, se motiver,
et utiliser cette énergie commune pour soutenir une cause positive.

📍 Organisation
– Le projet se fait dans la continuité du cours de Latin Training
– Si vous rejoignez uniquement les répétitions : merci d’arriver échauffée et prête à démarrer

💰 Participation
– 10 € pour les élèves de Latin Training
– 50 € pour les personnes rejoignant uniquement le projet
👉 Les fonds récoltés seront reversés à l’association Protecteurs de l’Océan

🗓 Réunion d’info : lundi 20h30–21h, chez Kersonioù
inscription en ligne : www.Kersoniou.com

Un projet joyeux, fédérateur, sans pression.
Juste du mouvement, du lien… et une bonne action en même temps ✨