L'Hirondelle Bleue centre de médecine intégrative

06/03/2026

🗳️ Le 22 mars, et si vous votiez pour votre propre vitalité ?

Pendant que le pays sera en pleine effervescence, on vous propose de changer de programme. Entre l'actualité qui pèse et le tumulte ambiant, votre mental, comme le nôtre, finit par saturer.

Et si on choisissait de couper le son ?

Du 20 au 22 mars, Nicolas naturopathe et Caroline LEROY Naturopathe vous accueillent à l’Hirondelle Bleue pour une parenthèse de déconnexion.

On vous accompagne pour forcer le pas de côté et basculer (enfin) en mode repos avec ce week-end détox :

✨ Le Spa thérapeutique : l’expérience idéale pour apaiser le système nerveux, mettre KO l'hyper-vigilance et permettre au corps de décrocher en soulageant les tensions.
✨ Le Soin : un massage individuel et du yoga avec Terre Delphes .
✨ Le Grand Air : une immersion dans la campagne pour s'aérer la tête.
✨ L’Assiette : une cuisine hypotoxique et gourmande (préparée par nos soins !) accompagnée d'un atelier pour repartir avec les bonnes bases.

La clôture zen :
Le séjour se termine le dimanche à 16h. Vous nous quitterez avec le teint frais et l'esprit léger : le timing idéal pour aller voter avec sérénité et une énergie totalement régénérée.

⚠️ Il reste quelques places pour nous rejoindre.

👇 Le planning détaillé est juste ici, en premier commentaire !

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04/03/2026

✨ Les Ateliers du Mercredi – nouvelle date

Vous avez été plusieurs à nous écrire pour nous dire que le mercredi 11 mars arrivait un peu vite dans vos agendas.

Pour permettre à davantage de personnes de participer à cette première édition, nous avons choisi de reporter ce premier Mercredi Récréatif au mercredi 8 avril.

Ce temps autour du sucre, de la cuisine gourmande et d’un yoga doux accessible à tous nous tient particulièrement à cœur, et nous souhaitons pouvoir le vivre dans de belles conditions de groupe.

Le programme reste le même :
👩‍👧 un format duo adulte-enfant ouvert largement (parent, grand-parent, marraine, parrain, tata, tonton…)
🌿 un atelier adultes pour venir entre amis, en famille ou entre collègues.

Et toujours :
🍴 goûter gourmand & sain, accompagné par Amélie Schlienger ('âme végétale)
🧘‍♀️ yoga accessible à tous niveaux, encadré par Terre Delphes

📅 Nouvelle date : mercredi 8 avril

Les inscriptions restent bien sûr ouvertes.

👉 Réservation :
https://lhirondelle-bleue.fr/event/les-ateliers-du-mercredi/

📞 Renseignements : 06 16 48 96 54

04/03/2026

🌿 Le spa de l’Hirondelle Bleue ouvre désormais un créneau régulier.

Vous pouvez profiter du spa tous les mercredis matin de 9h à 12h.

Sauna, whirlpool bath, bassin de nage naturelle extérieur…
30 € pour 2 heures.

🔥 Exceptionnellement, le spa sera aussi ouvert
ce samedi 7 mars de 9h à 12h.

Serviettes et foutas fournies.
(Pensez simplement à apporter peignoir et claquettes.)

👉 Réservation :
https://lhirondelle-bleue.fr/boutique/espace-spa-offrez-vous-2-heures-de-pure-detente/

03/03/2026

Merci Mademoiselle Violette de renouveler l'expérience tous les ans a L'hirondelle Bleue

Voici les prochaines sessions bien-être !

3h d'ateliers bien-être et beauté dans un cadre de rêve à Arras. Une expérience inoubliable à partager entre copines, mère-fille ou en solo.

03/03/2026

"On ne résiste pas au plaisir de partager ces magnifiques images de Violette ! ✨

Quel bonheur de préparer l'Hirondelle Bleue pour vous recevoir lors de cet événement magique du 24 au 26 avril. 🌿

Merci pour votre confiance, on a hâte de vous y retrouver !"

28/02/2026

✨ Mercredi Récréatif

Vous le savez, c’est une première à L'Hirondelle Bleue.
Et comme tout démarrage, il a besoin d’un peu d’élan 🤗.

Nous avons choisi d’ouvrir cette série d’ateliers avec un sujet central : LE SUCRE
Omniprésent dans notre alimentation, avec des conséquences bien réelles sur notre santé.

Comprendre son impact sur l’énergie, l’humeur, l’équilibre global…
et apprendre à se faire plaisir autrement.
Un moment gourmand, oui mais plus éclairé !

👩‍👧 Le format duo est ouvert largement : parent/enfant, grand-parent, marraine, parrain, tata, tonton…
L’idée est de venir à deux et d’y inclure un enfant pour partager l’expérience.

