Le shiatsu à Quimper

15/07/2024

https://youtu.be/GC6Mj__d9rE

Merci à Marc Grimaud du SPS, pour cette vidéo sur le Shiatsu.Pour en savoir plus, voici leur site internet : https://www.syndicat-shiatsu.fr/Egalement, vous ...

09/10/2022

Le shiatsu : Une médecine complémentaire au service de l’apaisement et de la verbalisation des traumatismes

25/09/2022

07/07/2022

08/11/2021

27/10/2021

La fleur de chrysanthème dans la pharmacopée chinoise

https://dietetiquetuina.fr/4185/la-fleur-de-chrysantheme-dans-la-pharmacopee-chinoise/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=Newsletter+du+blog+di%C3%A9t%C3%A9tique+chinoise+et+massage+tuina

27/10/2021

Les causes internes, qui sont les émotions, peuvent être une des causes de la maladie selon la médecine chinoise.

31/05/2021

Le shiatsu est une discipline millénaire orientale. Elle naît, comme nous la connaissons aujourd'hui, au Japon où elle est reconnue comme médecine à part ent...

26/02/2021

🌱Modérer la montée puissante de la sève en nous

🔥Gérer les émotions : il serait bien prétentieux de livrer en quelques lignes une recette miracle pour améliorer rapidement notre gestion des émotions.

Les émotions nous sont utiles et indispensables dans nos relations sociales. Elles nous permettent d’appréhender les situations, de nous positionner et de nous exprimer. Elles sont normales. Nous ne pouvons ressentir qu’une émotion à la fois, et c’est lorsque nous restons bloqués par l’une d’entre elles, ou lorsque celle-ci s’exprime trop fortement, que le déséquilibre arrive.

🍃Plus nous sommes souples, comme la jeune pousse du Printemps et plus nous pouvons nous adapter, c’est-à-dire revenir à un état normal La respiration, et son influence sur le cœur et le système nerveux, est un outil formidable de gestion.

Le stress est un grand générateur d’émotions et notre aptitude à le gérer est fonction du tonus de notre nerf vague, de la force de notre système nerveux parasympathique et de notre lâcher-prise.

🌻C’est une des grandes qualités de l’énergie du printemps.

🧚Vous pouvez adopter la technique de la cohérence cardiaque pour muscler votre système parasympathique et lui permettre de ne pas vous laisser dominer par l’action du sympathique
🧚Je vous invite également à explorer les techniques de la méditation, dont l’objectif principal est de favoriser la concentration de l’esprit et de l’empêcher de divaguer.
Avez-vous déjà joué avec des exercices simples de visualisation, d’évocation de mantras, de mentalisation ou d’évocation à voix haute de mots comme « calme », « paix », « douceur », « bonheur », « amour »
La Méditation et la Relaxation évitent la dispersion mentale et favorise la performance.
Après avoir musclé son système parasympathique, il est plus facile de travailler sa pratique mentale par la concentration et l’attention. Ainsi, on ramène doucement mais fermement son esprit vers un centre d’intérêt que l’on a choisi pour le bien-être qu’il procure : une sensation, une émotion, un objet, un son, un mot…💋