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Myriam Berthou Ynesta Naturopathe

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Quimperlé
Myriam Berthou Ynesta Naturopathe

Cabinet de naturopathie de Myriam Berthou Ynesta, je fais aussi de la réflexologie plantaire et suis conseillère en Fleurs de Bach sur quimperlé

Attrape-rêves énergétiques pour une famille épanouie😍
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11/02/2026

On ne nous a pas appris à écouter notre intuition. On nous a appris à obéir, à appliquer.

Alors forcément, quand on devient mère, ça bug de partout.

Parce que l’intuition, ça ne rentre pas dans des cases.
Ça se ressent.
Ça se vit.
Et ça dérange un système qui aime tout contrôler.

Écouter ton intuition, ce n’est pas rejeter tous les conseils.
C’est arrêter de les faire passer avant toi.

C’est une forme de désobéissance douce.
Pas violente.
Mais profondément essentielle.

Et toi, dis-moi 👇 C’est quoi le dernier moment où tu as senti ton intuition… mais où tu ne l’as pas écoutée ?

Si ce post te parle
❤️ like et partage à une maman qui doute trop d’elle

— Myriam 🌛🌝🌜
Spiritualité du quotidien & parentalité sensible, pour des familles vivantes, libres et imparfaites. Découvre ces belles énergies sur mon compte

06/02/2026

On nous a appris à gérer les comportements.

Pas à écouter les corps de nos.
Un enfant qui bouge, qui ressent fort, qui déborde
n’est pas un enfant à réparer.
C’est souvent un enfant vivant dans un monde dissocié.

Ici, on n’essaie pas de calmer les enfants. (même si dès fois on a bien envie)

On essaie de les aider à ne pas se perdre.
💜 Si ces mots te parlent,
tu es au bon endroit.

— Myriam 🌛🌝🌜
Spiritualité du quotidien & parentalité sensible, pour des familles vivantes, libres et imparfaites. Découvre ces belles énergies sur mon compte

26/01/2026

On dit souvent aux enfants quoi faire,
quoi mettre,
quoi manger,
quoi ressentir.

Pas forcément par supériorité
Par peur.
Par habitude.
Par héritage.

Mais à force de décider à leur place,
on oublie de leur apprendre l’essentiel :
👉 s’écouter.

Un enfant qui apprend à sentir quand il a froid
apprend bien plus que la météo.
Il apprend à faire confiance à son corps.

Et ça,
dans un monde qui déconnecte,
c’est une chose essentielle

Ici, je ne parle pas de laxisme.
Je parle de conscience.
De présence.
De ralentir avant de dire “mets ton manteau”.

Dis-moi en commentaire :
Est-ce qu’il y a une phrase
que tu dis par automatisme…
et que tu questionnes aujourd’hui ?

— Myriam 🌛🌝🌜
Spiritualité du quotidien & parentalité sensible, pour des familles vivantes, libres et imparfaites. Découvre ces belles énergies sur mon compte

19/01/2026

On a collé une image étrange sur la spiritualité.
Comme si c’était réservé à quelques initiés.

Mais pour moi,
la spiritualité, ce n’est pas fuir la réalité.
C’est habiter sa vie autrement.

C’est écouter ce qui t’entoure (et toi 😉)
C’est accueillir les émotions de son enfant sans les faire taire.
C’est ralentir quand tout pousse à accélérer.

Ce que je partage ici,
ce ne sont pas des outils “magiques”.

Ce sont des points d’ancrage.
Des rappels d’intention.
Des symboles pour rester reliée à ce qui compte vraiment.

Si toi aussi tu sens que
“quelque chose cloche” dans le modèle dominant,
sache que tu n’es pas seule.
Et surtout : tu n’es pas bizarre 😉.

Dis-moi en commentaire :
Comment, toi tu perçois la spiritualité ?

— Myriam 🌛🌝🌜
Spiritualité du quotidien & parentalité sensible, pour des familles vivantes, libres et imparfaites. Découvre ces belles énergies sur mon compte

16/01/2026

On nous conditionne à gérer, à optimiser, à comparer.
Mais rarement à ressentir.

Ces phrases, je ne les utilise pas comme des mantras magiques.
Je les utilise comme des retours à moi
quand je sens que je glisse hors de moi.

👉 Elles ne changent pas la réalité.
Elles changent ma façon de la vivre.

Tu peux les murmurer.
Les écrire.
Les associer à un bijou, à un geste, à une respiration.

Pas pour être “zen”. (ce sera l’effet secondaire 😉)
Mais pour revenir à ton rythme.

Enregistre ce carrousel pour les moments où tout va trop vite

Dis-moi en commentaire : laquelle de ces phrases te ferait du bien aujourd’hui ?

— Myriam 🌛🌝🌜
Spiritualité du quotidien & parentalité sensible, pour des familles vivantes, libres et imparfaites. Découvre ces belles énergies sur mon compte

04/01/2026

Bonne année.

Pas une année à optimiser.
Pas une année à remplir.
Une année à être.

Une année où l’on écoute davantage les enfants
que les injonctions.

Une année où l’on apprend à ralentir
même quand le monde nous presse.

