Salomé Quéguiner EFT

23/04/2024

✨ Résa & infos en MP !
+ plus que 3 places le 27 avril !

18/04/2024

📆 Nouvelles dates ateliers des émotions et de l’empathie à Quimperlé

4 ateliers parents/enfants

✔️ Samedi 27 avril 2024 de 3 à 6 ans (10h et 14h30)
✔️ Samedi 4 mai 2024 de 7 à 9 ans (10h et 14h30)

1 atelier ados
✔️ Samedi 11 mai 2024 (10h)

Prix libre
Inscription + infos en MP : ou par mail
salome-eft@protonmail.com

À très vite ! 🌸💐

12/07/2023

☀️ ☀️☀️Ça y est c'est l'été et les vacances n'ont jamais été aussi proches. Vous les attendez mais des appréhensions ternissent votre impatience :
" Vais-je réussir à ralentir le rythme et à profiter de mes vacances?", "Aurai-je fini mes dossiers à temps ou devrai-je rester joignable en cas de besoin?", "Mes collègues pourront-ils se débrouiller sans moi?", "Vais-je réussir à me reposer et à me détendre?", "Les vacances se dérouleront-elles comme prévu?, etc.
Si cela vous parle alors cet atelier est pour vous, inscrivez-vous!

—>lesdrolesdedameseft@gmail.com

RDV JEUDI 20 JUILLET - 9h30/11h au salon d’Or et de thé à Quimperlé

09/07/2023

Voici un tout nouveau projet : les drôles de dames de l’EFT

J’ai fait le choix de m’associer avec Elodie et Frederique EFT Pays de Quimperlé toutes deux praticiennes EFT pour vous proposer des ateliers à thème autour de l’EFT bien sûr et vous faire bénéficier de notre complémentarité.

On commence tout bientôt avec un premier atelier au salon ! 🎂🍰🧁🍪☕️

Atelier : s’autoriser à lâcher prise pendant les vacances

🗓 Jeudi 20 juillet 2023 de 9h30 à 11h
Tarif : 17€ ( atelier + 1 boisson + 1 pâtisserie)

Inscription : lesdrolesdedameseft@gmail.com

Je vous en dit plus cette semaine !
✨⛱☀️

28/06/2023

07/06/2023

L’article du Point, ça vous évitera de chercher !

24/05/2023

Merci à Ty Pouce et à toi Frederique EFT Pays de Quimperlé pour l’organisation de cet atelier ! C’était un beau moment de partage 😀!

22/05/2023

😀 Mercredi prochain, nous vous proposons avec Frederique Argouarc’h un atelier parents/enfants à Ty Pouce pour découvrir ensemble l’EFT!
Nous avons hâte de pratiquer l’EFT avec vous !
A mercredi !!! ✨🌟💫

17/04/2023

✨Voici 4 bienfaits de l’EFT 🙂 ⬇️

31/03/2023

✨Aujourd’hui, je te propose de tester l’EFT avec un « Tapping » portant sur le stress. Nous sommes tous confrontés à cet état, voici un moyen de se sentir plus serein en quelques minutes:

Commence par évaluer ton état de stress entre 0 et 10 puis répète chaque phrase en tapotant sur les points d'EFT:

EFT
Même si je me sens stressé.e en ce moment, je m'accepte complètement et profondément
Même si je me sens stressé.e et que j'ai toutes ces sensations dans mon corps, je m'accepte complètement et profondément
Même si je me sens stressé.e, dépassé.e par tout ce que j'ai à faire je m'accepte complètement et profondément

Je me sens stressé.e
J'ai toutes ces choses à faire
J'ai l'impression que je ne vais pas m'en sortir
Je me sens débordé.e
Je n'ai pas assez de temps moi
J'ai besoin de calme
Mais c'est impossible
J'ai toutes ces choses à faire
J'ai toutes ces pensées dans ma tête
Je ne vais pas m'en sortir
Et ça tourne en boucle
Comme si j'allais pouvoir trouver une solution miracle
En répétant encore et encore ce qui ne va pas dans ma tête
Je me sens stressé.e
Tendu.e et je suis crispé.e
Que faudrait-il pour que je me sente mieux?
Que faudrait-il pour que je puisse me calmer?
Et si c'était possible de retrouver le calme?
Et si je pouvais voir les choses autrement?�Et si c'était possible de prendre un peu de distance avec ces dossiers urgents?�Et si j'étais capable de faire les choses une à une
Une chose après l'autre
Et de me rendre compte que j'avance

Même si je me sens encore un peu stressé.e je m'accepte complètement et profondément
Même si je me sens encore un peu stressé.e je m'accepte complètement et profondément
Même si je me sens encore un peu stressé.e je m'accepte complètement et profondément

Je me sens encore un peu stressé.e
Je choisis de me faire confiance et de retrouver ce calme à l'intérieur de moi
Je choisis de faire les choses une à une
Je rentre dans l'action, sans me juger
Et le calme revient
Je choisis de me libérer de ce stress et d'accueillir la sérénité
Je choisis de me faire confiance
Et le calme s'invite de nouveau en moi et dans ma vie

Tu peux faire ce tapping plusieurs fois par jour si tu en ressens le besoin, respire bien entre chaque phrase 😉

Ce tapping t'a aidé?
Dis-moi en commentaire 😉

18/03/2023

🌲🌳 « La nature agit sur les ruminations mentales, c’est à dire la tendance à ressasser des pensées répétitives, souvent négatives. […] Dans ce contexte, des chercheurs de l’université Stanford, en Californie, ont découvert qu’une bouffée de nature, à savoir une marche d’une heure environ dans un cadre forestier, diminue massivement ces ruminations. » ✨
Livre « cerveau et nature » de Michel Le Van Quyen