🌿 Un atelier est également proposé exclusivement aux adultes : entre amis, entre sœurs, entre frères, en famille… chacun peut trouver sa place.

🧘‍♀️ Le yoga est accessible à tous niveaux. Aucune expérience nécessaire.

Il reste encore quelques places pour que cette première édition prenne vie.
Si le groupe ne se complète pas, nous proposerons simplement une nouvelle date.

Nous serions heureux que ce début se fasse avec vous §

👉 Réservation : https://lhirondelle-bleue.fr/event/les-ateliers-du-mercredi/
📞 Renseignements : 07 81 07 14 90

25/02/2026

🌸 Le printemps approche… et nous ouvrons une nouvelle parenthèse à L’Hirondelle Bleue.

Du 20 au 22 mars, aux côtés de Nicolas naturopathe et de Terre Delphes , nous vous accueillons le temps d’un week-end détox pour relancer l’énergie et faire de la place après l’hiver.

Un groupe à taille humaine, du soin et du temps pour soi.

Le programme complet est dans l’événement que je vous partage ici 👇
https://lhirondelle-bleue.fr/event/week-ends-detox-a-lhirondelle-bleue/

Et nous terminons dimanche à 16h, vous aurez même le temps d’aller voter 😉🗳️

24/02/2026

21/02/2026

Quatre jours précieux, entièrement dédiés au bien-être des femmes, vécus à l’Hirondelle Bleue. 💗

17/02/2026

C’est une toute nouvelle proposition que nous avons envie de faire vivre à l’Hirondelle : des temps simples, concrets et joyeux autour du bien-être.

Tous les 2ème mercredis du mois !

📅 Ce mercredi 11 mars :
• Ateliers cuisine et yoga
• Restauration possible le midi

👉 Duo parent-enfant
ou
👉 Adulte seul (hommes & femmes)

👨‍👩‍👧‍👦 Groupe parent-enfant
• 14h30–15h30 : Yoga doux parent/enfant
• 15h30 : Mini-conférence – comprendre les pièges du sucre
• 16h–17h30 : Atelier cuisine – goûter sain & gourmand

Tarif duo : 50€

🌿 Groupe adultes
• 14h–15h30 : Atelier cuisine – goûter sain & gourmand
• 15h30 : Mini-conférence – comprendre les pièges du sucre
• 16h–17h : Yoga doux adultes

Tarif adulte seul : 45€

Yoga adulte seul possible : 20€

🍪 Atelier cuisine :

préparation de collations gourmandes, naturelles et peu sucrées, pour se faire plaisir tout en prenant soin de son énergie
(sans gluten, sans laitages, sans produits raffinés)

🍴 Restauration possible sur place :
menu gourmand et sain, plat + dessert: 8€ enfant / 12€ adulte

💧 Spa accessible toute l’après-midi – en option
30€ / 2h, indépendant des ateliers

Places limitées ! Réservation ici:
https://centre-de-medecine-integrative-l-hirondelle-bleue.reservio.com

14/02/2026

Le jeûne est une démarche qui ne s'improvise pas. 🌿

La sécurité au cœur de l'expérience :
Le jeûne n'est pas une règle rigide, c'est une écoute. Chaque corps réagit différemment.

Du 27 mars au 1er avril 2026, nous vous accueillons à L’hirondelle Bleue pour une cure de jeûne encadrée, en petit groupe (10 personnes max), dans un cadre sécurisé et profondément ressourçant.

Vous serez accompagné par un binôme très complémentaire
Amandine Debray, médecin généraliste holistique et initiatrice du centre de L'hirondelle Bleue
Olivier Zapotiny, naturopathe et instructeur en méditation de pleine conscience (MBSR)

Pratiques collectives, apprentissages, soins individuels quotidiens
Ici, rien n’est laissé au hasard.
Un cadre sérieux. Une présence constante. Un accompagnement sur-mesure.

Il reste quelques places.
Si vous sentez que c’est le moment pour un reset en profondeur :

📩 Envoyez-nous un message privé: contact@lhirondelle-bleue.fr
ou
📞 Contactez Olivier pour planifier votre entretien préalable: 06 82 24 41 85

Offrez à votre corps l’espace qu’il réclame.

👉 Découvrez le programme et les conditions ici :
https://lhirondelle-bleue.fr/event/cure-de-jeune/

Les conditions à la pratique d'un jeûne :
https://lhirondelle-bleue.fr/cure/le-jeune/

04/02/2026

Et voici le tirage au sort pour le cadeau de nouvelle année de L'hirondelle Bleue aux personnes qui ont contribué à réfléchir au développement de L'hirondelle !!

Bravo à la gagnante Marie Hélène Robache, de 2 places au spa thérapeutique de L'hirondelle 😁!!