Une année où la spiritualité
n’est pas une fuite,
mais une reconnexion au vivant.

Une année où l’on ose faire autrement.
Doucement.
Ensemble.

Bonne année ✨

— Myriam 🌛🌝🌜
Semeuse d’intention, pour des familles épanouies et merveilleusement imparfaites. Découvre ces belles énergies sur mon compte

29/12/2025

Aujourd’hui, pas besoin de grandes résolutions.

Juste un moment vrai, un moment câlin, un moment ensemble.

✨ Ritualiser la fin d’année, c’est prendre le temps de :
✔ honorer ce qu’on a vécu
✔ poser ce qu’on ne veut plus porter
✔ reconnecter le lien en famille
✔ ouvrir 2026 avec un cœur plus léger

Ce soir, créez votre magie.
Et dites-vous merci. 💛

Écris juste RITUEL en commentaire et je t’envoie tout le rituel

Et n’oublie pas d’enregistrer le post pour le refaire le moment venu

— Myriam 🌛🌝🌜
Semeuse d’intention, pour des familles épanouies et merveilleusement imparfaites. Découvre ces belles énergies sur mon compte

19/12/2025

Jour 20 – Le rituel du rire 😄🌙

Aujourd’hui, on remet de la joie dans la maison… en riant.

Pas besoin d’en faire trop : juste 3 petits jeux simples qui reconnectent instantanément ton enfant à la joie (et toi aussi).

En famille, le rire :
relâche les tensions
ramène dans le corps
change l’énergie de la pièce
crée un vrai lien, sans paroles compliquées

C’est un mini rituel énergétique en lui-même ✨

Alors dis-moi :
Vous testez lequel ce soir ?
Je suis toujours fan de découvrir vos moments de rire en famille 🧡

— Myriam 🌛🌝🌜
Semeuse d’intention, pour des familles épanouies et merveilleusement imparfaites. Découvre ces belles énergies sur mon compte

15/12/2025

Jour 16 - Parfois, le meilleur rituel… c’est juste de respirer.

Pas de mise en scène, pas d’encens obligatoire, pas de “faut faire parfaitement”.

Juste toi, ton enfant, et un instant où tout ralentit.

Ce soir, essaye :
💛 main sur le cœur ou ton bijou énergétique
💛 3 respirations conscientes
💛 1 intention simple : on laisse retomber l’énergie

Tu verras… l’ambiance change presque instantanément.

Ce rituel, je l’utilise quand ça monte trop vite, quand mon enfant est fatigué, ou quand moi-même je perds le fil.

Il reconnecte.
Il apaise.
Il ramène du vrai.
✨ Et il ne prend que 30 secondes.

👉 Dis-moi en commentaire si tu veux d’autres rituels ultra simples comme celui-ci.
Et si tu te**es ce soir, viens me dire comment ça s’est passé.

— Myriam 🌛🌝🌜
Semeuse d’intention, pour des familles épanouies et merveilleusement imparfaites. Découvre ces belles énergies sur mon compte

11/12/2025

JOUR 12 — Le petit rituel massage pour reconnecter, apaiser, ralentir.

Pas besoin de maîtriser quoi que ce soit.
Juste des mains, de la présence, un geste lent.

Ce soir, demande à ton enfant :
« Quelle zone tu veux qu’on masse ? Les mains, les pieds, les épaules, le dos ? »
Laisse-le choisir.

Ça lui permet de sentir ce dont il a besoin et d’exprimer ses limites.
Puis respirez 3 fois ensemble.
Pose tes mains.
Et masse simplement : lissage, petits cercles, gestes lents.

L’important, ce n’est pas la technique.
C’est l’énergie : douceur, sécurité, chaleur.
Ton enfant reconnaît ça plus que n’importe quel mot.

✨ Commente “massage” si tu penses que ton enfant va aimer ce moment !

— Myriam 🌛🌝🌜
Semeuse d’intention, pour des familles épanouies et merveilleusement imparfaites. Découvre ces belles énergies sur mon compte

09/12/2025

Aujourd’hui, je te montre 3 façons simples d’utiliser ton bijou comme ancrage.

Tu peux les faire seule, ou avec ton enfant.

Promis : c’est doux, rapide et ça change l’ambiance dans la maison. 🌿✨

🌬️ 1. Le toucher qui te ramène
Toucher ton bijou → respirer → revenir dans ton corps. Instantanément.

🫁 2. Le souffle ensemble
Votre bijou devient votre “rituel pause”.
3 secondes d’inspire, 6 de souffle.
Un reset énergétique en duo.

💛 3. La gratitude éclair
Une gratitude chaque fois que tu sens ton bijou : ça reprogramme ton énergie.

Ces micro-gestes…
👉 aident ton enfant à se réguler
👉 t’aident à rester plus calme
👉 renforcent votre lien dans le quotidien

Ps : Si tu recherches un bijou comme ancrage viens me voir j’ai ce qu’il faut pour toi.

Tu en veux d’autres ?

Commente “Oui” et je prépare la suite pour le calendrier de l’avent ! ✨

— Myriam 🌛🌝🌜
Semeuse d’intention, pour des familles épanouies et merveilleusement imparfaites. Découvre ces belles énergies sur mon compte

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