06/11/2025
Après un massage.🪷
🔸Les minutes qui suivent :
Encore allongé sur la table, reprenez vos esprits tranquillement. Retrouvez vos sensations en bougeant petit à petit vos pieds, vos jambes, votre bassin, vos mains, vos bras, votre tête…
Faites des étirements à votre rythme pour vous relever lentement et surtout : prenez le temps.
🔸Les heures qui suivent :
Rester au calme permet de prolonger les effets d’un massage. Si vous le pouvez, posez-vous et écoutez votre corps : chaleur dans certains muscles, envie de dormir, regain d’énergie…
Ressentez ce qui se passe et prenez soin de vous.
🔸Les jours qui suivent :
Comparez votre état de corps à celui qui précédait le massage. Prenez conscience du « avant/après ». Les tensions, les émotions, le sommeil, les changements d’habitudes...
Et si vous recommenciez ?
Avec les effets drainant d’un massage, pensez également à bien boire de l’eau.💧
Au plaisir de prendre soin de vous.🪷